Tipi di colazione

caff Colazione veloce

minimo costo valore nutrizionale zero

basso costo valore nutrizionale indifferente

colazione grassa

Colazione veloce

costo alto ricca di calorie e grassi

2 di calorie e grassi
15

Durante il giorno ti succede .?

Mal di testa Giramenti di testa Problemi digestivi (stitichezza) Pancia gonfia Gambe gonfie Allergia Difficolt a concentrarsi Disturbi del sonno Sonno agitato Risveglio difficile Stanchezza cronica Cali di energia Nervosismo - Stress

HAI SENTITO CHE OGGI Gli scienziati hanno scoperto che tanti problemi di salute sono collegati ad una colazione sbagliata.

FISIOLOGIA
Il corpo umano composto da 100 trilioni di cellule

La Cellula fatta ..

Membrana

Nucleo

Citoplasma (73% acqua)

4

 Per riprodursi la MEMBRANA ha bisogno di PROTEINE; Il CITOPLASMA composto di acqua per il 73% circa; La CELLULA ha bisogno di 114 ELEMENTI NUTRITIVI.

FISIOLOGIA
100 000 000 000 000 (100 trilioni) di cellule

Elementi necessari

Cellule

Prodotti di scorie

Metabolismo

FISIOLOGIA

Durante la notte il nostro corpo dorme . Le cellule si rigenerano Ogni ora 1 miliardo di cellule si riproduce..

la notte ci sono i Lavori in corso

Durante la notte il nostro corpo dorme . Le cellule si rigenerano Ogni ora 1 miliardo di cellule si riproduce..

Quante ore dormi ?

9

FISIOLOGIA

V M
aminoacidi

Vitamine Minerali
PROTEINE
Grassi Buoni

aminoacidi

aminoacidi
aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi

FISIOLOGIA

V M
aminoacidi

Vitamine Minerali
PROTEINE
Grassi Buoni

aminoacidi

Ogni notte le mie cellule invecchiano

aminoacidi
aminoacidi aminoacidi aminoacidi aminoacidi

LA MATTINA IL NOSTRO CORPO SI SVEGLIA

MATTINA
Le Cellule sono ASCIUTTE CARICHE DI TOSSINE AFFAMATE STANCHE Gridano Dateci: ACQUA
UN AIUTO PER DISINTOSSICARCI ENERGIA 114 ELEMENTI NUTRITIVI

E cosa gli diamo?

Zuccheri!
(o niente)

 E I NOSTRI BAMBINI

E ..CIO CHE MANGIAMO DURANTE IL GIORNO E IL RISULTATO DI UNA CATTIVA COLAZIONE

FISIOLOGIA
Colazione a base di carboidrati

FISIOLOGIA
Colazione a base di carboidrati

Stanchezza Nervosismo

Costringiamo il Pancreas a produrre insulina in maniera intensiva

Stanchezza Nervosismo

FISIOLOGIA
Colazione a base di carboidrati

Costringiamo il Pancreas a produrre insulina in maniera intensiva

Saltare la colazione.

Livello dello zucchero

Livello di insulina Livello dello zucchero Livello di insulina

NORMA NORMA NORMA NORMA NORMA

Fame Stanchezza Fame Stanchezza
55

FISIOLOGIA
Colazione a base di carboidrati

VASI SANGUIGNI

IL NOSTRO CORPO: IL COLESTEROLO

FISIOLOGIA
CON LAVANZARE DELLETA PERDIAMO LA MASSA MUSCOLARE PERCHE NELLA NOSTRA ALIMENTAZIONE MANCANO LE PROTEINE
BIANCO: IL GRASSO MARRONE: I MUSCOLI

Donna di 73 anni
h. 1,65 mt PESO 52 kg

Donna di 21 anni
h. 1,65 mt PESO 52 kg
47

IL NOSTRO CORPO: IL GRASSO

Grasso viscerale

Valutazione del Benessere

Massa grassa %

Eta`
18-29 30-39

BASSA
Donna Uomo

OTTIMA
Donna Uomo

PERICOLOSA!
Donna Uomo

PERICOLO MORTALE!!!
Donna Uomo

fino 20 fino 22 fino 24 fino 26 fino 28

fino 8 fino 11 fino 13 fino 15 fino 17

20-28

8-18

28-36 18-24

36 e piu` 38 e piu` 40 e piu` 42 e piu` 44 e piu`

24 e piu` 26 e piu` 28 e piu` 30 e piu` 34 e piu`

22-30 11-20 30-38 20-26 24-32 13-22 32-40 22-28 26-34 15-24 34-42 24-30 28-36 17-26 36-44 26-34

4049
50-59 60-70

Anche persone in forma possono avere Grasso Viscerale!!

Le cellule sono Asciutte, Sporche, Cariche di tossine Affamate, Stanche, GRIDANO! DATECI L`acqua, Un aiuto per Energia 114 elementi nutritivi

MATTINA MATTINA

QUALI SONO I PRINCIPI DI UNA BUONA COLAZIONE?

1. Fornire al fisico tutti i nutrienti vitali 2. Dare energia 3. Reidratare il corpo 4. Aiutare a mantenere il normale livello di
zuccheri nel sangue

Disintossicarci

CERTO se hai il tempo I soldi Un cuoco personale

120 gr. di formaggio 100 gr. di cavolo bollito 50 gr. di tonno in scatola 50 gr. di arachidi tostate 100 gr. di lenticchie cotte 2 uova crude 80 gr. di tufu 85 gr. di polpa di granchio cotta 248 ml. di succo di carota 155 gr. di bistecca 100 gr. Semi di soia cotti 1 avogado 90 gr. di fegato 4 fette di pane integrale

Posso farlo da solo ?

Colazione del mattino

1 Bicchiere Aloe 1 Shake con Formula 1 1 Tazza di T Thermojetics

Formula 1
La colonna portante UN PASTO COME SANA COLAZIONE
2 cucchiai da cucina:
~ 217 calorie 17,5 gr di Proteine 65 micro/macro nutrienti

Altissima assimilabilit: fino al 92% 6 Gusti

120 gr. di formaggio 100 gr. di cavolo bollito 50 gr. di tonno in scatola 50 gr. di arachidi tostate 100 gr. di lenticchie cotte 2 uova crude 80 gr. di tufu 85 gr. di polpa di granchio cotta 248 ml. di succo di carota 155 gr. di bistecca 100 gr. Semi di soia cotti 1 avogado 90 gr. di fegato 4 fette di pane integrale

Vitamina A Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina B6 Vitamina B12 Calcio Zinco Magnesio Ferro Potassio Rame Selenio Fibre alimentari

PROTEINE nobili della SOJA VITAMINE e Minerali FITONUTRIENTI

LA VOSTRA COLAZIONE IDEALE

HERBAL ALOE

Bont rinfrescante Bont dissetante Azione lenitiva Cicatrizzante

Disintossicante
Migliora la digestione Combatte lacidit di stomaco
60

LA VOSTRA COLAZIONE IDEALE

INFUSO A BASE DI ERBE
Aiuta a mantenersi attivi

Basso contenuto di calorie

Buona alternativa al caff Propriet antiossidanti

SEMPLICE e BUONO ASSAGGIO FRULLATI !!

MATTINA

DURANTE IL GIORNO
INFUSO A BASE DI ERBE +1,5L DACQUA
Oltre si prepara con 1.5 L d`acqua naturale e cucchiaino di Infuso a base di erbe.

1. BEVANDA A BASE DI ALOE CONCENTRATO.

250 ml d`acqua naturale e 2 tappi di succo concentrato d`aloe

2. INFUSO A BASE DI ERBE.

250 ml d`acqua naturale 1 cucchiaino di Infuso a base di erbe. . Si puo preparare caldo o freddo.

3. FRULLATO PROTEICO FORMULA 1.

2 cucchiai da minestra di formula 1 in 200 ml di liquido(succo di frutta,yogurt o latte di soia)con 200 ml d`acqua naturale
61

LA VOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA.

Calorie Proteine Zuccheri Grassi vegetali Fibre Sodio

kcal 216 g 17,6 g 21 g 6,4 g 2,5 g 0,28

12 vitamine Prezzo
Calorie Proteine Zuccheri Grassi Fibre

10 minerali 2,00
kcal 410 g ? g 56 g 24 g ?

Vitamine ? Minerali ? Prezzo circa 2,50

COLAZIONE IDEALE!!

SEMPLICE BUONO e ..

Economica ed

EFFICACE