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SINTESIS DEL REGLAMENTO DEL VOLEIBOL

El VOLEIBOL se practica entre dos equipos de seis jugadores, con uno de ellos como capitn, se permiten adems, seis suplentes por equipo. Por tanto, el nmero mximo de jugadores que se pueden inscribir en acta es de doce, y el mnimo es de seis. El objetivo de cada equipo consiste en hacer pasar el baln sobre la red para que caiga en el suelo de los contrarios o que estos no puedan controlarlo, cometiendo algunas de las faltas que sealan las reglas de juego. Antes de que el baln pase la red, cada equipo puede tocarlo hasta tres veces y nunca dos seguidas un mismo jugador, excepto en el bloqueo. La eleccin del campo y de quin empieza sacando se realiza por sorteo. Los dos equipos se colocan en lados opuestos del campo, de modo que tres jugadores estn frente a la red (delanteros) y los otros tres detrs de los anteriores (zagueros o defensas). Cada vez que un equipo recupera el saque, los jugadores rotan los puestos siguiendo las agujas del reloj. El juego se inicia cuando el zaguero derecho realiza el saque desde detrs de la lnea de fondo; si el baln toca el suelo del campo adversario, o sus jugadores no pueden controlarlo, o cometen alguna infraccin, se cuenta un punto a favor del equipo que efectu el saque . En cambio, si el que pierde el control o comete infracciones es el equipo que sac, ste pierde el punto y el saque pasa a poder del contrario. Se considera falta y prdida del punto cuando: un jugador toca el baln dos veces seguidas (excepto en bloqueos), no consigue pasarlo sobre la red, lo lanza fuera del campo contrario, toca la red con el cuerpo, traspasa la lnea central, adopta una conducta antideportiva, o cuando el equipo toca el baln mas de tres veces (excepto en bloqueo). Un encuentro consiste en ganar tres de cinco sets o juegos. Un juego o set es ganado por el equipo que primero logra veinticinco (25) puntos a su favor, llevando una ventaja de dos puntos por lo menos. En el caso de que la puntuacin est empatada a 24, el juego continuar hasta lograr la diferencia de dos puntos. En el caso de empate a 2 sets, el set decisivo se juega a 15 puntos con una ventaja mnima de 2 puntos.

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Durante el juego se permiten dos perodos de descanso (tiempos muertos) de treinta segundos por equipo en cada set, y en estos perodos los entrenadores pueden hablar con sus jugadores. El equipo arbitral lo componen cinco miembros: primer rbitro, segundo rbitro, anotador oficial y dos jueces de lnea.

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ALTURA DE LA RED La red est colocada verticalmente sobre la lnea central y su borde superior se encuentra a 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. Se fijan las siguientes alturas: Categora Masculina Benjamines 2,00 m Alevines Infantiles Cadetes Juveniles 2,10 m 2,24 m 2,37 m 2,43 m Categora Femenina . . Infantiles Cadetes Juveniles . . 2,10 m 2,18 m 2,24 m

Su altura se mide desde el centro de la cancha. La altura de la red (por encima de las dos lneas laterales) debe ser exactamente la misma y no debe exceder la altura oficial en ms de 2 cm. PARA GANAR UN SET Un set (excepto el decisivo 5 set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mnima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego contina hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24; 2725; ...) PARA GANAR EL ENCUENTRO El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar tres sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5) se juega a 15 puntos con una ventaja mnima de dos puntos. ALINEACIN DE JUGADORES Debe haber siempre seis jugadores por equipo en juego. La formacin inicial de un equipo indica el orden de rotacin de los jugadores en la cancha. Este orden se debe mantener durante el set. Cuando un equipo utiliza la opcin de registrar a un jugador

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defensa "Libero", su nmero debe indicarse tambin en la hoja de posicin del primer set, adems de los seis jugadores iniciales. Antes de comenzar cada set, el entrenador debe presentar la formacin inicial de su equipo en una hoja de rotacin. La hoja debe ser entregada, debidamente cumplimentada y firmada, al segundo rbitro o al anotador. Los jugadores que no aparezcan en la formacin inicial de un set son sustitutos para ese set. Una vez que la hoja de rotacin ha sido entregada al segundo rbitro o al anotador, no se permite ningn cambio en la formacin sin una sustitucin normal. POSICIONES En el momento que el baln es golpeado por el sacador, cada equipo debe estar colocado en su propio campo en el orden de rotacin (excepto el sacador). Las posiciones de los jugadores se numeran como sigue: Los tres jugadores colocados junto a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero-izquierdo), 3 (delantero-centro) y 2 (delantero-derecho). Los otros tres son los zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero-izquierdo), 6 (zaguero-centro) y 1 (zaguero-derecho). Posiciones relativas entre los jugadores Cada jugador zaguero debe estar colocado ms atrs que su delantero correspondiente con respecto a la red. Los jugadores delanteros y los zagueros, respectivamente, deben estar colocados lateralmente en el orden indicado en el apartado anterior. Las posiciones de los jugadores se determinan y controlan de acuerdo a las posiciones de sus pies en contacto con el suelo Cada jugador delantero debe tener por lo menos parte de un pie ms cerca de la lnea central que los pies de su correspondiente jugador zaguero; Cada jugador derecho (izquierdo) debe tener por lo menos parte de un pie ms cerca de la lnea derecha (izquierda) que los pies del jugador central de su lnea. Una vez que se ha efectuado el saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posicin en su propia cancha y en la zona libre. JUGADOR LBERO

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El Lbero debe ser anotado en el acta del encuentro, antes del mismo, en la lnea especial reservada para ello. Su nmero tambin deber aparecer en la hoja de posicin del primer set. Las reglas especficas para el Lbero son las siguientes: Equipamiento: El Lbero debe llevar una camiseta o chaqueta de distinto color en contraste con el de los otros miembros del equipo (o de diferente diseo) Acciones de juego: a) El Lbero puede reemplazar a cualquier jugador zaguero. b) Slo puede jugar como zaguero y no puede completar un golpe de ataque desde ninguna parte (incluyendo el rea de juego y la zona libre) si en el momento del contacto el baln est completamente por encima del borde superior de la red. c) El Lbero no puede sacar, bloquear ni hacer tentativa de bloqueo. d) Un jugador no puede completar un golpe de ataque por encima del borde superior de la red si el baln viene de pase de dedos hecho por un Lbero en la zona de ataque. El baln puede ser atacado libremente si el Lbero realiza esta misma accin desde ms atrs de la zona de ataque. Reemplazo de jugadores a) Los reemplazos en los que intervenga un Lbero no se cuentan como sustituciones regulares. Su nmero es ilimitado, pero debe haber una jugada entre dos reemplazos de Lbero. El Lbero solo puede ser reemplazado por el jugador a quin aquel reemplaz. b) Los reemplazos solo pueden tener lugar antes del toque de silbado para el saque: I. Al comienzo de cada set despus de que el segundo rbitro ha comprobado la hoja de posicin inicial. II. Con el baln fuera de juego.

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GESTOS TCNICOS
Los diversos procedimientos especficos que nos van a permitir el desarrollo del juego en voleibol, se denominan gestos tcnicos. Se clasifican en:
*EL PASE DE ATAQUE *EL SAQUE *EL REMATE

*PASES A MANO BAJA DE DEFENSA *BLOQUEOS *PLANCHAS O CAIDAS

3.1. LOS PASES En este deporte del voleibol, la accin de recibir un baln y posteriormente enviarlo a un compaero, es la misma que recibe el nombre del pase: S es con las dos manos: Se denomina PASE A DOS MANOS Si es con los antebrazos: Se le llama PASE DE MANO BAJA 3.1.1. PASE A DOS MANOS Tambin se le llama TOQUE DE DEDOS, se puede realizar hacia ADELANTE, hacia ATRS o de forma LATERAL. A) Pase adelante Para su aprendizaje y posterior ejecucin es necesario llevar a cabo los siguientes movimientos: - Jugador detrs del baln con las piernas flexionadas - Un pi ms adelantado que otro - Las manos delante de la cara, con los dedos pulgares e ndices en forma de tringulo. - Extender simultneamente brazos y piernas para encontrar el baln. - Golpear el baln delante de la cara en la parte delantera.
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Errores a tener en cuenta: - Llevar las manos separadas - Poner los dedos de punta - Separar demasiado los codos - Golpear lejos de la cara - Golpear el baln a la altura del pecho - No efectuar un correcto trabajo de piernas, flexionndolas

B) Pase de espaldas (atrs)

El jugador se mete debajo del baln y realiza una extensin de la cadera, tronco y brazos hacia atrs, siguiendo la trayectoria con la vista. Errores a tener en cuenta: - Golpear por debajo de la cabeza con los dedos dirigidos hacia delante y las palmas hacia arriba - Separar las manos en el momento de golpear (como si se estuviera nadando a estilo braza)

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3.2. PASES DE MANO BAJA

Fundamentalmente se utiliza para la recepcin de los saques y la defensa de los remates, tambin se utiliza cuando el baln le llega excesivamente bajo al jugador. Se realizan los siguientes movimientos: - Situarse detrs de la trayectoria del baln con las piernas flexionadas y los pies separados uno ms adelantado que otro. - Cogerse las manos poniendo una dentro de la otra, de forma que las manos y brazos se encuentren totalmente simtricos - Extender los brazos y proyectar los hombros hacia arriba y adelante, saliendo al encuentro del baln iniciando la extensin de las piernas y golpeando con la parte interna de los antebrazos. Estirar completamente los brazos - Golpear el baln delante y separado del cuerpo - No mover en exceso los brazos al golpear - Buen trabajo de extensin de piernas - Tronco recto

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Errores ms frecuentes: - Encoger los brazos - Tenerlos blandos - Golpear con las muecas - Golpear con piernas extendidas - Golpear con los brazos pegados al cuerpo - Levantar los brazos demasiado al golpear

3.3. EL SAQUE
Aunque existen varios tipos para efectuar el saque, aqu vamos a tratar el saque bajo o de seguridad y el llamado saque de tenis. 3.3.1. Saque de abajo o de seguridad - El jugador se coloca con los hombros paralelos a la red - El pie contrario al brazo que saca, adelantado - Ligera flexin de piernas - El baln sujetado por la mano contraria a la de saque
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- El cuerpo oscila de atrs adelante y el brazo que golpea paralelo al cuerpo, golpea el baln con toda la mano. - En el momento del golpeo, el baln estar en el aire. Errores ms frecuentes: - Golpear con el puo - Golpear con el brazo encogido - Golpear flojo - Rotar el tronco

3.3.2. Saque de tenis

El baln se sita en la misma posicin que en el saque bajo pero con el tronco recto y el baln a la altura de la cintura. - El baln se lanza al aire perpendicular al pi adelantado. - El brazo que golpea se levanta por detrs de la cabeza, arqueando el tronco hacia atrs. - A continuacin se adelanta el tronco, el brazo se extiende y golpea el baln en su parte posterior con toda la mano. Se debe evitar: - Lanzar el baln demasiado adelantado - Golpear con el brazo encogido

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- Bajar el brazo excesivamente

3.4. EL REMATE
Es una de las acciones tcnicas ms difciles y complejas, se compone de tres fases : carrera - salto - golpeo - La carrera es de tres pasos. Los dos primeros son de preparacin y el ltimo de batida. - Con el salto, cambiamos el impulso horizontal en vertical, siendo el ltimo paso el ms largo. La cadera deber estar retrasada.

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- Piernas flexionadas y brazos atrs. - El salto se efecta con los dos pies a la vez. Una vez en el aire, la mano que golpea se dirige al cogote como si fuera uno a rascarse. - A continuacin se extiende el brazo y se golpea el baln en la parte superior, con la palma de la mano, flexionando la mueca.

3.5. EL BLOQUEO
Es la accin de evitar que el baln llegue a nuestro campo, generalmente cuando el equipo contrario realiza un remate. Es preciso colocarse a medio metro de la red, las manos elevadas a la altura de los hombros y las piernas ligeramente flexionadas para poderse mover rpidamente. El salto se puede hacer bien desde el sito si rematan por donde estoy o bien con uno o dos pasos de impulso y batida similar a la del remate; en este ltimo caso giraramos el tronco en el aire para ponernos de frente al rematador. Si soy lo suficientemente alto meto las manos en el campo contrario y adelanto las piernas para equilibrarme. El aterrizaje debo hacerlo dentro de mi campo para que no me piten falta.

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en el bloqueo hay que saltar un poco despus que el rematador para hacer coincidir su remate con la mayor altura de nuestro salto. El bloqueador debe saltar en el momento en que la mano del atacante pasa delante de su vista. El bloqueador no debe mirar el baln, sino los pies del atacante.

3.6. PLANCHAS
La plancha o cada de frente, se realiza impulsando con un pi hacia adelante Las piernas se elevan a ms altura que los hombros Una vez efectuado el golpeo, se amortigua la cada con los brazos al tiempo que el cuerpo hace de secante contra el suelo

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4. TCTICA
4.1. Definicin
Se entiende por tctica, la totalidad de las acciones individuales y colectivas de los jugadores de un equipo, organizadas y coordinadas racionalmente, dentro de los lmites del reglamento y de la deportividad, para conseguir la victoria, teniendo en cuenta por una parte las cualidades y particularidades de los jugadores de un equipo y por otra los fallos del adversario

4.2. Aspectos generales

En voleibol, ninguna accin es aislada si el baln viene del adversario, yo defiendo si el baln viene de un compaero, construyo el ataque si el baln va al campo del adversario, inmediatamente yo defiendo si el baln est en mi campo, yo apoyo.

En general, el orden de golpes correcto, y el que ms se utiliza es el siguiente: 1. Servicio del equipo contrario (ataque) 2. Recepcin con toque de antebrazo (defensa) 3. Colocacin con toque de dedos (ataque) 4. Remate hacia el campo contrario (ataque) 5. Intento de bloqueo (defensa) o recepcin (defensa) del equipo contrario, que a partir de aqu construira su ataque.

4.3. Ideas tcticas generales

A) ATAQUE:

1. Sacar el baln A los espacios libres. A la zona del terreno contrario en la que sea ms difcil recibir el baln.
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2. Construccin del ataque Realizar buenos toques. Observar espacios libres del contrario. Pasar el baln hacia esas zonas con 1, 2 3 toques. Realizar un remate.

B) DEFENSA:

1. Ante un saque Ocupar todos los espacios posibles. Desplazarse para recibir Adelantar el pie contrario a la direccin en que queremos enviar el baln, (adelantar el pie izquierdo, si queremos dirigir el baln hacia la derecha y viceversa) Recibir el baln con la posibilidad de ser jugado por otro compaero.

2. Ante una jugada de ataque Observar los movimientos del contrario. Ocupar bien los espacios. Intentar bloquear el baln. Recuperar el baln.

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SISTEMA DE JUEGO: Se distinguen los siguientes aspectos: C A R U

FORMACIN: Es la distribucin de los papeles en el equipo. Ejemplos de formacin: : Jugador que pasa bien de dedos. : Jugador con buena resolucin en red. : Jugador que pasa bien de antebrazos y gran movilidad. : Jugador con caractersticas de C y A y/o R.

Hay que buscar un equilibrio, es decir, tener siempre a un jugador fuerte al menos tanto en la lnea delantera como atrs.

4 rematad. + 2 colocad.
R C R

3 rematadores.+ 3 colocad.
A U R

5 rematad. + 1 colocador
A U A

5 remat. + 1 colocad
A C R

4 rematad. + 2 univers.
U

3 rematad. + 3 univers.
U U

4 rematad. + 1 colocadores

6 univers (colocador a turno)

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DISPOSITIVO: organizacin en el terreno de juego en ataque o defensa del equipo. Ejemplos de dispositivo en recepcin del saque. Primero se nombrar la mxima responsabilidad y despus la menor responsabilidad. Dispositivo de 5 jugadores en recepcin:

2+3

3+2

4 5

3 1

Dispositivo De 4 jugadores en recepcin:

2 3 2

2+2 (6 no recibe)

4 5

3 1 6

3+1
5 6 1

Dispositivo de 3 jugadores en recepcin:

2 1

3+0
5 6 1

2+1

4 5 6

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ORIENTACIN: definicin de las trayectorias que debe realizar cada jugador. Pueden ser: Permutas: cambio de puesto especfico entre 2 o ms jugadores. Por ejemplo, el defensor de 6 va a zona 1 y el de zona 1 a zona 6.
4 3 2

PERMUTA
5 6

Penetracin: Un jugador que le corresponde una posicin de zaguero pasa a zona de ataque para la colocacin

PENETRACIN
4 5 3 6

2 1

Cambio de zona: Se produce durante el ataque. Se trata de concluir el ataque en una zona distinta a la que se sita el atacante al comienzo del punto.

CAMBIO DE ZONA

Cobertura: Se trata de apoyar al jugador que realiza el ataque. Es una situacin entre ataque y defensa, puesto que se trata de una accin durante la fase de ataque, pero inminentemente defensiva

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