L'APPOGGIO DEL PIEDE NELLA CORSA [I 3 Migliori Consigli per non sbagliare mai più] Come andrebbe appoggiato il piede quando si corre? Una domanda che tutti i runner si pongono e su cui sono state date le più diverse risposte. Pare infatti che molteplici siano le teorie nate su quale sia l'appoggio corretto del piede ed altrettanti i metodi per lavorare su questo aspetto della tecnica di corsa, ai fini di migliorarlo e raggiungere così una "tecnica perfetta". Purtroppo, come in molti altri casi, ci sono una bella bugia ed una brutta verità. Passare interi allenamenti a pensare a quale sia l'appoggio corretto sperando poi che questo ci permetta di migliorare tutti gli aspetti della nostra corsa e ottenere performance migliori anche in gara è quella che definisco la bella bugia. La brutta verità, che poi tanto brutta non è, te la svelo in questo podcast! TI SEI MAI CHIESTO COME APPOGGIARE IL PIEDE NELLA CORSA? [scopri cosa ne penso al minuto 0:36] Come appoggiare correttamente il piede è uno dei temi di maggior discussione nel mondo del running, eppure è spesso approcciato nel modo sbagliato. Vediamo insieme invece come andrebbe affrontato questo fondamentale aspetto. PERCHÈ TUTTI SI FOCALIZZANO SUL MIGLIORARE L'APPOGGIO? [te lo spiego al minuto 1:17] Perchè stanno guardando alla punta dell'iceberg! In realtà prima di potersi concentrare sull'appoggio dovremmo lavorare su postura, ritmo e relax, i primi 3 pilastri della tecnica di corsa. LAVORARE SULL'APPOGGIO PUÓ PORTARE ANCHE AD INFORTUNI [ne parlo al minuto 2:32] Focalizzarti sull'appoggio e cercare di correggere la tua tecnica partendo da lì non solo non funziona ma potrà avere conseguenza negative anche sugli altri pilastri e specie su chi sta cercando di imparare a correre, portare ad abitudini errate ed infortuni. I MIEI 3 MIGLIORI CONSIGLI [ascoltali al minuto 3:58] Non perderti questi 3 fondamentali consigli per non sbagliare mai più ad appoggiare il piede nella corsa e, ancor di più, a non buttare più il tuo tempo in allenamenti non solo inefficaci ma addirittura dannosi. Se allora anche tu eri tra "ossessionato" dal tema di come si appoggia il piede nella corsa, spero che questo podcast sia per te una rivelazione ed un utile strumento su questo aspetto andrebbe approcciato correttamente.