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QU...

CAPACITAR:

MISIN

MOTIVACIONES COMPETENCIAS

VALORES
PRINCIPIOS

PRINCIPIOS
1. Capacitar el TALENTO (Aprendizaje) 2. Fortalecer la VOLUNTAD (Esfuerzo) 3. Despertar y educar la CONCIENCIA (Autoconocimiento) 4. Potenciar INTENCIN: tu ganas, yo gano 5. Proactivo al CAMBIO 6. Ser consciente, SIEMBRAS Y COSECHAS 7. Asumir MI RESPONSABILIDAD 8. AUTORRENOVARSE 9. Fomentar SINERGIA 10.CONTRIBUIR (Somos UNO) 11.CREATIVIDAD

12.AMAR

VALORES
Apoyar a construir valores personales y profesionales

COMPETENCIAS
PERSONALES: (Autoestima, automotivacin, relaciones sociales y xito personal y profesional) PROFESIONALES: (Resiliencia, resonancia, liderazgo, trabajo en equipo, creatividad y Responsabilidad Social Corporativa) DEPORTIVAS: (Alto rendimiento deportivo, gestin del xito y el fracaso y equilibrio entre la vida personal y profesional)

MOTIVACIONES
Estrategias para desarrollar NECESIDADES SENTIDO DE VIDA: Para qu, qu y cmo

CON QU RECURSOS?
-Coaching: Modificacin de hbitos -Inteligencia Emocional: Gestin de
emociones, conductas, motivaciones y relaciones interpersonales

-Programacin Neurolingstica:
Proceso de aprendizaje y cambio a travs de los sentidos y el lenguaje

DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL


Educacin Salud Inteligencia Emocional Desarrollo personal

Empresa

Personal Ejecutivo

Coaching

Poltico
Deportivo

Empresarial

CONCIENCIA / COMPETENCIA (APRENDIZAJE)


Coaching

+
Conciencia

Incompetencia Consciente

Competencia

Hbito

Consciente Competencia Inconsciente

IE
Incompetencia
Inconsciente

Competencia (ACTITUD + APTITUD)

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Reconocer mis emociones Utilizarlas con conductas adecuadas Dirigirlas hacia objetivos deseados Influyendo en las personas (equipo) Compartir los logros

QU ES P.N.L.?
Es un proceso de aprendizaje que: modifica conductas, emociones, creencias y
valores

mediante los sentidos y el lenguaje para alcanzar el xito

QU ES COACHING?
Es un proceso de enriquecimiento del modelo mental, incrementando el nivel de conciencia y motivacin a travs de la comunicacin, gestin emocional y estrategias para alcanzar el objetivo
Solo podemos controlar aquello de lo que soy consciente

PROCESO DE CAMBIO

E M O C I O N E S

CONDUCTAS

Repite la accin

ACTITUD

ACCIN

RESULTADO

CREENCIAS
VALORES PRINCIPIOS

Cambia la accin Cambia la actitud

R E C U + R S O S
APTITUDES

COMPETENCIAS

PROCESO: CONDUCTA DIARIA


1. PARA QU ME LEVANTO? Beneficio 2. QU HAGO? Conducta + Emocin

4. CON QUIN?
Personas

YO

3. CMO?
Sentimiento

QU MISIN
1.

2.
3. 4. 5. 6.

Gestin de la motivacin Gestin de conductas Gestin del cambio Gestin de emociones Gestin del talento Gestin del xito y el fracaso

MOTIVACIN
MOTIV
PARA QU?
1. Objetivo
2. Deseo 1. Sueo

Conducta / Emocin
QU?
J u e g o s
H.I.

ACCIN
CON QU?

QU?
A c t i t u d c a m b i o
C a r g a s
H.D.

H.I.

2. Ilusin
3. Esperanza 4. Necesidad

H.D.

e m o c i o n a l e s

Herramientas
CON QUIN?

Personas

Sentimientos (-)

CMO?

JUEGOS

Reconocer mis juegos


Vctima/ Verdugo Complaciente/ Cabreado Salvavidas/ Perfecto Llevar la razn/ Controlador Silencioso/ Dolido Pasota/ Evasivo

Espectador/ Reactivo
Prepotente

Beneficios Aparentes

ATENCIN COMPASIN EVASIN FALSO: - Fuerza - Seguridad - Acercamiento - Sentido del logro APARENTAR ESTAR EN LO CORRECTO COMPROBANDO VALOR PERSONAL

EVADIR LA RESPONSABILIDAD NO ASUMIR EL RIESGO AUTOJUSTIFICACIN LIBERACIN EMOCIONAL EXCUSAS PROTECCIN ACEPTACIN

BENEFICIOS APARENTES

Espectador
Evasivo Vctima

BENEFICIOS FICTICIOS
No asume riesgo

Seguir a otros (Reproductor)


Evadir responsabilidad

Salvavidas
Controlador

Aceptacin
Falso en el sentido del logro

CONDUCTAS LIMITADORAS/POTENCIADORAS
CONDUCTAS LIMITANTES Espectador Evasivo Vctima Salvavidas Controlador

CONDUCTAS POTENCIADORAS
Hacer Me Arriesgo Tomo Decisiones

Salvarme
Liderar

Proceso de Cambio Conducta inefectiva a efectiva


Qu juego juegas en tu vida que te limita? Cmo lo juegas? Qu beneficio obtienes? Qu efecto negativo produce? Cmo podra ser ms efectivo (Actitud y Accin)?

Gestin del Cambio


S E N T I R

H.I.

H.D.

Razn Lgica Pensamiento

Emocin Intuicin Sentimiento


Provocar el cambio

Gestionar el cambio

Enemigos del cambio


1.INDECISIN: AMBIVALENCIA(S QUIERO / NO
QUIERO)

2.DECISIN RACIONAL DECISIN EMOCIONAL (TENGO QUE) 3.RESISTENCIA AL CAMBIO

Proceso de Cambio Sentir


TENGO QUE
Tengo que ... (A) . Si yo no (A)..., entonces (B); y si(B) , entonces (C); y si (C) , entonces (Z). Es por eso que prefiero (A) que (Z). Por eso yo elijo (A)

Causas de la Resistencia al cambio

INCONSCIENCIA (Ignorancia) COMODIDAD (Apegos) MIEDO (Rechazo):


Rechazo Fracaso

Proceso de Cambio
Gestin de Resistencia al Cambio
H.I.
Razn

Sentir
RESISTENCIA AL CAMBIO

H.D.
Emocin

5. Buscar recursos 6. Pedir apoyo 7. Situacin propicia 8. Pequeos pasos

1. Sentir el dolor 2. Aceptar el coste 3. Buscar creencias limitadoras 4. Crear una nueva visin

Proceso de Resistencia al Cambio


Sentir el cambio desde el hemisferio derecho

Qu quieres cambiar? Cmo te sentirs si no cambias y qu coste vas a pagar? Qu creencias te refuerzan la resistencia al cambio? Qu coste tienes que aceptar en el cambio?

Proceso de Resistencia al Cambio


Gestionar el cambio desde el hemisferio izquierdo

Qu quieres? Qu recursos son necesarios? A quin le vas a pedir apoyo? Disea un plan de accin Control y recompensas

Conclusin de Resistencia al cambio

Lo que resistes, persiste


D O L O R No hay Cambio

Pensar en Cambiar
Cambio ya TIEMPO

y el DOLOR es el precio que se paga por resistirnos al cambio.

EMOCIONES
Conducta +
Miedo Tristeza
Enfado Asco

Conducta Parlisis R Cambio


Permisivo Enganche

Valor
Valenta Fuerza
Coraje Respeto

Contravalor
Cobarda debilidad
Indeciso Intolerancia

Carga Emocional
Pnico Apata
Ira Repugnancia

Accin Cambio
Superar/marcar lmites Disociacin/ asociacin Aventura Retos

Sorpresa Alegra

Cmodo Funcionario

Riesgo Motivacin

Monotona Desidia

Desnimo Iluso

Una carga mal canalizada conduce a


Separacin Dolor Enfermedad Rechazo Vergenza Vaco Impotencia Presin Traicin Inseguridad

Gestionar las emociones


Solucin para superar las cargas emocionales
1. Parches 2. Desahogo 3. Tomar conciencia a. Juegos b. Actitud

c. Resistencias al cambio
d. Canalizar las cargas emocionales 4. Pedir lo QU quieres y CMO lo quieres

5. Pedir apoyo a un profesional

Parches aceptados

Gestin de emociones
Deporte Lectura Escribir Cine/TV/conciertos Rezar Silencio Llorar Ir de compras Trabajar Viajar Descansar Esttica Otras actividades

Gestin de emociones
Parches censurados

Drogas Alcohol Violencia verbal Violencia fsica Abandono de responsabilidades Como padre/madre Como hijo (estudios, trabajo) Actitud reactiva Soledad no deseada Acoso psicolgico (mobbing) Trabajo/hogar Colegio (bullying)

CARGAS EMOCIONALES
CARGA EMOCIONAL CONMIGO OTROS

ENGANCHE EMOCIONAL
1. EXPRESIN (VOMITAR) 2. SUPERAR

CHANTAJE EMOCIONAL
Amortiguadores Emocionales Sanos Desahogo Juegos Resistencia al cambio (Frenos) Leer y canalizar emociones Pedir apoyo

GESTIN DE EMOCIONES
1. Identificar las emociones 2. Canalizar las cargas emocionales
A.Expresin: Amortiguadores emocionales B.Expresin: Desahogo C.Tomar conciencia: Juegos, actitud negativa, resistencia al cambio y falta de canalizacin de las emociones 3. Pide lo QU QUIERES y CMO LO QUIERES 4. Pedir apoyo a un profesional

Gestin de sentimientos
PENSAMIENTOS

Ser positivo Ser efectivo G del cambio Regulacin de emociones

+
Neutras

EMOCIONES

+ = SENTIMIENTO
Vctima
Resentimiento Culpa

Autodominio emocional
1. Respiracin consciente (Cuerpo)

2. Distanciamiento emocional (Disociacin)


a. Amortiguadores emocionales b. Desahogo

3. Identificar sentimientos (Vctima: juegos, Resentimiento: mi imagen, Culpa: mi accin)


4. Identificar las emociones y cargas emocionales

5. Utilizar conductas y emociones adecuadas


6. Anclaje: Visual, Auditivo y Kinestsico

Sentimiento de Vctima
SER Vctima
(Relacin directa)

NO SER Vctima
(Relacin Indirecta)

No me siento vctima

Me siento vctima

Me siento vctima

No me siento vctima

SER VCTIMA
SER VCTIMA CRISIS
NO ME SIENTO VCTIMA
3P Prevenir Prepararme Planificar

ME SIENTO VCTIMA
Gestin Emocional

1. Superar juegos
2. Gestin cambio 3. G Emociones / Motivacin

NO SER VCTIMA
NO SER VCTIMA CRISIS ME SIENTO VCTIMA ASOCIACIN EMOCIONAL ENGANCHE/CHANTAJE NO ME SIENTO VCTIMA DISOCIACIN EMOCIONAL G EMOCIONAL

GRADO DE VICTIMISMO
Vctima perenne
40

Crtica
20

Queja

Sentimiento de Vctima

1 Parte
Recuerda una ocasin en la que te sentiste vctima Qu ocurri?

2 Parte
Cmo lo creaste, provocaste y permitiste

Proceso de Cambio Sentirse Vctima


1. 2.

Reconocer: Yo me siento vctima Aceptar

YO

I N T O R N O

CRE
Juegos

PROVOQU
Resistencia al cambio

PERMIT

Al no canalizar las cargas emocionales

E N T O R N O

Elijo a las personas

Falta de informacin

Falta de decisin

GRADO DE RESENTIMIENTO

Rencor
40

Odio (alejamiento)
20

Decepcin

Resentimiento

MI IMAGEN
EXPECTATIVA

ACCIN DEL OTRO

DEBERA SER L... CREA QUE L... OPINO QUE L...

CAMBIA LA IMAGEN

RESENTIMIENTO

1.

2.

Cambiar mi imagen Mi imagen = Accin del otro Mi Accin


2.1. C. Omprender (Pasado, Educacin, Experiencia) A. Ceptar... Que es as P. Erdn... Para...Dar 2.2. Elijo a la persona y no a la conducta (Apoyo a modificar la conducta)

Resentimiento

A quin le guardas resentimiento? Qu resientes de esa persona?

Qu expectativas o imagen tuya no cumpli? (Opiniones, Creencias, Deberas,)


Qu hubieras necesitado expresar (decir, hacer,) que no expresaste? Cmo puedes resolver el resentimiento que tienes? (Imagen) Hay algo que puedas hacer al respecto? (Accin)

SI VEO UNA CONDUCTA DE ALGUIEN Y ME GUSTA LA IMITO, Y SI NO ME GUSTA ME EXAMINO

GRADO DE CULPA
CONDUCTA PERMISIVA

Me condeno
40 20

Me crtico Autoengao

Sentimiento de culpa
MI IMAGEN
I M A G E N
R E A L 1. IMAGEN IDEAL Crea que yo... + 2. IMAGEN CORRECTORA

MI ACCIN

ACEPTAR ERRORES

CULPA

1. 2.

Cambio en mi imagen Cambio mi accin


2.1. C. Omprender (Pasado, Educacin, Experiencia) A. Ceptar... Que soy as P. Erdn... Para... Dar 2.2. Accin Presente: Accin correctiva Pasado: Accin compensatoria

CULPA

Recuerda una ocasin en la que te sentiste culpable. Qu hiciste? Qu aspecto de tu auto-imagen daaste? (Yo debera, expectativas,...) Cmo puedes resolver la culpa que tienes dentro de ti? (Auto-Imagen) Hay algo que puedas hacer al respecto? (Accin)

PROCESO DE CONDUCTAS INEFECTIVAS


CONDUCTAS
1. Queja 2. Crtica

ACTITUD
Endoso Etiqueta

CARGAS EMOCIONALES
VCTIMA RESENTIMIENTO CULPA

3. Condena
4. Autocastigo

Violencia
Permisivo

Gestin del fracaso


Solo podrs ser libre cuando no tengas miedo al fracaso
Milton Ericsson
1. 2.

3.

Reconocer el fracaso Aceptar el fracaso Accin correctiva

Gestin del fracaso


1.

Reconocer el fracaso
Saber que voy a fracasar Slo puedo triunfar con el fracaso S que voy a morir Fracaso como oportunidad de aprendizaje y de xito Un perder es un ganar

Gestin del fracaso

2.

Aceptar el fracaso Aceptar las conductas / emociones que llevan al fracaso Yo cree: juegos Yo provoqu: actitud frente al cambio Yo permit: cargas emocionales

Gestin del fracaso

3.

Accin correctiva Animarse en el fracaso: Proyecto Saber vivir en el fracaso: Gestin emocional Buscador Ser agricultor y pescador: perseverancia

No te compares, (Necesidad no cubierta) Ni te quejes (Falta responsabilidad) Ni critiques, (Endoso) Ni condenes, (Etiqueta)

EJERCICIO DE GESTIN DEL FRACASO


1 parte (Identificacin del fracaso 1 persona)
1. Trance 2. Piensa en una situacin en la que te sentiste frustrado 3. Qu te hace recordar esta situacin? 1. Observa qu ves

2. Observa que escuchas


3. Observa que percibes 4. Te encuentras con alguna persona? 4. Identificar qu te produce ese estado de frustracin o de rabia?

Interruptor (Disociacin)

EJERCICIO DE GESTIN DEL FRACASO


2 parte (Identificacin del fracaso 2 persona)
1. Identificar qu conductas limitantes, cargas emocionales y sentimientos estn provocando interferencias en el estado fsico

3 parte (Identificacin de recursos 2 persona)


1. Recuerda en tu pasado qu situacin superaste 2. Qu conductas y emociones utilizaste? 3. Qu otros recursos utilizaste? 4. A quin le pediste apoyo? 5. Qu anclajes utilizaste?

EJERCICIO DE GESTIN DEL FRACASO


4 parte (Hoy)
1. Qu quieres?
2. Cmo puedes lograrlo? 3. Qu experiencia ests buscando? 4. Anclajes

5 parte (Superacin del fracaso)


1. Recuerda la situacin frustrante anterior 2. Activa la imagen, palabra o gestos que te apoyen para superar la situacin (Anclaje)

EJERCICIO DE GESTIN DEL FRACASO


6 parte (Puente al futuro)
1. Visualzate en el futuro y te ves utilizando todos los recursos anteriores ante una situacin de fracaso?

Gestin de la mala Di-gestin del xito


1. Busca tu Para qu para tu realizacin (Sentido de vida) 2. Invertir qu no soy y quin puedo ser 3. Contribucin como reconocimiento a personas que me apoyaron 4. Aprender a desaprehender para luego aprehender

ICEBERG NEUROLGICO
CUNDO? DNDE?

ENTORNO
PROVOCA

INTORNO

QU? 7

CMO?

CONDUCTA COMPETENCIAS: ACTITUDES Y APTITUDES

REACCIONA

C O NS CI E N TE

12

EMOCIONES

DILOGO INTERNO: (Pensamientos)


PARA QU?

CREENCIAS

VISIN

POR QU?
QUIN?

18
PRINCIPIOS/ V A L O R E S IDENTIDAD
QUIN ERES? DESDE DNDE?

MISIN
30 40 CRISIS CONTRIBUCIN
LEGADO

PROPSITO

A QUIN?

TRANSPERSONAL
A QUIN CONTRIBUYES?

I N C O N S C I E N T

Invierte en aquello que un naufragio no te pueda arrebatar


Annimo

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