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Estate Mindful - Come passare vacanze riposanti, appaganti e consapevoli: Estate, vacanze, bisogno di riposo, di staccare. Ma poi anche famiglia, amici, spiagge affollate, impegni e voglia di vivere. I miei migliori consigli per un’estate davvero rigenerante.

Estate Mindful - Come passare vacanze riposanti, appaganti e consapevoli: Estate, vacanze, bisogno di riposo, di staccare. Ma poi anche famiglia, amici, spiagge affollate, impegni e voglia di vivere. I miei migliori consigli per un’estate davvero rigenerante.

DaHappy Daily di Giusi Valentini


Estate Mindful - Come passare vacanze riposanti, appaganti e consapevoli: Estate, vacanze, bisogno di riposo, di staccare. Ma poi anche famiglia, amici, spiagge affollate, impegni e voglia di vivere. I miei migliori consigli per un’estate davvero rigenerante.

DaHappy Daily di Giusi Valentini

valutazioni:
Lunghezza:
37 minuti
Pubblicato:
Jul 19, 2019
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

Yuhuuuu! Sono arrivate le vacanze per la maggior parte di noi. Abbiamo l’aspettativa di riposarci, rigenerarci, avere finalmente del tempo per noi. E a volte funziona, e a volte invece, tra famiglia, amici, impegni, serate a cena fuori, lunghe serate, spiagge affollate, alla fine torniamo a casa che non abbiamo davvero la sensazione di aver ricaricato le batterie per ricominciare a lavorare, per iniziare l’autunno. Come si fa quindi, a passare vacanze davvero rigeneranti? Sono appena tornata da un ritiro di mindfulness di tre giorni in un centro completamente dedicato alla vita consapevole, e desidero condividere con te alcune delle esperienze più illuminanti perché ti siano di ispirazione e supporto proprio per le tue vacanze. In questo podcast ti parlo di: # come riposarti più che puoi # come staccare veramente # come trovare più gioia nel tuo quotidiano # come trovare la calma anche in situazioni sfidanti # come combattere lo stress (delle vacanze) # come rendere la tua comunicazione più consapevole # come comunicare meglio con famiglia, amici e sconosciuti # come trovare gusto in quello che mangi e mangiare meno # come ri-trovare la gioia di vivere   Inoltre ti parlo anche di un conflitto interiore che ho avuto, di cosa ho scoperto tramite questo conflitto e come lo ho risolto. Ti dico come e dove passerò le mie vacanze, cosa succederà al nostro podcast Happy Daily nelle prossime 4 settimane, di quali bellissime novità ci aspettano in settembre. Yuhuuu! E poi: ecco finalmente la lista di 5 dei miei libri preferiti per la tua estate, all’insegna del riposo e della crescita personale https://giusivalentini.com/libri-per-ispirare-tua-crescita-personale/ Qui trovi la community di Happy Daily podcast. E qui il mio canale Instagram.  Ti auguro una bellissima estate, e delle vacanze riposanti, appaganti e consapevoli! Ciao e alla prossima! Giusi 
Pubblicato:
Jul 19, 2019
Formato:
Episodio podcast

Titoli di questa serie (40)

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.