Keilin:

Kki:

Dusnelby: Capacidad: Condicin fsica o psquica innata, aprendida o relacionada con una disposicin natural requerida para la realizacin de una actividad deportiva determinada. En diagnsticos se utilizan test de valoracin para medir las capacidades. Con ayuda del anlisis factorial se intentan descubrir las llamadas capacidades primarias que se consideran condiciones de base necesarias para ciertas capacidades. (Por Ej. De naturaleza intelectual o motriz). Cuando solo designa la condicin necesaria para realizar una tarea, el trmino aptitud se utiliza tambin con el sentido de caracterstica. (Diccionario de las ciencias del deporte). COORDINACIN. La coordinacin se define como la capacidad fsica que relaciona y establece mutua dependencia entre el sistema nervioso y los diferentes grupos de msculos, por lo tanto efectuar movimientos complejos de modo conveniente para que puedan realizarse con un mnimo de energa. Para poder realizar estos movimientos complejos se exige adaptacin funcional, tiempo y entrenamiento. La coordinacin es el resultado de un fluido trabajo conjunto entre los sistemas nervioso, muscular y, a su vez, una manifestacin de inteligencia motora.

Maryelys: TIPOS DE COORDINACIN. Coordinacin Global: Primera fase del proceso de aprendizaje motor, donde se forman las estructuras bsicas de un movimiento. Donde la fuerza, ritmo, fluidez y volumen de este son incorrectos e inadecuados. Coordinacin Fina: Segunda fase del proceso del aprendizaje motor donde la fuerza, fluidez, y volumen son precisos y armnicos. Coordinacin esttica: Es el equilibrio entre la accin de los grupos musculares antagonistas, la cual se establece en funcin del tono y permite la conservacin voluntaria de las actitudes. Coordinacin Dinmica: Es la puesta en accin simultanea de grupos musculares diferentes en vista a la ejecucin de movimientos voluntarios mas o menos complejos. Coordinacin Dinmica especifica: Ajuste corporal que se realiza frente a demandas motrices que exigen el uso particular de algn segmento. Coordinacin Dinmica general: Accin donde intervienen gran cantidad de segmentos musculares ya sea extremidad superior, inferior o ambas a la vez. Este se basa en el movimiento con desplazamiento corporal en uno o ambos sentidos y que pueden ser rpidos o lentos. Coordinacin Viso-motriz: Tipo de coordinacin que se da en un movimiento manual o corporal, que responde a un estimulo visual y que se adecua positivamente a el. (Coordinacin culo manual y Coordinacin culo pie) Coordinacin Dinmico Manual: Corresponde al movimiento bimanual que se efecta con precisin, sobre la base de una impresin visual.

Andreina: CAPACIDADES FSICAS Constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices para la vida, que se desarrollan sobre la base de las condiciones morfolgicas que tiene el organismo. Las capacidades de clasifican en:

a) Condicionales b) Coordinativas a).- Capacidades fsicas condicionales. Estn determinadas por la energa para su funcin y desarrollo entre ellas. Velocidad Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible. - Velocidad de reaccin: Capacidad de responder con una accin motora ante un determinado estimulo. (Auditivo, visual, tctil.) - Velocidad acclica: Capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo. - Velocidad de desplazamiento o cclica: Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace, en la unidad de tiempo. - Frecuencia de movimiento: Es la ejecucin del movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez posible. Resistencia: Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por periodos prolongados de tiempo. - Resistencia de baja duracin: Comprendida de 40 segundos a 120 segundos - Resistencia de media duracin: Comprendida de los 2 a los 11 minutos durante la ejecucin de ejercicios en este periodo de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo esta estrechamente relacionado con el consumo mximo de oxigeno y se va incorporando paulatinamente a los procesos aerbicos. - Resistencia de larga duracin: Comprendida de 11 minutos en adelante.

Fuerza Capacidad del organismo para vencer, soportar o levantar un peso o masa mediante la accin muscular. - Fuerza resistencia: Capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio - Fuerza Explosiva: Capacidad para vencer una resistencia relativamente baja con una mxima velocidad. - Fuerza Rpida: Capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas limites con una aceleracin que tampoco llega al limite. - Fuerza mxima: Capacidad para superar grandes masas con velocidad constante. Flexibilidad. Capacidad que permite movimientos de gran amplitud, Su fundamento se encuentra en la movilidad articular y la elasticidad muscular. - Flexibilidad Especial: es la movilidad articular que se utiliza con miras a la ejecucin de un movimiento especifico.

Nstor: b).- Capacidades fsicas Coordinativas. CAPACIDADES COORDINATIVAS. De acuerdo a una proposicin de Gundlach, las capacidades motoras o fsicas se dividen en capacidades de la condicin fsica y capacidades coordinativas. Las capacidades coordinativas son particularidades relativamente fijadas y, generalizadas del desarrollo de los procesos de conduccin y regulacin de la actividad motora. Las capacidades coordinativas son determinadas por las funciones parciales que sirven de base para el proceso coordinativo (Percepcin y elaboracin de informaciones, programacin y anticipacin, comparacin de los parmetros ideales y reales del movimiento, impulsos eferentes). Los procesos de conduccin y regulacin de la actividad motora se desarrollan en todos los individuos segn las mismas normas, pero esto no significa que los mismos transcurren en cada persona con igual velocidad, exactitud, diferenciacin y movilidad. Estas particularidades cualitativas del transcurso de los procesos conductivos y regulativos son los que determinan las particularidades de su desarrollo, son precisamente las que determinan la esencia de las capacidades coordinativas. En el plano deportivo en una destreza siempre son importantes varias capacidades coordinativas pero su dominancia es diferente. En el proceso de aprendizaje de destrezas motoras, pero especialmente en la utilizacin de destrezas aprendidas, tambin se alcanza una elevacin del nivel de las capacidades coordinativas, lo cual depende especialmente de la cantidad del tipo y de la dificultad de esas destrezas. Sin embargo una formacin y aumento dirigido y acentuado de las capacidades coordinativas requiere de otras medidas metodolgicas ms diferenciadas. Esta interrelacin entre las destrezas motoras y las capacidades coordinativas tiene su fundamento en

los procesos y normas de la coordinacin motora, siendo la expresin la expresin y el reflejo de las mismas.

Son aquellas que estn determinadas por el sistema nervioso y por la coordinacin neuromuscular, entre ellas tenemos: Capacidades coordinativas especiales: se incluyen el acoplamiento y el ritmo motor. Acoplamiento: fenmenos que actan de un modo eslabonado. Ritmo motriz: divisin de la dinmica de movimiento en diversas fases que forman la estructura dinmica del mismo. Las fases del movimiento son la tensin, o acumulacin de energa y la relajacin o descarga de energa. El inmediato resultado de todo trabajo coordinado es que cada msculo realiza exactamente la parte de trabajo que le corresponde. Por medio de la coordinacin, se evitaran innecesarias contracciones y su efecto es amplio y econmico. Esto se advierte en la ejecucin fcil y libre. El movimiento es espontneo, liviano y elstico, si no hay nada que lo impida. Por medio de activas experiencias se comienza a comprender que todas las reacciones de los msculos, aun las ms insignificantes, tienen infinitas variantes. Para adquirir gran habilidad de coordinacin, se debe al ensayo sistemtico de los problemas del movimiento, y su repeticin, hasta lograr el mnimo de empleo de fuerza en su ejecucin. Segn Gallahue (1982), la edad sensible para estimular la coordinacin, es el periodo en que el organismo presenta las condiciones bsicas para desarrollar una capacidad. Las capacidades son desarrolladas a travs de las habilidades motrices bsicas, por esta razn la coordinacin no se aprende de un momento a otro sino que se tiene que desarrollar y mejorar a travs de mtodos tcnicos. Por consiguiente, el momento o la etapa en donde se debe estimular es la fase de Habilidades Motrices Bsicas que abarca de los 2 a los 7 aos aproximadamente. En esta etapa es fundamental desarrollar esta capacidad ya que el desarrollo es evolutivo ya que el nio comienza con movimientos reflejos para terminar con movimientos especficos, donde, para llegar a esta etapa, debe pasar por una desarrollo de las capacidades fsicas. Estas capacidades y en especifico la coordinacin se pueden desarrollar debido a que en la fase de habilidades motoras bsicas, se encuentran factores que posibilitan la adquisicin y desarrollo de estas. Capacidades coordinativas complejas: esta compuesta por: Agilidad: Esta es la capacidad que tiene un individuo para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas. E n el desarrollo de la Agilidad est presente la relacin con las dems capacidades y la coordinacin existente entre ellas. En el momento de resolver una tarea motriz pueden estar presentes varias de esas capacidades abordadas anteriormente. Esta capacidad se desarrolla bajo del Sistema Energtico Anaerobio, requiriendo una gran intensidad de la velocidad durante los

movimientos, pues generalmente se desarrolla a travs de complejos de ejercicios variados y matizados por constantes cambios en la direccin de los mismos, esta capacidad contribuye a la formacin de destrezas y habilidades motrices y uno de los mtodos ms eficaces, es el juego. Aprendizaje motor Es la capacidad que posee el hombre de dominar en el menor tiempo posible la tcnica de nuevas acciones motrices, ella est determinada en primer lugar por las particularidades individuales de asimilacin de cada sujeto y por la direccin del proceso de enseanza-aprendizaje. El profesor juega un papel muy importante en el desarrollo de esta capacidad , por lo que el debe seleccionar los mtodos, procedimientos y medios ms adecuados para que el alumno pueda comprender las diferentes acciones motrices que debe realizar para apropiarse de los conocimientos necesarios para ejecutar una accin determinada y brindarle la posibilidad de ejecutar y repetir el ejercicio con el fin de automatizar los diferentes movimientos que requiere dicha accin y por ltimo, la correccin de errores juega un papel importante en este proceso. Movilidad La movilidad es la capacidad del individuo de alcanzar las mximas amplitudes articulares, acompaadas de las elongaciones de los msculos y articulaciones correspondientes. Desde los 8 aos hasta que sobreviene el perodo de desarrollo, entre los 11 a 14 aos, no es necesario trabajar la movilidad ya que, de forma natural, se mantiene en toda su plenitud, aunque nunca est de ms realizar algn tipo de trabajo de movilidad. Despus de la pubertad hay que intensificar el trabajo de movilidad para que no se produzca un descenso excesivo de la misma. A partir de aqu el objetivo debe ser el mantenimiento de la misma, para que no se produzca una prdida paulatina de la misma. El momento ms adecuado para trabajar esta cualidad es despus del calentamiento, antes de realizar la sesin de entrenamiento. Tipos de movilidad: Movilidad activa : Que se pueden dividir en: Movimientos activos relajados: Producen un fortalecimiento de los msculos que rodean la articulacin por lo que se evita una inestabilidad de la misma. Son los ms adecuados en la edad escolar. Movimientos activos forzados: Adems se consigue mayor amplitud de movimiento, debido a una ayuda externa, como puede ser un compaero. Movilidad pasiva: Que a la vez se puede dividir en

Movimientos pasivos relajados: Hay una relajacin de toda la musculatura, solo acta el peso del cuerpo. Pueden ser utilizados en edad escolar. Movimientos pasivos forzados: La accin de la musculatura sobre el ejercicio es nula, por lo que solo es posible con la colaboracin externa de un compaero. Se consiguen las mayores amplitudes, pero no hay fortalecimiento y por lo tanto, pueden crear inestabilidad articular. No son aconsejables en edades escolares. Equilibrio Es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad. Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulacion del tono muscular. Es a su vez, el resultado de numerosos movimientos ordenados por la accin del cerebro, permitiendo al individuo ubicar las partes de su cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad.Final del formulario

Orden para exponer: Dusnelby Maryelys Keilyn Kki Andreina Nestor