Sabias que cuando nuestra alimentacin y descanso NO son los adecuado nuestras DEFENSAS BAJAN y somos propensos a enfrmanos

fcilmente Una alergia (tambin llamada reaccin de hipersensibilidad) aparece cuando el sistema de defensa del cuerpo, el sistema inmunolgico, reacciona de forma exagerada.

 PRINCIPALES CAUSAS: Reaccin hipersensible polvo Trastornos emocionales: depresin o tensin nerviosa Malos Habito: Frotar los ojos, lectura en lugares mal iluminados. Mala Higiene Ocular: los jabones o productos qumicos Situaciones Ambientales Humo, vapores

IRRITACION EN LA NARIZ La inflamacin de la mucosa de la nariz y los senos en el crneo SINTOMAS Escurrimiento nasal, Picor en la nariz o los ojos, estornudos Obstruccin nasal.

IIRITACION EN LO OJOS la inflamacin de la membrana que cubre el interior de los parpados y la parte blanca de los ojos SINTOMAS Lagrimeo Irritacin Enrojecimiento Secrecin en algunos casos

IRRITACION EN LA PIEL Inflamacin frente a la exposicin a un alergnico por el contacto directo con la piel SINTOMAS Causan mucho picor, Exudacin de liquido Formacin de costras pueden aparecer en cualquier lugar.

IRRITACION DE GARGANTA Al ser una zona de paso de diversas sustancias se encuentra expuesta a infecciones, inflamacin e irritacin. Sntomas Sensacin de cosquilleo. Enrojecimiento. Ronquera, prdida parcial de la voz. Inflamacin. Dolor y ardor al tragar saliva o alimentos.

Consejos tiles
Cuidemos nuestros ojos Jugo de zanahoria y espinaca Preparar este efectivo jugo mezclando 200 ml de jugo de espinaca con 300 ml de jugo de zanahoria y beberlo cada da a da. Las vitaminas A y B2 han probado ser tiles Consumir alimentos ricos en vitamina A como leche entera, zanahorias, calabaza, vegetales de hoja verde, tomates, mangos, y papaya, almendras, frutas ctricas, bananas, y tomates Agua fra y caliente Alternar compresas de agua fra con tibias dejando cada una por cinco minutos sobre los ojos. Las fras encogen los vasos sanguneos agrandados aliviando as los ojos enrojecidos y la inflamacin. Mientras que las compresas tibias alivian la irritacin. No frotarlos con la manos sucias o con las palmas cuando pican y estn cansados solamente debe lavarse con agua limpia

Cuidemos nuestra piel El ajo resulta un excelente remedio natural contra las alergias por lo que se recomienda que las personas que lo sufren lo consuman mucho en sus comidas especialmente en ensalada Uso de ropa con mangas para evitar el contacto con el polvo Mantenga la piel humectada. Utilice prendas de algodn evitando el polister, lana u otras fibras sintticas. - Use poco jabn y en lo posible neutro o de glicerina

Cuidemos nuestra nariz la sal marina, se diluye media cucharada de sal marina en una de agua filtrada y luego aspirar, por 20 segundos, un poquito de esta agua primero en uno de los orificios de la nariz tapando el otro, se repite este procedimiento con el otro orificio