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CAPACITAR:
MISIN
MOTIVACIONES COMPETENCIAS
VALORES
PRINCIPIOS
PRINCIPIOS
1. Capacitar el TALENTO (Aprendizaje) 2. Fortalecer la VOLUNTAD (Esfuerzo) 3. Despertar y educar la CONCIENCIA (Autoconocimiento) 4. Potenciar INTENCIN: tu ganas, yo gano 5. Proactivo al CAMBIO 6. Ser consciente, SIEMBRAS Y COSECHAS 7. Asumir MI RESPONSABILIDAD 8. AUTORRENOVARSE 9. Fomentar SINERGIA 10.CONTRIBUIR (Somos UNO) 11.CREATIVIDAD
12.AMAR
VALORES
Apoyar a construir valores personales y profesionales
COMPETENCIAS
PERSONALES: (Autoestima, automotivacin, relaciones sociales y xito personal y profesional) PROFESIONALES: (Resiliencia, resonancia, liderazgo, trabajo en equipo, creatividad y Responsabilidad Social Corporativa) DEPORTIVAS: (Alto rendimiento deportivo, gestin del xito y el fracaso y equilibrio entre la vida personal y profesional)
MOTIVACIONES
Estrategias para desarrollar NECESIDADES SENTIDO DE VIDA: Para qu, qu y cmo
CON QU RECURSOS?
-Coaching: Modificacin de hbitos -Inteligencia Emocional: Gestin de
emociones, conductas, motivaciones y relaciones interpersonales
-Programacin Neurolingstica:
Proceso de aprendizaje y cambio a travs de los sentidos y el lenguaje
Empresa
Personal Ejecutivo
Coaching
Poltico
Deportivo
Empresarial
+
Conciencia
Incompetencia Consciente
Competencia
Hbito
IE
Incompetencia
Inconsciente
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Reconocer mis emociones Utilizarlas con conductas adecuadas Dirigirlas hacia objetivos deseados Influyendo en las personas (equipo) Compartir los logros
QU ES P.N.L.?
Es un proceso de aprendizaje que: modifica conductas, emociones, creencias y
valores
QU ES COACHING?
Es un proceso de enriquecimiento del modelo mental, incrementando el nivel de conciencia y motivacin a travs de la comunicacin, gestin emocional y estrategias para alcanzar el objetivo
Solo podemos controlar aquello de lo que soy consciente
PROCESO DE CAMBIO
E M O C I O N E S
CONDUCTAS
Repite la accin
ACTITUD
ACCIN
RESULTADO
CREENCIAS
VALORES PRINCIPIOS
R E C U + R S O S
APTITUDES
COMPETENCIAS
4. CON QUIN?
Personas
YO
3. CMO?
Sentimiento
QU MISIN
1.
2.
3. 4. 5. 6.
Gestin de la motivacin Gestin de conductas Gestin del cambio Gestin de emociones Gestin del talento Gestin del xito y el fracaso
MOTIVACIN
MOTIV
PARA QU?
1. Objetivo
2. Deseo 1. Sueo
Conducta / Emocin
QU?
J u e g o s
H.I.
ACCIN
CON QU?
QU?
A c t i t u d c a m b i o
C a r g a s
H.D.
H.I.
2. Ilusin
3. Esperanza 4. Necesidad
H.D.
e m o c i o n a l e s
Herramientas
CON QUIN?
Personas
Sentimientos (-)
CMO?
JUEGOS
Espectador/ Reactivo
Prepotente
Beneficios Aparentes
ATENCIN COMPASIN EVASIN FALSO: - Fuerza - Seguridad - Acercamiento - Sentido del logro APARENTAR ESTAR EN LO CORRECTO COMPROBANDO VALOR PERSONAL
EVADIR LA RESPONSABILIDAD NO ASUMIR EL RIESGO AUTOJUSTIFICACIN LIBERACIN EMOCIONAL EXCUSAS PROTECCIN ACEPTACIN
BENEFICIOS APARENTES
Espectador
Evasivo Vctima
BENEFICIOS FICTICIOS
No asume riesgo
Salvavidas
Controlador
Aceptacin
Falso en el sentido del logro
CONDUCTAS LIMITADORAS/POTENCIADORAS
CONDUCTAS LIMITANTES Espectador Evasivo Vctima Salvavidas Controlador
CONDUCTAS POTENCIADORAS
Hacer Me Arriesgo Tomo Decisiones
Salvarme
Liderar
Qu juego juegas en tu vida que te limita? Cmo lo juegas? Qu beneficio obtienes? Qu efecto negativo produce? Cmo podra ser ms efectivo (Actitud y Accin)?
H.I.
H.D.
Gestionar el cambio
Rechazo Fracaso
Proceso de Cambio
Gestin de Resistencia al Cambio
H.I.
Razn
Sentir
RESISTENCIA AL CAMBIO
H.D.
Emocin
1. Sentir el dolor 2. Aceptar el coste 3. Buscar creencias limitadoras 4. Crear una nueva visin
Qu quieres cambiar? Cmo te sentirs si no cambias y qu coste vas a pagar? Qu creencias te refuerzan la resistencia al cambio? Qu coste tienes que aceptar en el cambio?
Qu quieres? Qu recursos son necesarios? A quin le vas a pedir apoyo? Disea un plan de accin Control y recompensas
Pensar en Cambiar
Cambio ya TIEMPO
EMOCIONES
Conducta +
Miedo Tristeza
Enfado Asco
Valor
Valenta Fuerza
Coraje Respeto
Contravalor
Cobarda debilidad
Indeciso Intolerancia
Carga Emocional
Pnico Apata
Ira Repugnancia
Accin Cambio
Superar/marcar lmites Disociacin/ asociacin Aventura Retos
Sorpresa Alegra
Cmodo Funcionario
Riesgo Motivacin
Monotona Desidia
Desnimo Iluso
c. Resistencias al cambio
d. Canalizar las cargas emocionales 4. Pedir lo QU quieres y CMO lo quieres
Parches aceptados
Gestin de emociones
Deporte Lectura Escribir Cine/TV/conciertos Rezar Silencio Llorar Ir de compras Trabajar Viajar Descansar Esttica Otras actividades
Gestin de emociones
Parches censurados
Drogas Alcohol Violencia verbal Violencia fsica Abandono de responsabilidades Como padre/madre Como hijo (estudios, trabajo) Actitud reactiva Soledad no deseada Acoso psicolgico (mobbing) Trabajo/hogar Colegio (bullying)
CARGAS EMOCIONALES
CARGA EMOCIONAL CONMIGO OTROS
ENGANCHE EMOCIONAL
1. EXPRESIN (VOMITAR) 2. SUPERAR
CHANTAJE EMOCIONAL
Amortiguadores Emocionales Sanos Desahogo Juegos Resistencia al cambio (Frenos) Leer y canalizar emociones Pedir apoyo
GESTIN DE EMOCIONES
1. Identificar las emociones 2. Canalizar las cargas emocionales
A.Expresin: Amortiguadores emocionales B.Expresin: Desahogo C.Tomar conciencia: Juegos, actitud negativa, resistencia al cambio y falta de canalizacin de las emociones 3. Pide lo QU QUIERES y CMO LO QUIERES 4. Pedir apoyo a un profesional
Gestin de sentimientos
PENSAMIENTOS
+
Neutras
EMOCIONES
+ = SENTIMIENTO
Vctima
Resentimiento Culpa
Autodominio emocional
1. Respiracin consciente (Cuerpo)
Sentimiento de Vctima
SER Vctima
(Relacin directa)
NO SER Vctima
(Relacin Indirecta)
No me siento vctima
Me siento vctima
Me siento vctima
No me siento vctima
SER VCTIMA
SER VCTIMA CRISIS
NO ME SIENTO VCTIMA
3P Prevenir Prepararme Planificar
ME SIENTO VCTIMA
Gestin Emocional
1. Superar juegos
2. Gestin cambio 3. G Emociones / Motivacin
NO SER VCTIMA
NO SER VCTIMA CRISIS ME SIENTO VCTIMA ASOCIACIN EMOCIONAL ENGANCHE/CHANTAJE NO ME SIENTO VCTIMA DISOCIACIN EMOCIONAL G EMOCIONAL
GRADO DE VICTIMISMO
Vctima perenne
40
Crtica
20
Queja
Sentimiento de Vctima
1 Parte
Recuerda una ocasin en la que te sentiste vctima Qu ocurri?
2 Parte
Cmo lo creaste, provocaste y permitiste
YO
I N T O R N O
CRE
Juegos
PROVOQU
Resistencia al cambio
PERMIT
E N T O R N O
Falta de informacin
Falta de decisin
GRADO DE RESENTIMIENTO
Rencor
40
Odio (alejamiento)
20
Decepcin
Resentimiento
MI IMAGEN
EXPECTATIVA
CAMBIA LA IMAGEN
RESENTIMIENTO
1.
2.
Resentimiento
GRADO DE CULPA
CONDUCTA PERMISIVA
Me condeno
40 20
Me crtico Autoengao
Sentimiento de culpa
MI IMAGEN
I M A G E N
R E A L 1. IMAGEN IDEAL Crea que yo... + 2. IMAGEN CORRECTORA
MI ACCIN
ACEPTAR ERRORES
CULPA
1. 2.
CULPA
Recuerda una ocasin en la que te sentiste culpable. Qu hiciste? Qu aspecto de tu auto-imagen daaste? (Yo debera, expectativas,...) Cmo puedes resolver la culpa que tienes dentro de ti? (Auto-Imagen) Hay algo que puedas hacer al respecto? (Accin)
ACTITUD
Endoso Etiqueta
CARGAS EMOCIONALES
VCTIMA RESENTIMIENTO CULPA
3. Condena
4. Autocastigo
Violencia
Permisivo
3.
Reconocer el fracaso
Saber que voy a fracasar Slo puedo triunfar con el fracaso S que voy a morir Fracaso como oportunidad de aprendizaje y de xito Un perder es un ganar
2.
Aceptar el fracaso Aceptar las conductas / emociones que llevan al fracaso Yo cree: juegos Yo provoqu: actitud frente al cambio Yo permit: cargas emocionales
3.
Accin correctiva Animarse en el fracaso: Proyecto Saber vivir en el fracaso: Gestin emocional Buscador Ser agricultor y pescador: perseverancia
No te compares, (Necesidad no cubierta) Ni te quejes (Falta responsabilidad) Ni critiques, (Endoso) Ni condenes, (Etiqueta)
Interruptor (Disociacin)
ICEBERG NEUROLGICO
CUNDO? DNDE?
ENTORNO
PROVOCA
INTORNO
QU? 7
CMO?
REACCIONA
C O NS CI E N TE
12
EMOCIONES
CREENCIAS
VISIN
POR QU?
QUIN?
18
PRINCIPIOS/ V A L O R E S IDENTIDAD
QUIN ERES? DESDE DNDE?
MISIN
30 40 CRISIS CONTRIBUCIN
LEGADO
PROPSITO
A QUIN?
TRANSPERSONAL
A QUIN CONTRIBUYES?
I N C O N S C I E N T