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Allenare equilibrio, propriocezione e stabilità per la corsa, la camminata e la vita quotidiana

Allenare equilibrio, propriocezione e stabilità per la corsa, la camminata e la vita quotidiana

FromCorrere Naturale Podcast


Allenare equilibrio, propriocezione e stabilità per la corsa, la camminata e la vita quotidiana

FromCorrere Naturale Podcast

ratings:
Length:
61 minutes
Released:
Mar 24, 2020
Format:
Podcast episode

Description

In questa seconda puntata di Casa Correre Naturale approfondiamo il tema dell'equilibrio per la corsa, la camminata e la vita quotidiana. Abilità tanto importante quanto sottovalutata, allenare l'equilibrio è fondamentale per correre così come lo è anche per camminare e stare in piedi correttamente. Scopriamo come allenarlo al meglio fin a subito.Tra i temi trattati nell'episodio:- L’importanza dell’equilibrio e della stabilità postulare nella corsa, camminata e vita quotidiana- Equilibrio funzionale Vs Equilibrio non funzionale all’essere umano- Esercizi e pratiche da evitare ma che in molti stanno facendo- Il ruolo del piede nell’equilibrio- Cosa fare fin da subito: consigli pratici ed esercizi
Released:
Mar 24, 2020
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.