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Distribuzione esclusiva MEPE Messaggerie Periodici SpA - Milano

6.00 PREZZO PER L'ITALIA #001 / Febbraio 2012

STORIE E IDEE DI BIKER

CHE CAMBIANO IL MONDO

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Poste Italiane S.p.A. - Spedizione in Abbonamento Postale - D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n. 46) Art. 1, Comma 1, LO/MI - MEDIAPRINT SRL - ANNO 1 - #001 FEBBRAIO 2012 - MENSILE

Da Genna Sarbene a Cala Luna

SARDEGNA

VIAGGI
Korab riding

ALBANIA

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SQUEEZED

Componenti e accessori spremuti dalla redazione

Freni Formula Pompa Topeak Bici bimbo Scout Guanti e cuffia Giro Giacca e pantaloni Endura Reggisella telescopico BlacX

ANNO UNO
...LA BICI A RUOTE ARTIGLIATE LASSOLUTA PROTAGONISTA!

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NUMERO UNO
SOTTO LINSEGNA DELLA PASSIONE PER IL NOSTRO SPORT PREFERITO, NASCE

Come non soccombere di fronte ai rigori dell'inverno

GUIDA ESSENZIALE

365 MOUNTAINBIKE MAGAZINE

La scuola di mtb per i biker in erba

LIVELLO UNO

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SUPERENDURO Finale Ligure, la gara Pro conclusiva della stagione 2011, e l'anteprima del calendario 2012 ContestVibram 2012

La differenza tra girare in bici e guidare la bici

GRAVITY SCHOOL

I 10 comandamenti del biker

MAGIC TOOL

TEST
Tre bici capaci di soddisfare ogni palato: la prima una biammortizzata entry level, la seconda dedicata agli amanti dellespressione agonistica del mondo enduro e all-mountain e la terza per divertirsi e fare qualche gara di dh

Sintesi

590 Pro Disc SR

Mega

Nuke Proof

FlatlineWC

Rocky Mountain

Nessuno pu dire che le nostre bici manchino di carattere


Gilles Lapierre, il Boss con carattere in abbondanza.

Le nostre bici all-mountain Zesty e Spicy parlano da sole. Il loro successo tanto consistente quanto la loro polivalenza ed efficacia. Nel 2012 Lapierre va ancora pi lontano superando le aspettative per questi due modelli di riferimento: nuova tecnologia OST+ e un nuovo telaio in carbonio ancor pi leggero, performante e confortevole. Il risultato? Dalle DH Marathon pi avvincenti alle Enduro pi radicali, qualunque sia il tracciato, sarai in grado di farlo tuo (non vero Mr. Vouilloz?)!

WWW.LAPIERREBIKES.COM

Eden Park vestiti Gilles Lapierre.

testo e foto di Matteo capp

l'altra copertina
Questa foto sul desktop del mio Mac da quando l'ho scattata. per me "la Foto del 2011", quella che mi ricorda l'intero anno a far foto in mezzo al fango, sotto la pioggia, col caldo cocente e nella polvere, ad inseguire biker o ad aspettarli.Volevamo metterla in copertina sul primo numero di 365, ma per alcune logiche editoriali abbiamo preferito usarne un'altra. Ma sarebbe stato un peccato non mostrarvela e siamo sicuri che dopo aver girato la copertina siete rimasti stupiti di trovare una seconda copertina... s, sarebbe stato un peccato, perch con questa seconda cover vi auguriamo di provare la stessa emozione del biker sconosciuto al centro di questo scenario spettacolare, per tutti i 365 giorni dell'anno!

Ci trovi in edicola

index

092 TRAVELLER SPOT SARDEGNA

Un territorio unico che ci riserva sempre sorprese. la volta di scoprire affascinanti sentieri su alte scogliere a picco sul mare, percorsinellentroterracondislivelliimportantieanchetantealtre attrattivepertenereoccupatalafamigliamentrenoicidivertiamo sulle nostre amate mtb

082 HARD CORNER Achtung! B-Day

Una crew pronta a tutto che sa come operare, una location dincanto con vista mare, trail fighi e gente giusta. Pochi elementi ma di prima qualit! Questo il B-Day, un evento che trasuda passione e che merita di crescere

RUBRICHE
014 Spazio dei lettori 365@reader | 365@jpg | 365@pimped 020 think about Ezio Baggioli Alice DellOmo Romano Favoino 026 clickaziende news del mercato clickanteprime Dynafit, Rotwild clickdove news da raduni, park, spot... 047 accessori le gomme invernali

TRAVELLER
092 SPOT Sardegna 098 VIAGGI Korab riding
Oltre il prato si alza la vetta della montagna. Oltre la vetta lincredibile. Un territorio immenso, senza citt, paesi, auto. Niente Solo boschi, montagne, laghi e fiumi.

032

047

104

110

118 Guida essenziale Come non soccombere di fronte ai rigori dellinverno 120 Livello UNO a scuola di MTB Insegnare la tecnica di guida mtb a bambini o adulti ha una base di fisicit comune a tutti gli sport... 122 Gravity School La differenza tra girare in bici e guidare la bici!

GAS APERTO
104 Superenduro Finale Ligure La gara Pro conclusiva del circuito 2011 110 Superenduro Contest Vibram 112 Eventi Abetone - Six Hours Gravity Race 2011 Finale Enduro Cup DH Brescia

124 Magic Tool I 10 comandamenti del biker 128 Stare in forma I segreti di Davide Sottocornola

Scaricate il singolo capitolo da Scaricate il singolo capitolo da scegliete i prodotti, consultate lelencoscegliete i prodotti, consultate lelenco rivenditori per lacquisto e rivenditori per lacquisto e T. 0423 1996363 (r.a.) e-mail: info@ciclopromo.compost-vendita. lassistenza lassistenza post-vendita.

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index

10 | 365mountainbike

TEST

Tre bici capaci di soddisfare ogni palato. Partiamo con una biammortizzata entry level, Sintesi 590 Pro Disc SR, una trail bike indicata per biker alle prime armi che non vogliono spendere un patrimonio. Il concetto ripreso dalla seconda full, Nuke Proof Mega, per dedicata agli amanti dellespressione agonistica del mondo enduro e all-mountain. Finiamo con larma Rocky Mountain per divertirsi e fare qualche gara di dh, Flatline World Cup

058 SINTESI 590 Pro Disc SR 066 NUKE PROOF Mega

Sono passati anni dalle mitiche Bazooka da dh e Python da divertimento, finalmente il marchio bolognese torna sul mercato delle biammortizzate con un modello dedicato a chi vuole riscoprire il piacere di andare in mountain bike su sentieri impegnativi senza spendere un patrimonio

Progettata per emergere nella scena enduro race, la Mega del giovane marchio britannico Nuke Proof pu diventare la migliore scelta per chi desidera avvicinarsi alla disciplina, e non solo

074 ROCKY MOUNTAIN Flatline WC


DISPLAY 042 Rocky Mountain Slayer 70 044 GT Fury Alloy 1.0

27 anni la dicono lunga di acqua ne passata sotto gli storici ponti di Rocky storie di uomini come i Fro Riders e di donne come la Jonnier. Riusciremo a percepire tutto ci in questa seconda incarnazione della Flatline?

SQUEEZED 048 Formula The One 050 Topeak JoeBlow Mountain 050 Scout Young Boy 16 052 Giro Ambient & Merino Winter Cup 054 Endura Venturi II 055 BlacX Jewel AM+Air

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365mountainbike | 11

365@reader

LA REDAZIONE SI PRESENTA....
NOME: Francesco COGNOME: Marzari ET: 40 ESPERIENZE PASSATE: teorico praticante dal 1989 PERCH VAI IN BICI: perch la pi nobile delle invenzioni CHE BICI USI: quella che mi capita, sono di bocca buona, ma dal palato ne COSA FAI A 365: cerco di condividere un sogno che tenevo nel cassetto da quasi ventanni

I volti di questa pagina compongonoINFOdi 365 Mountainbike il team FB www.facebook.com/pages/ActionMagazine. Come denominatore comune abbiamo la passione Photography/334819433731 viscerale per la mountain bike, ma ognuno di noi ha una sua WEB www.mc-photographer.com/site/ personale capacit di raccontare come vive questa nostra e vostra E-mail mc.actionphotography@gmail.com passione. Ci conoscerete uno ad uno+39 392 7593312 Mobile durante tutti i giorni dellanno.

NOME: Matteo COGNOME: Capp ANNI: 32 ESPERIENZE PASSATE: da circa 10 anni sono immerso nella fotograa dazione, ho cominciato a scattare proprio con la mtb. PERCH VAI IN BICI: mi viene da dentro, istintivo. CHE BICI USI: uso tutto, mi alleno anche su strada COSA FAI A 365: faccio quello che so fare meglio, scatto foto 365 gg. lanno!

NOME: Cristiano COGNOME: Guarco ET: 40 ESPERIENZE PASSATE: da quasi 15 anni nelleditoria, e dal mondo dellinformatica a quello delle ruote artigliate il passo breve... o no? PERCH VAI IN BICI: amo tutto ci che outdoor, mtb inclusa CHE BICI USI: ho trovato la pace dei sensi nelle hardtail in acciaio da enduro, la mia full da 160 sta diventando gelosa... COSA FAI A 365: test e tecnica

NOME: Luca COGNOME: Masserini ET: 39 ESPERIENZE PASSATE: ho lavorato per oltre un decennio a un altro progetto editoriale PERCH VAI IN BICI: perch sento il richiamo del mio Dio CHE BICI USI: un po di tutto, dipende dalla stagione e dal mio umore, comunque le mie preferite sono da 160 in su COSA FAI A 365: riparo camere daria pizzicate

NOME: Ezio Freakrider COGNOME: Baggioli ET: 51 ESPERIENZE PASSATE: scrivo di biciclette e pedali per passione PERCH VAI IN BICI: ho lidiosincrasia da motori CHE BICI USI: utilizzo solo 29 COSA FAI A 365: posto riessioni nto intellettuali sulle due ruote

NOME: Alice COGNOME: DellOmo ET: 26 ESPERIENZE PASSATE: varie ed eventuali PERCH VAI IN BICI: perch mi fa stare bene! CHE BICI USI: la migliore bici da all-mountain COSA FAI A 365: racconto le emozioni che vivo sulla mia bike

NOME: Roberto COGNOME: Diani ET: 58 ESPERIENZE PASSATE: lavoro nel settore dal 1987, sono stato un pioniere della mountainbike e posso dire di averle viste tutte! PERCH VAI IN BICI: ho trovato un equilibrio psico-sico CHE BICI USI: sono stregato dalla 29 COSA FAI A 365: prevedo le tendenze!

12 | 365mountainbike

NOME: Jorge COGNOME: Vianna ET: 43 ESPERIENZE PASSATE: mio padre un meccanico industriale e la meccanica sempre stata nella mia vita. PERCH VAI IN BICI: dicono che sono lunico brasiliano a cui non piace il calcio. CHE BICI USI: la scelgo in base a quello che ho voglia di fare. La mia preferita un enduro da 13 chili COSA FAI A 365: divulgo larte della manutenzione della bicicletta

NOME: Andrea COGNOME: Pilenta ET: 27 ESPERIENZE PASSATE: mi sono laureato e nel frattempo ho continuato a coltivare la passione per il gravity e a gareggiare tutto ci mi ha portato qui! PERCH VAI IN BICI: perch non posso farne a meno CHE BICI USI: quel che capita, ma provo veramente gusto quando ho una dh sotto le mani COSA FAI A 365: mi occupo di tutti gli sbattimenti che nessuno vuol fare.

NOME: Davide COGNOME: Ferrari ET: 29 COSA FAI A 365: faccio foto e report NOME: Cristiano COGNOME: Borghi ET: 42 COSA FAI A 365: Sono lassistente sherpa di Matteo Capp

Cross Bike 18
NOME: moma Studio COSA FAI A 365: Oltre a fare i caff per i biker della redazione... quando invadono gli ufci per chiudere la rivista... Siamo lo studio graco che ha ideato, creato e impaginato il magazine 365mountainbike!

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think about

Di Romano Favoino

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THE * SHOW MUST GO ON!

*GRAVITY OVVIAMENTE

Prima della ne del 2011 abbiamo sollevato qualche dubbio sulla campagna marketing del mi piace intorno al neonato circuito internazionale DH1. A oggi i click raggiunti sulla pagina Facebook sono intorno ai 18.000, abbastanza lontani dal traguardo dei 100.000 chesi erano pre ssati.

ntanto per sono state svelate alcune date del circuito e anche alcune localit organizzatrici. Per il momento sappiamo che ci sar Maribor a maggio e le francesi Oz-en-Oisans e Les Deux Alpes a luglio, mentre mancano ancora la localit austriaca del mese di maggio, quella canadese di met giugno e laltra canadese di met agosto. Sul sito riportano che verranno rese note al raggiungimento dei 20.000 click. Non per malignare, ma forse questo ritardo denota una certa di colt da parte di un circuito che comunque sembrava avere tutte le carte in regola per essere protagonista, se non altro per avere alle spalle due colossi come Nissan e Freecaster, questultimo orfano delle dirette della Coppa del Mondo. Forse un ulteriore segno di di colt va imputato alla notizia uscita a met dicembre della cessione dei diritti della copertura video della Coppa del Mondo da parte dellUCI a Red Bull Media House (che pare metta a disposizione 10 telecamere HD a copertura di ogni round). La diretta conseguenza stata che Ray Dulieu patron di Freecaster ha detto di non poter reggere il confronto con un colosso come Red Bull e che quindi tutto il circuito DH1 viene messo in discussione. A distanza di oltre un mese siamo in attesa di nuovi sviluppi di un circuito che sembra essersi arenato. Quindi un bel balzo in avanti per la Coppa del

Mondo, poich sulla carta dovrebbe avere nel 2012 un prodotto video decisamente superiore al comunque ottimo lavoro e ettuato nelle scorse stagioni da Freecaster. Speriamo solo che le trasmissioni live delle varie tappe del massimo circuito continuino a essere commentate dal mitico Rob Warner che si fa apprezzare per il suo stile anche da chi non mastica una parola di inglese: anche questo ha contribuito alla visibilit del nostro sport. Bisogna avere pazienza per vedere cosa succeder nel 2012 Fortuna vuole che noi italiani possiamo sempre seguire le gare su Eurosport con il commento tecnico dellamico Dario Zampieri, sempre se confermer il suo impegno con lemittente per il 2012. Incrociamo le dita e facciamo il tifo per lui perch le sue telecronache meritano e stanno contribuendo a far conoscere la mtb allingi al grande pubblico del Belpaese. Per quanto riguarda il gravity racing italiano, come Gravitalia abbiamo lavorato duramente per mettere insieme un calendario nazionale degno di questo nome. Mancano ancora piccoli dettagli ma il grosso stato gi fatto: il calendario nazionale dovrebbe essere pi diluito sia temporalmente sia geogra camente, con 5 / 6 localit ben distribuite tra Alpi e Appennini e con date da maggio a ottobre che non costringano gli atleti a concentrare la stagione agonistica in due/tre mesi,

correndo da una localit allaltra un week end dopo laltro. Una nuova formula di gara che avvicini le nostre gare sempre pi al panorama internazionale e un nuovo nome al circuito sottolineeranno ulteriormente questa fresca ventata di novit. A questo calendario poi andranno aggiunte le gare regionali dei di erenti circuiti, Gravity Race piuttosto che Nord Est, ma anche le gare regionali allinfuori dei due circuiti sopraccitati cos come le gare degli amici sardi e siciliani. Insomma, si preannuncia un 2012 ricco pi che mai di eventi mtb in declinazione gravity racing.

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INSOMMA, SI PREANNUNCIA UN 2012 RICCO PI CHE MAI DI EVENTI MTB IN DECLINAZIONE GRAVITY RACING -----------------

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365mountainbike | 25

81 1 marzo 2012
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TEST INDEX
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Tre bici capaci di soddisfare ogni palato. Partiamo con una biammortizzata entry level, Sintesi 590 Pro Disc SR, una trail bike indicata per biker alle prime armi che non vogliono spendere un patrimonio. Il concetto ripreso dalla seconda full, Nuke Proof Mega, per dedicata agli amanti dellespressione agonistica del mondo enduro e all-mountain. Finiamo con larma Rocky Mountain per divertirsi e fare qualche gara di dh, Flatline World Cup.

590 PRO DISC SR MEGA

SINTESI

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NUKE PROOF ROCKY

MOUNTAIN FLATLINE WC

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365mountainbike | 57

Hard Corner
sserini Testo di Luca Ma rrari Foto di Davide Fe

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NG! HTU AC

B-DA Y

UNA C R CHE S EW PRONTA A COM A TUT T E OPE LOCAT RARE O ION DI , UNA NCAN MARE TO CO ,T N GIUST RAIL FIGHI E GEN VISTA A. POC TE HI ELE DI PRI MA QU MENT I MA A IL BDAY, U LIT! QUES TO N EVE TRASU NT D MERIT A PASSION O CHE E E CH A DI C RESC E ERE

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365mountainbike | 83

TRAVELLER
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Due proposte questo mese, nel nostro Paese e allestero. Scopriamo affascinanti singletrack e alte scogliere a picco sul mare in Sardegna, e sentieri vergini immersi in terre ancora selvagge in Albania

SPOT

SARDEGNA
Un territorio unico che ci riserva sempre sorprese. la volta di scoprire emozionanti percorsi sulla costa e nellentroterra con dislivelli importanti, e anche tante altre attrattive per tenere occupata la famiglia mentre noi ci divertiamo sulle nostre amate mountain bike.

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KORAB - ALBANIA
Chiss perch in tutto il mondo, noi italiani siamo cos riconoscibili. Con questa domanda nella testa, e un sacco di risposte, ci vestiamo di tutto punto, pettorine, casco, guanti...

VIAGGI

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365mountainbike | 91

Sardegna
Traveller | Spot
Testo e foto di Davide Ferrari

92 | 365mountainbike

UN TERRITORIO UNICO CHE CI RISERVA SEMPRE SORPRESE. LA VOLTA DI SCOPRIRE AFFASCINATI SENTIERI SU ALTE SCOGLIERE A PICCO SUL MARE, PERCORSI NELLENTROTERRA CON DISLIVELLI IMPORTANTI E ANCHE TANTE ALTRE ATTRATTIVE PER TENERE OCCUPATA LA FAMIGLIA MENTRE NOI CI DIVERTIAMO SULLE NOSTRE AMATE MTB

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365mountainbike | 93

Traveller viaggi
Testo di Giancarlo Rustici Foto di Raveriders

Hei, scusami, sai dove scende il sentiero per Tirana? domando in inglese a un escursionista. L risponde in italiano indicando una radura nel bosco. E aggiunge, Ma non fattibile con le bici, troppo ripido ed esposto. Grazie. Rispondo.

kOrAb RiDinG
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365mountainbike | 99

Natural born winner

Maja Wloszczowska 2010 World Champion MTB XC Elite Women

MEZCAL

AKA

GATO

GEAX DRIVES YOUR PASSION.


Geax non nata da un laboratorio, da un reparto di ricerca e sviluppo di un grande gruppo industriale. Non proviene da altri settori, Geax Mountain Bike allo stato puro, fin dalle sue origini: passione, dedizione e cuore per le 2 ruote. Progettiamo, disegnamo, sviluppiamo e testiamo le tue gomme in prima persona, per il tuo riding, per il tuo stile, per le tue prestazioni perch abbiamo una tua stessa passione.
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GAS APERTO
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FINALE LIGURE (SV)

112 DH ENDURANCE
ABETONE (PT)
Six Hours Gravity Race 2011

Lemozionante gara Pro conclusiva del circuito 2011 e lattesa anteprima del calendario 2012

114 ENDURO 116 DH


BRESCIA

V. DEI TEMPLI (AG)


Finale Enduro Cup 2011

CONTEST VIBRAM

Partecipa alle selezioni per entrare a far parte del team che garegger ai Natural Games 2012

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Maddawnhill Cup
365mountainbike | 103

livello uno

Testo Piero Ruffino

A SCUOLA di MTB
Insegnare la tecnica di guida mtb a bambini, ragazzi o adulti ha una base di sicit comune a tutti gli sport ...

on basta listinto e non su ciente essere ottimi rider o essere stati atleti per trasferire automaticamente il proprio know-how, il passaggio delle conoscenze deve essere supportato da robusti fondamenti di pedagogia e di metodologia didattica applicata allo sport. Mai come ora palese la stretta connessione tra il saper fare e il saper far fare, tra labilit tecnica e linsegnamento/apprendimento della stessa. Lintenzione di questa rubrica di mettere a disposizione dei lettori lesperienza professionale pluriennale nellinsegnamento della tecnica mtb a bambini, ragazzi e adulti di Piero e Cristian con lezioni facilmente replicabili poi nella realt outdoor. Come in tutte le progressioni didattiche si parte dai primi rudimenti...

I MAESTRI
CRISTIAN PETERLIN Maestro di mtb e ciclismo fuoristrada della Federazione Ciclistica Italiana. Studia al SUISM di Torino. Collabora con UISP come tecnico formatore nazionale. Lavora come maestro di mtb e direttore sportivo alla scuola naz.le MTB - Castello di Masino Outdoor. Entrambi li potete contattare allindirizzo email: scuola@mtbtours.it web site: www.castellodimasinooutdoor.it & www.mtbtours.it PIERO RUFFINO Maestro ed Istruttore naz.le di mtb e ciclismo fuoristrada della Federazione Ciclistica Italiana. Collabora con UISP come tecnico formatore nazionale. Svolge attivit consulenziale come libero professionista su tematiche Outdoor. Lavora come maestro di mtb e direttore attivit outdoor al castello di Masino (TO).

LEZIONE

COME VINCERE #01 LA PAURA


dove non si conosce cosa si va a fare. E per lapprendimento della mtb, vero? Metodologia attraverso la progressione didattica Apprendere dal nulla gli esercizi pi complicati impossibile. La progressione didattica si pu denire come la scomposizione di esercizi complicati in esercizi pi semplici e alla portata di tutti che consentono di arrivare allesercizio pi difcile per gradi. Prima di iniziare La mia bici non cambia bene, oppure frenaaaaaaaaa Alcuni utili e indispensabili consigli per insegnare meglio a chi deve imparare, quello che tutti i maestri di uno sport dovrebbero sapere.

LEZIONE

I FONDAMENTALI #02 DEL BIKER


progredire nella conduzione di curve, nel superamento di ostacoli e in genere in tutti gli esercizi di guida fuoristrada. Impropriamente si possono distinguere due tipi di equilibrio: quello statico e quello dinamico. Approccio alla conduzione Guidare la bicicletta per indirizzarla dove si vuole andare e non dove il caso fortuito porta il principiante. Evitare ostacoli, impostare curve poter decidere dove indirizzare la bicicletta. Frenata e pedalata Analizzando in questo capitolo i Fondamentali del biker non ci addentreremo troppo in questioni siche, piuttosto vedremo come frenare e pedalare nel modo pi efcace possibile.

Come dice Alberto Albanese, senza la paura non si vive esasperando il concetto, vero, la paura essendo uno stato danimo del subconscio ha contribuito alla conservazione delle specie animali e quindi anche per luomo normale avere paura delle situazioni

Punti dappoggio Datemi un punto dappoggio e vi sollever il mondo. Nello sport la sica sempre presente, leve, forze, pesi e sua maest lequilibrio! Equilibrio dinamico Per fare certe cose, ci vuole equilibrio! Acquisire le capacit di equilibrio statico e dinamico indispensabile per

120 | 365mountainbike

LEZIONE

PROGRESSIONE #03 DIDATTICA BASE 1


Evoluzione pedalata ed utilizzo del cambio Pedalare correttamente non per nulla banale, e imparare a cambiare correttamente unabilit che si impara basandosi molto sulle sensazioni. Non esiste un metodo perfetto, ma si possono evitare errori comuni. La curva base La via pi facile anche la pi noiosa. Siamo biker e perci ci piacciono quelle tortuose e piene di curve, quindi impariamo la curva base. Fuorisella Una tecnica sicura ma opportuno impararla bene, pu essere molto utile.

LEZIONE

PROGRESSIONE #04 DIDATTICA BASE 2


Le traiettorie in discesa e salita Guardare avanti, non ci stancheremo mai di ripeterlo, anticipare sempre e mai irrigidirsi ecco i segreti per divertirsi e impostare belle traiettorie sia in salita sia in discesa. Come si cade in sicurezza ? Conoscersi a livello motorio basilare. Quanti di voi sanno fare una capovolta in avanti? E quanti una capovolta tuffata? Senza questi pre-requisiti impossibile imparare a cadere per non farsi troppo male ;-) A ne lezione si pulisce la mtb Un po di rispetto per il vostro mezzo e anche per chi ci deve mettere le mani per fare manutenzione, gli aspetti basilari che dovete sapere.

I ripidoni Ripidissimevolmente divertente, vi ricordate quando si parlava di paura? Ecco questo particolare argomento strettamente correlato a quanto abbiamo gi detto in precedenza, impariamo per gradi!

LEZIONE

PROGRESSIONE #05 DIDATTICHE AVANZATE


sotto le gomme. Le contropendenze Belle e impossibili? Niente affatto se si conosce come affrontarle! Come tutte le cose possono diventare molto interessanti a sviluppare il nostro senso dellequilibrio su terreni... in pendenza! Le curve su sentiero esposto Non solo in montagna! Limportante darsi e conoscere i propri limiti. Superare lostacolo sino al bunny hop Ovvero toccare il cielo con un dito, quello che tutti i biker vogliono saper fare. Proviamo ad arrivarci per step con la progressione didattica e con qualche trucco.

LEZIONE

EVOLUZIONE TECNICA #06 E DIVERTIMENTO


North shore A cosa servono? Sono davvero utili? Sicuramente sono molto divertenti! Pump track Il futuro per ogni biker di averne uno in giardino: sviluppo dellequilibrio, della rapidit dei movimenti e della corretta gestione del corpo sulla mtb, tutto questo il pump track! Drop vs. salti Siamo mica matti? Salti spiegati ai bambini? Perch no? Cos magari imparano anche i genitori! Acrobazie ? Perch no sono utili . Nose Press Wheeling Manual: come fare? Proviamo insieme con alcuni esercizi.

Vari tipi di terreno: radici, pietre, ghiaia, sabbia Il bello della mtb che non si ha quasi mai lo stesso tipo di terreno

LEZIONE

ESERCIZI PRATICI #07 SU CAMPO SCUOLA

LEZIONE

TOUR DELLANFITEATRO #08 MORENICO DI IVREA

S date i vostri compagni di bici a singolar tenzone... Esercizi che possono sembrare banali ma che in realt provare

per credere! Nulla di pericoloso ma sicuramente molti saranno in leggera difcolt.

Mettiamo in pratica quello che abbiamo imparato. ;-) Salite, discese, curve, salti, ripidoni, pietraie, radici, sabbia e alla fine di tutto di pi!

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365mountainbike | 121

gravity school

di Luca Masserini, foto di Matteo Capp, Matteo Ganora e Giordano Masala

la differenza tra girare in bici e guidare la bici!

*GRAVITY SCHOOL

80% ed oltre
sempre bene ascoltarci quando diciamo di guardare avanti e girare all80%.

Location
Curiamo moltissimo le location! Dal mare alla montagna collaboriamo solo con le strutture migliori (Finale Ligure, Diano Marina, Alpi Bike Resort, Livigno) e ristoranti di ottima qualit.

Gli errori
Verrete filmati durante gli esercizi e mentre scendete, per poi rivedervi su un mega schermo e capire gli errori. Solitamente in ginocchio sui ceci

Gelosia
Luca e Bella Paul (Bella di nome, Paul di cognome) sono due checche isteriche e le scenate di gelosia - imitando qualsiasi personaggio de I Soliti Idioti - si sprecano!

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Chiamate Paul per qualsiasi info +39 335 294639; oppure scrivete a bellapaul68@gmail.com, o visitate www.gravity-school.com

una scuola di mtb nata nel 2009 e orientata al gravity. Abbiamo varie tipologie di corsi di gruppo mirati a migliorare qualsiasi tipo di rider, da quello con poca esperienza al rider navigato, dal giovanissimo agli anta

Chi siamo?
Siamo Luca e Bella Paul, due super appassionati che hanno trasformato una battuta annebbiata dallalcool nella scuola di mtb pi attiva in Italia. Luca si sempre dedicato alle bici mentre Paul un fotografo di moda sposato con quella stragnocca di Vera, modella ucraina che spesso ci segue durante i corsi e si prende cura dei malcapitati ultra cazziati!

Fatica e fango
S, i corsi si tengono anche sotto il diluvio, perch due giornate sul fango non hanno prezzo in termini di apprendimento.

Gravity School Seguiteci! Cercheremo di trasmettervi tutta la nostra passione (e un po di sana idiozia) anche sulle pagine di 365!

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