Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

DaLa Medicina che Vorrei - Roberto Gava

Inizia ad ascoltare Vedi show dei podcast

Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

DaLa Medicina che Vorrei - Roberto Gava

valutazioni:

Lunghezza:

8 minuti

Pubblicato:

14 dic 2020

Formato:

Episodio podcast

Descrizione

Per un bambino il dormire bene e a lungo è di grande importanza. In questo podcast fornisco i consigli essenziali per aiutare un bambino, ma anche un adulto, a dormire adeguatamente

Pubblicato:

14 dic 2020

Formato:

Episodio podcast

Titoli di questa serie (40)

L'uomo non è né un oggetto né una macchina, ma una realtà estremamente complessa che oggi, per la sua cura o il suo mantenimento in salute, ha bisogno di una medicina: personalizzata, integrata e umanizzata. Di questo parlerò nel mio podcast. Per altre info visita il mio sito www.robertogava.it

Salta carosello

Il mio percorso medico e il perché di questo podcast: Come e perché sono arrivato a capire l'importanza di una Medicina Personalizzata, Integrata e Umanizzata. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Aumento delle allergie: alcuni consigli preventivi: Lo sapevi che le allergie nei bambini sono triplicate negli ultimi 20 anni andando a interessare quasi 1 bambino su 4? In questa puntata ti do qualche consiglio su come ridurre il rischio di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Inquinamento: che futuro avranno i nostri figli?: Agire sulla prevenzione, promuovendo stili di vita corretti, deve essere un imperativo per medici e operatori sanitari di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
L'importanza delle uova: L'uovo è un cibo nutrizionalmente completo ed è quindi essenziale, particolarmente oggi, assumere una quantità corretta proporzionale all'età. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
5 min. di ascolto
Come impostare una vera prevenzione delle malattie: La medicina preventiva è la prima terapia che dobbiamo impostare per non essere poi costretti a curarci farmacologicamente. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
Come migliorare l’assorbimento del ferro vegetale: Ad una persona anemica si dice sempre di mangiare carni rosse ma invece non è vero perchè anche i vegetali possono darci il ferro di cui abbiamo bisogno se li assumiamo nel modo corretto. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Ecografia addominale: non bere molto prima dell'esame: Spesso, dopo l'ecografia addominale, capita di avere esisti patologici da abbondante ristagno urinario vescicale causato semplicemente da un'eccessiva introduzione di liquidi prima dell'esame. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
5 min. di ascolto
Utilità dell'imparare a misurarsi la pressione oculare: Il glaucoma (aumento patologico della pressione oculare) sta diventando sempre più frequente ed è pertanto utile imparare a misurarsi la pressione oculare per accorgersi dell'aumento e salvare l'occhio. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
4 min. di ascolto
Prevenzione e terapia dello stress: Lo stress, anche quando ha cause che non dipendono da noi, può essere sempre approcciato e gestito in modo da ridurne il suo potere patogeno e in ogni caso, se lo affrontiamo correttamente, impariamo a crescere e a diventare più capaci di combattere... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Siamo noi stessi la causa delle nostre patologie?: Dopo quasi 40 anni di esperienza clinica, sono giunto alla conclusione che la quasi totalità delle nostre patologie odierne sia la logica conseguenza di errori pubblici e/o sociali (per esempio l’inquinamento ambientale) ed errori molto grossolani... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
Educazione alimentare per un corretto stile di vita di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Genitori, non abbiate paura - Gava, Berrino di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Cosa possiamo fare per far star meglio i nostri figli? (intervista di La grande via) di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
15 min. di ascolto
Come nasce una malattia di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Obesità e cancro, le conseguenze patologiche: Oggi in Italia l'obesità è considerata la causa principale di patologie cardiovascolari, metaboliche, digestive, respiratorie, scheletriche e anche cutanee. Impariamo a mangiare bene per prevenire o curare la nostra obesità. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
Previsione e diffusione delle malattie croniche: Le patologie croniche stanno aumentando inesorabilmente. E' importante conoscerne le cause per non esserne colpiti. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?: Per un bambino il dormire bene e a lungo è di grande importanza. In questo podcast fornisco i consigli essenziali per aiutare un bambino, ma anche un adulto, a dormire adeguatamente di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
La crescita delle patologie intestinali: La crescita delle patologie intestinali è una delle malattie che sta aumentando più velocemente ed è causata prevalentemente da errori alimentari, inquinamento e stress di vita. Dobbiamo fare qualcosa. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
La crescita delle patologie cardiovascolari: Le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte e alla loro origine c'è un nostro sbagliato stile di vita che possiamo e dobbiamo correggere. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
12 min. di ascolto
3 consigli per prevenire le malattie invernali: Per potenziare il nostro sistema immunitario ed evitare le malattie invernali dobbiamo correggere il nostro stile di vita e assumere degli integratori specifici. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
17 min. di ascolto
La crescita delle patologie metaboliche: La crescita delle patologie metaboliche ha tra le cause principali una scorretta alimentazione e un aumento del peso corporeo, quindi dobbiamo migliorare il nostro modo di mangiare e più in generale il nostro stile di vita di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Fattori che interferiscono con lo sviluppo e crescita del bambino: Un bambino prima e dopo la nascita si trova in una condizione delicatissima e di grande immaturità che può essere alterata da tantissimi fattori che dobbiamo conoscere per metterlo nella condizione ottimale di sviluppo e di crescita. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Ipertensione arteriosa: come prevenirla e affrontarla: Oggi il 25-30% delle persone è affetto da ipertensione arteriosa. Dietro questo sintomo c'è sempre uno stress psico-fisico. Se non vogliamo prendere farmaci per tutta la vita, dobbiamo scoprire e rimuovere la causa della nostra ipertensione. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Permettiamo al sistema immunitario del neonato di maturare: Un bambino nasce con uno squilibrio immunitario e quindi dovuto alla sua immaturità. E' quindi fondamentale che i genitori siano coscienti di questo per facilitare e non ostacolare lo sviluppo fisiologico del suo sistema immunitario che oggi può... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
18 min. di ascolto
Mangiare la carne fa bene o male?: Sappiamo tutti che la carne offre tanti vantaggi ma dobbiamo anche sapere che mangiare spesso carne, oggi, sta diventando sempre più pericoloso per vari motivi che spiego in questo podcast. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
17 min. di ascolto
Come sospettare e correggere una debolezza immunitaria dei nostri figli: Ci preoccupiamo quando i nostri figli si ammalano, ma sappiamo individuare i messaggi che il loro organismo manda molto prima di manifestare la patologia? di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
13 min. di ascolto
Quale latte scegliere nei primi anni di vita: Sappiamo tutti che il latte materno è il nutrimento migliore per un neonato ma ci sono condizioni in cui un bambino non può essere allattato al seno o presenta delle allergie e quindi dobbiamo scegliere un altro tipo di latte. Anche quando il bambino... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Proteggersi dalle infezioni virali: Molte persone sono preoccupate per le complicazioni che i virus possono causare però io credo che se ci impegniamo a fortificare il nostro sistema immunitario con integratori adeguati e a correggere il nostro stile di vita abbiamo ottime probabilità... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
7 min. di ascolto
Il segreto per ottenere una salute forte e duratura: Il nostro organismo è meraviglioso e attiva automaticamente le reazioni utili per la sua salvaguardia e in questo modo lui sa auto guarirsi, quando la patologia è acuta e reversibile. La nostra prima preoccupazione dev'essere quella di metterlo nelle... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
SOS Alimentazione - cambiare alimentazione per non ammalarsi: Diversamente da una volta, oggi è difficile trovare una famiglia senza patologie e sembra che la situazione sanitaria stia peggiorando sia dal punto di vista numerico che nella sua estensione in età sempre più giovanili. Le conoscenze scientifiche ci... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto

Altri episodi di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava

Salta carosello

Quando deciderai di cambiare le abitudini sbagliate?: Quando si tratta di cambiare abitudini le persone fanno molta fatica. Alcuni ci provano, molti mollano, pochi ci riescono. Perché? Le nostre abitudini, anche se malsane, sono la nostra ancora di sicurezza. Quello su cui vorrei farti riflettere è che,... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
3 min. di ascolto
Perché i bambini si ammalano a scuola?: Molte mamme mi chiedono: “Perché il mio bambino si ammala sempre quando va all’asilo? Lo tengo a casa una settimana e dopo un po’ di giorni si riammala di nuovo…” In effetti, esiste un motivo per cui un bambino si ammala molto più spesso in certi... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
3 min. di ascolto
Tumori in crescita nei giovani adulti: il cancro dell’utero: Quali sono le cause che favoriscono questo tipo di tumore? Ne ho parlato in questa puntata. Le cause non riguardano solo la familiarità, ma nella maggior parte dei casi l'insorgenza di questo tumore in giovane età è dovuta all'adozione di uno stile di... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
5 min. di ascolto
Quale latte scegliere nell’età senile: La natura ha dato il latte animale hai bambini piccoli. Siamo sicuri che un adulto o un anziano facciano bene a bere latte di mucca? Infatti il latte di mucca è ricco di acidi grassi saturi e di alcune proteine che aumentano fortemente il rischio... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Ci ammaliamo anche perchè mangiamo troppo: Molte malattie ci vengono perchè mangiamo troppo. Studi eseguiti sugli animali ci evidenziano che se riduciamo la quantità giornaliera di cibo del 30% allunghiamo la nostra vita, posticipiamo o evitiamo la maggior parte delle patologie croniche e... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
La fragilità dell'età senile: Nel nostro immaginario l'anziano è ritenuto un soggetto fragile. Questo è spesso vero ma non dovrebbe essere così perchè oggi abbiamo conoscenze e possibilità per assicurare una buona energia e vitalità anche agli anziani in modo da non renderli fragili. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
7 min. di ascolto
Consigli in gravidanza: integrazione di ferro e acido folico: La gravidanza è una condizione molto delicata e uno dei fattori di rischio di danni per la mamma e il bambino è la presenza di una anemia che può essere facilmente corretta se agiamo preventivamente di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Quale latte scegliere nell’età adulta: Le patologie croniche più comuni stanno aumentando ogni giorno di più e una delle cause è un'alimentazione scorretta. Per una persona adulta bere latte e mangiare tanti latticini è considerato oggi uno dei principali fattori favorenti le patologie... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
7 min. di ascolto
Micoterapia: prevenire le malattie virali con i funghi: Pochi utilizzano la micoterapia, invece consiglio vivamente a coloro che sono affetti da patologie croniche di usufruire di questo ausilio perchè è veramente eccezionale, se preso per un periodo prolungato, in molte patologie immunitarie (specie... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
11 min. di ascolto
Come avere un'alimentazione nutrizionalmente completa: Il nostro organismo ha bisogno di alcune sostanze nutrizionali essenziali per la sua vita che non è in grado di produrre. Quindi, per permettergli di svolgere tutte le sue funzioni, dobbiamo assumere con l'alimentazione alcune sostanze e in... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
14 min. di ascolto
SOS Alimentazione - cambiare alimentazione per non ammalarsi: Diversamente da una volta, oggi è difficile trovare una famiglia senza patologie e sembra che la situazione sanitaria stia peggiorando sia dal punto di vista numerico che nella sua estensione in età sempre più giovanili. Le conoscenze scientifiche ci... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Il segreto per ottenere una salute forte e duratura: Il nostro organismo è meraviglioso e attiva automaticamente le reazioni utili per la sua salvaguardia e in questo modo lui sa auto guarirsi, quando la patologia è acuta e reversibile. La nostra prima preoccupazione dev'essere quella di metterlo nelle... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Proteggersi dalle infezioni virali: Molte persone sono preoccupate per le complicazioni che i virus possono causare però io credo che se ci impegniamo a fortificare il nostro sistema immunitario con integratori adeguati e a correggere il nostro stile di vita abbiamo ottime probabilità... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
7 min. di ascolto
Quale latte scegliere nei primi anni di vita: Sappiamo tutti che il latte materno è il nutrimento migliore per un neonato ma ci sono condizioni in cui un bambino non può essere allattato al seno o presenta delle allergie e quindi dobbiamo scegliere un altro tipo di latte. Anche quando il bambino... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Come sospettare e correggere una debolezza immunitaria dei nostri figli: Ci preoccupiamo quando i nostri figli si ammalano, ma sappiamo individuare i messaggi che il loro organismo manda molto prima di manifestare la patologia? di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
13 min. di ascolto
Mangiare la carne fa bene o male?: Sappiamo tutti che la carne offre tanti vantaggi ma dobbiamo anche sapere che mangiare spesso carne, oggi, sta diventando sempre più pericoloso per vari motivi che spiego in questo podcast. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
17 min. di ascolto
Permettiamo al sistema immunitario del neonato di maturare: Un bambino nasce con uno squilibrio immunitario e quindi dovuto alla sua immaturità. E' quindi fondamentale che i genitori siano coscienti di questo per facilitare e non ostacolare lo sviluppo fisiologico del suo sistema immunitario che oggi può... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
18 min. di ascolto
Ipertensione arteriosa: come prevenirla e affrontarla: Oggi il 25-30% delle persone è affetto da ipertensione arteriosa. Dietro questo sintomo c'è sempre uno stress psico-fisico. Se non vogliamo prendere farmaci per tutta la vita, dobbiamo scoprire e rimuovere la causa della nostra ipertensione. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Fattori che interferiscono con lo sviluppo e crescita del bambino: Un bambino prima e dopo la nascita si trova in una condizione delicatissima e di grande immaturità che può essere alterata da tantissimi fattori che dobbiamo conoscere per metterlo nella condizione ottimale di sviluppo e di crescita. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
La crescita delle patologie metaboliche: La crescita delle patologie metaboliche ha tra le cause principali una scorretta alimentazione e un aumento del peso corporeo, quindi dobbiamo migliorare il nostro modo di mangiare e più in generale il nostro stile di vita di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
3 consigli per prevenire le malattie invernali: Per potenziare il nostro sistema immunitario ed evitare le malattie invernali dobbiamo correggere il nostro stile di vita e assumere degli integratori specifici. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
17 min. di ascolto
La crescita delle patologie cardiovascolari: Le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte e alla loro origine c'è un nostro sbagliato stile di vita che possiamo e dobbiamo correggere. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
12 min. di ascolto
La crescita delle patologie intestinali: La crescita delle patologie intestinali è una delle malattie che sta aumentando più velocemente ed è causata prevalentemente da errori alimentari, inquinamento e stress di vita. Dobbiamo fare qualcosa. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
Previsione e diffusione delle malattie croniche: Le patologie croniche stanno aumentando inesorabilmente. E' importante conoscerne le cause per non esserne colpiti. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Obesità e cancro, le conseguenze patologiche: Oggi in Italia l'obesità è considerata la causa principale di patologie cardiovascolari, metaboliche, digestive, respiratorie, scheletriche e anche cutanee. Impariamo a mangiare bene per prevenire o curare la nostra obesità. di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto
Come nasce una malattia di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min. di ascolto
Cosa possiamo fare per far star meglio i nostri figli? (intervista di La grande via) di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
15 min. di ascolto
Genitori, non abbiate paura - Gava, Berrino di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
6 min. di ascolto
Educazione alimentare per un corretto stile di vita di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
10 min. di ascolto
Siamo noi stessi la causa delle nostre patologie?: Dopo quasi 40 anni di esperienza clinica, sono giunto alla conclusione che la quasi totalità delle nostre patologie odierne sia la logica conseguenza di errori pubblici e/o sociali (per esempio l’inquinamento ambientale) ed errori molto grossolani... di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min. di ascolto

Lingua

Goditi questo podcast e tanto altro ancora

Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

Descrizione

Titoli di questa serie (40)

Altri episodi di La Medicina che Vorrei - Roberto Gava