JUGAMOS A EQUILIBRARNOS TODOS JUNTOS: Actividades cooperativas de equilibrio

Jos Manuel Rodrguez Gimeno I.E.S. Eugenio Hermoso, Fregenal de la Sierra (Badajoz) E-mail: josemarodgi@yahoo.es

RESUMEN
La utilizacin de tcnicas de aprendizaje cooperativo en Educacin Fsica es un fenmeno en auge, empujado por las notables mejoras que se obtienen, tanto en el rendimiento acadmico de los alumnos como en su socializacin y educacin en valores. Desde hace tiempo se est intentando elaborar actividades para estar en disposicin de tratar (si as se estima conveniente) los diferentes bloques de contenidos desde una perspectiva cooperativa o, al menos, no competitiva. En este artculo presentamos una seleccin de actividades cooperativas de equilibrios, que han sido probadas con gran aceptacin en Primaria y Secundaria, con las que podemos empezar a experimentar esta metodologa.

INTRODUCCIN
Varias investigaciones, recogidas por Johnson y Johnson (1999) han corroborado la superioridad de la metodologa cooperativa frente a las situaciones competitivas e individuales, encontrando que se obtiene un rendimiento muy superior en todas las reas, edades y niveles educativos. En Espaa disponemos tambin de experiencias que demuestran las ventajas de los programas cooperativos de actividad fsica: como los de Garaigordobil (1992), Velzquez y Fernndez (2002) y Fernndez Ro (2002). Los efectos positivos de la cooperacin se extienden adems a mejoras en autoestima, motivacin intrnseca (Johnson y col. 1999), habilidades sociales, solucin pacfica de conflictos, aceptacin por los compaeros (Ovejero 1990), persistencia en el esfuerzo y una mayor curiosidad e inters por la materia. Entendemos que una Actividad Cooperativa (Rodrguez 2003) es aquella en la que los alumnos tienen un objetivo comn a todo el grupo y para conseguirlo necesariamente deben ayudarse. Los alumnos intentan superar elementos externos, no humanos, en lugar de competir entre ellos. El xito de cada uno de los estudiantes depende del xito de los dems, no de sus fallos1. Las actividades cooperativas encuentran un marco de aplicacin muy natural en los equilibrios. En ellos el logro grupal se tiene que asentar sobre unas responsabilidades individuales muy claras. Para que el grupo trabaje adecuadamente es necesario crear un clima de confianza y ayuda, en el que los alumnos probarn posibles soluciones a los problemas que se les vayan planteando, sin miedo al error y utilizando al mximo su imaginacin y creatividad. Recogemos a continuacin un breve conjunto de actividades de equilibrios de probada eficacia en Primaria y Secundaria, algunas largamente conocidas y otras nuevas, que pueden servir de base para elaborar muchas ms en nuestra prctica diaria.

Orlick (1997) seala que en un ambiente competitivo los nios aprenden a alegrarse de los errores y fracasos de sus compaeros, pues acrecientan sus propias posibilidades de victoria.

SLO CON LAS MANOS

DESCRIPCIN: Los alumnos se colocan en grupos de cuatro a seis. El objetivo es que todos aguanten un mnimo de cinco segundos con las siguientes condiciones: Entre todo el grupo slo puede haber un pie apoyado, no se puede apoyar otra parte del cuerpo que no sean ese pie o las manos, ni utilizar la pared ni otros materiales. La solucin posiblemente ms fcil es que el alumno ms fuerte o pesado se coloque haciendo la carretilla o el banco invertido apoyando un pie. El resto, hacen la carretilla con los pies sobre su cuerpo. VARIANTES: a) No se puede apoyar ningn pie. La solucin, ms difcil, consiste en formar un crculo con los alumnos haciendo la carretilla, con los pies sobre los hombros del de atrs. OBSERVACIONES: Lo habitual es que los alumnos empiecen a probar diferentes soluciones individuales, como hacer el pino u otros equilibrios, antes de que se vayan dando cuenta de que lo ms prctico es ayudarse entre s.

NOS MOVEMOS JUNTOS

DESCRIPCIN: Los alumnos deben desplazarse por el gimnasio, en pequeo grupo, manteniendo ciertas partes del cuerpo juntas. Por ejemplo, pueden rodar lateralmente manteniendo juntos los dedos gordos del pie, o pueden atravesar un circuito plagado de obstculos que incluyan trepa, deslizamientos, etc. sin soltarse en ningn momento. Como ejemplos de contactos posibles (que pueden ser marcados por el profesor) tenemos: mano con pie, culo con culo, cabeza con hombro, codo con rodilla, etc. VARIANTES: a) Los alumnos se cogen de la mano y, en pequeo grupo, tienen que superar un listn de salto de altura. Se puede ir subiendo el listn cada vez para complicrselo an ms. b) Los alumnos se desplazan en desequilibrio, por ejemplo: se colocan de espaldas, se separan un paso y se agachan hasta sujetarse espalda con espalda, ms o menos como si estuvieran los dos sentados. En esta posicin (y muchas otras que ellos deben encontrar) se desplazan.

BIOMBO
DESCRIPCIN:

Dos alumnos colocados de frente colocan las palmas de las manos juntas, manteniendo los brazos estirados. Luego ambos dan uno o dos pasos hacia atrs, sin separar las manos, de modo que queden apoyados el uno en el otro, manteniendo los cuerpos inclinados. En esta posicin tienen que empujarse para quedar los dos derechos sin mover los pies. VARIANTES: a) Los alumnos se colocan de rodillas. b) Antes de separarse los alumnos flexionan los brazos hasta tocarse las caras. c) Manteniendo el equilibrio, los alumnos se van agachando hasta ponerse en cuclillas o, si son capaces, de rodillas. Luego vuelven a levantarse.

TODOS Y TODAS A LA VEZ

DESCRIPCIN: Un grupo de ocho a diez alumnos forma un corro, apoyan los pies en el suelo y, procurando que el crculo de cuerda que sujetan quede tensa, intentan levantarse todos a la vez. Si lo consiguen, se vuelven a sentar. VARIANTES: a) La mitad o todos los alumnos se colocan dndose la espalda, en la parte interior de la cuerda. b) En lugar de usar una cuerda, los alumnos entrelazan sus brazos. c) Una vez que lo consiguen inventan nuevas maneras de complicar la actividad, como colocarse de lado soltando una mano, hacerlo a la pata coja, con una mano en la cuerda y otra en el pie de quien est a su derecha d) Los alumnos pares se dejan caer hacia dentro y los impares hacia fuera, de modo que forman una estrella con la cuerda.

SOLTAMOS LA PICA
DESCRIPCIN: Dos alumnos se colocan a una cierta distancia sujetando una pica sobre el suelo en posicin vertical. A la de tres tienen que soltar su pica y coger la del compaero antes de que se caiga. VARIANTES: a) Varios alumnos se sitan en crculo, y cada uno debe coger la de su compaero de la derecha. b) Se colocan cuatro alumnos en cruz. Cada uno debe coger la pica del compaero que tiene enfrente. El problema viene a la hora de cruzarse. c) Los alumnos tienen que realizar, al menos, una voltereta antes de coger la pica del compaero.

VOLTERETA COOPERATIVA
DESCRIPCIN: Dos alumnos se cogen por la mano y tienen que intentar realizar una o varias volteretas al mismo tiempo y sin soltarse de la mano. VARIANTES: a) Se aaden ms alumnos al grupo.

SUBIRSE TODOS AL BANCO

DESCRIPCIN: Hay que conseguir que el mayor nmero de alumnos se mantenga, un mnimo de tres segundos, sobre un banco sueco, sin que ninguno de ellos toque el suelo. Slo se cuentan los alumnos que estn encima del banco o encima de los alumnos que estn encima del banco. Los alumnos que estn fuera pueden ayudarles a sujetarse, desde fuera del banco. VARIANTES: a) En lugar de un banco sueco se puede utilizar un plinton (dejando slo la parte de arriba), una colchoneta (o slo el tercio central) o incluso una silla, a ser posible bastante resistente. OBSERVACIONES: Hay que tener mucho cuidado con las cadas grupales, para ello es fundamental que desmonten la construccin sin permitir que se derrumbe.

BANCO VERTICAL
DESCRIPCIN: Varios alumnos sujetan un banco en posicin vertical para que un alumno suba por l y, al llegar arriba, se pase a otro banco y baje por ste al suelo. VARIANTES: Un alumno sube por cada lado y tienen que cruzarse. Tambin se puede subir de espaldas, colocar los pies ms altos que la cabeza OBSERVACIONES: Es indispensable tener el mximo cuidado al sujetar los bancos.

LA BARCA INESTABLE
DESCRIPCIN: Los alumnos forman grupos de tres a seis. Disponen de una colchoneta y los balones que sean necesarios. Los alumnos se suben a la colchoneta y, sin tocar el suelo, deben introducir los balones debajo de la colchoneta y cruzar el gimnasio. Para recolocar los balones segn vayan avanzando se debern apoyar en otro baln, para no tocar el suelo. Los alumnos deben estar ya subidos encima de la colchoneta antes de meter los balones debajo. VARIANTES: a) En lugar de colchoneta se dispone de un quitamiedos. Tras cruzar el gimnasio, deben colocar ste en posicin vertical y atarlo a las espalderas con tres cuerdas, que se les proporcionan. Para hacerlo sin tocar el suelo, deben estar cogidos de las espalderas durante todo el proceso.

CRUZAR EL DESIERTO
DESCRIPCIN: Los alumnos deben cruzar el gimnasio en grupo (el tamao del grupo depende del material, aunque de cuatro a seis suele ser adecuado para empezar) con el material que el profesor les proporciona. En ningn momento pueden tocar el suelo. Como material se les puede dar: dos colchonetas (fcil), una colchoneta, una cuerda y un ladrillo (deben saltar todos a la vez para que alguien apoyado sobre el ladrillo tire de la colchoneta con la cuerda), un tramo de plinto y picas de madera (deslizndolo sobre estas y remando), una colchoneta (haciendo la oruga), un quitamiedos (tirndose en plancha para que se deslice), etc. VARIANTES: a) Todo el material tiene que ser transportado hasta la lnea de llegada. OBSERVACIONES: Dependiendo de las evoluciones de los alumnos podemos proponerles diversas maneras de avanzar: utilizar un barco (colchoneta, plinton), avanzar sobre una cadena de materiales dejados en el suelo, utilizar las cuerdas para mover los materiales aunque esto es mejor que lo descubran ellos solos.

MOVERSE EN EL BANCO
DESCRIPCIN: Se coloca un banco sueco sobre otro. Los alumnos se sientan encima, de modo que los pies no lleguen a tocar el suelo. Se coloca un nmero par de alumnos, tan grande como largo sea el banco, de modo que queden como mximo 10 cm. de banco libres.

Los alumnos tienen que conseguir intercambiar sus posiciones sin que ninguno toque el suelo: el n 1 debe acabar en el sitio del n 8 (y viceversa), el n 2 donde el n 7, el n 3 donde el n 6 y el n 4 donde el n 5. Los alumnos que se intercambian los puestos tienen que hacer lo propio con la chaqueta. Para aumentar la dificultad, la chaqueta no se la pueden quitar ni poner ellos mismos, sino que lo tiene que hacer su compaero mientras se cruzan o bien el resto de alumnos. VARIANTES: a) Los dos alumnos del centro tienen que pasar por la parte inferior del banco de arriba.

EQUILIBRIOS CON CUADRUPEDIA

DESCRIPCIN: En grupos de cuatro alumnos, tienen que inventar el mayor nmero de equilibrios que les sea posible respetando estas condiciones: - Dos alumnos realizan el equilibrio. Uno forma la base, y otro se mantiene encima. - La postura que debe adoptar la base es en CUADRUPEDIA. En este caso, para no daar a la base, hay que evitar apoyarse en el centro de la espalda, especialmente en las lumbares. Los hombros y las caderas sern los puntos ms adecuados. - Los dos compaeros que no realizan el equilibrio deben ayudarles en todo momento a montar la figura, a desmontarla y, especialmente, a evitar cadas. - La figura hay que montarla y desmontarla. Si se produce cualquier cada durante el desmontaje, la figura no es vlida, una norma bsica para reducir riesgos. - Los equilibrios deben ser mantenidos sin ayudas (pero con los compaeros a slo unos centmetros, por si acaso) un mnimo de tres a cinco segundos. VARIANTES: a) El alumno de base se mantiene sobre tres apoyos, levantando una rodilla o una mano. b) El alumno de base se coloca en la posicin de banco invertido. El equilibrista slo se puede apoyar en rodillas y manos. c) El alumno de base se coloca en semisentadilla. Slo se puede apoyar en muslos y hombros. OBSERVACIONES: Se puede pedir a los alumnos que vayan dibujando en un papel, de manera simplificada, cada una de las figuras que vayan inventando y realizando.

LA VUELTA DE NGEL
DESCRIPCIN: Grupos de cuatro alumnos tienen que intentar que, sobre la base que compone uno de ellos en cuadrupedia, otro d una vuelta a su cintura, apoyndose y sujetndose nicamente en su compaero, sin tocar en ningn momento el suelo. OBSERVACIONES: Los compaeros que no realizan el equilibrio deben ayudarles para evitar cadas.

EQUILIBRIOS MVILES INDIVIDUALES

DESCRIPCIN: Los alumnos, en grupos de cuatro, deben inventar equilibrios en los que un alumno se mantiene sobre otro que forma la base. La postura de la base es libre. Estos equilibrios han de poder desplazarse un mnimo de dos metros para ser vlidos, sin que la posicin cambie lo ms mnimo. Los compaeros que no realizan el equilibrio deben ayudarles en todo momento a montar la figura, a desmontarla y, especialmente, a evitar cadas. VARIANTES: a) No se trata de mantener una figura, sino de pasar de un equilibrio esttico a otro mientras la base permanece inmvil.

CONCLUSIONES
Como conclusiones de esta experiencia, se pueden destacar varias cosas: en primer lugar, los alumnos aceptan el hecho de dar y recibir ayuda como algo natural. Esto se debe a que ningn alumno puede lograr el objetivo de la actividad por s solo, sino que todos son indispensables para la labor del grupo. Como consecuencia, los alumnos pueden ser mucho ms autnomos en su aprendizaje, y suelen trabajar de manera constante aun sin nuestra supervisin, ya que el objetivo del grupo depende de la labor de TODOS. Se puede ver cmo los alumnos son capaces de hacer muchas cosas ms con la ayuda de sus compaeros, y superar miedos a distintos elementos como la voltereta o el pino, para conseguir el objetivo grupal de cualquier actividad, si no se les confronta con una obligacin individual. Los alumnos con ms dificultades se encuentran con que sus compaeros se esfuerzan en ayudarles en todo momento a superar sus limitaciones, y todo ello sin que nadie quede marginado o excluido en funcin de criterios de eficiencia, sino compartiendo ideas y soluciones, dentro un ambiente de alegra y libertad.

BIBLIOGRAFA
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