ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA TACTICA OFENSIVA

JORDI RIBERA

SUPERIORIDAD NUMERICA
DEFENSA ATAQUE

Zonas de menor densidad defensiva, se Actitud de disuadir al amplia el espacio libre. atacante por medio de la defensa zonal Jugadores temporalmente libre de Creacin de zonas de marcaje igualdad y zonas de inferioridad def. Priorizar la defensa en zonas de mayor efectividad (zona central, mejores jugadores)

JUEGO 6X6

JUEGO DE 6X5
Video 1

Situacin de Desequilibrio
GIRO

TRABAJO EN DESEQUILIBRIO

1X1
ATAQUE ESPACIO LIBRE

LIMITAR PASES

VENTAJAS
Siempre hay una solucin que no pasa necesariamente por un 1x1 Permite al jugador conocer la respuesta adecuada en cada accin. Permite al entrenador orientar el ejercicio hacia el objetivo deseado. Reduce el desgaste fsico Sentido de la continuidad Amplia el campo visual y mejora la toma de informacin Medio de entrenamiento para acciones ms complejas Evita mecanizacin de acciones y patrones de juego

HABITUAL EN LA ALTA COMPETICION PARTIDO FUERZA LANZAMIENTO SALTO - LUCHA ENTRENAMIENTO FUERZA LANZAMIENTO SALTO - LUCHA

1X1
DESEQUILIBRIO POR LA OPOSICION DEL CONTRARIO

DESEQUILIBRIO OPOSICION Y COMPETITIVIDAD INTERNA NO HAY SANCION

LESION
SOBRECARGAS PERDIDA DE FORMA PREMATURA

UTILIDADES
Equipos de Nivel
Despus de partido Como primera sesin de la semana Sesin de poco 1x1 Sesin de lanzamiento Introduccin a ejercicios complejos Sesiones voluntarias

Equipos de perfeccionamiento
Mejora tctica Mejora en P. especifico Mejora en P.E. secundario Como objetivo principal Como ejercicio secundario

EN LOS EJERCICIOS INTERVIENEN

Tipo de desequilibrio defensivo Superioridad Numrica Inicial Superioridad Numrica Zonal Desplazamiento previo defensivo Espacio Todo el campo Trabajo zonales
Limitaciones Tiempo Pases Bote 1x1 Finalizaciones

3x2 A+F+E

Video 2

3x2 A+F+E

Limitacin de pases

Video 3

2X2 A-F

Video 4

2X2 F-A

2x2 desequilibrio def.

3X3 A-F-E

3X3 A-F-E

3X3 A-F-E

3x3

4x3

B
Video 5

3x3

4x3

B
Video 6

3x3 4x3

3x3

4x3

3x4

4x4

C
Video 7

3x3 + desequilibrio def.

3x3 + desequilibrio def.

4x3

2x2 desequilibrio def.

2x2 + desequilibrio def.

EJERCICIO PROGRESIVO
Video 8

H
Video 9

Trabajo of/def

2
Video 10

H
Video 11

Video 12

Video 13

Video 14

Video 15