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Taller Preventivo de Depresin Programa de Salud Mental de la Mujer

Que es la depresin
Notable y persistente perdida del inters en actividades cotidianas. Sentimientos de tristeza , desesperanza y desaliento que permean al individuo

American Psychiatric Asociation

Principales sntomas de la depresin


Tristeza Ir de la indiferencia y apata a la locuacidad Ira exagerada y constante Sentimientos de insuficiencia Pobre auto estima

Principales sntomas de la depresin


Sentimientos de vaci existencial

Pesimismo acerca del futuro


Trastorno del sueo Dolores de cabeza constantes

Falta de apetito o comer con exageracin

Conductas relacionadas con la depresin


Perdida o ganancia de peso
Deseos de morir:

Ideas suicidas, planes e intentos


Rebelda

resistencia a trabajar en clase o a cooperar en cualquier situacin

Para combatir la depresin


Escucha tu msica favorita
Haz una lista de tus logros, Valrate ! Piensa en gente que te aprecia, hblales. Toma un bao de agua tibia, Consintete ! Si haz tenido una perdida, planea algo mejor

Para combatir la depresin


Haz ejercicio, te har sentir mejor
Revive tus ms grandes momentos Haz una lista de todas las cosas que haz dejado pendientes, es el primer paso para concluirlas Organiza y limpia tus cosas

Suicidio
Depresin severa
Sentimientos de soledad, desesperanza, vaci existencial y perdida Perdida del sentido de la vida Sin alternativas de solucin

Seales de emergencia (Crisis existencial)


Muerte de un ser amado
Divorcio o separacin familiar Accidente o enfermedad Nuevo matrimonio de uno de los padres Embarazo

Seales de emergencia (Crisis existencial)


Cambio de residencia

Rompimiento amoroso
Gran desilusin Enfermedad mental

Conductas relacionadas con la crisis existencial


Cambio drstico en la apariencia personal

Cambio en los hbitos del sueo


Incapacidad para concentrarse Perdida de amistades

Excesiva fatiga, aburrimiento y titubeos al hablar

Conductas relacionadas con la crisis existencial


Bajas calificaciones, irse de pinta, problemas disciplinarios y llanto constante Excesivo uso de alcohol, tabaco y drogas

Expresiones exageradas de culpa o vergenza

Habilidades de prevencin
Escuchar con atencin lo que ella o l digan
Abstenerse de descalificar los sentimientos Invitarle a elaborar una estrategia de solucin

Insistir en que tome apoyo profesional, romper la confidencialidad (la ms importante)

Habilidades de prevencin
Respetar lo que siente y al mismo tiempo expresar las emociones propias
Apoyarlo a aclarar y describir sus sentimientos Guiarlo a que establezca metas reales Compartir sentimientos, establecer que la depresin no es anormal en los adolescentes

Nunca ests solo ni desamparado, la energa que gua a las estrellas es la misma que te guia a ti Shrii Shrii Anandamurti