PROFESORA YASMN GARCA

OBJETIVO GENERAL

Fomentar los cambios necesarios para incrementar la efectividad laboral, a partir de la reflexin de s mismo y del entorno.

OBJETIVOS ESPECFICOS
Identificar los sentimientos de cada persona acerca de s misma. Establecer las relaciones que estos sentimientos ejercen sobre su efectividad ya sea en el contexto laboral, social o familiar.
Elaborar las estrategias de cambio necesarias para lograr una autoestima adecuada.

AUTOESTIMA
SLO UN TRMINO DE MODA?

Quin soy yo? Siento que la vida vale la pena vivirla? O, por el contrario, la vivo como si sta fuera una pesada carga que debo soportar?.

AUTOESTIMA
Es lo que yo soy, lo que yo siento y pienso
de m, la manera de verme, de quererme, de expresarme, de relacionarme con el mundo. Es una energa, una fuerza interna, que se inicia desde el momento de la concepcin, capaz de organizar todo cuanto sucede dentro y fuera de uno, da sentido, gua, orientacin, da direccin a nuestras acciones e importancia a las ideas.

AUTOESTIMA
Es ecologa, equilibrio, comunicacin e
interacciones con el universo. Es seguir descubriendo dentro y fuera de m, otras muchas realidades, interrelaciones y significados. Vivir con AUTOESTIMA es comenzar a descubrir otras dimensiones, haciendo posible un crecimiento total.

AUTOESTIMA
Es una Evaluacin que hace el individuo,
de su propia competencia, habilidad y personalidad. optimista de Implica sus sentimientos y personalidad en s mismo, y una evaluacin actividades propias, llevndolo por consiguiente, al xito. COOPERMITH (1971)

AUTOESTIMA
Refleja la valoracin que el individuo hace
de s mismo, constituyndose en el centro de nuestro ser, en la base para vivir libremente. Para implementarla requerimos de medios y contactos satisfactorios. VIRGINIA SATIR (1979)

AUTOESTIMA

Es un concepto, una actitud, un sentimiento, una imagen, esta representada por la conducta. Virginia Satir

AUTOESTIMA
Algo que soy, que necesito concienciar y
asumir para poder desarrollarme hasta mi mxima expresin. Es la respuesta de todo mi organismo conciente y sabio, en la tendencia inherente de ser nio para crecer, desarrollarse, realizarse y trascender. MANUEL BARROSO (1986)

AUTOESTIMA
La autoestima corresponde a la valoracin positiva o negativa que uno hace de s mismo. Se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de ella, cmo reacciona ante s. Es una predisposicin a experimentarse como competente para afrontar los desafos de la vida y como merecedor de la felicidad. (Nathaniel Branden).

Energa

AUTOESTIMA

Evaluacin

Valoracin

Caracterstica de la Autoestima
Es una fuerza propia del organismo Organiza todos los procesos individuales, el s mismo a
diferentes niveles de funcionamiento.

Psicolgico
Social Neurolgico Fisiolgico Bioqumico

Integra el s mismo a sus diferentes contextos, segn las

necesidades del propio organismo, a fin de formar un sistema completo y diferente Proporciona sentido y direccin a la experiencia en el Aqu y Ahora, hacia objetivos especficos Diferencia a las personas unas de otras

PENSAMIENTOS Y COMUNICACIN
Somos responsables de lo que pensamos y de lo que hablamos. Nuestros pensamientos y nuestras palabras tienen consecuencias, abren y cierran posibilidades. El lenguaje es activo, por medio de l participamos en el proceso continuo de intercambio.

Cuando hablamos, modelamos el futuro, el nuestro y el de los dems.

MODELO INTEGRAL DEL SER HUMANO

PENSAMIENTOS, JUICIOS, REFLEXIONES, COMUNICACIN

SENTIMIENTOS, EMOCIONES Y ESTADOS DE NIMO

ACCIONES, CONDUCTAS, LOGROS

LA VENTANA DE JOHARY
LO QUE YO SE LO QUE OTROS SABEN LO QUE YO NO SE

YO ABIERTO

YO CIEGO

LO QUE OTROS NO SABEN

YO OCULTO

YO DESCONOCIDO

Importancia del Desarrollo de la Autoestima

El desarrollo de la Autoestima es
fundamental para:

Establecimiento de metas Planificacin y organizacin del tiempo Logro de las metas trazadas

SU IMPORTANCIA
La valoracin que uno haga de s mismo depender de lo que haga en la vida y su participacin en ella. Adems, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y tambin la insercin de la persona dentro de la sociedad.

ORIGENES DE LA AUTOESTIMA

El Poder:
Habilidad de influir y controlar a otras personas

El Significado:

Aceptacin, atencin y efecto que producen otras personas en si mismo

La Virtud:
Apoyo moral y valores ticos

La Capacidad:
Competencias, desempeo eficaz en actividades que demandan logros

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

La persona no nace con un concepto
ste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente. Mediante la internalizacin de las experiencias fsicas, psicolgicas y sociales que la persona obtiene durante su desarrollo.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

Este concepto se va formando a temprana edad y est marcado por dos aspectos: Por el AUTOCONOCIMIENTO que tenga la persona de s, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

Por los IDEALES QUE ORIENTAN SUS
PASOS, es decir, cmo a la persona le gustara o deseara ser. Esto se ve fuertemente influenciado por la cultura en que se est inserto. En el ideal que cada uno tiene de s mismo se encuentra el modelo que la persona tiene que enfrentar, enjuiciar y evaluar. El ideal de s mismo le imprime direccin a la vida.

Autoestima

Escalera de la Autoestima
Autorespeto Autoevaluacin Autoconcepto Autoconocimiento

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
VI V

IV
III II I

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de

los problemas humanos III

AUTOEVALUACION Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervo I I AUTOCONCEPTO Cuanto aprendemos a conocernos, en

verdad vivimos
I AUTOCOCIMIENTO

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

Solo podemos amar cuando

nos hemos amado a nosotros mismo AUTOESTIMA

La autoestima es un silencioso respeto
por uno mismo

V AUTORESPETO La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valor IV AUTOACEPTACION

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

I AUTOCOCIMIENTO
ES CONOCER LAS PARTES QUE COMPONEN EL YO, CUALES SON SUS MANIFESTACINES, NECESIDADES Y HABILIDADES

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

II AUTOCONCEPTO

ES UNA SERIE DE CREENCIAS ACERCA DE

SE MANIFIESTAN EN LA

S MISMO, QUE CONDUCTA

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

III AUTOEVALUACION

REFLEJA LA CAPACIDAD INTERNA

DE EVALUAR LAS COSAS COMO BUENAS, S SON PARA EL INDIVIDUO

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

IV AUTOACEPTACION

ES ADMITIR Y RECONOCER TODAS LAS

PARTES DE S MISMO COMO UN HECHO, COMO LA FORMA DE SER Y SENTIR.

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

V
AUTORRESPETO
ES ATENDER Y SATISFACER LAS PROPIAS NECESIDADES Y VALORES. EXPRESAR Y MANEJAR EN FORMA CONVENIENTE
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

ESCALERA DEL AUTOESTIMA

VI
AUTOESTIMA

ES LA SNTESIS DE TODOS LOS PASOS

ANTERIORES. SI UNA PERSONA SE CONOCE Y EST CONSCIENTE DE SUS CAMBIOS, CREA SU

PROPIA ESCALA DE VALORES, DESARROLLA SUS CAPACIDADES, SE ACEPTA Y RESPETA, TENDR

AUTOESTIMA.

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA

Usa su intuicin y creatividad

No acepta amenazas, ni amenaza Dirige su vida hacia donde quiere Es consciente de los cambios Aprende y se actualiza Acepta su sexo y lo relacionado con l Se relaciona con el sexo opuesto de forma asertiva Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar Se gusta as mismo y gusta a los dems Se aprecia y se respeta Se percibe as mismo y a los dems como nicos Confa en s mismo y en los dems Realiza estimaciones realistas de s mismo Toma sus propias decisiones, goza con el xito y acepta a el fracaso

CARACTERSTICAS DE LAS PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

Usa prejuicios Se siente acorralado y amenazado

Dirige su vida hacia donde los otros quieren

Inconsciente de los cambios Se estanca No acepta su sexo

Tiene problemas de relacin con el sexo opuesto. Se relaciona de forma

destructiva Se disgusta a s mismo y le desagrada a los dems Desprecia y humilla a los dems

Se compara con los dems en trminos de ser mejor o peor

Desconfa de s mismo y de los dems Muy sensible a las crticas No toma decisiones, acepta las de los dems atribuyendo culpas si algo sale mal

AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta, vive
comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensin y amor Siente que es importante, tiene confianza en un propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso

AUTOESTIMA ALTA
La autoestima alta no significa un estado de xito total y constante; es tambin reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades, tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones.

AUTOESTIMA BAJA
Pasan la mayor parte de su vida pensando que no
valen nada o muy poco Esperan ser engaadas, pisoteadas, menospreciadas, por los dems, y como se anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento.

AUTOESTIMA BAJA
Aisladas de los dems se vuelven apticas Indefensas hacia s mismas y hacia las personas que

la rodean Les resulta difcil ver, or, y pensar con claridad, por consiguiente tiene mayor propensin a pisotear y despreciar a otros El temor limita, ciega, y evita que asumamos riesgos al buscar nuevas soluciones o alternativas para los problemas, dando lugar a un comportamiento destructivo consigo mismo, con las dems personas y su medio