Conforto da Pessoa Idosa

Formadora: Liliana Grade

Governo da Repblica Portuguesa

Sono e Repouso

Sono, por definio, um perodo de descanso para o corpo e a

mente, durante o qual a vontade e a conscincia esto parcialmente ou

completamente inibidas, e as funes do organismo temporariamente suspensas.

Dois factores importante que ocorrem nas fases do sono:

Descanso e reparao do corpo

Reparao e reordenao da mente

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Sono e Repouso

Todos ns sentimos necessidade de dormir e repousar. Com o avanar da idade, no entanto, a qualidade do sono vai-se alterando:

Aos 6 meses: 14 15h/dia Aos 3 -4 anos: 12h/dia Aos 10 12 anos: 10h/dia Na idade adulta dorme-se cerca de 7 8h/dia

No envelhecimento dorme-se cerca de 5 6h/dia

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Sono e Repouso
Benefcios do sono

Estabiliza os nveis da respirao Melhora a capacidade de memorizao bem como a de organizao da nossa inteligncia Diminui a frequncia cardaca Repara tecidos Aumenta a produo de colagnio, a protena responsvel pela elasticidade da pele e da melatonina, uma hormona responsvel pela regenerao das clulas Relaxa todos os msculos Descansa todos os rgos do corpo
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Sono e Repouso
Factores que podem contribuir para problemas de sono no Idoso

Dor ou desconforto fsico

Factores ambientais Desconfortos emocionais

Ansiedade
Depresso Falta ou excesso de alimentos ou lquidos hora de deitar Alguns medicamentos podem afectar o padro de sono lcool
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Sono e Repouso
Papel do Agente de Geriatria

Para promover sono de qualidade no idoso tentar corrigir ou menorizar os factores referenciados
Deve tambm aconselhar os familiares Assegurar o conforto fsico Identificar a dor e a sua localizao Quantific-la, promover medidas de alvio da dor, administrar analgsicos se tiver prescrito, verificar a sua eficcia

Colocar o idoso em posio confortvel Subir ou baixar a temperatura do quarto

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Sono e Repouso
Assegurar os factores ambientais

Eliminar quaisquer fontes de rudo Evitar as sestas que desequilibram o ritmo do sono/viglia Evitar ter relgio e televiso do quarto Manter um horrio regular: deitar e levantar a horas certas ajuda a regularizar o relgio biolgico Comer alimentos leves No se deitar de estmago cheio Antes de deitar, beber um copo de leite/ch morno Preparar a cama confortavelmente para o deitar Manter o ambiente arejado e fresco Evitar demasiada luminosidade no quarto

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Sono e Repouso
Assegurar o conforto emocional

Questionar o idoso para saber qual a sua preocupao

Minimizar a situao Dar apoio emocional

Aconselhar o doente, referenci-lo equipa de sade

Fazer reforo positivo

Acima de tudo, essencial conhecer as causas das perturbaes de sono de cada

pessoa em particular, para se poder intervir no problema e ajudar a ultrapass-lo.

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Cama Simples e Cama Articulada

Algumas pessoas idosas encontram-se acamadas ou semi-acamadas, devido situao de sade. uma situao de dependncia, que necessita da ajuda do agente em geriatria.

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Cama Simples e Cama Articulada

Qualidade da cama

Cama Articulada: Pode ser facilmente manobrada por qualquer pessoa para
mudar o doente ou idoso acamado de posio, pois, permite alternar as posies de deitado, sentado e elevar as pernas, etc.

As camas articuladas manuais so manobradas com uma manivela. As camas

elctricas, tm um comando, que permite mudar a posio da cama apenas pressionando um boto. As camas elctricas tambm podem permitir regular a

altura da cama.

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Cama Simples e Cama Articulada

Cama articulada manual

Cama articulada elctrica

Cama simples
Comando da cama articulada elctrica
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Cama Simples e Cama Articulada

Um acamado deve ser mudado de posio, na cama, no mnimo de duas em duas

horas. Quando ele consegue colaborar, a actividade torna-se menos desgastante.

Uma pessoa acamada no deve ver a sua vida limitada ao quarto. Desde que no ponha em risco a sua sade, os idosos acamados que esto em lares devem ter a possibilidade de aceder sala de estar e a todos os espaos que lhe permitam o contacto social com os outros residentes e o acesso a actividades.

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Concluso
Embora os jovens sejam o nosso futuro, no podemos esquecer que no h futuro sem idosos, sem o seu saber, sem o seu afecto, sem as suas razes. Eles so apenas um espelho onde vemos reflectida a nossa imagem, a nossa cultura, a nossa histria, projectando-nos em cada uma das suas rugas.
(Sousa, 1993)

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