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Dieta do carboidrato abril 23, 2007

Posted by heidi in Dietas. trackback Estava procurando um cardapio, pra esta dieta to falada.Com resultados aparentesse bem que ouvi falar, que depois engorda tudo de novomas isso outra histrian? ALIMENTOS PERMITIDOS EM QUALQUER QUANTIDADE: Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingia de Porco, Salaminho, Cpa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados queijo fresco e mineiro no pode comer). Verduras e Legumes: Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brcolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jil, Salsa, Chicria, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimento, Espinafre, Couve, Agrio, Rcula e Tomate (mximo 3 por dia). Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois no tem carboidratos. Frutas Permitidas, aps 15 dias: Depois de 15 dias de dieta voc pode acrescentar frutas - Melo, Melancia, Abacate, Manga, Mamo e Limo. relao de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato (ateno a quantidade.. sempre com moderao!!) Abacate[5,63%], abacaxi (polpa) [5,80%], abric do Par [3,92%], abiu [9,90%], caju (polpa) [8,40%], caju (suco) [10,00%], carambola [3,40%], castanha do Par [7,00%], coco (leite) [7,00%], figo da ndia [5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta [7,30%], groselha vermelha [5,75%], jaca(polpa) [10,00%], limo [8,50%], maracuj [9,60%], melancia [6,90%], melo [6,35%], morango [7,40%], pssego [9,40%], . Na 2 quinzena pode acrescentar: - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijo; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos)

- 4 Quibes Diet - Po Diet - Suco de Limo (com adoante) . :: BEBIDAS PERMITIDAS :: Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoantes, que no contenha Sorbitol: Ch, Ch-Mate, Ch Clight (Mac), Ch de Ervas com adoante, Refrigerante Diettico (Coca Light, Pepsi Light, Guaran Diet), Caf (com adoante), gua Tnica Diet. Obs.: O Ch-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limo (s no use limo rosa) (aps 15 dias de dieta). :: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER :: - Abobrinha verde Acelga Agrio gua com gs gua Natural gua Tnica Diet Alface Aspargos Atum Aves Azeite Azeitona com tempero Bacalhau Bacon Berinjela Brcolis Caf Camaro Caranguejo Carne em geral Caviar Cebola como tempero Cenoura (1 por dia) Ch (cidreira, mate,etc) Chicria Chuchu Club-Soda Coca Light Cogumelo Couve Couve-flor Espinafre Frango Gelatina Diet (Doce-Menor, Aucryl, Adocyl, s) Gelia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) Gin Guaran diet Jil Lagosta Limo Lingia Manteiga Margarina Mexilhes Nabo Omelete Ostra Ovos (fritos, cozidos, mexidos) Ovos cozidos Peixe Pepino Pepsi Light Pimenta Pimento Presunto Queijos (s industrializados) Quiabo Rabanete Repolho Sal Salada verde Salaminho Salpico (maionese caseira, salada, pimento), Salsa Sashimi Soda Diet Sopa de legumes Suco Clight (Ma verde, TEA Maa) Sukiaki sem macarro Tomate (at 3 por dia) Trident Vagem. Observaes: Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferncia as que contenham pouco carboidrato , mas que tenha muita caloria. O leite no pode, mas o queijo sim, porque s tem gordura. Lembre-se: no passe fome, pois quando o CETNICO comear a agir, no sentir mais fome. :: ALIMENTOS PROIBIDOS CONTM CARBOIDRATOS :: Alimentos proibidos em qualquer quantidade: Aucares, Arroz, Feijo, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarro (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas. E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composio. :: BEBIDAS PROIBIDAS :: Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc), Refrigerantes (CocaCola, Fanta & Fanta Diet, Guaran, Sprite & Sprite Diet, etc), Vinho, gua de Coco, gua Tnica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limo, Pssego, etc) Observao Importante: Adoantes com Frutose e Lactose no podem ser consumidos. :: LISTA DE ALIMENTOS QUE NO PODE COMER :: - Abbora Acar Adoantes com Frutose Adoantes com Lactose gua Tnica Almndegas Amendoim Amidos Arroz Balas Balas diet Banana Batata Beterraba Biscoito Bolachas Bolos Caju Car Carboidratos Catchup

Catupiry Cereais Chiclets Doces Ervilhas Fanta Diet Farinha Feijo Figos Frutas Frutas Secas Gelatina (Oatker Diet) Gelatinas (Royal Diet) Gelia Leite Leite Desnatado Macarro Mandioca Massas em Geral Mel Milho Mortadela Panquecas Po Passas Petiscos Pomarola Pomodoro Queijo Fresco e Mineiro Salsarette Salsicha Sevenup Diet Soja Sorvetes Sprite Diet Suco de Frutas Tmaras Trigo Yogurt . ALIMENTOS PROIBIDOS DE COMER PORQUE CONTM CARBOIDRATO: CEREAIS: arroz, trigo, milho etc. LEGUMES: feijo, gro-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado), FRUTAS: (algumas com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nspera, tmara, amndoa, tamarindo, TUBRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, ACARES: sacarose (acar de cana ou beterraba), glicose (acar de uva), lactose (acar de leite), maltose (acar de malte), frutose ou levulose (acar de frutas). OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, gelia real, cerveja, lvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarro, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha acar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc. :: OUTRAS CONSIDERAES :: 1 O tempo limite da dieta 30 dias, so duas quinzenas com espao de 3 dias entre elas. Voc poder continua-la posteriormente mas recomendvel para a maioria das pessoas que d um espao de tempo de uma semana. 2 Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante lquido. 3 Algumas pessoas durante as primeiras semanas podero sentir algum tipo de fraqueza. 4 Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc 5 Em hiptese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitar de calorias, por isso pode comer vontade para suprir a falta de carboidrato. :: SUGESTO CARDPIO SEMANAL :: SUGESTES: Opes para o CAF DA MANH: - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Ch Gelado - Caf ou Ch Mate - Suco Clight ou Ch Clight - Po Diet (aps 15 dias) - Margarina ou Manteiga - Presunto - Queijo - Salaminho . Opes para o ALMOO: - Salada em Geral - Salpico (Maionese caseira*, salada, pimento, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

- Peixe, Camaro, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhes - Lingia - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco Clight . *no aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no vero pelo risco da bactria salmonella) Opes para a SOBREMESA: - Gelatina Diet - Gelia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) . Opes para o LANCHE DA TARDE: - Ch Gelado ou Quente/Caf - Queijo - Salame - Presunto. Opes para o JANTAR: - Alimentos leves . Obs.: Nessa dieta, a berinjela imprescindvel no cardpio geral devido sua capacidade de regular o colesterol.

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Comentrios
1. Nayara - abril 24, 2007 No entendo nadica de dieta para emagrecer. Eu j fiz dieta para engordar.Lembro que podia comer o quanto aguentasse de uvas (engorda e muito. Eu nem sabia!!!), morango (aqui no se com muitos pois eles so pssimos!!!), abacate, banana tambm!Sai me super bem: 10 quilos num ms!!!!! Beijos, vou te procurar no msn. Responder 2. mamanunes - abril 24, 2007 Pois , t um pouquinho diferente do que meu mdico passou, por exemplo: Pode leite, desbatado, salsicha, yogurte De onde vc tirou essas informaes? Por esse caminho parece complicado os primeiros 15 dias no ? Quanto a engordar novamente, isso fatal heheheh. A gente tem mesmo que mudear os hbitos, mas haja gula heheheheh !

Responder 3. mamanunes1 - abril 24, 2007 Imagine se eu j no fui xeretar no Worpress kkkkk. Abri a conta, o blog e num intindi nada da kkkkkkkkk. Agora no sei nem como fechar o trem. Ai ai ai, essa minha curiosidade mata. Fala comigo beijo Responder 4. mamanunes - abril 24, 2007 Boa noite Responder

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