Goditi questo podcast e tanto altro ancora

I podcast sono disponibili senza abbonamento, gratis al 100%. Offriamo anche ebook, audiolibri e tanto altro ancora a soli $9.99/mese.

Come meditare da sola – Meditazione meno guidata: Forse anche tu, dopo aver provato un paio di meditazioni guidate, vuoi sperimentare a meditare da sola? Allora questa meditazione fa per te!

Come meditare da sola – Meditazione meno guidata: Forse anche tu, dopo aver provato un paio di meditazioni guidate, vuoi sperimentare a meditare da sola? Allora questa meditazione fa per te!

DaHappy Daily di Giusi Valentini


Come meditare da sola – Meditazione meno guidata: Forse anche tu, dopo aver provato un paio di meditazioni guidate, vuoi sperimentare a meditare da sola? Allora questa meditazione fa per te!

DaHappy Daily di Giusi Valentini

valutazioni:
Lunghezza:
21 minuti
Pubblicato:
Jun 14, 2019
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo, uno alla volta. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che meditare non facesse per me. Volevo mollare. E mi sentivo inetta. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata e volevo finalmente provare da “sola”. Ecco perché ho iniziato anche io a sperimentare, da sola. Questa meditazione ti guida, ma non troppo, per imparare a meditare da sola. Condivido con te le tecniche base di modo che possa anche tu sperimentare da sola. In questo podcast ti parlo di: # come meditare da sola # come imparare a meditare senza guida # come riprendere l’attenzione dopo che l’hai persa # le basi per meditare ovunque, anche senza musica # come reagire alla frustrazione # che immagine usare per tornare alla tua concentrazione Provala adesso! E poi fammi sapere come è andata! Cosa hai imparato, lo puoi scrivere nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio canale Instagram. Se vuoi continuare a meditare con me, sono disponibili da subito le mie NUOVE meditazioni, tra cui una per dimagrire, per prendere la decisione giusta per te, per superare ansia e angoscia, per trovare la pace interiore, e infine la metta, la meditazione della gentilezza amorevole. Le trovi qui, in offerta lancio speciale!. Se vuoi fare un corso GRATIS di meditazione con me, in video, vai sul mio sito alla sezione "Gratis per te". Io ti ringrazio di cuore! Giusi
Pubblicato:
Jun 14, 2019
Formato:
Episodio podcast

Titoli di questa serie (40)

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.