Ps. Alejandra Chipoco Jorquera alechipoco@gmail.

com

Describir y explicar cambios personales que ocurren durante las emergencias.

Identificar los fenmenos personales que facilitan el miedo y la angustia.

Aplicar tcnicas psicolgicas en situaciones de emergencia para atenuar el impacto de misma. Conocer acciones y tcnicas que faciliten elaborar la experiencia.

 Definicin

de la psicologa de la emergencia Explorando nuestra respuesta naturales de supervivencia Respuesta de estrs de funcionamiento afectadas factores que afectan los niveles de estrs

afectan la percepcin de un desastre

Reaccin

Respuestas

ante una situacin de emergencia o desastre

Fase de impacto
Fase de shock Despus del shock

reas

Cmo

Otros

procesamos esta experiencia Qu puedo hacer?

Factores

individuales que

Aparicin fortuita (imprevisto o inesperado) en cualquier lugar o actividad de un problema de causa diversa y gravedad variable que genera la conciencia de una necesidad inminente de atencin por parte del sujeto que lo sufre o de su familia"(O.M.S.).

Rama de la Psicologa General que estudia los distintos cambios y fenmenos personales, presentes en una situacin de peligro, sea esta natural o provocada por el hombre en forma casual o intencional.

Muchas desgracias suceden por reacciones psicolgicas de las personas.

Cuando se tiene una actitud de indiferencia frente al peligro, esto facilita la ocurrencia de accidentes.

Casi todos los accidentes ocurren por errores humanos.

Evasin de la situacin (fsica y/o psicolgicamente). Control de la situacin. Habituacin al estmulo.

1. MIEDO

2. ANSIEDAD

3. ANGUSTIA

RESPUESTA NEUROFISIOLOGICA (SINDROME DE ADAPTACIN GENERAL)

TENSION ALARMA FAC.RESP. AGRESION EVITACION RELAJACION

Emocional y cognitiva.
Respuesta de congelarse (respuesta pasiva) Respuesta de lucha (respuesta activa) Respuesta de huda (respuesta activa)

ETAPA UNO: Miedo como reaccin natural y adaptativa ante este tipo de situaciones. ETAPA DOS: Cambios biolgicos, los que se desencadenan de la misma forma en todas las personas, e incluyen cambios de tensin muscular, de dilatacin pupilar y otros propios del Sistema Nervioso Autnomo, Fraccin Simptica.

ETAPA TRES: Cambios psicolgicos, los cuales se presentan de manera diferente en las personas, y determinarn una menor o mayor sensacin de control tanto de si mismo como del evento.

MIEDO ANGUSTIA
ANGUSTIA MIEDO

Los resultados de la interaccin de estos factores determinan un aumento en la sensacin de prdida de control.

Ocurrencia de Hechos o Sucesos

Evaluacin Personal

Sensaciones y Emociones

Comportamiento

Sntomas cognitivos
Sntomas emocionales

Sntomas conductuales
Sntomas somticos

Confusin

Desorientacin espacial.
Prdida de la nocin del tiempo

Dificultad para resolver problemas Dificultad para identificar personas u objetos conocidos Mayor nivel de sugestionabilidad: ante la autoridad, la irritacin, entre otras. Pesadillas

Distorsin perceptiva.
Alteraciones en la atencin y concentracin. Aumento o disminucin del estado de alerta Trastornos de la memoria

Angustia, ansiedad Miedo

Fobias Obsesiones

Negacin, culpa
Pnico severo Nerviosismo Preocupaciones excesivas Sentimientos de fracaso Alteracin del sueo Abatimiento, depresin. Irritabilidad

Descontrol Emocional

 Anorexia Hormigueo

Fatiga,

en el

tensin muscular cabeza, pecho, muscular. taquicardia

estmago
Diarrea,

Dolor:

nausea,

vmitos
Visin Boca

Hiperventilacin,

borrosa

seca (sed)

Parestesia,

temblor

Rubor

facial y sudoracin excesiva

Espasmos

en la
de la lbido

mandbula
Disminucin

Agresividad

Aislamiento
Prdida o aumento temporal del apetito Descontrol social de la conducta

Agitacin motriz
Estallidos emocionales Incapacidad de descansar Consumo excesivo de alcohol

Factores Interpersonales Estmulos Traumticos

Problemas de organizacin
Actividades Preventivas Aptitudes y habilidades de los mandos operativos de las unidades

Problemas o situaciones previas que provocaron stress La edad, jvenes y adolescentes son ms vulnerables Sentimientos de culpa y frustracin cuando se debe abandonar el lugar Quienes llegan primero suelen sufrir mayor impacto emocional

Fase de Impacto Fase de Shock Despus del Shock

Fase de reaccin Fase de reorientacin

Fase de impacto: dura minutos, horas o das. Es lo que se conoce como la respuesta de lucha o huida. El shock ocurrira en esta fase. Fase de reaccin: Se produce cuando el hecho se ha asimilado y ya no se est en fase de shock. Fase de reorientacin: se integra lo vivido, se vuelven a hacer planes de futuro. El dolor persiste pero ya no es tan intenso.

Shock emocional: la persona presentar embotamiento afectivo (dificultad para sentir cosas), problemas de concentracin y memoria, desorganizacin e hipoactivacin. Como si no reaccionara. Estado agresivo: La persona puede sentirse incrdula o negar el hecho, hay rabia y gran activacin, estrs y pueden aparecer sentimientos de culpa. Aqu se produce una reaccin muy fuerte.

Qu Puedo Hacer?
En

el lugar de la emergencia ponga atencin en s mismo.

1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Controle su ritmo de trabajo

Descanse con frecuencia Cuide a sus colegas

Preste atencin a los que le rodean

Trate de mantener un horario lo ms normal posible Asegrese de beber suficiente lquido Intente descansar lejos del rea de trabajo Reconozca y acepte lo que no puede cambiar

Despues de la Emergencia
1. 2.

Hable con otros cuando usted lo desee Pensamientos, sueos y recuerdos recurrentes son normales, no luche con ellos, progresivamente disminuirn. Comunquese con frecuencia con sus seres queridos. Deje aflorar sus sentimientos (an si son negativos)

3.

4.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Busque ayuda Obtenga apoyo familiar, espiritual y comunitario

Considere llevar un diario

No tome decisiones trascendentales Tome tantas decisiones cotidianas como sea posible Realice acciones placenteras con otros o a solas

7.

Est consciente que es normal que quizs sienta mucho miedo por los suyos.
La recuperacin es lenta y no es constante.

8.

9.
10. 11.

Reanude su rutina gradualmente

Valore el sentido del humor Se requiere paciencia, comprensin y comunicacin dentro del grupo familiar Evite el consumo excesivo de medicamentos y alcohol

12.

Una emergencia es un hecho que nos enfrenta a lo repentino, lo indeseado y lo temido, por ello tardamos en darle sentido dentro de nuestra psiquis. Debemos respetar nuestros ritmos y necesidades para permitir a nuestra mente ordenar la experiencia e integrarla en nuestra vida y nuestro ser