Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa?Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO. Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo perché:- hai paura di far capire alle persone che non tieni a loro;- hai paura di fare la parte di chi non aiuta gli altri;- senti di tradire la loro fiducia.Insomma, hai paura che l'altro pensi che non ci tieni.E così la testa viaggia, gira i peggiori film mentali in cui ogni scena è una conseguenza.Il tuo bisogno di metterti al centro, insomma, entra in conflitto con il bisogno di manifestare cura e affetto per la persona.Sappi che quando diciamo NO, stiamo provando ad esprimere un nostro bisogno insoddisfatto.Il NO, fa passare un messaggio di vaghezza alle persone che lo ricevono. Tutto è lasciato alla loro interpretazione.Per smettere di sentirti in colpa, impara a dire di no senza dire NO.Come fare? Esprimendo in modo chiaro i tuoi bisogni, e comprendendo i bisogni dell'altro.Ti spiego come fare in questo episodio del podcast.➡️ Unisciti alla community su Telegram, dove potrai ricevere tutti i miei contenuti e i suggerimenti extra riservati solo a chi ne fa parte. E' gratis e puoi cancellarti quando vuoi: https://sebastianodato.it/telegram ➡️ Ho creato un gruppo per persone sensibili che desiderano riscoprire la forza della sensibilità, un punto di contatto con me e la community per confrontarci e soprattutto in cui ognuno diventa una risorsa per aiutare l'altro. https://sebastianodato.it/gruppo ➡️ Ameresti avere gli strumenti pratici che ti aiuteranno ad avere autostima e sicurezza, per trasformare la sensibilità nella tua forza per costruire relazioni profonde e prenderti il tuo spazio nel mondo?Candidati per la prima chiamata gratuita del mio percorso #3mesiperaffermarti: https://sebastianodato.it/percorso➡️ Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it/