En la vida todo lo que hacemos lo tenemos que hacer por alguna razn o motivo.

Siempre hay algo que nos tiene que impulsar para empezar a hacer algo. Queremos obtener algo a cambio de cada accin, hay pocas cosas que las hacemos desinteresadamente. Por eso voy a darte las razones por las que tienes que mejorar tu autoestima. Aunque parezca evidente, seguramente si te pregunto por qu quieres mejorar el autoestima no se te ocurra ninguna razn en concreto, simplemente lo quieres hacer porque sabes que eso te har sentirte mejor, pero realmente no sabes que beneficios en particular te va a dar mejorar tu autoestima. Mucha gente, por no saber estos beneficios concretos no se le enciende la chispa y empieza el cambio para mejorar su autoestima. Necesita imaginarse y verse con los beneficios concretos que le proporcionar este cambio. Por esto quiero ensearte los beneficios de tener un alta autoestima, que como vas a ver ahora son muchsimos. Te dar los ms claros y evidentes pero sin lugar a dudas hay muchsimos ms que se me quedarn en el tintero. Beneficios de mejorar tu autoestima Te aceptars a ti mismo tal y como eres Esto es muy importante ya que hay gente que no se acepta tal y como es, piensan que no valen nada y siempre se est comparando con otra gente, y que casualidad que en esas comparaciones siempre termina perdiendo l. Se cambiara sin dudarlo un segundo por otra persona la que cree que es mejor que l. Haciendo esto estamos cometiendo un error muy grande. Pues ninguna persona es perfecta, todos tenemos nuestros defectos y virtudes. Ni si quiera esa persona que pensamos que es perfecta por como es tanto exterior como interiormente, es 100% perfecta. Quiz est lleno de temores e inseguridades y aunque lo oculte muy biennecesita mejorar su autoestima. Teniendo una autoestima alta conseguiremos aceptarnos tal como somos, nos alegraremos por nuestras cosas buenas y observaremos nuestros defectos haciendo una crtica constructiva sobre los mismos para poder mejorarlos poco a poco. Esto te convertir en una mejor persona en todos los mbitos. Mejorar tu autoestima teniendo una visin ms positiva de la vida Ya no volvers a ver tu futuro negro, no volvers a darle una importancia exagerada a tus problemas y lo que es ms importante no volvers a sentirte amargado por mucho tiempo. Teniendo un alta autoestima pensars que t vales mucho, y tu tiempo an ms, as que no merece la pena perder el tiempo preocupndote por cosas que no puedes controlar o si las puedes controlar no vale la pena dar vueltas todo el tiempo a lo mismo. Gracias a esto conseguirs ver la vida desde otro punto de vista. Conseguirs minimizar los problemas hasta el punto en que les dejars de dar importancia. Conseguirs enfocarte en las cosas positivas que el mundo te ofrece y aprovechars al mximo cada instante de tu da sacndole todo el jugo que puedas a la vida. Mejorar tu autoestima te dar un mayor equilibrio emocional Ya no te sentirs inferior a nadie gracias a mejorar tu autoestima. Tratars con todas las personas de t a t, lo que implica que no te sentirs incomodo en reuniones sociales, cuando ests con los amigos, en una cita o incluso ante gente desconocida. Intentars disfrutar al mximo de cada uno de estos momentos en lugar de desear que se terminen como te ocurrir si tienes un bajo autoestima. Aprovechars cada oportunidad que tengas para interactuar con tu entorno y lo que es mejor; disfrutars con ello. Mejorar tu autoestima har que siempre des tu opinin y sta se te tiene que tener en cuenta. Aportars ideas a la gente, al grupo de amigos, a tu familia y te sentirs ms querido

y valorado. La gente lo notar y empezar a tenerte ms estima, lo que por su puesto es un feedback muy bueno que repercutir en tu autoestima. Tambin sabrs disfrutar de tus momentos de soledad. Gozars de realizar tu hobby favorito en soledad. Te alegrars de estar en contacto contigo mismo, relajado, tranquilo, pensando en tus cosas. En definitiva; sabrs mantener un equilibrio emocional en tu vida gracias a mejorar tu autoestima, cosa que es muy importante para la felicidad. Y estos son 3 motivos por los que tienes que empezar ya a mejorar tu autoestima. No lo dejes para maana, pues Estars perdiendo un da ms sin obtener todos estos beneficios!

Qu es la Autoestima?
Eres T. La persona con la que ms convives durante toda tu vida eres t. Nuestra ms importante relacin es con nosotros mismos, y la convivencia con nosotros mismos es la relacin a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. La que menos solemos tomar en serio y la ms importante de todas las reas de nuestra vida. La Autoestima es una de las dimensiones psicolgicas ms cruciales en la existencia humana. En general se suele llamar Autoestima a una actitud o a una emocin que tenemos frente a nosotros mismos. En realidad, tcnicamente, la Autoestima es una respuesta emocional particular al hecho de realizar un juicio de valor sobre todo lo que consideramos nuestra persona. Se refiere al grado de valor que nos asignamos. Normalmente, se confunden los trminos Autoimagen, Autoconcepto, Identidad y Confianza en uno Mismo como si fueran todos lo mismo y como si todos fueran sustituibles por la palabra Autoestima. Todos estos aspectos psicolgicos de la percepcin de uno mismo son tan cercanos y estn tan relacionados, que parecen funcionar y ser la misma cosa. No lo son, pero para el propsito de ste artculo no es necesario que expliquemos cada uno, solamente diremos que es ms correcto decir que todos estos aspectos forman una actitud ante s mismo y es por eso que en nuestro sistema de cursos nos referimos a la Actitud Ante Uno Mismo. Las respuestas emocionales como la tristeza y el enojo (con sus respectivas respuestas compulsivas y problemticas, la violencia impulsiva y la depresin) as como muchas otras actitudes que son causa de conflicto humano y de insatisfaccin personal, son reguladas por el nivel de Autoestima y de seguridad personal (o Autoconfianza, como preferimos llamarle en Vam). Si me siento bien conmigo mismo, si me siento valioso e importante, si me siento capaz, mi manera de enfrentar todo en la vida es mucho ms madura y adecuada. No me ofendo fcilmente. No me siento inseguro, con miedos o amenazado por los dems o por la vida. No tengo la necesidad de quedarme en una relacin en que me humillan o maltratan por sentir que por lo menos alguien me quiere y tengo poco miedo de la soledad. No vivo mi trabajo como una preocupacin desproporcionada, me siento seguro de lo que puedo lograr y a la vez no me engao, puedo aceptar mis limitaciones porque no me siento menos valioso por tenerlas. En fin, lo que en nuestro sistema de desarrollo personal llamamos Actitud ante Uno Mismo es como podemos ver, la pieza fundamental para enfrentar y vivir las relaciones, los problemas y la existencia en general de manera madura, productiva y sobre todo satisfactoria. Es el factor central de la sensacin de plenitud con la propia vida. En realidad es posible decir que todos, absolutamente todos los conflictos de un ser humano encuentran una buena parte de su solucin en el trabajo de Autoestima (usando el trmino en ese sentido general). De la misma manera, todos los temas de desarrollo humano o desarrollo personal o superacin personal estn relacionados con el desarrollo del Autoestima, la Confianza Personal y una sana Actitud ante Uno Mismo.

La Actitud ante Uno Mismo (y por tanto el Autoestima) se va formando desde los primeros meses de vida. La manera en que nuestro ambiente nos trata y nos define, las relaciones que tenemos de pequeos con nuestros familiares y amigos as como el tipo de ideas y valores que recibimos en nuestra educacin de parte de todos los que nos rodean, van formando la manera en que nos vemos a nosotros mismos y cmo nos valoramos. Obviamente este es un proceso complejo y largo de describir, pero sobresale el hecho de que el tipo de emociones que vivimos en nuestras relaciones ms importantes as como el tipo de etiquetas que aprendemos a ponernos a nosotros mismos, son de especial impacto en la formacin y desarrollo de nuestra Autoestima. Por ejemplo, si vivimos una relacin fra o distante con alguno o ambos de nuestros padres por lo general no desarrollamos una sensacin de importancia y vala profunda. De la misma forma, si en nuestro ambiente hay una serie de etiquetas que los dems nos ensean a poner en nuestra persona, esas descripciones y las emociones que implican quedan asociadas a nuestra sensacin de vala. Si nos consideran tontos o feos no desarrollamos la misma sensacin que si nos consideran capaces o agradables. La autoestima crece o decrece de acuerdo con las situaciones de la vida. Es una caracterstica que se va desarrollando y es modificable, aunque muchos de nosotros no lo sepamos. De hecho, si tuviramos ms educacin y conocimiento al respecto nuestra vida tendra muchas ms satisfacciones. Pero esto no es as, es ms, es al contrario. La mayora de la gente cree que el Trabajo de Autoestimaes slo importante para las personas inseguras o con miedos sociales. No saben, no se dan cuenta, de que el Trabajo de Autoestima es un camino de Desarrollo Personal que transforma la vida. Y claro que es til para quienes tienen un nivel alto de inseguridad, pero es igual de importante y de til para todos los dems. No se diga para quienes tienen problemas de impulsividad o problemas de pareja o dificultades en las relaciones familiares, o problemas de adicciones por ejemplo. El Trabajo de Autoestima o mejor dicho de Actitud ante Uno Mismo, es indispensable para todo ser humano. Es de hecho la base del verdadero conocimiento de quines somos y la va para un desarrollo pleno de todas nuestras potencialidades, incluida nuestra espiritualidad. Hay quienes creen tener una excelente autoestima y lo que en realidad tienen es un excelente mecanismo de defensa para no sentir su baja autoestima (que nosotros en Vam llamamos la Armadura de Autoestima). Y en lugar de ser ms maduros y sentirse bien en la vida, estn ms presionados por mantener firme su armadura. Desarrollar una buena autoestima no es cosa de juego, ni tan simple como algunas frases suelen sugerir: es que quirete a ti mismo bueno, s, pero cmo, no es nada ms as, por lo menos no para quien tiene una estructura de emociones y pensamientos que no le permiten tener una buena autoestima. En este punto parece importante reflexionar que la mayora de nosotros no sabemos realmente cmo se desarrolla la Autoestima y la seguridad personal. No sabemos cmo

se logra el carisma, la alegra y la seguridad que genera un desarrollo sano de la Actitud ante Uno Mismo. Tan es as que inclusive algunos cursos de desarrollo personal o libros de autosuperacin pueden llegar a generar ms frustracin que beneficios en una persona. Por ejemplo cuando te hacen sentir un mediocre y fracasado por no lograr seguir los lineamientos que sus autores manejan (aunque esos valores y lineamientos sean reales y buenos para los autores y los digan con buena intencin, puede ser que no apliquen y no sean adecuados para todas las personas). Es por eso que es muy importante aprender una serie de temas sobre la Actitud ante Uno Mismo cuando queremos crecer en Autoestima. Es importante un programa de trabajo de autoestima serio y comprobado. En el fondo, el ser humano tiene la capacidad de poseer la sensacin ms plena y gratificante imaginable, nosotros le llamamos la Emocin Central de Vida, y en diferentes disciplinas de desarrollo tiene diferentes nombres, pero en todas es en realidad la expresin de un crecimiento bien llevado de esa cualidad emocional tan crucial que llamamos Autoestima. La que implica mejores relaciones sociales y laborales (ms oportunidades de trabajo, ms desarrollo econmico inclusive), mejores relaciones familiares, de pareja, ms armona y sobre todo ms plenitud en la vivencia de uno mismo y por tanto, felicidad. En su expresin ms cientfica o ms espiritual es un hecho que el Trabajo de Autoestima es una de las llaves hacia la estabilidad emocional, econmica y afectiva. Es uno de los temas ms ignorados y ms necesitado