Oi Daniela!

Eu tambm sou do tipo O e tenho a seguinte lista comigo, que voc pode aliar com a do colega "eu mesmo" que respondeu antes, para obter um resultado positivo... Um abrao! Tipo O

Carnvoro Aparelho digestivo forte Sistema imunolgico superativo Intolerncia as adaptaes dietticas e ambientais Reage melhor ao estresse com intensa atividade fsica Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso CARNES Benficos - carne bovina, carneiro, vitela Neutros -frango e peru Nocivos -bacon, presunto e porco PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos - bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmo Neutros -atum, camaro, lagosta Nocivos -arenque (conservado em vinagre) polvo, salmo defumado, caviar. LATICNIOS / OVOS Benficos - feta (queijo de leite de cabra) Neutros -mussarela, manteiga, queijo minas Nocivos -todas as variedades de iogurte, parmeso, queijo cremoso, leite desnatad o ou com at 2% de gordura, provolone. LEOS / GORDURAS Benficos - azeite de oliva Neutros -leo de canola Nocivos -leo de milho, leo de amendoim FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos - nozes, sementes de abbora Neutros -noz pecn, castanhas, avel, pinha Nocivos -amendoim, castanha do Par, pistache, castanha de caju. FEIJES / LEGUMES Benficos - ervilha, feijo-rajado Neutros -feijo preto, ervilha verde, vagem, gro de bico Nocivos -feijo branco, lentilhas CEREAIS Benficos - sem informao Neutros -creme de arroz, farelo de arroz, farinha de trigo integral Nocivos -fub, farinha, flocos de aveia, flocos de milho, creme de trigo PES / BOLOS Benficos - po rabe / srio Neutros -bolo de arroz, po de centeio, po sem glten. Nocivos -bagels de trigo, po de trigo integral, po preto de centeio peneirado GROS / MASSAS Benficos - sem informao Neutros - arroz branco, arroz integral Nocivos -farinha branca, farinha de trigo, farinha de trigo integral

VERDURAS / LEGUMES Benficos - abbora, brcolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa Neutros -abobrinha, agrio, inhame Nocivos -batata inglesa, abacate, berinjela. FRUTAS Benficos - ameixas pretas, figos frescos Neutros -abacaxi, banana, caqui, pra, ma, mamo, limo, pssego, manga Nocivos -amora preta, melo, laranja, coco, morangos, tangerina SUCOS / CALDOS Benficos - abacaxi, ameixa seca, cereja preta Neutros -aipo, cenoura, suco c/ verduras recomendadas, tomate (c/ limo e gua), uv a, mamo. Nocivos -couve, ma, laranja ESPECIARIAS Benficos - curry, salsa, algas Neutros -acar branco, mascavo, alho, manjerona, bergamota, mel de abelhas, alecri m, chocolate Nocivos -vinagre de ma, mel de milho, canela, baunilha, pimenta branca CONDIMENTOS Benficos - sem informao Neutros -mostarda, gelatina de frutas indicadas, molho ingls, maionese Nocivos -ketchup, picles CHS / ERVAS Benficos - pimenta caiena, salsa, lpulo, gengibre, salsaparrilha, hortel, pimenta Neutros -ginseng, valeriana, camomila Nocivos -alo, bardana BEBIDAS Benficos - gua de seltz, gua mineral Neutros -cerveja, ch verde, vinho branco, vinho tinto Nocivos -caf, ch preto, licor destilado, soda VITAMINAS C ( 500 mg/dia), Todas do tipo B No devem ser usadas : A e E ERVAS Alcauz (estmago) Fugus (emagrecer)