ADAPTACIONES ORGNICAS EN EL EJERCICIO Durante el ejercicio se producen modificaciones adecuadas y coordinadas en todo el organismo, las cuales se detallaran a continuacin:

I - Adaptaciones Metablicas. II - Adaptaciones Circulatorias. III - Adaptaciones Cardacas. IV - Adaptaciones Respiratorias. V - Adaptaciones en Sangre. VI - Adaptaciones en el Medio Interno.

ADAPTACIONES CIRCULATORIAS Presin sangunea Uno de los ajustes durante el ejercicio es el aumento de la presin arterial, la cual da la fuerza conducente para incrementar el flujo sanguneo a travs de los msculos. El aumento del volumen sistlico (VS) del corazn hace que se expulse mayor volumen de sangre hacia la aorta durante la sstole.

Control del flujo sanguneo en los rganos Dilatacin de las arteriolas en los tejidos activos y constriccin compensatoria de arteriolas en tejidos menos activos (piel y rganos abdominales). El corazn y el cerebro, en cambio requieren una rica provisin de sangre en todo momento y por eso no participan en la vasoconstriccin compensatoria del ejercicio.

Control del flujo sanguneo a travs de los msculos esquelticos

Factores nerviosos Los msculos esquelticos reciben fibras vasomotoras exclusivamente del SNA de dos tipos: adrenrgicas: vasoconstrictoras, con dbil accin sobre el msculo esqueltico colinrgicas: vasodilatadoras, sin embargo no hay pruebas experimentales de que estas tengan accin sobre el msculo esqueltico. Los vasos musculares presentan adems receptores b2 , que producen vasodilatacin.

Factores mecnicos Compresiones extrnsecas producidos por los msculos en contraccin

Factores qumicos

Se debe a la accin directa de modificaciones qumicas locales . Falta de O2 Mayores concentraciones de CO2 y cido lctico Liberacin de potasio intracelular y de histamina Compuestos de adenina provenientes de la desintegracin del ATP

La siguiente imagen es de la distribucin de sangre durante el ejercicio

ADAPTACIONES CARDACAS

El aumento del Volumen Minuto se debe al incremento del Vol. Sist. y de la FC.

Durante el ejercicio, el mayor VS podra obedecer al lleno ms completo del ventrculo, al vaciado ms efectivo o a ambas causas. Se demostr que el mayor VS obedece al vaciado ms completo. Esto requiere un incremento de la fuerza de contraccin (efecto inotrpico positivo) que depende de los impulsos nerviosos aceleradores del simptico y por las aminas simpticas que transporta la sangre al corazn. Frecuencia cardaca (FC) La FC cardaca normal oscila entre 60 y 100 latidos/min., es 5 a 10 latidos/min. mayor en las mujeres que en los hombres. El promedio durante el reposo es de 78 en los hombres y 84 en las mujeres. Se dice que hay tendencia a que la FC sea ms baja en sujetos que tienen buena aptitud fsica que en los no atletas

Durante el ejercicio existe un aumento evidente de la FC, esto depende de la velocidad y duracin del ejercicio El aumento de la FC es causado por una disminucin de la accin inhibidora del vago. Durante ejercicios agotadores el incremento de la estimulacin simptica recin adquiere importancia, ya que en reposo su influencia es poco significativa. Factores adicionales, como el aumento de la temperatura corporal y de la secrecin de adrenalina, ejercen accin directa sobre el corazn. La descarga del centro

Los factores fisiolgicos que determinan el retardo en la recuperacin despus del ejercicio son los siguientes: Persistencia de factores que elevan la FC (aumento de la temperatura corporal y de la concentracin de cido lctico en sangre). Respuestas reflejas a la rpida cesacin del ejercicio con la consiguiente sangunea en los vasos musculares dilatados