133. Meditazione: Premi il pulsante e cambia mentalità

152. Incontra te stesso - Pratica di contemplazione e journaling: In questa puntata ti propongo una pratica molto potente di contemplazione e journaling per lasciar venir a galla le tue verità più profonde. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube... di Yoga con Denise Podcast

9 min. di ascolto

151. Dire di sì alla vita e alle opportunità - è semplice?: In questa puntata condivido le mie ultime settimane, i miei programmi e una riflessione sul dire di si a noi stessi e alla vita. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? ... di Yoga con Denise Podcast

14 min. di ascolto

150. Meditazione: coltivare gentilezza verso noi stessi: A proposito di critico interiore di cui vi ho parlato qualche puntata fa, ecco una meditazione per coltivare un po’ più di gentilezza verso noi stessi e verso gli altri. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? ... di Yoga con Denise Podcast

10 min. di ascolto

149. “Scegli il lavoro che ami e non lavorerai neanche un giorno in tutta la tua vita” é vero?: In questa puntata racconto il mio compleanno e condivido una riflessione personale sul fare il lavoro dei propri sogni. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le... di Yoga con Denise Podcast

15 min. di ascolto

148. Come mettere fine al nostro critico interiore: In questa puntata come spesso accade prendo spunto da eventi/avvenimenti della mia vita per condividere riflessioni e pratiche di contemplazione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su... di Yoga con Denise Podcast

19 min. di ascolto

147. Ultimi aggiornamenti + pratica di respirazione: In questa puntata racconto i miei ultimi aggiornamenti e spostamenti. Nella seconda parte vi propongo una pratica di pranayama e meditazione molto utile nella vita di tutti i giorni. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita... di Yoga con Denise Podcast

14 min. di ascolto

146. L’esercizio mindful perfetto per la primavera: In questa puntata racconto il mio recente retreat, i miei prossimi eventi e suggerisco un esercizio mindful perfetto da fare a primavera. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su... di Yoga con Denise Podcast

16 min. di ascolto

145. Imparare a fare una cosa alla volta: In questa puntata condivido i miei ultimi eventi e spostamenti vari, ma soprattutto la mia intenzione del mese. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le... di Yoga con Denise Podcast

17 min. di ascolto

144. Surfare l'onda del respiro: In questa puntata vi propongo una pratica per essere presenti a voi stessi e al vostro respiro. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

16 min. di ascolto

143. Due chiacchiere con Chiara Regolini: In questa puntata intervisto Chiara Regolini, consulente nutrizionale nutraceutica e naturopata. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

37 min. di ascolto

142. La cura di sé, qualche volta comincia dalla cura per gli altri: In questa puntata rispondo alle vostre domande e condivido la mia terapia “anti stress” Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

41 min. di ascolto

141. La negatività è contagiosa, così come la positività: In questa puntata ti propongo una pratica di connessione, ti racconto quello che è stato il terzo compleanno di Yoga Academy e condivido riflessioni e pensieri. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? ... di Yoga con Denise Podcast

25 min. di ascolto

140. Viaggio a Fuerte: una boccata di aria fresca: In questa puntata vi racconto i miei 21 giorni a Fuerteventura tra avventure e nuove emozioni. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

19 min. di ascolto

139. Nadi Shodana: Respirazione per rinfrescare il cervello: In questa puntata vi propongo un nuovo esercizio di respirazione che viene dallo yoga per calmare e rinfrescare la mente. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? ... di Yoga con Denise Podcast

9 min. di ascolto

138. Ultimi aggiornamenti: In questa puntata racconto quelli che sono stati questi ultimi 6 mesi per me, gli ultimi aggiornamenti per quanto riguarda i miei eventi di yoga e il mio trasferimento a Fuerteventura. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi... di Yoga con Denise Podcast

20 min. di ascolto

137. Conta fino a quattro: In questa puntata vi propongo una pratica di respirazione molto utile per momenti di ansia e stress, uno strumento facile e alla portata di tutti. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video... di Yoga con Denise Podcast

11 min. di ascolto

136. Lo sai di essere vivo?: In questa puntata parlo di un libro che ti consiglio di leggere e di un film che ti consiglio di guardare. Alla fine ti propongo una pratica di connessione e di presenza. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ?... di Yoga con Denise Podcast

16 min. di ascolto

135. Come "programmare" la tua scalata al successo: In questa puntata condivido e racconto una cosa e un episodio molto personale. Si tratta di una pratica potente per prepararci alla scalata del nostro successo personale. Buon ascolto Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi... di Yoga con Denise Podcast

15 min. di ascolto

134. Le costellazioni familiari, cosa sono e a cosa servono: In questa puntata intervisto Lucia Petroni, counselor e costellatrice da più di vent'anni. Lucia ci spiega che cosa sono le Costellazioni Familiari, come funzionano e i grandi benefici che possono portare nella nostra vita. contatti Lucia:... di Yoga con Denise Podcast

40 min. di ascolto

132. Come iniziare a meditare: In questo episodio ti spiego cos'è la meditazione e come iniziare a farlo. Buona pratica Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

13 min. di ascolto

131. Una chiacchierata con Alessia “ElefanteVeg”: In questa chiacchierata Alessia ci racconta la sua storia, la cucina vegetale e anche il suo business Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? leggi le mie guide blog? ... di Yoga con Denise Podcast

25 min. di ascolto

130. Oura Ring: l’anello del sonno: In questo episodio vi parlo del mio anello del sonno, l'Oura Ring. Si tratta dello strumento più preciso sul mercato per registrare il sonno, ma non solo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei... di Yoga con Denise Podcast

11 min. di ascolto

129. Pratica di meditazione: "Io sono abbastanza": Questa pratica di meditazione è sicuramente un antidoto giornaliero che ci ricorda che siamo abbastanza e ci permette di coltivare il seme delle nostre intenzioni più profonde. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi... di Yoga con Denise Podcast

12 min. di ascolto

128. Rituale d'inizio anno: Ecco come cominciare l'anno col piede giusto, senza cadere nella trappola delle "nuove intenzioni". Buon ascolto e buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ?... di Yoga con Denise Podcast

27 min. di ascolto

127. Lasciar andare il 2020 e prepararsi al nuovo inizio: Vi propongo una pratica molto potente ideale per la fine dell'anno, per processare l'anno che sta passando e consapevolmente iniziare l'anno nuovo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei... di Yoga con Denise Podcast

16 min. di ascolto

126. "Abbiamo paura di splendere, più che di fallire" live con Paola Maugeri: 45' di inspirazione. Sto parlando della diretta con Paola del daily retreat di qualche giorno fa che vi consiglio di ascoltare. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su youtube ? ... di Yoga con Denise Podcast

44 min. di ascolto

125. Qual è il tuo modo di comunicare e come migliorarti: In questa puntata parlo di come migliorare il nostro modo di comunicare e conversare basandomi su ciò che ci insegna la tradizione yogica. Namaste Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei... di Yoga con Denise Podcast

23 min. di ascolto

124. Impara ad essere unico, non speciale: Torna un’ospite speciale che alcuni di voi già conoscono. Si tratta di Nicoletta Romanazzi non una menta coach ma la mental coach. Una lunga chiacchierata che riuscirà a caricarvi e ispirarvi Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla... di Yoga con Denise Podcast

52 min. di ascolto

123. Salvare il Pianeta, una pratica giornaliere - Live con Alex Bellini: Lavoriamo su noi stessi, cerchiamo di raggiungere benessere, salute ed equilibrio. Molte delle nostre scelte quotidiane sono legate a quest'obbiettivo. Ma come ci prendiamo cura di noi stessi, dovremmo fare lo stesso per il pianeta su cui viviamo.... di Yoga con Denise Podcast

38 min. di ascolto

122. Meditazione SO HAM per calmare la mente: Una meditazione per tutti i livelli in cui utilizziamo il potere della visualizzazione e anche del mantra So Ham, che si traduce con "Io sono questo". Molto potente e capace di portarci dentro noi stessi, la nostra vera essenza e nel momento presente.... di Yoga con Denise Podcast

11 min. di ascolto

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133. Meditazione: Premi il pulsante e cambia mentalità: In questa breve meditazione andiamo a rinforzare il muscolo della positività per cambiare il nostro atteggiamento mentale. Buona pratica Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su...

133. Meditazione: Premi il pulsante e cambia mentalità: In questa breve meditazione andiamo a rinforzare il muscolo della positività per cambiare il nostro atteggiamento mentale. Buona pratica Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita ? segui i miei video su...

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