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O que a Obesidade? O que causa a Obesidade? Quais so os fatores de risco? Quais tipos de Obesidade existem? Como se determina ou diagnostica a Obesidade? Quais as consequncias que a Obesidade traz para a sade?
O que a Obesidade?
A Obesidade uma Doena Crnica que se
caracteriza pelo acumulo de gordura corporal, podendo atingir graus capazes de afetar gravemente a sade e at levar morte. Esta doena pode levar ao aparecimento de outras doenas bastante graves. Atinge homens e mulheres de todas as etnias e idades e reduz a qualidade de vida dessas pessoas. Foi considerada pela OMS uma epidemia global do sculo XXI.
balano energtico, em que a quantidade de energia ingerida superior quantidade de energia gasta pelo organismo. Os fatores que levam a este desequilbrio podem ter origem gentica, ambiental, metablica e comportamental.
envolvidos no aumento do peso aumentam a susceptibilidade ao desenvolvimento de obesidade; Vida sedentria muitas horas de televiso, jogos, etc.; Gravidez e menopausa - podem contribuir para o aumento do armazenamento da gordura na mulher.
Classificao de Obesidade
Obesidade tipo androide
IMC
IMC = Peso (Altura X Altura)
IMC
Categoria
Abaixo do peso
Peso normal Sobrepeso Obesidade Grau I Obesidade Grau II Obesidade Grau III
Abaixo de 18,5
18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 - 34,9 35,0 - 39,9 Peso Saudvel equivale ao peso Normal.
40,0 e acima
1) GORDURA ESSENCIAL
2) GORDURA DE RESERVA
Complicaes metablicas
Problemas no sistema pulmonar Problemas no aparelho gastrintestinal Problemas no aparelho gnito-urinrio e
reprodutor Outras alteraes como: artroses, insuficincia venosa crnica, risco anestsico, hrnias e propenso a quedas
Dicas de Nutrio
Dicas de Nutrio
1. Corrija gradativamente a sua
atitude em alimentos;
relao
aos
Dicas de Nutrio
2. No permita que seu organismo sinta
fome. Distribua os alimentos em seis refeies ao longo do dia. Dessa forma, evita-se picos de glicemia e sensao de fome; 3. Inclua sempre alimentos ricos em fibras; 4. Mastigue devagar;
Dicas de Nutrio
5. Fuja das dietas restritivas; 6. Cuidado com as gorduras trans; 7. Hidrate seu corpo; 8. Evite o consumo de alimentos
industrializados e fast-food; 9. Pratique exerccios regularmente; 10.Uma boa reeducao alimentar requer esforo, tempo e dedicao.
Pirmide Alimentar