La convinzione che correre faccia dimagrire è una tra le più radicate nell'universo della corsa e del movimento, e non senza motivo, correre è infatti una delle attività che fa bruciare più grasso, se fatta nel modo corretto. È così che molte persone inizialmente si avvicinano alla corsa proprio per questo motivo, e prima ancora di pensare a lavorare alla tecnica di corsa o imparare a correre bene, si preoccupano solo di perdere i chili di troppo. Ma se si vuole sfruttare la corsa per bruciare i grassi e dimagrire, non la si può approcciare con superficialità, altrimenti non si otterranno mai i risultati voluti. È doveroso infatti conoscere quali solo gli stratagemmi e le metodologie che ci permettono di utilizzare questa attività per perdere il peso in eccesso. Ecco allora 3 preziosi consigli per eliminare i chili di troppo e conquistare il fisico che hai sempre desiderato: MA COME FACCIO A DIMAGRIRE GRAZIE ALLA CORSA? [Te ne parlo al minuto 0:57] La corsa è una delle attività che in assoluto ti fa bruciare più grassi, ma devi sapere come utilizzarla, cosa succede nel tuo corpo mentre corri e quali sono le migliori metodologie da mettere in pratica per questo scopo. ASCOLTA I MIEI 3 CONSIGLI SU COME CORRERE PER DIMAGRIRE [a partire dal minuto 2:18] Quando si ha un obiettivo come il dimagrimento è importante sapere non solo come raggiungerlo, ma come farlo in modo sostenibile. Grazie e questi 3 preziosi consigli non solo riuscirai a riequilibrare il tuo allenamento e riscoprire la gioia di correre, ma al contempo brucerai il grasso di troppo ed otterrai il fisico che hai sempre desiderato. MA QUINDI NON DEVO MASSACRARMI DI ALLENAMENTO DALLA MATTINA ALLA SERA? [No, e te lo spiego al minuto 4:28] Allenarti di più non ti farà dimagrire più velocemente, ma porterà solo il tuo corpo ad un livello di stress che forse non riuscirà a gestire, compromettendo i risultati del tuo allenamento. E non dimenticare, che correre per dimagrire vuol dire correre per ottenere un corpo tonico, forte e funzionale, ma soprattutto in salute. Questa è la chiave, lasciamo agli altri il fisico da modelli, noi vogliamo un fisico da esseri umani.