Psicologa en el campo de la Salud

Universidad Nacional Autnoma de Mxico Sistema Universidad Abierta y Educacin a Distancia Psicologa en el campo de la Salud

07/10/2012

ESTILOS DE VIDA

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Estilos de vida
El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) defini en 1986 el estilo de vida como una forma general de vida basada en la interaccin entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y caractersticas personales.

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Relacin entre aspectos Psicosociales s y el estilo de vida

La conexin entre enfermedad y estilos de vida es relativamente reciente, La psicologa actual retoma el concepto de estilos de vida a la salud con : A. Un esfuerzo en definir operativamente las variables predictoras de la salud y la enfermedad.

B. Una intensificacin de la investigacin de las variables psicofisiolgicas implicadas en la relacin enfermedad y aspectos psicosociales.
C. La puesta en marcha de estudios de carcter longitudinal donde pueda patentizarse ms explcitamente esa prediccin.

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Existen elementos externos (estresores), incrementados o inhibidos por elementos que provienen del propio sujeto (personalidad) y entorno (apoyo social), que condicionan los diferentes estilos de enfrentarse a los estresores (afrontamiento) mediante la respuesta al estrs y las estrategias diferentes en las que se concreta.

3. Procesos mediadores 1.Aspectos personales 2.Elementos ambientales

Estilos de conducta

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1.- Aspectos Personales

Tipo A Patrones conductuales Tipo B Tipo C

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Tipo A
Patrn de conducta tipo A (PCTA), es una persona que se encuentra implicada en una incesante actividad que le arrastra a hacer ms cosas en el menor tiempo posible y lo hace en contra de lo que se oponga a ello, ya sean personas o cosas.

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Tipo B
Los sujetos B se caracterizan por ser relajados, deferentes, sin gusto por la competicin y tomarse todo con calma.

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Tipo C
Los sujetos tipo C tienen unas caractersticas personales que parecen incluir una cierta proclividad a desarrollar cncer, su perfil personal consiste en: a)interiorizacin de los sentimientos y

b) inhabilidad para su comunicacin.

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2. Factores Ambientales
En la investigacin sobre los modos de vida y us relacin con la enfermedad y alteraciones de todo orden aparece en un lugar destacado el estrs.

Formulado sistemticamente por primera vez en la obra de Seyle en 1956

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La respuesta del organismo al Estrs

Seyle plante al estrs como una respuesta orgnica a una presin exterior y explica como esos estresores producen una sobrecarga que el organismo intenta superar generando una conducta de hiperrespuesta llamada sndrome general de adaptacin (GAS) .

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Sndrome General de Adaptacin (GAS)

Se compone por tres fases o estados.

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Fases del Sndrome General de Adaptacin (GAS)

Alarma. Caracterizada por el incremento de Glucocorticoides, segregados por el crtex Adrenal.

Resistencia. Fase en la que se produce una defensa contra el estresor.

Agotamiento. Fase en donde ya no hay energa suficiente para mantener el gasto que supone la defensa.

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3. Procesos mediadores en la interaccin

Esta tarea de dominio de los estresores puede prevenir la aparicin de la enfermedad y los problemas psquicos como incrementar la eficacia de los sujetos en acelerar la recuperacin de sus problemas o hacer mas efectivos los tratamientos, puesto que ayuda a mitigar los efectos negativos del estrs.

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Tipos de estilos de afrontamiento

A) Anlisis y evaluacin del problema. Este estilo supone una prioridad de los mecanismos intelectuales de afrontamiento. B) Evitacin de la fuente de estrs o huida. Supone una prioridad de la conducta motora . C) Control de la emocin. Supondra un uso de mecanismos y estrategias tanto cognitivas (distraccin ), como conductuales (relajacin).
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El estilo de vida que adoptamos tiene repercusin en la salud tanto fsica como psquica. Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hbitos como la prctica habitual de ejercicio, una alimentacin adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socializacin, mantener la autoestima alta, etc. Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrs. Comprende hbitos como el consumo de sustancias txicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposicin a contaminantes, etc.

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