COMUNICACIN DE PAREJA

Por
Psic. Katia Lpez Hernndez
Psic.Katia Lpez Hernndez
COMUNICACIN:
Es la base
del
conocimient
o mutuo y de
la posibilidad
de compartir
lo que se es
PAREJA:
Es un proyecto
de dos
personas que
deciden
compartir su
vida.
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1. Conocer al otro
La comunicacin es esencial en
cualquier relacin de pareja porque es
a travs de ella como
podemos conocernos y
comprendernos y, por tanto, amarnos.
Tan importante o ms que las palabras
son la mirada, los gestos, la sonrisa, la
expresin facial... , que forman parte
del lenguaje no verbal y que, en la
mayora de las ocasiones, es ms
expresivo y cercano que las propias
palabras.
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Elementos bsicos para
una buena
comunicacin
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Dilogo
El dilogo hace que las
personas intercambien ideas,
sentimientos y opiniones, profundizan en
sus vidas y lleguen a un mayor
acercamiento.
Con un dilogo eficaz evitaremos las
incomprensiones y muchos problemas y
haremos que nuestra pareja se sienta ms
feliz con nosotros. No hay nada ms
destructivo para una relacin que la
falta de conversacin, aunque no
tengamos ganas debemos hacer el
esfuerzo y conversar a diario.
Psic.Katia Lpez Hernndez
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Saber escuchar
No basta con or. Es necesario prestar
atencin y mostrar inters por lo que
dice nuestra pareja. No podemos
limitarnos a or unas palabras, sino que
tenemos que entender el mensaje de
esas palabras. Tenemos que escuchar
activamente entendiendo lo que nos
dicen y demostrando con la mirada,
muletillas o preguntas inters sobre
el tema en cuestin.

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Comunicar lo que sentimos
Si nos sentimos enfadados, tristes,
malhumorados... no expresarlo contribuira
a un mayor malestar en nuestra relacin
porque no se resolvera el problema en
cuestin e incluso podra dar lugar a
malentendidos o a situaciones conflictivas.
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Respeto
No podemos dejarnos llevar
por el enfado o la ira y no
controlar las emociones. El
mensaje que transmitiramos es
negativo y jams llegaramos a
un entendimiento. Podemos
discutir pero siempre con
respeto.
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Errores ms frecuentes de
comunicacin
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No luchar por conseguir ratos de
intimidad
Pensar que el otro conoce nuestros
sentimientos y estado de nimo.
El cansancio y la falta de tiempo.
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Te quiero a las diez de la maana, y a las once, y
a las doce del da. Te quiero con toda mi alma y
con todo mi cuerpo, a veces, en las tardes de
lluvia. Pero a las dos de la tarde, o a las tres,
cuando me pongo a pensar en nosotros dos, y t
piensas en la comida o en el trabajo diario, o en
las diversiones que no tienes, me pongo a odiarte
sordamente, con la mitad del odio que guardo
para m.

Todos los das te quiero y te odio
irremediablemente. Y hay das tambin, hay
horas, en que no te conozco, en que me eres
ajena como la mujer de otro. Me preocupan los
hombres, me preocupo yo, me distraen mis penas.
JAIME SABINES

Psic.Katia Lpez Hernndez
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