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Psicologia del benessere: Nutrizione consapevole e Wu Wei: In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di come la filosofia orientale sta continuando a influenzare la psicologia occidentale, prendendo spunto dal concetto di "Wu Wei", che significa mancanza di azione (o...

Psicologia del benessere: Nutrizione consapevole e Wu Wei: In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di come la filosofia orientale sta continuando a influenzare la psicologia occidentale, prendendo spunto dal concetto di "Wu Wei", che significa mancanza di azione (o...

DaA51 Podcast Channel


Psicologia del benessere: Nutrizione consapevole e Wu Wei: In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di come la filosofia orientale sta continuando a influenzare la psicologia occidentale, prendendo spunto dal concetto di "Wu Wei", che significa mancanza di azione (o...

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valutazioni:
Lunghezza:
9 minuti
Pubblicato:
May 18, 2016
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla ancora di come la filosofia orientale sta continuando a influenzare la psicologia occidentale, prendendo spunto dal concetto di "Wu Wei", che significa mancanza di azione (o "stato di non-azione").L'esercizio che ci propone oggi è quello della ciotola di cibo. Quando stiamo per mangiare, riempiamo di cibo la ciotola e mangiamo "con consapevolezza", come Ilaria ci ha già insegnato a fare nelle puntate precedenti; in seguito, digiuniamo poi rigidamente tra i pasti. Eseguita con costanza, questa pratica cambia l'attitudine per il cibo e l'approccio a tutte le azioni quotidiane.Il Wu Wei è uno stato di calma mentale nel quale ci fidiamo delle nostre capacità e del flusso della vita, che ci incoraggia a mantenere la calma anche nei momenti più bui.
Pubblicato:
May 18, 2016
Formato:
Episodio podcast