Cosa Fare Dopo le ABBUFFATE

FromA Tavola Col Nutrizionista

Start listening View podcast show

Cosa Fare Dopo le ABBUFFATE

FromA Tavola Col Nutrizionista

ratings:

Length:

5 minutes

Released:

Nov 23, 2020

Format:

Podcast episode

Description

Ci sono persone che, a volte, perdono il controllo della situazione per mille motivi e si lasciano andare, abbandonandosi ad abbuffate. Altri invece considerano il pasto libero come un momento per darci dentro senza controllo e spesso esagerano. Quindi cosa fare dopo le abbuffate?Parliamone

Released:

Nov 23, 2020

Format:

Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieta e nutrizione spiegate con semplicità da me, Giuseppe Scopelliti un biologo nutrizionista.Risposte alle domande più frequenti e approfondimenti sui temi caldi su dieta, alimentazione e salute.

Skip carousel

La pasta la sera ingrassa?: Mangiare la pasta la sera fa ingrassare? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
La Data di Scadenza sui Prodotti Alimentari: Da consumare entro e Consumare preferibilmente entro. Quali sono le differenze? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Le patate: Le patate come vanno inserite in una dieta? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Gli SPUNTINI sono OBBLIGATORI a DIETA?: Fare gli SPUNTINI è obbligatorio se si è a dieta anche se non si ha fame? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Ricongelare cibi Scongelati: E' possibile ricongelare gli alimenti una volta scongelati? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
1 min listen
Calcolare il peso forma ideale: Come si calcola il peso forma ideale? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
L'effetto wooshing: L'effetto wooshing è forse il motivo per cui non perdi peso. by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Saltare i pasti per dimagrire: Saltare i pasti è un buon metodo per dimagrire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Quanto aspettare prima di andare a dormire: Quanto è giusto aspettare dopo aver mangiato prima di andare a dormire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
La dieta vegana è sana?: La dieta vegana è una dieta sana? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Cosa fare con la pelle in eccesso: Come gestire la pelle in eccesso by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
I Carboidrati: I carboidrati, cosa sono, quali sono, a cosa servono e quali mangiare by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
La pasta integrale: Pasta integrale by A Tavola Col Nutrizionista
1 min listen
Zucchero - Tutta la Verità - Fa Davvero Male?: Si fa tanto parlare di zucchero. Ognuno dice la sua. Per fortuna abbiamo la scienza dalla nostra parte! Lo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggi by A Tavola Col Nutrizionista
11 min listen
Mangiare insalata fa dimagrire?: Mangiare solo un'insalata a pranzo è un buon metodo per dimagrire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Probiotici e Prebiotici: Differenza tra probiotici e prebiotici e gli effetti sul microbiota by A Tavola Col Nutrizionista
10 min listen
Dimagrire dopo la gravidanza in allattamento: Come si fa a Dimagrire dopo la gravidanza in allattamento? by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Ciclo e dieta: L'alimentazione può compromettere il ciclo? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio: Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio. Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
La Dieta di Mantenimento: La Dieta di Mantenimento. Cos'è e come farla by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Meglio colazione dolce o salata?: Meglio la colazione dolce o salata? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
RICOMPOSIZIONE CORPOREA: La ricomposizione corporea: Cos'è e come si fa by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
La frutta dopo i pasti: La frutta dopo i pasti può essere mangiata tranquillamente o rappresenta un problema? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Dieta senza glutine e lattosio: E' corretto non mangiare glutine e lattosio anche in assenza di problemi specifici? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
E' corretto dimagrire velocemente?: Dimagrire velocemente è un segno che la dieta sta funzionando bene? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Ha senso mangiare ogni 3 ore?: Bisogna mangiare ogni 3 ore per mantenere attivo il metabolismo? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Una dieta uguale per tutti?: Può esistere una dieta che va bene per tutti? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Faccio sport quindi mangio quello che voglio: Faccio sport quindi mangio quello che voglio? Sarà poi vero? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Quanti chili è giusto perdere: Quando si è a dieta. c'è un numero di chili che è giusto perdere? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Alimentazione per migliorare la muscolatura: Qual è l'Alimentazione corretta per migliorare la muscolatura? by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen

More Episodes from A Tavola Col Nutrizionista

Skip carousel

Live 03 06 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
63 min listen
Live 05 06 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
64 min listen
Come calcolare il proprio metabolismo: Il calcolo del metabolismo, è qualcosa che mette in crisi tanta gente in queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fa by A Tavola Col Nutrizionista
8 min listen
Live 30 05 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchiere con gli iscritti tra dieta e smadonnamenti Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
48 min listen
Live 12 05 2021 Game and Nutrition col Doc: Parlo di dieta e nutrizione con gli iscritti mentre gioco a fenix immortal rising by A Tavola Col Nutrizionista
62 min listen
Live 18 05 2021 Dopocena Col Doc: Ogni tanto faccio delle live su varie piattaforme, instagram, tiktok, twitch. Parlo con gli iscritti del più e del meno e rispondo alle loro domande e curiosità. by A Tavola Col Nutrizionista
49 min listen
Blocco del peso? - Motivi e STRATEGIE per USCIRNE - Reverse Diet: Sei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano. Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per... by A Tavola Col Nutrizionista
9 min listen
Soffrire la FAME è la via per dimagrire?: Molte persone collegano la dieta a sofferenza e sacrificio. Soprattutto pensano che per dimagrire bisogna patire la fame, altrimenti la dieta non funziona. Ma quanto c'è di vero in questo? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Integratori e nutraceutici - Si può vivere solo di essi?: Il mercato degli integratori è in costante ascesa e gode di ottima salute. Vitamine, fitocomposti, nutraceutici, molecole attive di varia natura. Viene venduto di tutto e di più Molte di queste molecole derivano da piante e alimenti, quindi qualcuno... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Voglie Insaziabili - E' normale avere voglia di "schifezze" dopo una dieta restrittiva?: Dieta restrittiva e voglie insaziabili, un'accoppiata perdente per tutti. Quando si segue una dieta particolarmente restrittiva (quasi sempre sbagliato), si cade preda di voglie insaziabili di schifezze. E' normale che accada? E perché? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
9 min listen
Pasta di legumi - Una valida alternativa ai legumi interi?: Ultimamente la pasta di legumi è sempre più diffusa. Alcuni la amano, altri sono scettici, per altri ancora è un prodotto inutile. In questo video ti spiego cos'è la pasta di legumi e i pro e i contro di questo prodotto e cerco di rispondere alle... by A Tavola Col Nutrizionista
7 min listen
Mangiare Pasta TUTTI i Giorni, si può?: Mangiare pasta tutti i giorni è una cosa fattibile? Te lo spiego io Tu mangi la pasta? Quante volte? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Cosa succede se si mangiano troppe proteine - dieta iper proteica: Cosa succede se si mangiano troppe proteine? Per adesso vanno tanto di moda le diete iper proteiche, cioè le diete dove il nutriente principale sono le proteine, spesso a discapito dei carboidrati. In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Reflusso GastroEsofageo - Cause, Sintomi e Rimedi del Reflusso Gastrico: Il reflusso gastroesofageo o reflusso gastrico o ancora reflusso acido, è un problema che affligge molte persone. Le cause sono tante e ancora di più i sintomi ma per fortuna ci sono dei rimedi molto efficaci. Oggi ti spiego quali Tu soffri mai di... by A Tavola Col Nutrizionista
8 min listen
Quando c'è FREDDO si Bruciano più Calorie?: La temperatura esterna può influenzare il consumo calorico giornaliero perché il nostro corpo deve adattarsi e regolare la temperatura interna. Ma si bruciano più calorie quando fuori fa caldo o quando fuori fa freddo? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Gli Alimenti Integrali NON Hanno Calorie?: Quando si tratta di alimentazione, ma non solo, si dice sempre tutto e il contrario di tutto perché chiunque si sente titolato nel dare la sua opinione e farla passare per vera. Ecco allora che la confusione è spesso tanta. Il video di oggi risponde... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Ripartizione dei Macronutrienti - Come suddividere bene i nutrienti in una giornata: I macronutrienti sono i carboidrati, le proteine e i grassi. Ne ho parlato nello specifico in altri video, ti invito a recuperarli se vuoi approfondire l'argomento. Messi insieme costituiscono le calorie che assumiamo in una giornata. Ma quanti... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
La Rotazione dei Carboidrati, ha SENSO?: Gli approcci nutrizionali sono tanti e vari. Alcuni hanno senso, altri sono fantasiosi, altri ancora possono risultare dannosi. Oggi ti parlo della rotazione dei carboidrati. Cosa è e se ha senso farla by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Allergia al Nichel e Dieta - Cosa Mangiare: L'allergia al nichel pare sempre più diffusa. Sempre più persone accusano questo problema. Ma è legato all'alimentazione? E se si cosa mangiare se si soffre di allergia al nichel? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Il Mais è una VERDURA?: Sul mais c'è spesso tanta confusione. E' un cereale? E' un legume? Il mais è una verdura? se lo chiedono in tanti. In questo video faccio chiarezza sull'argomento! E a te piace il mais? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Le Calorie degli Alimenti Variano con la Cottura?: Le calorie degli alimenti variano con la cottura? Questa è una domanda che mi viene posta spesso ma la risposta non è semplice. In questo video cerco di chiarire al meglio questo argomento by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
I Funghi sono Verdure?: I Funghi sono verdure? Se lo chiedono in tanti. I funghi sono un alimento particolare, scientificamente difficili da catalogare ma nutrizionalmente parlando hanno il loro ruolo ben definito. Scopri quale nel video di oggi E a te piacciono i funghi?... by A Tavola Col Nutrizionista
1 min listen
Dieta Low FODMAP - Cos'è e quando è utile: Si parla sempre più spesso di dieta fodmap e la cosa genera curiosità in molti. In tanti però non sanno di cosa si tratti e a che cosa serva realmente. Oggi te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Le calorie delle verdure vanno contate?: Le calorie delle verdure vanno contate quando si mangia? Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Mangiare Ogni 3 Ore per Contrastare il CATABOLISMO?: soprattutto negli spogliatoi delle palestre, gira il consiglio di mangiare ogni 3 ore per evitare il catabolismo muscolare. Ma ha davvero senso farlo? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Succo di Frutta AL POSTO del Pranzo?: Soprattutto le ragazze tendono a sostituire i pasti con alimenti "alternativi", d'estate il gelato è gettonatissimo e in tutte le stagioni c'è chi beve un succo e lo chiama pranzo. Ma è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Cos'è la Dieta di Mantenimento: La dieta di mantenimento per molti è un problema. Non sanno come impostarla e gestirla. In questo video ti spiego cos'è la dieta di mantenimento e come fare a viverla al meglio. by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Effetto WOOSHING il motivo per cui, forse, non perdi peso anche se sei a dieta: Quella dell'effetto wooshing è una teoria non del tutto confermata, anche perché è molto difficile farlo, che potrebbe spiegare il perché non si perda peso anche se si fanno le cose per bene con dieta e allenamento. Ripeto, ad oggi è solo una teoria... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen

Related podcast episodes

Skip carousel

RIPRENDI il Tuo TEMPO: Nella vita tendiamo a dare priorità a tutto quello che è fuori da noi. Facciamo prevalere il volere degli altri, rimandiamo quello che serve a noi e quello che ci potrebbe far evolvere, per poi trovarci senza tempo, senza esserne protagonisti e... by Il Potere Del Cambiamento
11 min listen
Come essere LIBERI. No BULLSH*T anymore!: Facciamo troppo spesso cose nella nostra vita perché ci hanno detto che erano quelle che avremmo dovuto fare. Altre volte non prendiamo decisioni e lasciamo fare alla nostra paura, i nostri limiti e facciamo risuonare nella nostra mente il timore di... by Il Potere Del Cambiamento
16 min listen
Quello che NON SAI Sugli Alimenti Light: Sugli alimenti light c'è spesso molta confusione. Alcuni pensano che light si riferisca alle calorie, altri agli zuccheri, altri ancora ai grassi. Molte persone pensano che siano alimenti dimagranti e che si possano mangiare in grosse quantità senza... by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Il benessere della vulva e della vagina e l'alimentazione. by VENGO ANCH’IO
49 min listen
Gestire lo Sgarro - Come comportarsi il giorno dopo aver mangiato troppo: Lo sgarro, quel momento nella vita di una persona a dieta che mette ansia e preoccupazione. Intanto diciamo che sgarro non è un termine che mi piace troppo usare, preferisco pasto libero. Lo trovo molto più positivo. In questo video ti spiego cosa... by A Tavola Col Nutrizionista
8 min listen
La Regola del VUOTO di Mister D.: Nella nostra vita abbiamo bisogno di cambiamento. Dobbiamo anche capire che niente che ci faccia stare male, che ci faccia soffrire, o sentire umiliati, abbandonati, traditi e rifiutati abbia il diritto di rimanere nella nostra vita. A volte troviamo... by Il Potere Del Cambiamento
13 min listen

Discover this podcast and so much more

Cosa Fare Dopo le ABBUFFATE

Cosa Fare Dopo le ABBUFFATE

Description

Titles in the series (100)

More Episodes from A Tavola Col Nutrizionista

Related podcast episodes