TERAPIA DE PAREJA

MTRA NORMA A FIGUEROA B

qu es una pareja?

Para Virginia Satir "toda pareja se compone de 3 elementos: Vos, Yo y Nosotros" "Se trata de 2 personas y 3 partes, todas importantes, y cada una de ellas, hace que sean posibles las otras dos".

Que el primer amor que exista en la pareja siga funcionando depender de la forma en que ambos hagan funcionar estas 3 partes, y "el amor slo puede florecer de verdad cuando existe suficiente espacio para las 3 partes y cuando ninguna de ellas domina a las dems"

El amor es un sentimiento no se puede legislar. O existe o no existe. Surge sin ninguna razn. Para que contine y crezca es preciso alimentarlo"

Todas las parejas tienen crisis, malos momentos y tropiezos, de cmo transiten estos procesos, podrn o no recuperar el amor, y aqu es donde puede ayudar la terapia de pareja.

En que consiste la terapia de pareja?

En asistir a las parejas con problemas, o en crisis graves, para ayudarlos a encontrar la mejor solucin.

Mediante un enfoque particular considerando que vienen de distintos sistemas familiares, con diferentes creencias, historias y experiencias, y que son las que influyen en su vida personal, se comienza el trabajo vincular, para arribar a la mejor solucin para ambos.

Por qu se separan las parejas?

Infidelidad Tensiones y conflictos familiares Abuso fsico y emocional. Crisis de la edad media. Adicciones (alcohol, drogas, trabajo, otros)

Por qu se separan las parejas?

Problemas de comunicacin. Problemas econmicos. Falta de compromiso con el matrimonio. Cambios drsticos en prioridades personales. Expectativas o necesidades insatisfechas,

Falta de habilidades en la resolucin de conflictos. Intolerancia. Problemas sexuales. No hay que olvidar que toda crisis es una oportunidad.

La teora triangular del amor del psiclogo estadounidense Robert Sternberg caracteriza el amor en una relacin interpersonal segn tres componentes diferentes: La intimidad. La pasin. La decisin o compromiso

La intimidad, entendida como aquellos sentimientos dentro de una relacin que promueven el acercamiento, el vnculo y la conexin. La pasin, como estado de intenso deseo de unin con el otro, como expresin de deseos y necesidades.

La decisin o compromiso, la decisin de amar a otra persona y el compromiso por mantener ese amor. Las diferentes etapas o tipos de amor pueden ser explicados con diferentes combinaciones de estos elementos.

De acuerdo al autor, una relacin basada en un slo elemento es menos probable que se mantenga que una basada en dos o en los tres.
compromiso

pasin

intimidad

siete formas del amor

1. Cario: En este caso, no debe tomarse en un sentido trivial. Este es el cario ntimo que caracteriza las verdaderas amistades, en donde se siente un vnculo y una cercana con la otra persona, pero no pasin fsica ni compromiso a largo plazo. 2. Encaprichamiento: Es lo que comnmente se siente como "amor a primera vista". Sin intimidad ni compromiso, este amor puede desaparecer en cualquier momento.

3. Amor vaco: Existe una unin por compromiso, pero la pasin y la intimidad han muerto. No sienten nada uno por el otro, pero hay una sensacin de respeto y reciprocidad. En los matrimonios arreglados, las relaciones suelen comenzar con un amor vaco. 4. Amor romntico: Las parejas romnticas estn unidas emocionalmente (como en el caso del cario) y fsicamente, mediante la pasin.

5. Amor sociable: Se encuentra frecuentemente en matrimonios en los que la pasin se ha ido, pero hay un gran cario y compromiso con el otro. Suele suceder con las personas con las que se comparte la vida, aunque no existe deseo sexual ni fsico. Es ms fuerte que el cario, debido al elemento extra que es el compromiso. Se encuentra en la familia y en los amigos profundos, que pasan mucho tiempo juntos en una relacin sin deseo sexual.

6. Amor fatuo: Se da en relaciones en las que el compromiso es motivado en su mayor parte por la pasin, sin la estabilizante influencia de la intimidad.

7. Amor consumado: Es la forma completa del amor. Representa la relacin ideal hacia la que todos quieren ir pero que aparentemente pocos alcanzan. Sternberg seala que mantener un amor consumado puede ser an ms difcil que llegar a l

Enfatiza la importancia de traducir los componentes del amor en acciones. "Sin expresin advierte, hasta el amor ms grande puede morir". El amor consumado puede no ser permanente. Por ejemplo, si la pasin se pierde con el tiempo, puede convertirse en un amor sociable.

Combinaciones de intimidad, Pasin y Compromiso

Tipo de Amor Cario Encaprichamiento Amor Vaco Amor Romntico Amor Sociable Amor Fatuo Amor Consumado

Intimidad

Pasin

Compromiso

X X X X X X X X X X X X

Enamoramiento:
El enamoramiento correspondido hace que nos sintamos felices Enamorarse es un estado emocional de alegra y felicidad y cada persona tiene causas diferentes y especficas para hacerlo. La persona enamorada siente un deseo irresistible de compartir todo, con quien es el objeto de su amor

Es muy importante saber que el enamoramiento es qumico, es decir al sentir la atraccin hacia otra persona, el cerebro descarga una cantidad de hormonas que son las que producen esas sensaciones de alegra y felicidad.

Hace que se le atribuyan al otro cualidades exageradas, y luego al pasar el tiempo van apareciendo conductas que al principio, o eran disculpadas o eran negadas, pero que se hacen evidentes

Amor

Al pasar esta etapa y comenzar el acostumbramiento, surgen nuevas sensaciones y se va consolidando la relacin.

Este proceso consiste en la maduracin de ese amor inicial para convertirlo en una amor slido dando paso en muchas ocasiones a un proyecto de vida en comn o de familia. Esto a veces es complicado porque en la primera etapa ambos en general slo muestran lo mejor de si mismos y luego aparecen las complicaciones.

Casamiento

El casamiento es una decisin muy importante en la vida de las parejas, implica un compromiso que en el momento de hacerlo ambos esperan que sea para siempre.

Al casarse, la pareja se independiza de su familia de origen para constituir una nueva familia, construyendo un nuevo sistema, que se aisla de los sistemas familiares de origen. Al convivir, comienzan las dificultades, y eso que se crea iba a ser maravilloso, empieza a disolverse y aparecen las diferencias

Cmo manejar el tiempo libre de cada uno, cunto tiempo desean y pueden compartir, cmo van a manejar el dinero en la pareja, cunto tiempo va a trabajar cada uno, cmo van a dividir las tareas del hogar, etc. y empiezan las Crisis en la pareja.

El nacimiento del primer hijo

La mayora de las veces causa una crisis en la pareja.

Cada uno de los miembros viene de familias diferentes con costumbres y creencias distintas; si la pareja se haba consolidado y tena cierta independencia, las familias de ambos pueden comenzar a opinar sobre la crianza del bebe haciendo uso de su experiencia previa para ayudar a los padres primerizos con sus miedos e inexperiencia y esto trae problemas dentro de la pareja.

Tambin suele surgir cierta rivalidad por el afecto del hijo: cada uno de ellos puede considerar al hijo su propiedad privada y querer criarlo como les parece individualmente lo que trae numerosos problemas. Esto pasa porque al tener que desempear los papeles de padre y madre suelen tender a copiar actitudes de sus propios padres, y a veces por inexperiencia se sienten fracasados en su nuevo rol y pueden experimentar una regresin.

Crianza de los Hijos

El papel que desempean los padres en el desarrollo de sus hijos es tan importante que muchas veces se preocupan demasiado por los pequeos errores en la crianza pensando que puedan tener consecuencias desastrosas.

Si bien los padres, son los principales responsables del desarrollo de sus hijos; deben dejar de lado los temores de que un arranque de furia, no llegar a tiempo a recogerlo al jardn o escuela, un reto o cualquier otra actitud que no se den cuenta cuando la ejecutan, los perjudique para siempre.

Es importante dejar de lado tantos temores y saber que lo que sucede en el hogar durante la crianza influye como un todo, y no como pequeos incidentes. Claro est que si el maltrato es continuo, tendr consecuencias nefastas en los hijos lo mismo que la sobreproteccin. Es en la crianza de los hijos donde suelen aparecer Crisis en la pareja entre los padres cuando no estn de acuerdo con las actitudes de la otra persona.

Adolescencia

Una etapa por dems difcil. Descrita por G. Stanley Hall como "Tormenta e mpetu", es una etapa donde prima el idealismo, hay una enorme expresividad, muchos cambios de carcter, los chicos de pronto estan muy alegres, y de pronto se los ve sufriendo, reaccionan contra lo establecido, contra "lo viejo", generalmente representado por los padres y abuelos, escuela, universidad, y todo aquello que ellos consideren anticuado.

Adolescencia

Los chicos pasan de ser los chicos conocidos hasta ahora, hasta ir transformndose en "verdaderos desconocidos" para su familia que desconcertada no sabe como tratarlos. Es una etapa muy difcil, surgen las competencias, entre padres e hijos, y aparecen nuevas Crisis en la pareja

EL AMAR
No significa sufrir. Ni sacrificarnos a tal grado que olvidemos nuestra propia existencia. Hemos olvidado que para amar a alguien no debo olvidar mi propia existencia.

ES APRENDIZAJE
A pesar de todo el dolor y la insatisfaccin que acarrea nos han enseado que as debe ser. La obsesin de cumplir, el miedo a la evaluacin y la culpa si no lo hacemos hace que apenas podemos funcionar como personas.

EL AMAR ES SACRIFICIO?
Dios

dijo ama a tu prjimo como a ti mismo. De tu equilibrio como persona, depender tu salud y la de los que estn a tu alrededor. Amarse a uno mismo no es egosmo, es estar bien para que los que estn junto a mi se sientan bien.

CONCLUSION
ESTABLECER UN COMPROMISO

APRENDER A QUERERME

Aprender a quererme es la proteccin interior que nos permite hacerle frente a los problemas y a las dificultades. Es lo que nos da el sentido de dignidad que impide que alguien nos ofenda o nos haga sufrir. Aprender a valorarse, respetarse y amarse. Aprender a estar bien conmigo misma.

CONMIGO MISMA

Cuando me siento bien conmigo misma, y me agrado enfrento la vida con dignidad, sinceridad, fuerza, amor y realidad. Cuando me siento mal conmigo misma, y no me agrado, enfrento a la vida con temor e impotencia; me siento vctima y victimizo. Me castigo ciegamente y hago lo mismo con los dems. Soy a la vez sumisa y tirana, y todos menos yo, son responsables de mis actos.

NORMA A FIGUEROA BENITEZ 22 23 62 41 60