Nas redes

Edio 04 . Maio 2012 Companhia Athletica

Nosso S
A Companhia Athletica agradece aos colaboradores que participaram da pesquisa GPTW -Melhores Empresas para se Trabalhar. O prazo para responder a pesquisa terminou no dia 30 de abril e os resultados sero divulgados a partir de agosto de 2012. A todos que contriburam com suas opinies e ideias, o nosso muito obrigado!
RH Corporativo

Curiosid ades

TOVELO: DOR DE CO O? DA EXPRESS ntadas L A ORIGEM e pessoas se QUA u na viso d

, se origino os no balco A expresso velos apoiad m os coto o. De em bares, co amor perdid a dor de um horando abam bebendo e c s pessoas ac para la posio, a a expresso aque mum usar ess to ficarem n tan los. co usada s nos cotove la tristeza ca ndo com dore cime ou pe fica da pelo o provoca gnar a frustra desi sa. epo amoro por uma dec

Fotos sem Fatos Fala que tua

1 2 3 4

Os 24 do Quem Sabe? 2012

10 9 11 12

13

14

15

16

1.Dani, Bruna e Ricardo Unidade Studio 5 / 2.Fabiana Veloso, Alfredo Domachovski, Fernanda Sebben, Adriano Costa e Camila Menon Unidade Braslia / 3.Carlos Jnior e Mrcio Ramos - Unidade MorumbiShopping / 4.Alessandra Toms, Mayara Santiago, Helen Oliveira, rica Alencar e Akiko Migiyama Unidade Belm / 5.Walter Jr, Luiz Panza, Maurren Maggi, Eric Carlovich, Leandro Rodrigues, Mari Craide, Tania Veloso, Joyce Xavier e Lazaro Ramalho - Unidade Estdio do Morumbi / 6.Edu Rocha, Claudia Rocha, Felipe Weissenborn e Andre Motta - Unidade Rio de Janeiro / 7.Rosa Fonseca e Brbara Lima Unidade Anlia Franco / 8.Thais e Guto Unidade Granja Vianna / 9.Victor Sanchez e Carolina Kia Unidade Ribeiro Preto / 10.Coimbra, Diego e Evandro - Unidade So Jos dos Campos / 11.Em cima Ana Babinski, Vanessa Sanches, Eduardo Silva, Melissa Crochiquia, Igor Andrade, Greiciely Lopes, Isabella Costa. Em baixo Cinthia Guimares, Andressa Zytkowski, Fernando Coimbra, Juliana Staub - Unidade Curitiba / 12.Laxmi Sousa, Diogo Fiorini e Julio Csar - Unidade Belo Horizonte / 13.Em cima Renata, Juliana, Luciene, Laryssa, Fenicia e Gisele em baixo Vivi e Pamela - Unidade Kansas / 14.Maurcio Stoffel, Rafael Squassoni, Eduardo Dutra Roberto (Dudu), Max Campani - Unidade Porto Alegre / 15.Marcos e Vtor Unidade Manauara / 16.Gisela, Isabela, Sergio, Sol e Luci Unidade Campinas

Se voc acha que o Quem Sabe? um concurso da Cia que acontece desde 2008, com o objetivo de incentivar o estudo e a atualizao entre os colaboradores, a partir de agora, voc est errado. A rede Companhia Athletica esteve nos ltimos dias num evento chamado Encontro de Gestores, carinhosamente, o EG. Quase 200 pessoas entraram em uma sala de convenes, e certamente, saram transformadas. Os culpados: os alquimistas da rede, munidos de uma luz inexplicvel, e de um microfone nas mos. O resultado: as centelhas acenderam, os braos se abriram (no mais que os coraes), as diferenas se anularam. Entraram as melhores mentes da rede, e saram os melhores coraes. Ns trabalhamos numa empresa da Nova Terra. O show de talentos humanos, a criatividade, o exemplo, as histrias de vida, de INSPIRAO, palavra cuja origem significa soprar vida no outro. Sentir, buscar ser melhor do que seu antigo eu, reconhecer e vigiar seu lado sombra, fazer-se luz, SERVIR. As estrelas so aquelas que brilham juntas, ningum brilha verdadeiramente, se brilhar sozinho. SERVIR. J poderamos ter ido embora, mas ainda havia a prova do Quem Sabe?, num novo formato, uma prova de aventura. Os 24 do Quem Sabe? entraram numa sala, desconhecidos e incgnitos. De repente, imprevisvel como tudo na vida, aqueles que eram estranhos h poucos minutos, passam a ser os motivos fortes para vencer o mais terrvel de todos os inimigos: o MEDO. As palavras rvore, norte zero, canoagem, arvorismo, mata, arco, flecha, tirolesa, rapel, banco redondo... certamente no tinham sido estudadas. As palavras fiquem tranquilos, vai dar tudo certo!, pareciam no convencer. Os 24 do Quem Sabe? saram em sua expedio, munidos de um cronmetro, uma bssola, um mapa, um roteiro, uma caneta e todo o contedo de fisiologia na cabea. Como em um passe de mgica, as palavras do livro estudado para a prova saltaram das pginas diretamente para a corrente sangunea. Presso eleva, frequncia cardaca eleva, aptides relacionadas sade e s habilidades motoras, suprarrenal ativa jorrando catecolaminas no sangue, aumento da ventilao, vigor, endurance, treinamento neuromotor, equilbrio, ambientes quentes, frios, vertigem, risco, o mximo e a reserva absolutamente relativos. O livro ganhou vida, a vida explicou o livro. E quais so as alternativas? Fuga ou luta. Nada a fazer, se no esquecer o MEDO, e prosseguir. E milagres aconteceram. O MEDO foi absolutamente DERROTADO, embora de coisas diferentes, o medo o mesmo. Medo de altura, medo de gua, medo de capivara, medo de aranha, de cobra, de mato, de lama, de escuro, de fracassar, de no suportar, de

agravar uma leso, de se perder. Decises difceis. A bssola est apontando para l, mas no parece estar certo, a mata fechada, no h passagem, tem lama, tem cerca, no tem nenhum sinal. Descobre-se mais adiante, que naquele caminho tortuoso tinha uma etapa importante que precisvamos passar. Vamos voltar. Nos perdemos, vamos retomar, mas de onde? Da ltima rvore? Do ltimo ponto? Vamos na intuio? Vamos seguir o vento? Est escurecendo. No temos lanterna. No enxergamos o norte zero. No enxergamos a prova. Est comeando a chover. Estamos cansados. Estamos com dor. Estamos perdidos. Estamos com sede. Estamos com frio... A chuva molha o pergaminho no qual estamos registrando a nossa histria. Estamos juntos! Vamos juntos! Vamos voltar! Vamos at o fim! Eu vou por vocs! Vocs vo por mim! Vamos arrastados, vamos carregados, mas VAMOS EM FRENTE! E vamos pisando firme, assim mostramos s cobras que estamos aqui, e vamos passar! Estes pensamentos estiveram, em algum momento, na mente de todos. Ningum desistiu. Adversrios que se ajudaram, derrotaram a palavra, que foi substituda por companheiros. SUPERAO. A superao de cada um deixou um LEGADO para todos: o que um ser humano capaz de vencer quando entende que outras pessoas precisam daquela vitria. Hoje, o Quem Sabe? o palco, onde a Fora transforma seres comuns em constelaes. queles que proporcionaram o momento de alegria intensa capaz de resistir s armadilhas da mata escura, que esse mrito seja depositado na conta de quem vocs MAIS AMAM. Aos 24 do Quem Sabe?, entre os quais eu tenho o ORGULHO de me incluir, ns honramos a palavra VENCEDOR. Cada rosto estar no meu corao pelo legado que construmos juntos. Aos 3 merecidos premiados (a Fora sabe o porqu), que vocs faam uma viagem abenoada por Deus, e com certeza, por todos ns. Volto para casa transbordando, com o meu DNA alongado, pronto para se prolongar nas clulas alheias. Na bagagem, a lama. No corao, AMOR. Em Deus, a F.
Cristiane Peixoto Professora unidade Anlia Franco

News_Gostosura_Maio.indd 1

12-04-27 8:34 PM

as d a Cia Notici

Para sua sade

MDICO D CINCO DICAS PARA EVITAR DOENAS RESPIRATRIAS
O outono teve incio no dia 20 de maro e, apesar do calor, os alrgicos j sentem a diferena na sade
GAZETA ONLINE

Nosso Mundo
O EXERCCIO PROFILTICO NA ERA DA COPA E DAS OLIMPADAS BRASILEIRAS
Copa, Olimpadas, jogos, preparativos: nunca se falou tanto de esporte competitivo no Brasil. O desporto competitivo e a busca pela vitria, como sabemos, frequentemente vm acompanhados do supertreinamento (ou overtraining) que pode trazer consigo leses importantes, portanto planejar adequadamente a preparao fsica fundamental para poder evit-las. Todo esporte privilegia o uso de alguns grupamentos musculares em detrimento de outros. Muitas das leses crnicas comuns a cada esporte podem ser prevenidas atravs de um programa profiltico de treinamento que tenha por objetivo equilibrar fora e flexibilidade dos grupos musculares mais usados e seus antagonistas. A academia pode ter um papel fundamental nesta preveno medida que oferece toda a tecnologia e o conhecimento para que a preparao do praticante seja equilibrada e estruturada adequadamente. A seleo dos exerccios adequados para o alongamento e o fortalecimento dos atletas de cada esporte feita a partir da anlise dos movimentos caractersticos de cada modalidade e da necessidade de preveno das leses crnicas mais comuns. No Tnis, a prevalncia de leses acomete as articulaes do cotovelo, ombro e joelho, sendo o tennis elbow o tipo de leso mais frequente. Tennis Elbow uma inflamao dos tendes de alguns msculos responsveis pela extenso do punho e dos dedos. Em certos casos, a dor to intensa que o brao no pode ser usado para tarefas cotidianas simples como dirigir, pegar objetos, escovar os dentes, etc. O objetivo do exerccio profiltico para jogadores de tnis desenvolver a fora, a resistncia e a flexibilidade do grupo muscular extensor do punho e dos dedos. O trabalho do manguito rotador essencial em atividades repetidas de suspenso acima da cabea, como o voleibol, os arremessos e natao, citando algumas prticas esportivas. muito frequente estas atividades serem realizadas com tcnica deficiente, com fadiga muscular ou com o aquecimento e condicionamento inadequados, e o grupo muscular do manguito rotador, principalmente o supraespinhal, acaba no conseguindo estabilizar dinamicamente a cabea do mero na cavidade glenide, originando outros problemas como a tendinite. Leses de tornozelo e joelho so as leses mais frequentes em jogadores de basquetebol. O programa de exerccios recomendados para jogadores de basquetebol baseia-se nos exerccios usados durante a reabilitao de leses de joelho e tornozelo. O treinamento de equilbrio reduz significativamente o risco de entorses de tornozelo em jovens atletas de futebol e basquetebol. O treino proprioceptivo baseia-se em situaes em que a variabilidade e a instabilidade so dois fatores constantes, por isso utiliza-se superfcies mveis, com diferentes graus de dureza, com apoio unipodal e ainda com e sem referncias visuais. A tendinopatia patelar uma leso por superuso comum na corrida de longa distncia, especialmente em mulheres. Avaliaes biomecnicas indicam que a sobrecarga excntrica no grupo muscular do quadrceps, assim como a falta de coordenao, sejam os principais fatores do desenvolvimento da TP. O fortalecimento excntrico dos extensores do joelho, assim como o uso de calados de corrida apropriados e treinamento de equilbrio ajudaro a tratar e possivelmente prevenir a TP. As aes especficas do futebol privilegiam os msculos extensores do joelho em detrimento dos flexores, o que se reflete, normalmente, num dficit de fora significativo dos isquiotibiais, tornando-os mais vulnerveis. Sabe-se que a relao isquiotibiais/quadrceps deve situar-se entre 55% e 60% e que, no que diz respeito fora muscular, esta relao parece ser o nico fator discriminatrio relativamente aos casos mais severos de leso do ligamento cruzado anterior. Se forem verificados desequilbrios nos grupos musculares flexores e extensores do joelho, aconselha-se o estabelecimento do treino de fora para minimiz-los. Ao lanar o Ra Training, a Companhia Athletica saiu na frente para oferecer aos seus alunos uma atividade que desenvolve a coordenao, a agilidade e a potncia necessrias para a prtica do esporte pelo qual o Brasil reconhecido em todo o Nosso Mundo: o futebol! A aula j um sucesso em toda a rede, pois melhora o preparo fsico, o equilbrio e o gesto tcnico de quem deseja praticar a modalidade ou de quem quer basicamente emagrecer e se divertir muito! Aproveite!
Monica Marques Diretora Tcnica

dos recebemos 2012 trios que EG is s comen mao ma segundo o uma progra o o EG foi, os! Com gueira, E este an lhor de tod llington No ntes, o me o a do We m go, com participa dos voltara tirar o fle dito que to lestras de ria. Acre leve e pa ssa vibe res da Aleg dos com e r do Douto giaro a to conta fundado certamente os do EG e inspirad iva. super posit

CIA ATHLE

hecida ca recon Cia Athleti ser idade da hard Bilton e a credibil julho o Ric de hoje qu ess. ms de No Brasil. No mundo fitn ericana do es alm do da m em pas o mensal a revista a l), publica conceituad a Na rnationa capa de um siness Inte sociation). ortsclub As BI (Club Bu aC et & Sp iais Trata-se d os diferenc alth, Racqu thletica e ational He rn da Cia A IHRSA (Inte a histria fala sobre ele entrevista ia. da academ

DIA INT TICA NA M

ERNACION

AL

Quem tem problemas respiratrios conhece bem os sintomas que chegam com a mudana de estao. O outono teve incio no dia 20 de maro e, apesar do calor, os alrgicos j sentem a diferena na sade. Para evitar mais consequncias e crises alrgicas, o clnico geral do Hospital Srio Libans, Alfredo Salim, em entrevista Rdio CBN Vitria (93,5 FM), deu cinco orientaes para se prevenir nesse perodo. 1 - Nessa poca quem tem alergia deve conversar com seu mdico para saber que tipo de preveno deve ser feita. H novos medicamentos e esquemas teraputicos no mercado; 2 Lave as mos sempre que possvel. A maior fonte de transmisso dos vrus das doenas respiratrias feita pelo contato fsico. No exagero ter lcool em gel na sua bolsa para fazer a higienizao das mos; 3 - No tenha medo da tal friagem. Deixe o ar circular bem dentro de casa. Isso importante para que os vrus no fiquem espalhados pela sua casa; 4 Evite compartilhar copos, talheres e pratos com pessoas gripadas; 5 Se imunize com a vacina contra a gripe. Ela traz benefcios para a populao de risco como crianas menores de dois anos, idosos, pacientes oncolgicos, transplantados e soro positivo.

e e Bem m de Sad r do Fru os a participa ato, terem ia Athletic atrcia Lob C pela P lanos Este ano a ministrada o, GPA e p da palestra a Preven Program Estar. Alm ouco, ntao do arem um p ara aprese s se exercit stand p da te um participan rofessores s. Para os o com p o medita corporativ de yoga e atividades s oferecemo ca. Cia Athleti

ADE E B RUM DE S

EM ESTAR

Dica do tcnico
A dica deste ms divido com o Marinho, responsvel pelo Departamento de Pesquisa e Desenvolvimento da Cia Athletica. Esta dica uma das mais inovadoras ferramentas tecnolgicas de relacionamento com o Cliente e sua construo iniciou-se em 2009 com a tarefa de influenciar positivamente o aumento da captao e reteno dos clientes. Falo captao, pois a equipe de Vendas far uso dela ainda este ano e reteno porque a equipe tcnica de musculao inicia sua aplicao plenamente este ano. Antes de prosseguirmos quero explicar qual o significado do CRM: Customer Relationship Management (CRM) uma expresso em ingls que pode ser traduzida para a lngua portuguesa como Gesto de Relacionamento com o Cliente. Foi desenvolvido com objetivo de ajudar os colaboradores da Cia Athletica a criar e manter um bom relacionamento com seus clientes, armazenando e interrelacionando de forma inteligente, informaes sobre suas atividades e interaes com a academia. O CRM , sem dvida alguma, a mais importante ferramenta do CiaSoft. o elemento conjuntivo que une todos os demais processos e direciona todo trabalho feito por todos (vendas, recepo, Avaliao Fsica, Mdico, musculao, ginstica, etc) para o atendimento e o suporte ao aluno. O CRM estimula, organiza e viabiliza o conceito de carteira. Com o CRM, os professores de musculao sabero quem so seus alunos, tudo que acontece com eles e podero entrar em contato periodicamente para realizar tarefas ou fortalecer o vnculo. Alm destes, vendedoras, avaliadores fsicos, mdicos, professores que s fazem a prescrio semanal (sem treino de musculao ou similar) e professores de aulas em grupo tambm tero carteira e podero realizar o mesmo trabalho com seus alunos. Providenciamos e-mails @soucia.com.br para todos,justamente para permitir esse contato, passando ao aluno a percepo de que seu professor parte da equipe Cia Athletica. Tambm permitiremos, em breve, que alunos e seus professores troquem mensagens que aparecero no terminal do aluno, no CiaSoft e no Mobile e tambm em futuras aplicaes para IPhone e Android. Tudo isso porque acreditamos que o maior vnculo trar mais reteno e que tamanho e reteno de carteira so excelentes mtricas para nossos professores. Se um professor tem uma carteira cheia e faz suas tarefas com seus alunos, por meio do CRM, teremos certeza que esses alunos estaro sendo bem atendidos, satisfeitos com seu treino e com o acompanhamento que recebem. Tambm, sabemos que se o professor tiver uma carteira mais visvel, palpvel e tomar conta dela, entender a sua importncia na reteno desses alunos. Ao menos
Cac Ferreira Consultor Tcnico Corporativo

com seus alunos, aqueles que ele de fato acompanha, o professor se sentir responsvel pela satisfao deles. Hoje, temos somente as seguintes tarefas em funcionamento: - Baixa Frequncia: cujo responsvel o professor do treino. Caso o aluno no tenha treino, o sistema busca o professor que fez a programao semanal, no tendo tambm, busca um ou mais professores que atendero esses alunos avulsos; - Troca de treino: quando o aluno completa ou abandona o treino, o professor dele recebe uma tarefa de entrar em contato para renovar o treino; - Troca de peso: quando o treino de um aluno chega na metade, o professor dele recebe uma tarefa de entrar em contato para rever os pesos prescritos e refazer teste de RM; - Aluno preveno: que avisa ao Gestor do Depto. Preveno (indicar um em cada unidade) quando um aluno receber uma Ocorrncia Mdica do grupo Preveno (hipertenso arterial, cardiopatia, diabetes, etc.); - Baixa frequncia Kids: que avisa ao Gestor do Depto. Kids (indicar um em cada unidade) quando um aluno com idade entre 11 e 14 (pode ser mudado) entrar em B.F.. Essa tarefa uma derivao da BF tradicional, voltada ao publico infantil, com parmetros prprios; -Renovao Avaliao Fsica: que avisa ao gestor do departamento da Avaliao Fsica todos os alunos que fizeram uma avaliao fsica a mais de 3 meses. Entendemos que ter um treino baseado no conhecimento da condio fsica do aluno fundamental para construir e acompanhar os resultados ao longo dos treinos na academia. Em breve todos departamentos tero tarefas, o CRM servir tambm para controle de solicitaes dos alunos e de R.O. via sistema. J definimos tarefas para outros departamentos, mas estamos esperando a musculao validar o processo. Quem j lidou com o CRM pde perceber o quo completo ele e a quantidade incrvel de informaes e funcionalidades que ele traz. Por isso, precisamos, antes de expandir de modo irreversvel o seu uso, de todo feedback disponvel agora. O CiaSoft, o GPA, o CiaAF, o CRM, o CiaMob obra feita a muitas mos, se funcionam bem mrito de todos que contriburam com eles. O P&D, hoje, o departamento da Cia que mais tem colaboradores! Nenhum de ns to inteligente quanto todos ns juntos.
Warrem Bennis

Dica Cultural

o, ris, eu te am a idia do Pa o a mesm FILME e nunca ple. Seguind na cidade qu bre a Big Ap te amo. e sexy so ionamentos rque, eu de relac Nova Io divertida oper s para falar uma crnica Brandley Co s de 5 minuto e um filme, elhores Mais qu do Bloom e dos curta man, Orlan de. Um dos m am cada um : Natalie Port ndos da cida eastas assin doze cin m takes li conta com va Iorque, te e primeira e rstico de No O elenco d dorme. roteiro tu oper. quase um Brandley Co ica: O filme #ficaad lo gatssimo lado pe metro, estre curtas o do NA. o lbum MD er o seu nov 2 promov LTA EM 201 esta vez para EST DE VO no Brasil. D A DIVA uma turn m para mais Madonna ve e shows: Sim, a is e os dias d uem os loca g os Atletas Para os fs se 2 - Parque d : 01/12/201 iro Tijuca. Rio de Jane n- Barra da or Allende, s/ ad orumbi Avenida Salv stdio do M /12/2012 - E 4 orumbi So Paulo: 0 sa, n 1 M Gomes Pedro o pico Praa Robert Estdio Olm a. 9/12/2012 : Bairro Azenh Porto Alegre o Kroeff, 1 o Fernand Largo Patron
Dica Fernanda Cultural por Pugliano e P aula Teles

News_Gostosura_Maio.indd 2

12-04-27 8:34 PM