AUTOMOTIVACIN

08/09/2011

CUANDO EL JEFE ES JEFE Y NO LDER

Cuando estamos presos de nuestra vida laboral, comenzamos a sentir una sensacin de asfixia y agobio que nos supera. Da a da, nuestra vida se va tornando sin sentido y desesperanzadora. Cada da que avanza, nos hundimos ms y ms en el conformismo y la resignacin. Prcticamente no recordamos ya casi aquello sueos que la versin ms joven de nosotros mismos tanto anhelaba.

UN CARTEL QUE ME CAMBI LA VIDA

Si te sientes as, djame decirte que no ests solo y, definitivamente, no eres el nico. Hace no muchos aos atrs, yo me encontraba en la misma situacin. Habiendo sido despedida por haber incumplido mis obligaciones como empleada, y totalmente deprimida, me encontr con un cartel annimo, que an no s cmo lleg ante mis narices. El cartel deca:

El Jefe conduce a sus hombres, el Lder los inspira El Jefe depende de la autoridad, el Lder depende de la voluntad El Jefe evoca el miedo, el Lder irradia amor El Jefe dice Yo, el Lder dice Nosotros El Jefe muestra quin est equivocado, el Lder muestra cul es el error El Jefe demanda respeto, el Lder entrega respeto En ese momento, pude ver cmo en toda mi experiencia laboral, nunca haba tenido un lder a quien seguir, aunque s muchos jefes. Por supuesto, despus de haber dejado a mi hijo siendo madre soltera, durante 15 das para irme a otra ciudad a hacerme cargo de una sucursal de la empresa para la que trabajaba, creo que pueden entender cmo me sent al haber sido despedida por haber faltado el ltimo da de mi reemplazo debido a que haba tenido convulsiones y desmayos toda la maana en mi casa y no haba podido avisar en la empresa (En mi casa, estaba sola). Una sensacin de desilusin y desolacin corren por el cuerpo cuando, en una situacin as, nos vemos juzgados por nuestros jefes. Uno se comienza a preguntar para qu dejar de lado tantas cosas, para cumplirle a personas que luego, no dudaran un segundo en despedirte ante el primer error que cometas. Por otro lado, ese cartel haba salvado mi vida. Entre la depresin, la frustracin y la preocupacin por mantener a mi hijo de cuatro aos, pude entender que nunca ms seguira Jefes. Yo seguira Lderes. Ahora sabra distinguir de entre quienes me rodearan, ya sea a nivel laboral como personal, entre un jefe y un

lder. Porque djenme decirles, que los Lderes (con mayscula) existen, y a ellos s hay que entregarles nuestro esfuerzo y dedicacin, porque ellos hacen lo mismo para con nosotros.

ANALIZA A TUS JEFES Y ENTRGATE A TUS LDERES

Comienza a observar tu mundo laboral. Cuntos de quienes te rodean se comportan como lderes? Cuntos colegas, mandos medios y altos te inspiran, te motivan y buscan de ti lo mejor, considerando tus opiniones, y perdonando tus errores, dndote las herramientas para mejorar y ayudarte a corregirlos? Cuntos de ellos simplemente te hacen notar tu error, te humillan y siguen adelante con sus vidas, pensando que el prximo empleado los ayudar y ser ms competente? Luego, terminan en un laberinto de por qus, al darse cuenta de que los empleados siempre terminan fallndoles, sin siquiera plantearse que quienes fallan son ellos. No te desanimes. Si tu Jefe es un simple Jefe, y no es lder, comienza a poner los lmites que debes poner. Cree en tu tiempo, en tu esfuerzo y en tu valor. No temas. T vales ms de lo que crees. [IMAGEN] http://img.elblogsalmon.com/2008/01/jefe%20grande%20400.340.jpg

13/09/2011

APRENDER A PERDONAR ES ACEPTAR QUE EL OTRO ES NUESTRO REFLEJO

Perdonar a quien nos hace dao es una tarea para nada sencilla. Sobre todo cuando ese alguien es nuestro jefe, nuestro compaero de trabajo, o nuestra pareja. Pero, los actos dainos son siempre a propsito, para daarnos? [IMAGEN] http://sonpareja.com/wp-content/2010/01/fot_01.jpg Es necesario entender que, la mayora de las veces, este dao no es infringido con frialdad, calculndolo, sino que en un 80% de los casos, simplemente es una consecuencia de la naturaleza de la personalidad de cada uno, que no busca el dolor del otro, pero tampoco observa qu consecuencias tienen sus propios actos.

LA NATURALEZA NICA DE CADA SER

Djame contarte la historia de dos monjes chinos, que aprendieron una gran leccin con respecto al perdn y a la naturaleza de los seres: Hace mucho tiempo en la China antigua, dos monjes se encontraban sentados en las orillasde un arroyo, lavando unas vasijas. De repente, uno de los monjes ve cmo un escorpin cae al ro y comienza a luchar por su vida. En un acto de benevolencia y amor, el monje levanta el escorpin que se estaba ahogando y lo coloca sobre la arena, salvndole la vida. Mientras haca esto, el escorpin lo pic en la mano, y unos minutos ms tarde, volvi a ingresar al agua. El monje, una vez ms, volvi a sacarlo, sin embargo, el escorpin nuevamente lo hiri. Su

compaero, observando tal acto de terquedad, le pregunt: Por qu intentas salvar al escorpin, an sabiendo que est en su naturaleza picarte con e aguijn?. El monje, con mucha ternura, le respondi: Porque es mi naturaleza salvar. Aprende a comprender que la naturaleza del otro no est buscando tu propio dolor, sino que no reconoce an las consecuencias que sus actos producen sobre quienes los rodean. No llenes tu ser de ira y resentimiento hacia el otro, y acepta su naturaleza, buscando siempre tu propio bienestar, y comenzando t mismo a reconocer qu consecuencias tienen tus propios actos.

ANALIZA TUS ACTOS Y DESCUBRE CUL ES TU PROPIA NATURALEZA

Busca siempre dentro tuyo el desarrollo de tu bondad. Expande tu empata hacia los dems, observa sus reacciones ante tus palabras. Mientras hablas o actas, analiza qu consecuencias traen estos sobre aquellos que te rodean. Pregntate si estas consecuencias son negativas o positivas. Si son positivas, retenlas contigo, salas diariamente, desarrolla esta virtud. Si son negativas, es necesario que busques con sinceridad dentro de ti y te preguntes si era esa reaccin la que estabas buscando. Si no era as, en qu fallaste, qu consideras que podras haber hecho mejor para que el otro no fuera daado por ti? Vuelca tu mirada hacia el otro, y pronto comprenders por qu todos dicen que el otro siempre es un reflejo de nosotros mismos. Si es necesario, anota estas observaciones a lo largo de tu da. Anota tus actitudes, y las reacciones que los otros toman a partir de ellas. Anota luego tus opiniones sobre ellas, tus ideas de cambio. Pronto notars que estas anotaciones van conformando la base de lo que es la naturaleza de tu propio ser. A partir de all, puedes tomar las medidas que consideres necesarias para cambiar de manera positiva toda tu vida.

14/09/2011

PUEDES TRABAJAR BAJO PRESIN?

Es muy comn, en una entrevista de trabajo, o en una reunin por un posible ascenso, encontrarse ante esta gran pregunta: Puedes trabajar bajo presin? Y las preguntas continan: Puedes lidiar con el estrs? Qu te ocurre cuando te sientes presionado? [IMAGEN] http://www.cincodias.com/recorte.php/20070510cdscdicst_1/XLCOH635/Ies/trabajo_presion_pasa_factura _empresas.jpg Es necesario que sepas que nadie contesta que no ante esta pregunta, por lo que el entrevistador debe estar buscando algo ms. Y ese algo ms en realidad se refiere a saber cmo te comportas bajo presin. Muchas de las ausencias al trabajo se relacionan con el estrs, lo cual significa que muchos empleados no quieren contratar a personas que no puedan lidiar con estas situaciones.

ANALIZA SI ERES UNA PERSONA CAPAZ DE TRABAJAR BAJO PRESIN

Lo importante es que entiendas que trabajar bajo presin no es para cualquiera y que al empleador le interesa sobremanera que t puedas manejar estos momentos de manera adecuada. Si el trabajo que te estn ofreciendo es un trabajo de alta presin, primero que nada debes evaluar si eres una persona realmente apta para lidiar con ella, y si consideras que lo eres, debers transmitirlo a tus futuros empleadores con palabras. Por ejemplo, puedes decir: Me encanta trabajar en un entorno desafiante donde pueda aadir un valor significativo en mi atencin. De hecho, trabajar bajo presin saca lo mejor de m, mis capacidades y aptitudes se potencian. Se suele apreciar mucho el hecho de saber admitir que hay situaciones estresantes, siempre y cuando detalles y expliques luego cmo manejas el estrs para trabajar ms efectivamente. Por ejemplo, puedes decir: Cuando un cliente est disgustado ya sea con el servicio, la atencin o el producto, se genera una situacin tensionante y difcil. Sin embargo, siempre recuerdo hacia mis adentros que no soy yo quien est enojado, sino quien recurre a m, y que debo escuchar atentamente el desahogo de mi cliente para poder ofrecerle una mejor atencin o servicio.

CMO ESTAR CALMO BAJO PRESIN

Ahora, qu ocurre cuando ya has conseguido el ansiado empleo, y debes cumplir con las expectativas de tu empleador. Es el momento de la verdad, y debes demostrar que eres apto para esto. El reloj est corriendo y todos cuentan contigo. Todos debemos lidiar con situaciones estresantes y lmites durante nuestra vida laboral, y aunque esto genera una gran presin a nivel mental y emocional (as como fsico), es necesario que aprendamos a manejar el estrs, para salir airosos de cada situacin y tomar la mejor decisin posible ante ella.

PASOS PARA LIDIAR CON UNA SITUACIN DE PRESIN

1. 2. Identifica la causa de tu estrs este primer paso te har reflexionar si la causa por la que te sientes angustiado o nervioso es realmente importante o no. Elige tu respuesta si es posible, elige ignorar tu estrs y deshacerte de l. Si esto no es posible debers enfrentarte a la situacin de la manera ms calma y centrada posible. Estos tips podran ayudarte: a. Realmente es tan importante? Delimita la causa y el alcance. Algunas situaciones son realmente conflictivas, sin embargo otras (el 80% de las veces) son pasajeras y pueden ser solucionadas rpidamente. b. Cunto puedes efectivamente controlar de esa situacin? Si lo que te estresas es que el mdico no te atiende y ya lo ests esperando desde hace 40 minutos, debes saber que enojarte no har que tu mdico te atienda antes. Es ajeno a ti, y debers tomarlo de la mejor manera posible. Si puedes controlarlo, como por ejemplo, estudiar lo suficiente para un examen como para que los nervios al momento de rendirlo sean bajos, deberas lidiar con ello efectivamente.

3.

La fuente de tu estrs est en el pasado, en el presente o en el futuro? No puedes cambiar el pasado, pero puedes responder al presente y prepararte para el futuro. Deja que el pasado se esfume. d. Focalzate en las cosas ms importantes de tu vida. No dejes que cosas menos importantes alteren tu centro innecesariamente. Sacdete el estrs Ante una situacin de estrs, detente un segundo, respira por tu nariz profundamente, cuenta hasta cinco mentalmente y luego exhala por cinco segundos. Repite este patrn varias veces mientras lidias con la situacin. Esto calmar tus ondas mentales y podrs tomar decisiones de forma calma y centrada. Deshazte del estrs y busca tomar accin, resolver situaciones, o pedir un momento o unos das para lidiar con la situacin y resolverla.

c.

15/09/2011

CAMBIA TU FORMA DE PENSAR. CAMBIA TU MENTE.

Hoy hablaremos sobre el cambio de mente. El cambio de mente es un cambio necesario para convertir tu vida en una vida satisfactoria, llena de sentido y de alegra. Si quieres una vida con propsito y con felicidad, entonces es hora de que cambies tu mente y tu forma de pensar.

ELEGIR BIEN O ELEGIR EL MIEDO?

Un da estaba en la terminal de mnibus, a punto de comprar un ticket para viajar a mi ciudad natal. Miraba los precios, as como mi propia billetera, y no poda decidirme qu horario y que tipo de pasaje sera el ms conveniente. Por un lado, la opcin ms econmica era tambin la del viaje ms largo, rondando las 20 horas. Adems, el servicio de a bordo era sper limitado y debera llevar mi propia vianda y bebidas. La opcin intermedia ya era algo costosa para m, por lo que, si bien era la opcin que me convena, dudaba en si era conveniente ese gasto de dinero. En esa opcin, poda elegir un horario de viaje mucho ms adecuado, as como recibir ms espacio y un mejor servicio de a bordo. Por otro lado, podra ver pelculas durante el viaje. Me debata entre una y otra opcin, entre elegir lo econmico, o elegir el confort y luego tener menos dinero para gastar durante mi estada all. Mi mente me peda a gritos que no gastara de ms. De repente, algo hizo click en m. Y ese fue uno de los momentos de mi vida donde pude decir que cambi mi forma de pensar. Comenc a comprender que si bien gastaba ms dinero, ese valor extra me dara un viaje confortable, en una cantidad de horas ms adecuada, con entretenimiento durante el trayecto, con servicio de comidas y bebidas, con ms espacio para dormir en la noche, y un horario de salida y llegada ms en coherencia con mis gustos. Por otro lado, si elega el econmico, el beneficio era slo ese: menos dinero para gastar. Pude ver en ese mismo momento cmo uno mismo le da ms valor a ciertas cosas slo por miedo. En mi caso, miedo a no tener suficiente dinero para disfrutar de mis mini-vacaciones una vez que estuviera all. Sin embargo, qu es la vida sino una concadenacin de sucesos presentes?

Qu hubiera pasado si en ese viaje, tenamos un accidente y no sobreviva? S, lo s, esto es algo trgico, pero que lo sea, no significa que no pueda ocurrir. Vale la pena dejar de hacer cosas que realmente nos gustan o nos dan confort, simplemente por miedo a lo que pueda ocurrir maana?

CMO CAMBIAR TU MENTE

Por supuesto que debemos ser prudentes, pero prudencia no significa miedo, as como disfrutar el presente, no significa egosmo. T puedes cada tanto darte uno de esos gustos que realmente te mereces, an cuando sea costoso. Sabes por qu? Porque te lo mereces, y porque todos esos beneficios que no se pueden medir en dinero (como menos tiempo de viaje) realmente harn que tu estado anmico sea distinto, pleno y feliz. Entonces, cmo debes cambiar tu mente? cmo distinguir cuando estamos haciendo elecciones basadas en el miedo, basadas en el egosmo o basadas en la propia felicidad y la felicidad de otros? Djame darte estos pequeos consejos, basados en la pelcula Y t que sabes!? (What the Bleep do we Know!?) de Joe Dispenza: 1. Confa en tu Poder: la realidad que observamos no existe como algo independiente de nuestra mente (esto explica, de hecho, por qu aquellas personas esquizofrnicas, con mltiples personalidades o bipolares, vean una realidad que nosotros no comprendemos). Nosotros creamos nuestra propia realidad en todo momento. Saber que poseemos esta capacidad es lo que hace que nos dirijamos directo al cambio personal. Busca Alternativas: busca nuevas formas de reaccionar ante los eventos. Busca cambiar tu negatividad, transformarla hacia algo positivo. T puedes elegir qu cosas te hacen feliz, no slo eso, t puedes decidir en cualquier momento quin eres y qu deseas en tu vida. Imita la Felicidad: Cada vez que ocurra algo malo o que te desanime, pregunta qu hara una persona positiva y feliz en tu lugar. Tu mente inconsciente guarda miles de recuerdos e imgenes de comportamientos ante diversa cantidad de acontecimientos y sucesos, ya sea por pelculas, experiencias ajenas, aprendizaje familiar, etc. Busca en el archivo de tu inconsciente, y ELIGE qu actitud tomars ante determinado evento.

2.

3.