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Importancia de la Autoestima
Hace unos aos (1990) el Centro de Estudios Psicolgicos y Religiosos de Roma habl de la autoestima de sacerdotes y religiosos:
75% autoestima baja. Qu vida entregarn a Dios? Una vida devaluada? Y nosotros, paps maestros, Cmo est nuestra autoestima.?
Cuando nuestra autoestima no est en el nivel correcto nos devaluamos, nos castigamos, nos sentimos vctimas y actuamos en consecuencia, nuestras relaciones humillan, devalan, daan, oprimen, destruyen y no nos hacemos responsables de nuestros actos y actitudes: estamos atrapados en el crculo de la devaluacin.
Crculo de la autodevaluacin.
La autoestima es de gran importancia. Es necesario saber nuestro verdadero valor para amarnos y estar capacitados para amar a los dems. La autoestima se requiere para:
Enfrentar la vida con amor, con fortaleza, con esperanza y desde mi realidad. Construir relaciones sanas que nutran, que unan, que promuevan, que ayuden a crecer y que sean responsables.
El desarrollo de la autoestima.
Autoestima es: Confiar y sentirse bien consigo mismo. Confianza bsica Bienestar y bien ser. Un estado mental, compuesto por: Pensamientos: Creencias positivas. Sentimientos: Sentirme bien conmigo mismo.
Para conocer y desarrollar mi autoestima, es necesario recorrer varias etapas. Cada una es como un escaln que nos lleva a una sana autoestima.
Autoestima Autorespeto Autoaceptacin Autoevaloracin
Autoconcepto
Autoconocimiento
Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervo. (R. Schuller)
Autoconcepto es una serie de creencias que se tienen acerca de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tal; si se cree inteligente o apto, actuar de la misma manera.
El sentirme devaluado e indeseable es, en la mayora de los casos la base de los problemas humanos. (C. Rogers)
Autovaloracin es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas, si lo son para el individuo; le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y si le permiten crecer y aprender.
Y considerarlas como malas, si lo son para la persona, no le satisface, carecen de inters, le hacen dao y no le permiten crecer.
La persona que se acepta a s misma, acepta el principio de realidad, por el cul vivimos el mundo de lo real y no el de la locura. (G. Lpez).
Autoaceptacin es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello.
Slo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos. (M. Rodriguez)
Autoestima es el conjunto de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendr una autoestima alta. Si una persona no se conoce, si el concepto de s mismo es pobre, si no se acepta ni respeta, su autoestima ser baja.
La autoestima es cambiante, no es un estado fijo: Hay experiencias desafortunadas en la infancia, adolescencia... Que nos ensean a devaluarnos, vernos inferiores... Eso se hace hbito y se convierte en norma de vida. Autoestima baja!
Pero puedo reaprender a valorarme! Desaprender mi autoimagen, mi autoconcepto. Aprender a valorarme, a mirarme como imagen de Dios.
Crculo de la autoestima.
Vivo con apertura a los dems dando y pidiendo respeto. Acto con libertad y aceptando las reglas. Creo y me siento importante y que valgo
Persona
Familia
Trabajo
Saludable: Equilibrio
Sociedad
Neurtica: Segregacin
AMBIENTE PROPICIO:
NATURALEZA
DESCANSO
CONVIVENCIA (RECREACIN)
ACTIVIDADES CORPORALES:
RESPIRACIN
ALIMENTACIN.
Afirmaciones positivas:
No puedo Soy capaz de... Yo quiero Yo soy
Yo debo Yo tengo