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Planificacin y Evaluacin
AREA DE DIDCTICA
PLANIFICACIN Y EVALUACIN
Javier Sampedro Molinuevo
1. INTRODUCCIN.
1.1. DEFINICIN. 1.2. DIMENSION DE LA PLANIFICACIN ACTUAL.
1.2.1. Dimensin Explicativa 1.2.2. Dimensin Contextual 1.2.3. Dimensin Metodolgica 1.2.4. Dimensin Evaluadora 1.2.5. Dimensin Pertinencia
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2.9. PRINCIPIO DE LA CAPACIDAD DE RESPUESTA RECIPROCA. 2.10. PRINCIPIO DE LA SISTEMATIZACIN DE LOS C.B.J. 2.11. PRINCIPIO DE LA RACIONALIZACIN DEL JUEGO. 2.12. PRINCIPIO DE LA PROGRESIN DE LA ACCIN DEL JUEGO. 2.13. PRINCIPIO DE LA MOTIVACIN PERMANENTE. 2.14. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIN ESPECFICA DEL JUGADOR. 2.15. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD DE LA ESTRUCTURA INTERNA DE CADA DEPORTE. 2.16. PRINCIPIO DE TRANSFERENCIA DEL JUEGO.
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8. BIBLIOGRAFA
8.1. Bibliografa de Planificacin. 8.2. Bibliografa sobre Evaluacin
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1. INTRODUCCIN.
Ya, desde la antigedad, el hecho de ordenar el entrenamiento ha sido practica muy habitual. La preparacin para las olimpiadas de los atletas griegos agrupaba los distintos tipos de sus actividades en " tetras " o " ciclos de 4 das " que se sucedan sin interrupcin. La necesidad de la planificacin se incrementa desde el momento que la competicin alcanza un relevante papel en importancia. La planificacin enriquece la lucha deportiva y conduce con mayor eficacia a la victoria. Racinowski. citado por Naglak.Z. (1978). La preparacin y la competicin no es por tanto un proceso espontneo y sin racionalizar. Se ha de poseer una capacidad de respuesta instantnea debida a los conocimientos previos observados. En la lucha deportiva en competicin, cuando las fuerzas estn igualadas la victoria la obtiene aquellos que utilizan planes preparados de antemano. Hay que saber evaluar la situacin de juego, elegir rpidamente la solucin adecuada y aplicarla sin demora. Bordanov. citado por Naglak.Z. (1978). Slo el conocimiento del deporte y la experiencia te permitir dominar cada situacin.
1.1. DEFINICIN.
Teniendo en cuenta las siguientes consideraciones: Mediante la planificacin la tarea compleja de abordar el deporte en su enseanza/aprendizaje y entrenamiento se hace ms simple y fcil. Es un concepto unido al tiempo (desarrollo de los recursos actuales y previsibles en el futuro) y a la implementacin de adquisicin de habilidades. Es un proceso racionalizado que desemboca en un buscado rendimiento final como producto.
Planificacin : " Proceso que indica el establecimiento de una cierta estrategia de actuacin, segn unos principios generales teniendo en cuenta los C.B.J. (componentes bsicos de juego) y un escogido mtodo, para la obtencin de objetivos de enseanza y rendimiento, que se van consiguiendo mediante etapas de realizacin, que a su vez son evaluadas para su control ".
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Planificacin es sinnimo de diseo, programacin o proyecto formativo. Significa reflexin, legitimacin, justificacin, mejora, lo que supone una dinmica permanente. Su funcin fundamental es obtener el mayor rendimiento mediante dentro de la capacidad de organizacin de sus actividades. No es tarea exclusiva del entrenador, sino tambin del club, jugadores y todos los miembros cercanos al proceso. Con el objetivo de controlar la planificacin se podra realizar un ciclo con las sucesivas fases con la seriacin como sigue:
PLANIFICACIN APLICACIN OBSERVACIN VALORACIN NUEVA PLANIFICACIN.
Este circuito se realiza peridicamente para evaluar la tendencia de la planificacin y saber cmo discurre en su proceso y resultado. Somos partidarios de un modelo de planificacin Colaborativa, que implica: La participacin y el compromiso adquirido de todos los integrantes del club deportivo, colegio, o cualquier entidad deportiva de la que se trate. Y tambin entendida como proceso de planificacin adecuado al contexto, concretando las finalidades del deporte y entendiendo el proceso como reflexin de los propios tcnicos. Objetivo General: Consecucin del mximo rendimiento colectivo en cada partido de la competicin.
Objetivo Especfico: Mejoras parciales de una faceta colectiva del equipo. P.e., conseguir mejorar el juego defensivo utilizando variabilidad estratgica. Mejoras individuales con respecto al colectivo. P.e, mejora de adaptacin del juego individual ofensivo dentro del ataque general del equipo. Mejoras individuales en s. P.e, conseguir mejorar las cualidades para realizar un acertado juego de 1 x 1 en ataque y defensa. Las premisas de la planificacin para obtener rendimiento se caracterizan por la obtencin del mximo nivel de rendimiento de todas las capacidades a partir de: Seleccin optimizada de jugadores. Mxima importancia a la competicin como referencia general. Entrenamiento cientfico y sistemtico con la aplicacin exclusiva de los principios del entrenamiento tcnico, tctico y estratgico. Seleccin adecuada de los programas de contenido para el entrenamiento.
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sobre lo que los entrenadores y jugadores realizan. cundo evaluar la planificacin ? . Existe una evaluacin continua del antes, durante y despus de la correspondiente planificacin. 1.2.6. Dimensin Pertinencia; Para qu realizamos la planificacin?. Es quizs la dimensin jerrquica ms prioritaria. El fin de la planificacin debe de ser claro. Se planifica para conseguir los fines en cada caso. P.e., econmicos, rendimiento, formacin, etc. El propio entrenador es el ms interesado en la misma.
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El principio de la participacin colectiva organiza y prioriza la puesta en prctica de la colaboracin individual, grupal y colectiva, y su correcta coordinacin en el tiempo. Esta aplicacin se realiza de menor a mayor complejidad y de forma escalonada, atendiendo a la situacin numrica (redes simtricas y asimtricas de jugadores). Este desarrollo en el proceso enseanza/aprendizaje y entrenamiento, se entiende, que no es ir agotando las series linealmente de menor a mayor, si no, respondiendo a un volumen gradual alternativo desde elementos simples en su comienzo a mayor complejidad en su final. Esta participacin de los jugadores en el juego tienen mucho que ver con la propia interpretacin que cada entrenador tiene del juego manifestada en los sistemas de juego, tanto de ataque como de defensa. APLICACIN. Las series de ejercicio son: Serie 1, 1 x 0, 1 x 1; Serie 2, 2 x 0, 2 x 1, 2 x 2; Serie 3, 3 x 0, 3 x 1, 3 x 2, 3 x 3; y sucesivas. Se ejecutan en espacios generalizados o restringidos, segn la intencionalidad tctica y estratgica que se requiera. Los sistemas de juego organizan precisamente esta participacin colectiva del juego.
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siempre ir con el equipo que tiene el baln) facilita la situacin de juego ofensiva, ya que, siempre se juega 5 contra cuatro.
UTILIZACIN DE: Modelos tcnicos Juego de ATAQUE Solucin inmediata de la Tctica Plan de intervencin previsto por la Estrategia. Juego de DEFENSA
En la prctica, segn la estructura deportiva, el rol de juego y la estrategia colectiva, definen el perfil de intervenciones del jugador ya sea de ataque o de defensa. APLICACIN. Buscaremos el equilibrio de juego en el entrenamiento utilizando el incentivo del ataque y la defensa para realizar el nivel de juego requerido. Las rotaciones de ataque y defensa de los equipos las realizaremos segn nuestro objetivo perseguido de juego. Ejemplo, el equipo A no ataca hasta que no realice tres intervenciones defensivas correctas. Otro ejemplo de cambio rpido de chip de juego ser el ejemplo siguiente: Se juega un partido normal y a la seal del entrenador los atacantes se convierten en defensores y viceversa (esto se puede realizar mediante la
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puesta en juego a la voz y por parte del entrenador de un segundo baln en juego). Es necesario aprender a cambiar el chip de forma rpida en el mismo juego.
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Basado en el desarrollo sucesivo, concentrado, e intensivo, (opuesto al desarrollo extensivo de muchas capacidades simultneamente), de una a una de las diferentes capacidades a desarrollar. Un entrenamiento por razones de enseanza/aprendizaje que realice por separado de tcnica, tctica o estrategia de forma reglada y homognea nos proporcionar un resultado asimilado de igual forma. Por otro lado las propuestas de asimilacin integral guardan una mayor transferencia con la situacin real de juego. El corolario sera que el nivel de transferencia a veces est supeditada a intencionalidades de aprendizaje. En definitiva, debemos de liberar al pensamiento de todo aquello que pueda inferir a la solucin instantnea e inmediata que le demanda el juego. De igual manera las tareas de asimilacin polarizadas de tcnica de tctica o estratgica, deben de enmarcarse en situaciones que slo afecten a ellas. APLICACIN. Por Ejemplo, 1 x 1 focalizando el objetivo en la rapidez de decisin ofensiva. Realizar 2 x 2 con bloqueos directos preestablecidos. 2.7.2. Asimilacin Integral.
Por el contrario, en ciertos estadios del entrenamiento (periodo de estabilizacin o competitivo), nos interesa desarrollar conjuntamente la tcnica, la tctica y la estrategia (desarrollo tradicional extensivo). Esta propuesta mediante situaciones globales e integrales es ms completa y a su vez ms complejas, debida a la demanda superior de actividad del sistema nervioso central. Como resumen de este principio, acordaremos que su aplicacin est en el fin buscado y su adaptacin a las necesidades que los jugadores en ese momento demandan. APLICACIN. 4 X 4 con un slo bote, teniendo que recibir todos los jugadores antes de tirar a canasta.
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La sobrecarga o carga asimilable se debe de idividualizar o aplicarse a grupos homogneos y de forma progresiva. Fcilmente, podremos plantear situaciones de juego ms o menos de sobrecarga combinando los factores de interaccin motriz del juego. Por otro lado, y de gran importancia podemos afirmar que debido a la influencia de los factores citados anteriormente sobre la situacin de juego, la variable de intensidad, dificultad y repeticin de la Accin de Juego es imposible proporcionar indicadores individuales ajustables a cualquier caso (indicadores universales generales universales). En cualquier caso, cuando realizamos una accin de juego en el entrenamiento, adecuado en intensidad, repeticin y dificultad supone un aprendizaje del mismo modo. Se puede asemejar al principio de que a toda accin le responde una reaccin. Cada jugador tiene un nivel de sobrecarga y por compensacin es capaz de asimilar, pasado este nivel entrara en la zona critica en la cual deja de responder o reaccionar. Se entiende que esta asimilacin de la accin de juego adems del factor motor del jugador se completa con el cognitivo y el emocional.
NIVEL CRITICO
ZONA DE COMPENSACIN
NIVEL CRITICO
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Dificultad de la tarea en cuanto a factores: a) Perceptivos. (Amplitud del campo visual, percibir varios elementos del juego simultneamente, etc). b) Decisionales. (excepto actualidad). Nmero y complejidad de la toma de decisin. c) Ejecucin. (intensidad, volumen, recuperacin, etc). APLICACIN. Ejemplo. 1 x 1 con restriccin de utilizar cierto elemento tcnico o tctico ya sea de defensa o ataque. 1 x 2 en juego. Situaciones de juego con resolucin de produccin convergente y divergente 2.8.2. CARGA ASIMILABLE CONSEGUIDA POR ACTUALIDAD DE LA DECISIN DE LA TAREA.
Dificultad de la tarea en cuanto a factores: a) Decisin. Seleccin y rapidez de la respuesta. APLICACIN. Ejemplo. 3 x 3, con 3 para solucionar la situacin de ataque. Este principio de carga tctica asimilable actuar de igual forma con los restantes c.b.j. de tcnica y estrategia. De igual manera esta aplicacin es vlida utilizando varios c.b.j. de forma simultnea en cuanto al problema de la actualidad de la decisin tctica.
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APLICACIN. Se realiza un juego colectivo de ataque y defensa finalizando cada vez que se encuentre una solucin ventajosa sobre la defensa mediante su lectura motriz inteligente. Dicha solucin tctica se retrasar hasta que no se encuentre una adecuada por parte de los jugadores.
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Los referentes metodolgicos serian: Espacio, tiempo, comunicacin reglamento y la tcnica, tctica y estrategia. Este principio y el siguiente nos indican que la estructura interna de cada deporte es el factor fundamental para la transferencia entre ellos. APLICACIN. Trabajos de acciones especficas del alero al recibir en carrera y lanzar con mnimo ngulo a canasta.
CARGA de los ejercicios ASIMILACIN FIJACIN REALIZACIN Bajo Medio-Alto Alto-Muy Alto
Estos periodos de adquisicin de la maestra son variable en el tiempo segn: - Dificultad de la tarea a aprender. - Mtodo del entrenamiento empleado.
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La progresin en cuanto a la exigencia de la carga de los c.b.j. se realiza a travs de LOS FACTORES DE REFERENCIA : VOLUMEN. Volumen general del entrenamiento o carga del entrenamiento. Repeticiones de ejercicios y
series. Aspecto cuantitativo del entrenamiento. DIFICULTA. Dificultad de la tarea. Aspecto cualitativo del entrenamiento. Relacionada con la asimilacin
de los c.b.j. SECUENCIALIZACIN. Estructuracin u orden de los ejercicios. FRECUENCIA TEMPORAL. Tiempo de recuperacin entre ejercicio, serie y sesin de entrenamiento.
Aunque los diseos en cuanto a orden de los ejercicios de las sesiones de entrenamiento obedecen a criterios no muy fijos y estandarizados apuntamos algunos posibles dentro del entrenamiento diario fraccionado en tres sesiones: S1: velocidad, habilidad tcnica, tctica de grupo y colectiva, S2:correccin de errores o puntos dbiles, repeticiones masivas de acciones tcnico-tctica individuales basadas en la precisin en condiciones de velocidad y salto, ejercicio de precisin. S3: partido de entrenamiento, fuerza.
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de entrenamiento
da de entrenamiento siguiente
8:30 a 10
12 a 13:30
18 a 20
9 a 11
S1
S2
S3
supercompensacin
S1
ri
ri
ri = recuperacin incompleta
rn
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de entrenamiento que se acerquen lo ms posible a conseguir una forma general de juego que se pueda mantener lo ms ptima posible que permita el mximo rendimiento durante toda la temporada. T. Bompa, (1984), propone tres niveles de la forma deportiva que hemos adaptado de la siguiente manera: 1. Nivel, de Forma Deportiva General. Su fin es elevar en gran medida los niveles condicionales y sobre manera los requeridos para la especialidad deportiva de tcnica, tctica y en menor medida de estrategia. No se puede alcanzar el siguiente nivel si este primero no se logra. Es necesario tener un deposito de base mplio conseguido en aos anteriores. Se consigue con ejercicios de efecto mltiple y genrico. 2. Nivel, Alta Forma Deportiva. Estado prximo al mximo. Desarrollo condicional especfico adaptado al deporte. Eficacia de la tcnica la tctica y la estrategia motriz y general, apoyada por el soporte sicolgico. Se consigue con ejercicios de efecto mltiple y polarizado. 3 Nivel, Mximo Estado de Forma. Estado de inmejorable nivel, en el que la tcnica y sobre todo la tctica y la estrategia son de desarrollo mximo. Se consigue con ejercicios de afinamiento o puesta a punto. Realizar ejercicios de acortar el tiempo de percepcin, decisin y ejecucin. Se consigue con entrenamiento de efecto sobre todo mltiple y de este de efecto integrado. Este autor no explica convenientemente como se alcanza cada estado, y lo normal es estar en el 2 y espordicamente pasar al tercero. Es por tanto un planteamiento ms terico que real.
5.3.1. Entender el proceso de preparacin como una estructura de funcionamiento de las distintas capacidades; condicional (cualidades fsicas) 5 , coordinativo (tcnica) y cognitivo (tctica, estrategia y sicologa) e interdependientes entre si. Se define el deporte como interaccin entre los participantes (compaeros y adversarios) y el medio, para aplicarle su especfica preparacin total. 5.3.2. Consensuar y comprometer la planificacin del entrenamiento entre los jugadores, tcnicos, mdicos, preparador, etc, de forma que todos se sientan corresponsables y participes de ella. 5.3.3. Obtener nivel de motivacin alto y regular, ms o menos constante, durante la temporada por parte de todos los integrantes del proceso.
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5.3.4. Aplicar una especificidad adecuada en cada entrenamiento en cuanto a la doble posibilidad de enfoque con respecto al efecto, por un lado, el polarizado de carcter sucesivo e intensivo del desarrollo de las capacidades tcnicas, tcticas y estratgicas y por otro lado el mltiple de carcter sucesivo y/o integral. 5.3.5. Realizacin seriada de ciclos combinados de bloques de sesiones de adquisicin, afinamiento y explosivo. 5.3.6. Siempre que sea posible aplicar una planificacin con el objetivo doble y paralelo de: a) mejorar como colectividad al jugador a la cual pertenece; y b) mejorar la formacin particular e individual del jugador. 5.3.7. La planificacin en los deportes de largo periodo competitivo una vez empezada la competicin oficial se realizar planificaciones de partido a partido. Dentro de la planificacin general.
general de forma deportiva (1 nivel ). Diramos que se alcanzaran valores altos no mximos. II. El periodo de preparacin general pretender acumular trabajo extensivo de base a todos los niveles. Es el periodo de mayor entrenabilidad tanto cualitativamente como cuantitativamente. En el periodo especial se buscar un paulatino afinamiento con la conjuncin y acoplamiento de los jugadores nuevos. Buscar la correccin y perfeccionamiento individual y colectivo de los puntos dbiles de las distintas capacidades a todos los niveles 7 de la temporada anterior. III. El periodo de preparacin especial tiene por objetivo obtener un estado de forma competitiva que se pretende conseguir con un nmero optimo de partidos (ritmo de competicin en juego). Se estudia los elementos nuevos de los sistemas de juego de ataque y defensa, as como, sus variantes. dem de la puesta en juego del baln. En los diferentes diseos de pretemporada que ms adelante se muestran indican las posibilidades que existen.
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Las sesiones se programaran atendiendo a la multiplicidad de la direccin de los efectos buscados en cada ciclo. Normalmente respetando las dos primeras semanas que no hay competicin, el resto se planificar atendiendo a: A) Simultanear los objetivos tcnicos, tcticos, y estratgicos con las competiciones no oficiales. B) Utilizar la competicin no como fin nico de obtener la victoria y enfocarla adems atendiendo a los objetivos de la preparacin. 5.4.1. LA PLANIFICACIN DIARIA FRACCIONADA.
Tambin llamada plurientrenamiento. Se justifica sobre todo en esta periodo preparatorio habida cuenta del volumen de las distintas capacidades a desarrollar. El deporte de alto nivel exige de un entrenamiento diario fraccionado. As, la preparacin condicional especfica, los planes individuales teraputicos a realizar en el gimnasio, tcnica, tctica, estratgica prctica y terica (vdeo, pizarra, etc.), psicolgica, etc, forman un curriculum tan extenso que lo justifica por si mismo. El comienzo del entrenamiento diario aparece inicialmente en los deportes individuales en la preparacin de los boxeadores, de los luchadores profesionales, de los nadadores, y de los remeros de fondo, aunque en periodos limitados a 1 - 3 meses antes de la competiciones o encuentros decisivos. Actualmente, el entrenamiento diario consta de 2 - 3 e incluso 4 sesiones, con una base metodolgica cientfica siempre muy profunda, siendo una necesidad y una condicin para la obtencin de grandes resultados. Los deportes colectivos que aqu tratamos es un campo dnde los problemas que se plantean al planificar son numerosos y complejos y por lo tanto con un tratamiento muy especial. Teodorescu.L. (1983), entiende referente al rgimen de entrenamiento diario puede y debe de ser fraccionado por razones cientficas y metodolgicas, en dos o ms sesiones de entrenamiento, que constituyen subdivisiones del entrenamiento diario. Podemos entender que el entrenamiento diario, que tambin es unitario, constituye el primer elemento, mientras que las sesiones parciales constituyen los elementos derivados. El plurientrenamiento y el rgimen de entrenamiento diario debe de establecer las siguientes condiciones:
1. Establecer las tareas de entrenamiento en funcin de la planificacin general, anual, periodo de temporada, y semana en que se encuentra. 2. Distribuir las tareas por cada sesin (fraccin), determinando su nmero y duracin. 3. Fijar la duracin y contenido de las pausa en cada sesin, con el objetivo de obtener supercompensacin (fsica y cognitiva) al final de cada pausa. 4. Programar las actividades que constituyen el entrenamiento teniendo en cuenta el programa diario de actividades no deportivas. 5. Establecer la curva de caractersticas de exigencia de la carga (volumen-intensidad-pausa) integrada por la actividad diaria y tambin por cada sesin.
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A continuacin veremos un ejemplo de un diseo de pretemporada dentro de los muchos posibles con 7 partidos, para obtener la mejor forma y poder iniciar la competicin oficial con garanta de xito. La periodicidad de las diferentes sesiones guardan coherencia con los criterios y principios de planificacin vistos anteriormente. En este periodo mediante los partidos no oficiales se realizaran las pruebas que fueran necesarias para preparar al equipo para el primer partido oficial.
6Ac +1Rg+5Ac +1Af +1Ex 2 X ( 1Rg +4Ac +1Af +1Ex ) 4 x (1Rg +1Ac +1Af +1Ex)
Ciclo de 2 semanas
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2 ciclos de una semana 2 (4Ac+1Af+1Ex+1Rg) 1 ciclo de una semana 5Ac+1Ex+1Rc 4 ciclos de 1/2 semana 1 Ac +1 Af + 1 Ex+ 1Rg o 2Ac+1Ex+1Rc 1 ciclo de una semana 1 ciclo de una semana 5Ac+1Rg+1Rc 4Ac+2Af+1Ex oficial. 2 ciclos de 1/2 semana 1Ac+1Ex+1Rc o 1Ac+1Ex+1Rc
La 8 semana se realizan 2 entrenamientos de Afinamiento o puesta a punto ya que comienza la competicin oficial.
En el siguiente grfico vemos un posible diseo de la tendencia relativa de las diferentes capacidades en el periodo Preparatorio. Esto quiere decir, que los porcentajes se deberan ajustar nicamente despus de analizar las caractersticas especficas de cada equipo.
100 %
50 %
0% c 1 s 2 s 3 s c 4 s c c c 6 s.
5 1/2 s 1/2 s
Tiempo C
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una mayor caracterizacin del trabajo colectivo, tctico y estratgico, concentrado y de mayor exigencia en la optimizacin, de mentalizacin psicolgica y en la competicin.
En el periodo de competicin, se aplicaran ciclos de una o media semana, segn se realice uno o dos partidos a la semana.
El trabajo concentrado de carga coordinativa y decisional se aplica para conseguir la alta forma deportiva (2 nivel).
El estado de forma mximo (3 nivel) es temporal y coyuntural, que se consigue con un trabajo especfico de afinamiento y nivelatorio (de todas las capacidades) que provoque una pequea subida del estado de forma. Uno de los objetivos de la planificacin de los deportes de equipo y mayor dificultad es hacer coincidir a la vez el este estado de forma en el mayor nmero de jugadores del equipo
La evaluacin de estos estados se realiza mediante la observacin y toma de variables e indicadores en el plano individual y colectivo durante la competicin permitiendonos el control de esta.
Primera atencin a la preparacin tcnica, tctica y estratgica en intensidad y volumen. Eliminacin de errores y pequeos detalles individuales y colectivos en todas las capacidades. Perfeccionamiento de los sistemas de juego. ltimas novedades tcticas y estratgicas. Adaptacin de los sistemas en la medida ponderada teniendo en cuenta al equipo adversario. Estudio de los arbitrajes. Comportamiento y reacciones de los jugadores ante los diferentes tipos de arbitrajes.
Preparacin colectiva para pasar de un sistema a otro como maniobrabilidad estratgica (preparada de antemano) y tctica (decisin instantnea en el juego por parte de los jugadores).
Preparacin en los entrenamientos de situaciones especiales y ltimos minutos de juego. Cohesin de equipo y teraputica a seguir.
Solucin a los problemas imprevistos, por parte de los jugadores (sin ayuda externa del entrenador). Adaptacin de todos los elementos del juego segn el tipo de competicin (eliminatorias, liga, play-off, etc.).
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Ac
Af
Com Rg
Af
Com
Recuperacin/Regenerativo
m 1 ciclo
v 2 ciclo
Ac = Adquisicin R = Recuperativo
Af = Afinamiento Re = Regenerativo
Com = Competicin
Las sesiones de comienzos y final de cada ciclo vendr dada por las competiciones que les preceden. A su vez cada ciclo de media o una semanal tiene un objetivo general de llegar a la competicin oficial en el mejor estado de forma. Estos ciclos tiene unas NORMAS con tendencias ms o menos estables que son. 1. Despus del partido o competicin la siguiente sesin ser regenerativa o de recuperacin. Excepto para aquellos jugadores que no hayan participado en la competicin que realizaran una sesin de entrenamiento con distinto fin y efecto. 2. La posterior/s a esta ltima estarn orientadas a adquisicin y depsito de tcnica y/o tctica y/o estrategia en sus estadios de asimilacin y/o fijacin. 3. La sesin previa a la explosiva/competicin, es de afinamiento, y si el partido es de decisivo puede abarcar ms de una sesin. Tambin cabe la posibilidad de modificar este diseo, sobre todo en la 2 sesin del 2 ciclo con direccin de afinamiento y sea sustituida por una de adquisicin o mixta en funcin de la potencialidad del adversario y propios intereses. 4. Cuando los ciclos de media semana se suceden con frecuencia por el alto nmero de partidos y viajes, sobre todo, en deportes de grandes espacios de juego y al aire libre como pueden ser el ftbol, rugby, hockey, etc,
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se pueden realizar dos sesiones continuas de recuperacin y regeneracin. En estas circunstancias se ha de llevar un control del nmero de partidos y participaciones para no sobrecargar a los jugadores de competiciones. 5. En cada programacin de la planificacin general del entrenamiento debemos de cuantificar el volumen, la intensidad, dificultad y recuperacin de los jugadores en los diferente roles o actividad que desarrollan en el juego segn el grfico siguiente. Una de las necesidades de la planificacin es tratar de cuantificar al mximo, la demanda del propio juego en cuanto al gasto tcnico, tctico y estratgico que cada jugador de forma individualizada realiza, para que, en funcin de ello poder referenciar y programar las sesiones de entrenamiento con carcter especfico. Es necesario, por lo tanto, realizar grupos alternativos despus de la competicin con tipos de trabajo diferentes, con el objetivo de ir nivelando a todo el grupo de forma gradual y preparar a la totalidad para la competicin siguiente. 6. Los fines de las sesiones no son siempre puros en el sentido de que se desarrolla una sola cualidad o capacidad (tctica) o efecto (adquisicin) sino que en muchas ocasiones son mixtas, p.e. desarrollo de las cualidades de tcnica individual y tctica grupal y a su vez de desarrollo de efectos de afinamiento y adquisicin. 5.5.4. DISEO REGULAR Y POR FASES. a) DISEO REGULAR O MANTENIDO. Es propio de los equipos que realizan una competicin de tipo liga regular extensiva (muy larga). Est fundamentada en que la valoracin de los puntos obtenidos en cada partido es la misma a lo largo de toda la competicin. Esta planificacin tendr pocos cambios bruscos en cuanto a fines y objetivos intentando obtener la forma lo antes posible para posteriormente mantenerla tambin el mayor tiempo posible. Se pretende estar en el nivel 2 de estado de forma (ptimo) para que espordicamente cuando las condiciones lo permitan se pase al nivel 3 (mximo).
NIVEL MXIMO OPTIMO PERIODO DE COMPETICIN DE MXIMO INTERS OPTIMO
TIEMPO
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Est basado, por un lado, en el entrenamiento integrado en el que el trabajo se realiza segn sinergia de las distintas capacidades, y por otro, en el trabajo de efecto polarizado de los c.b.j. Un diseo continuado de competicin regular de 9 meses tendra una resultante como muestra el grfico siguiente ms o menos horizontal entre el estado de forma ptimo y en contadas ocasiones en el mximo. Las capacidades de tctica y estrategia son las de mayor relevancia seguidas por las de competicin, sicolgica y condicional. Esto no quiere decir que coyunturalmente se puedan invertir su el orden de importancia. Es difcil generalizar en cuestin de planificar las diferentes capacidades, ya que, los resultados de la competicin en el mbito profesional son la mayor referencia y la que marcan las posibilidades de cada equipo de cara al futuro. En cierto modo, se podra hacer una diferenciacin de la planificacin segn un doble criterio, por un lado, el deportivo debido a variables del juego o lgica interna y por el otro, la referencia generada por la presin de los criterios extradeportivos o lgica externa al que todo equipo profesional est sujeto.
Tendencia relativa del estado de forma debido a las capacidades t,T,E.del equipo Estado de forma
E T t
E T T t
b) DISEO POR FASES. Como anteriormente dijimos el estado de forma del equipo se enfocar atendiendo al sistema de competicin que en este caso ser por fases y play-off final. Las premisas de este diseo est condicionada a: - Cada fase ser un bloque de preparacin que compatibilizar el nivel del equipo y la clasificacin. - Entre cada fase hay un periodo de bajada o recuperativo. - Llegado a la fase final o play-off se intentar pasar del 2 nivel de forma al 3 mximo.
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- Cada equipo segn su vala con respecto al resto de equipos podr ir ajustando cada bloque a su necesidad. Los resultados que se van dndo en cada bloque o evaluacin ser la referencia para el diseo especfico de cada fase.
E T t 3 fase Play-off
MEDIA
t T E
BAJA
Este diseo ser adecuado nicamente para un equipo que en sus sucesivas fases se va clasificando sin ningn riesgo. c) DISEO DE UN CICLO SEMANAL. 1 sesin. Preparacin Terica. Anlisis de la competicin o partido anterior de forma general. Recuperacin sicolgica individual y colectiva. Refuerzos de ciertos aspectos del juego. Correccin de errores. Evaluacin del juego entre lo presupuestado y lo realizado. Esta evaluacin del partido anterior no siempre conviene realizarla debido a intereses del partido posterior. Informacin del plan semanal. Informacin del prximo rival. Dentro de la preparacin prctica se puede realizar una sesin corta regenerativa en el aspecto fsico y de correccin de errores coordinativos y decisionales. Se pueden utilizar juegos colectivos de recuperacin anmica y sicolgica p.e. juego con cambio de roles y puestos especficos. Los jugadores suplentes pueden realizar un plan diferente de mayor exigencia segn plan general programado.
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2 sesin. De adquisicin o depsito. Realizacin de los supuestos del da anterior de forma prctica con referencia del partido pasado o el posterior . Se completa con programacin de ejercicios de mejora tcnica y tctica del plan general. 3 sesin. dem que la sesin anterior ms aspectos especficos tcnicos y tcticos individual y colectivos. 4 sesin. Entrenamiento colectivo de acuerdo a las estrategias a utilizar con adversario ficticio. Se combinar el ritmo de competicin con las correcciones de errores. Es el momento de realizar todas las pruebas tcticas, estratgicas y de juego colectivo necesarias. Puede ser la sesin de mayor intensidad de la semana. 5 sesin. Revisin de lo realizado la sesin anterior. Se realizan ejercicios para mejorar los posible errores y para reforzar ciertas situaciones. Se continua con la sesin de efectos de adquisicin o deposito del plan general. 6 sesin. De afinamiento. Refuerzo de los planes posibles a realizar sobre todo a nivel colectivo, as como el trabajo sicolgico de mentalizacin antes del partido. Trabajo del ritmo-competicin, con series de partidos de 10 ' 15 ' de duracin y recuperacin amplia entre serie y serie. 7 sesin. Explosiva o competicin o partido. Tendremos en cuenta lo descrito en la sesin de su mismo nombre visto anteriormente.
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ayudaran a tal propsito. En estas ltimas semanas se vigilar el peso y se realizaran alguna sesin con carcter extensivo a nivel tcnico y tctico. 5.6.2. Modelo B. Joven.
Propio de los deportistas jvenes que requieren un plan especfico y particular de mejora de las diferentes capacidades. Una o dos semanas de recuperacin activa ms o menos suave al principio del periodo. Inmediatamente despus realizan un programa metdico de los aspectos tcticos y tcnicos que se desean mejorar de acuerdo al anlisis de la temporada y unido a la suficiente motivacin para llevarlo a cabo. Los campus de verano para jvenes tambin pueden ser interesante, junto a los torneos amistosos de verano para el objetivo perseguido. La actividad en el propio deporte es de doble carcter tanto extensivo como intensivo. Es lgico que este segundo modelo nos llevar a comenzar la temporada a un nivel ms alto.
6.2. Entrenamientos presenciales. Mediante ejercicios de la parte principal de las sesiones de entrenamiento con todos los integrantes de la plantilla.
6.3. Partidos control. Siguiente estadio para asimilar y fijar las capacidades en el proceso enseanza/aprendizaje. Tambin es un medio ideal para evaluar individualmente y colectivamente al equipo.
6.5. Competiciones paralelas o espordicas. Liga regular, copa, competiciones internacionales. Torneos amistosos. etc.
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que mediante indicadores (conjunto de variables) que resalten su propia validez. Es comn la interpretacin parcial de un aspecto del juego (test aislado) utilizado para generalizar y enjuiciar la totalidad del rendimiento. La dificultad de la evaluacin en ciencias sociales en nuestro caso, el comportamiento en la compleja actividad deportiva es evidente que es ms conflictiva que en las ciencias exactas. No existe un algoritmo matemtico que podamos aplicar al deporte para poder evaluar el deporte. Por otro lado, las aciones de juego en el deporte no responden siempre a un procedimiento o experimento causal, ya que los efectos que se producen no corresponden a etiologa conocida cientficamente.
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EVALUAR Trmino bsicamente cualitativo. Proceso de valoracin. Es un medio para un fin: mejora el aprendizaje y rendimiento deportivo.
Es restringido: Se concreta en un rasgo definido y Concepto ms amplio: abarca todos los elementos procura determinar el grado o cantidad en que es del proceso de aprendizaje y rendimiento posible. deportivo. Pretende ser objetivo e impersonal Es susceptible de subjetividad.
Diferencias entre Medir y Evaluar. Cuadro adaptado de Blazquez,(1990) Como veremos ms adelante, las variables indican una medicin necesaria para construir los indicadores.
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En resumen podramos coincidir en determinar que el contenido general que se ha de evaluar es la suma de lgica interna y externa del deporte, bien entendido que ambas tienen una dificultad bien diferenciada. Sobre los contenidos de la evaluacin Van Gaal.L . (1998). 9 Entrenador de ftbol del F.C. Barcelona nos dice lo siguiente que recogemos textualmente. Siempre hay que evaluarse a uno mismo y al entorno. Es algo que hago con todos los aspectos del ftbol. Lo evalo todo y tambin quiero hacerlo en aspectos como la prensa, los socios, el presidente, la oposicin, los directivos......Lo hago porque creo que es una parte del mnager del club. Y yo soy el mnager del club. Lo he controlado todo en el club, con el apoyo del presidente, porque sin l hubiera sido imposible. Soy de la opinin que cualquier opinin del club est referida al primer equipo. Por esta razn he elegido este club..... Lo que no puedo controlar es el entorno (la prensa y los socios), pero no soy una persona influenciable. S lo que debo de hacer y ahora tengo mucha ms experiencia con la presin pero lo ms importante no es como aguanto la presin, porque lo s hace,r sino cmo lo hacen los jugadores. Cuando te han criticado mucho en la prensa, tu autoridad en el vestuario baja mucho, aunque eso depende de la personalidad del entrenador. El grfico siguiente muestra las conexiones en forma de flechas, relacionando la evaluacin con cada una de las fases fundamentales de la tarea del aprendizaje y el entrenamiento deportivo.
Motivacin Contenidos SALIDAS Metodologa OBJETIVOS PLANIFICACIN Actividades Tiempo Recursos REALIZACIN EVALUACIN
ENTRADAS
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La concepcin individualista de la educacin fsica reclama una evaluacin criterial ms que normativa. En el deporte de rendimiento la evaluacin atiende a una referencia ms fija como son los resultados. 7.6.1. EVALUACIN INTERNA Y EXTERNA. Se denomina evaluacin interna cuando la realiza la mismas persona/s que proyectaron el programa y la planificacin. A su vez, se dice que es externa cuando es realizada por persona/s que no confeccionaron el programa y su planificacin. 7.6.2. EVALUACIN SIMULTNEA Y POSTERIOR. Se entiende por evaluacin simultnea aquella que se realiza al mismo tiempo que se est desarrollando el programa (en direccin a los antecedentes o entradas y al proceso que se est produciendo). Se realiza para ajustar ciertos desequilibrios sobre todo los objetivos de entradas y del proceso. La evaluacin posterior nos permitir una vez terminado el programa realizar una evaluacin completa. 7.6.3. CRITERIOS. a) Consecucin o no de los objetivos: FIN DE LA ACTIVIDAD Deportivos/rendimiento Formativo Humano Especfico OBJETIVOS Resultado en las competiciones. Efecto instructivo/pedaggico que el entrenamiento produce en el deportista Creacin de buenos hbitos, desarrollo de la personalidad, creacin de buenas actitudes. Efecto sobre jugador/s muy concretos.
b) Aspecto diferencial de lo planificado a lo realizado. Se atender a los criterios siguientes: Ajuste a la realidad, al mtodo y al tiempo o periodo de la temporada. Adaptaciones y causas que lo avalan. Flexibilidad, tolerancia. Interpretacin del test de control y curvas realizadas.
ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES JAVIER SAMPEDRO MOLINUEVO
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8. BIBLIOGRAFA
8.1. Bibliografa de Planificacin.
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Deporte reducido o simplificado con la misma esencia de interaccin motriz y competitiva que el deporte, ya
que, se puede aplicar los principios generales del juego de ataque y de la defensa.
2
Excepto en periodos de enseanza/aprendizaje tctico que la repeticin de habilidades se realiza sobre tareas
Tiempo transcurrido entre sesiones de entrenamiento al realizar los ejercicios de c.b.j. Entendemos por estado optimo general el que los jugadores y el equipo obtengan segn un nivel apropiado de
El acondicionamiento bsico general ser sobre la potencialidad a desarrollar de las distintas capacidades de
velocidad, resistencia, y fuerza , aplicadas al juego como son: Velocidad de reaccin, anticipacin perceptiva, velocidad de discriminacin perceptiva, velocidad de ejecucin tcnica, velocidad cognitiva (pensamiento tctico), velocidad de traslacin y ejecucin , etc. Resistencia y fuerza especfica de juego, etc. Estas, junto a otras capacidades se podrn realizar de forma simultnea (ms de una capacidad) y alternativa.
6
No explicitaremos en este periodo el aspecto condicional, dado que no es objeto de estudio, y slo aportaremos
Interpretamos por distintas capacidades a todos los niveles las referente al aspecto condicional, tcnico, tctico
y estratgico.
8
En educacin fsica a todo el contenido de la evaluacin se le denomina Programa. Informacin de Marca 21-4-1998. pag 14-15, despus de ser campen de Liga 4 jornadas antes de terminar el
Campeonato.
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