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Ep.12 - Rispondo alle vostre domande: allenamento, dimagrimento, efficacia di alcuni esercizi...questo e molto altro!

Ep.12 - Rispondo alle vostre domande: allenamento, dimagrimento, efficacia di alcuni esercizi...questo e molto altro!

DaHealthy, fitness e nutrizione senza stress


Ep.12 - Rispondo alle vostre domande: allenamento, dimagrimento, efficacia di alcuni esercizi...questo e molto altro!

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valutazioni:
Lunghezza:
24 minuti
Pubblicato:
22 apr 2021
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

LEGGI PRIMA DI ASCOLTARE!
Ho avuto un problema con il pc e ha "bruciato" l'audio di una domanda, ve la scrivo qui: "Sono in sovrappeso, come posso impostare l'allenamento se ho solo tre ore a settimana?" (la troverai a circa metà episodio)
Questa è una delle domande alle quali ho risposto in questo episodio, domande frequenti che possono interessarti da vicino!
Ti parlerò di come ridurre i DOMS;
come allenarsi dopo essere guariti dal covid-19;
riscaldamento e cardio, sono la stessa cosa?;
allenarsi con o senza pesi, qual'è la differenza?
Questo ed altro in questa nuova puntata!

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22 apr 2021
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Titoli di questa serie (8)

Healthy, il podcast firmato La mia vita naturale ;) Dedicato alle donne che vogliono prendersi cura di sé senza stress attraverso il fitness e l'alimentazione sana.. Sono Barbara una professoressa di Educazione Fisica, laureata in Scienze della nutrizione umana (abilitata alla professione) e metterò a vostra disposizione le mie competenze senza promettervi miracoli o formule magiche ma cercando di aiutarvi concretamente a vivere uno stile di vita naturale! Ogni giovedì mattina uscirà un nuovo episodio ricco di info e consigli utili!