Radicales libres y su produccin en el deporte

Integrantes: -Ariel Prez -Francisco Prez -Oscar Manzo

Qu es un radical libre?

Es cualquier molcula con electrones desapareados que actan de manera muy reactiva.

Cmo se producen?

Se producen por:
Molculas de oxigeno no metabolizadas. Exposicin a radiaciones Exposicin a contaminacin

Qu efectos producen en el organismo?

Envejecimiento prematuro celular. Cncer. Esterilidad. Cataratas. Artritis reumatoide. Enfermedades cardiovasculares. Fibrosis qusticas.

Cmo actan?
Acta

desestabilizando electrnicamente a la molcula.

Cmo actan en el organismo de un deportista?

Actan de manera desmedida debido al mayor consumo de oxgeno.

Cmo combatirlos?

Evitando:
Consumo de agentes tales como el alcohol, cigarrillo y drogas.

La contaminacin ambiental El estrs

Alimentos con excesivo contenido de grasas

Trabajo enzimtico
Nuestro cuerpo produce enzimas (como la catalasa o la dismutasa) encargadas de neutralizar los radicales libres. Reducen sus estructuras radicales a estructuras menos dainas al organismo.

Antioxidantes

Dnde encontrarlos?

Frutas y verduras con vitamina C, E y Provitamina A: Kiwi Naranja Zanahoria Tipos de t: T Blanco Te Verde