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colo do tero, intestino, prstata. T esperando o que? Comece hoje mesmo, e livre-se do cigarro de uma vez por todas!
Dicas para uma alimentao saudvel: -Procure se alimentar de 3 em 3 horas, dando preferencia a poucas pores, de alimentos nutritivos -Evite frituras e doces. -Inclua fibras em sua alimentao, pois elas auxiliam o transito intestinal. -Beba 2 litros de gua por dia -D preferencia a alimentos orgnicos e integrais.
Lembrando que: mais importante do que seguir dicas, conhecer os alimentos que so bons para seu organismo, conhecer o prprio corpo fundamental para se ter uma alimentao equilibrada.
Receita:
At duas folhas: D preferencia as escuras, como: couve, espinafre, rcula, etc. At duas frutas: ma, abacaxi, pssego, banana, etc. At dois legumes: pepino, aipo, abbora, etc. Uma raiz: beterraba, cenoura, inhame, etc. Um broto: de alfafa, de feijo. Um tipo de semente: linhaa, chia, aveia, granola, etc.
Lembramos que o suco verde tem como base a couve, sendo seus complementos de sua escolha, e de mais fcil acesso. D preferencia a orgnicos, e sinta-se livre para criar sua prpria receita.