Guia de Sobrevivncia s Drogas e s Noitadas

LINHA VIDA SOS DROGA 14 14

Guia de Sobrevivncia s Drogas e s Noitadas

Prefcio
A noite tem vindo a afirmar-se, em Portugal e um pouco por toda a parte, como um espao de diverso, partilha e alegria. Cada vez mais os jovens a procuram para se iniciarem neste movimento de descoberta de si e dos outros. Sair noite hoje uma tradio; beber, estar com os amigos, danar, enfim...viver a noite... Mas, se sair noite se associa normalmente a coisas boas, tambm pode ser o princpio de uma m experincia. Hoje, a noite para todos, jovens e no jovens. H novas pessoas, novas ofertas, novos espaos e novas experincias a descobrir. A oferta cada vez maior e diversificada. Porm, associado a esta forma de viver a noite, tambm apareceram outros intervenientes e parceiros, como as drogas, a violncia, a insegurana. pois por isso, necessrio terem-se alguns cuidados. O uso e o abuso de determinadas substncias licitas e ilcitas, durante a noite, uma realidade que temos de enfrentar. No a podemos continuar a negar. Ela existe queiramos ou no. Foi neste sentido que o Projecto Vida concebeu esta campanha de preveno: Informar e sensibilizar. Esta campanha, pretende prevenir para o uso de drogas, sempre prefervel evitar a remediar os problemas. Mas, tambm no podemos esquecer que h outros jovens j envolvidos no consumo. E, esses, tm que ser alertados sobre os efeitos do consumo e das medidas a adoptar para reduzir ou evitar os riscos associados. A noite pode e deve ser um espao de convvio e prazer, mas, no se deve transformar num espao de descontrolo, cujas consequncias sejam mais tarde incontornveis. Assim o slogam desta campanha : Agarrar a noite. Sem perder a vida. A Coordenadora Nacional do Projecto Vida Elza Pais

INTRODUO
Esta publicao foi produzida pelo Enhance and Scottish Forum (SDF), traduzida e adaptada realidade portuguesa pelos tcnicos da Linha VIDA-SOS Droga/Projecto VIDA.

A Linha VIDA-SOS Droga um servio telefnico de ajuda na rea das drogas e da toxicodependncia. Uma informao precisa e correcta sobre drogas nem sempre fcil de encontrar confiar apenas nos conselhos e informaes dos amigos pode dar mau resultado. A publicao deste Guia tem por objectivo fornecer a informao necessria para decises reflectidas. Este Guia pretende destruir alguns dos mitos volta do consumo de drogas, fornecendo informaes concretas. verdade que o consumo de drogas, legais ou ilegais, envolve riscos. Identificando-os, esperamos ajudar-te a fazer escolhas a partir de uma informao correcta, reduzindo desta forma os riscos associados ao consumo de drogas.

INFORMA-TE!

PROGRAMAR UMA SADA

s vezes, as melhores noites acontecem sem estarem planeadas. Se sair com os amigos, conhecer gente, ouvir msica, beber uns copos, danar e, eventualmente, consumir substncias faz parte da noite, bom estar preparado para o fazer. As drogas actuam em funo da tua personalidade, disposio e do ambiente em que ests. As pessoas podem reagir de formas diferentes, conforme a droga e o momento em que a tomam. Infelizmente, no h pastilhas de felicidade automtica venda! As drogas e o alcool podem dar uma sensao de satisfao ou felicidade, mas sempre de curta durao. Se no te sentes bem contigo prprio ou em relao ao stio para onde vais, no vo ser as drogas e o lcool a mudar as coisas. D alguma ateno ao que vais vestir. Vais precisar de te sentir fresco no bar ou na discoteca e quente no regresso a casa. Pensa no que tens de fazer no dia seguinte. Seria bom no teres nada importante...; podes estragar a noite a pensar nisso e, sobretudo, estars demasiado ressacado e cansado para fazer qualquer coisa. importante ter confiana nas pessoas com quem sais, quer estejas sbrio quer, particularmente, sob efeito de qualquer substncia. No aconselhavel sair sozinho e uma ressaca solitria pode ser depressiva. Tenta rodear-te dos teus amigos. Se j saste no ltimo fim-de-semana e consumiste, pensa duas vezes antes de o voltar a fazer. O teu corpo e a tua cabea podem ainda no ter completamente recuperado. Em cada sada, podes divertir-te sem drogas. Que meio de transporte vais utilizar para sair e para voltar para casa? muito tentador levar o carro ou andar boleia no carro dos amigos, mas o consumo de lcool e outras substncias pode alterar as tuas percepes e a capacidade de conduzir veculos (motas ou carros). A percepo do que te rodeia e os tempos de reaco ficam alterados e descoordenados. Conduzir sob o efeito destas substncias pe em risco a tua vida e a dos outros.

DROGAS
De uma forma genrica, podemos classificar as drogas em trs grandes tipos: estimulantes, psicadlicas e depressoras. Mais adiante falaremos delas, dos seus efeitos e de como reduzir os riscos inerentes ao seu consumo. Lembra-te que podes divertir-te e viver a noite sem consumir e sem te consumires! Mas, se o fizeres, deves estar bem informado porque, mesmo que saibas o que ests a tomar, h sempre um risco. As pessoas so diferentes e reagem de diferentes maneiras a diferentes drogas, em diferentes momentos. O tipo de droga, a quantidade e a qualidade, o teu estado de esprito, o ambiente e a companhia, influenciam a experincia. A linha telefnica 1414 pode ajudar-te com toda a informao e o apoio de que necessitas.

ESTIMULANTES
As drogas estimulantes aceleram o funcionamento do sistema nervoso central, diminuem o apetite e reduzem a vontade de dormir. SULFATO DE ANFETAMINA (Speed, Cristal, Anfes) As anfetaminas so drogas estimulantes que fazem com que os seus utilizadores se sintam despertos, faladores, confiantes e cheios de energia. Esta energia , no entanto, emprestada: os efeitos positivos transformam-se, rapidamente, no reverso da medalha: cansao, apatia, depresso e fome. frequente chamar-se s a nfetaminas droga suja, uma vez que o seu grau de pureza apenas de cerca de 5% . uma droga ilegal, barata e acessvel, que permite aos seus utilizadores aguentarem um ritmo acelerado, sem sentirem cansao. Vende-se, geralmente, sob a forma de p branco e cristalino (ocasionalmente com uma colorao amarela ou rosa). Riscos a curto prazo As anfetaminas tm efeitos desagradveis, tais como: boca seca, desidratao (urina-se mais do que o habitual, e a situao agrava-se com a transpirao), maxilares tensos, nervosismo e vontade de falar sem parar! Os consumidores podem ter variaes de humor, ficar agitados e irritveis. As anfetaminas despoletam doenas mentais latentes. Certas pessoas so mais sensveis, uma nica dose pode ser suficiente para provocar problemas psicolgicos. Uma sobredosagem de anfetaminas provoca espamos musculares, aumento da pulsao e subida da temperatura. Estas substncias so responsveis por certo nmero de mortes por overdose, ataque cardaco ou embolia, mas muitas pessoas, sem chegarem a esses extremos, ficam afectadas fsica e mentalmente. Riscos a longo prazo Os utilizadores de anfetaminas podem tornar-se dependentes, ou seja, sentirem necessidade de as consumir todos os dias. A utilizao a longo prazo causa, tambm, subida da tenso arterial e obriga o corao a um grande esforo. Pelo facto de

reduzirem o apetite, os seus utilizadores regulares perdem normalmente peso e tm problemas de nutrio e carncia de vitaminas. O consumo prolongado e os excessos levam a iluses paranides e alucinaes. Estes sintomas podem agravar-se e obrigar a tratamento. Esses problemas s desaparecem quando os utilizadores deixam de consumir, embora isso possa levar algum tempo. Reduo dos riscos No se devem misturar as anfetaminas nem com outras drogas, nem com lcool. H quem goste de as misturar com lcool (o que permite beber mais do que aquilo que normalmente se aguenta), mas isso faz aumentar a probabilidade de uma maior ressaca, para alm de sobrecarregar muito o fgado. Cuidado com o consumo de drogas. As anfetaminas tm um efeito poderoso que pode durar muito tempo. Tom-las em excesso s aumenta as hipteses de algo correr mal. Evita tom-las! Para adiar a ressaca algumas pessoa usam-nas durante a semana, o que dificulta a paragem e aumenta as hipteses de efeitos secundrios, tais como paranias e alucinaes. A necessidade de consumir anfetaminas todos os dias sinal de que ests a perder o controlo da situao. Toma cuidados redobrados com os dentes: os speeds so particularmente nocivos, deve-se beber leite e/ou tomar um suplemento de clcio. A forma menos nociva de tomar speed engolindo-o (misturado numa bebida no alcolica). Snifar speed danifica as mucosas do nariz. H quem escolha injectar anfetaminas o que , de longe, a forma mais perigosa de usar esta ou qualquer outra droga. Injectar drogas, sejam elas quais forem, aumenta o risco de overdose, sobretudo quando so "drogas de rua". Pode, alm disso, causar problemas fsicos, como veias bloqueadas e/ou abcessos o que, em casos extremos, pode levar amputao. Ao partilharem-se seringas correm-se riscos de contgio por VIH, Hepatite B e Hepatite C. As pessoas que sofrem de problemas cardacos, tenso alta, doena mental, ansiedade e ataques de pnico ou que tomam drogas de prescrio mdica como os IMO (inibidores das monoaminooxidases), betabloqueades ou anti-depressivos, correm maiores riscos quando tomam anfetaminas. ECSTASY O ecstasy (MDMA) uma droga com efeitos em parte estimulantes, em parte psicadlicos. Actua atravs do aumento da produo e diminuio da reabsoro da serotonina, ao nvel do crebro. a inundao do crebro com este qumico que provoca os efeitos do ecstasy. Entre outras coisas, a serotonina parece afectar a disposio, o apetite e o sistema que regula a temperatura corporal. Os efeitos do MDMA fazem-se sentir habitualmente cerca de 20 a 30 minutos depois do consumo, mas pode levar mais tempo a fazer efeito, dependendo da pureza da substncia e do metabolismo de quem o toma. Os efeitos secundrios do MDMA so a rigidez dos membros e dos maxilares, a dilatao das pupilas, o aumento da sudao e da frequncia cardaca

Assim que a droga comea a fazer efeito, os consumidores comeam a sentir-se pouco vontade, a ter nuseas e perdem a noo do espao. Estas sensaes intensas desaparecem, geralmente, quando a droga est no auge do seu efeito. As pessoas tomam MDMA para se sentirem eufricas e energticas, o que lhes permite danar durante muito tempo, aumentando o prazer que sentem com a msica. Muitas vezes sentem arrepios sensuais por todo o corpo, bem como sentimentos de empatia e vontade de comunicar com os outros (loved up). Os efeitos atingem o seu pico cerca de 2 horas aps o consumo, podendo perdurar at cerca de 6 horas. O MDMA uma droga pertencente famlia das fenilaminas. Algumas delas so naturais, outras totalmente sintticas. Existem, ao todo, 179 qualidades diferentes. O chocolate tem na sua composio uma substncia da famlia do MDMA chamada fenilamina ou PEA. A PEA j existe naturalmente no nosso organismo. Os comprimidos de ecstasy tm, muitas vezes, misturas de substncias similares ao MDMA. Existem, no entanto, algumas diferenas subtis. Os similares do MDMA mais comuns so: MDEA: o similar encontrado com mais frequncia. Actua durante menos tempo que o MDMA (3 a 5 horas em vez de 4 a 6 horas) e os seus efeitos so um pouco diferentes. Comunicar de forma coerente sob os efeitos do MDEA particularmente difcil, tal como o seguir uma linha de pensamento. Tonturas, falta de coordenao e desorientao, tm tambm sido descritos pelos consumidores desta substncia (todos estes efeitos podem acontecer com outros membros da famlia do MDMA). O MDEA , muitas vezes, considerado como mais acelerador que o MDMA, mas no necessariamente uma experincia comum a todos os que o consomem. O MDEA, dependendo da dose, pode causar uma grande "pedra" mas no faz as pessoas sentirem-se loved up. Aparentemente, o MDEA menos txico do que o MDMA. MDA: a droga progenitora do MDMA e s aparece de vez em quando. O MDA , de longe, a droga mais psicadlica. Os seus efeitos tm uma maior durao (at cerca de 12 horas), mas tambm um maior nvel de toxicidade. A experincia com o MDA pode ser intensa e difcil de ultrapassar, particularmente se no se estiver espera. Danar sob o efeito desta droga pode, por vezes, parecer um esforo titnico, com a sensao de se estar preso ao cho. MBDB: uma droga que aparece s de tempos a tempos. O efeito dura entre 4 a 6 horas e, em muitos aspectos, parece ser semelhante ao MDMA, embora seja descrita como muito relaxante, menos acelerada e visual. Como se disse, existem numerosos parentes prximos do MDMA no mercado. Para facilitar as coisas, vamos adoptar a sigla XTC para descrever qualquer deles, a no ser quando designarmos um muito especfico. Resultante da ilegalidade das drogas, os comprimidos falsos so uma ocorrncia comum. Todo o tipo de misturas vendido como sendo XTC. Um comprimido falso pode conter qualquer tipo de estimulante (speed, cafena, efedrina), algumas vezes misturado com um alucinogneo (como o LSD). Mas pode ser qualquer outra coisa, desde paracetamol a ketamina (anestsico). No consegues distinguir um comprimido falso apenas olhando para ele. Se achas que consumiste uma pastilha "marada", no tentes alterar o seu efeito tomando mais drogas. Faz um favor a ti prprio esquece essa noite e aprende com a experincia.

Riscos a curto prazo A hipertermia no consequncia apenas do uso de certas drogas. Pode ocorrer quando o corpo aquece demasiado, aps uma exposio prolongada ao sol ou exerccio fsico em excesso. Danar uma noite inteira como correr uma meia - maratona e ningum faz isso sem treino ou sem beber lquidos em quantidade suficiente. Quando se dana horas a fio num stio quente e se consomem drogas que te estimulam e desidratam, corre-se um srio risco. A hipertermia pode matar. Os riscos reduzem-se quando as pessoas se refrescam normalmente e repem os lquidos perdidos (bebendo pequenos goles de gua de hora a hora). Deixar correr gua fresca pelos pulsos pode tambm ajudar a baixar a temperatura do corpo. Tomar speeds com XTC e/ou beber bebidas alcolicas ou muito aucaradas aumentam a probabilidade de desidratao e, por isso, h maior risco de ocorrer hipertermia. A hipertermia pode ser rapidamente reconhecida . Est atento aos seguintes sinais: Parar de transpirar quando se para de transpirar o corpo perde a capacidade de arrefecer. Desorientao/Vertigens/Dores de cabea/Fadiga. Cimbras nas pernas, braos e costas. Desmaio e perda de conscincia. Pouca urina, sendo esta de cor escura (amarelo escuro/acastanhado). Vmitos Cansao repentino/irritabilidade.

Perante um destes sintomas, as pessoas devem tomar uma bebida sem lcool imediatamente! Se algum tiver um colapso enquanto est a danar ters que agir depressa! Se s sensivel temperatura/calor (ter febre muito alta quando se est doente), pode ser particularmente perigoso danar sob o efeito de estimulantes. O Ecstasy pode tambm diminuir a tua capacidade de destilar o excesso de gua. Beber demasiada gua com XTC pode ser tambm perigoso, pois pode causar uma intoxicao de gua. Uma intoxicao de gua pode ser fatal. Beber meio de litro de gua de hora a hora ou uma bebida com a quantidade de acar correcta (que no seja de baixo nvel calrico) ou com um pouco de sal, o que se recomenda para manter um nvel normal dos lquidos e minerais do organismo. Algumas pessoas sentem-se mal quando pastilham. No se deve entrar em pnico. Ao sentirem-se mal, no devem ir sozinhos casa de banho, devem levar um amigo. Quando se est realmente aflito e preocupado, deve-se procurar ajuda mdica Liga 112. Efeitos a longo prazo No h muita informao sobre os efeitos do MDMA ou dos seus derivados a longo prazo. No entanto, usar muitas vezes esta substncia causa depresses, ansiedade e estados paranides. Quando este tipo de substncias era consumido legalmente, sob

prescrio mdica, a sua utilizao limitava-se apenas a uma vez de 6 em 6 semanas. Isto significa que consumir uma vez por ms este tipo de drogas, j demasiado. Alguns utilizadores manifestaram estados latentes de doena mental despoletados por tomarem ecstasy. Algumas pessoas esperam que o XTC, ou outros estimulantes, as ajudem a perder peso. Emagrecer desta forma um risco muito srio para a sade. Lembra-te que necessrio uma alimentao adequada para recuperar de uma noitada. As pesquisas realizadas apontam para a possibilidade de o ecstasy causar leses cerebrais irreversveis, uma vez que doses repetidas causaram danos permanentes em macacos. No h, no entanto, consenso nesta matria, pois a dose necessria para produzir efeito num macaco muito superior que usada pelo utilizador comum. Os estudos mais recentes sugerem, no entanto, que o uso de XTC a longo prazo provoca leses no corao e no fgado. Por se tratar de uma droga recente, muitas das suas consequncias so desconhecidas. Reduo de riscos No se deve comprar ecstasy a estranhos. Devem evitar-se as cpsulas (so mais fceis de adulterar) e pastilhas manhosas, ou seja, as que paream ter sido desfeitas e prensadas de novo, porque so, normalmente, de m qualidade. Lembra-te que a tolerncia ao XTC aumenta rapidamente. Isto , fica-se rapidamente dependente. Quando se comea a sentir necessidade de aumentar as doses para obter o mesmo efeito que se sentia no princpio, deve-se parar imediatamente. Os consumidores habituais descobriram que o aumento da dosagem apenas d speed sem o habitual efeito de aparente estado de felicidade e amor. As pastilhas variam muito no efeito e energia que do. Quando se consomem deve terse em ateno o peso. Isto particularmente importante no que diz respeito s mulheres. Deve evitar-se misturar XTC com lcool ou com outras drogas. parte de tudo o resto, uma sobrecarga para o fgado e para os rins, alm de, alguns utilizadores, garantirem que corta o efeito. Quando se pastilha, as pessoas devem sentir-se frescas, usar roupas largas e no pr bons ou chapus, pois o stio do corpo onde mais se transpira a cabea. Por melhor que seja a msica podes sempre sair da pista! Faz umas pausas para arrefecer e recuperar foras. Consumir drogas para poder danar sem parar, significa aumentar as hipteses de danos fsicos. Deve aprender-se a reconhecer e a evitar a desidratao. Deve beber-se gua, mas no em demasia. No te deixes desidratar, mas no te encharques! Quando se est a danar sob o efeito de XTC, deve beber-se gua de hora a hora, tomar uma bebida aucarada e comer uns salgados que ajudem a manter o equilbrio. No percas de vista o teu grupo. Se esto a danar h muito tempo, tenta que parem um pouco e que bebam uma bebida sem lcool j morreram pessoas por terem ignorado os conselhos dos amigos. Se algum do grupo se sente mal e vai casa de banho, vai com ele e fica l at ele se sentir melhor. Durante a ltima dcada tem havido algumas mortes associadas ao consumo de drogas deste tipo.

O grande risco quando se tomam estimulantes, como os XTC e speeds e se dana em stios quentes e fechados, a desidratao. A desidratao tem causado uma srie de mortes nas raves. por isso que continuamos a avisar sobre a importncia de a evitar. Outras mortes tm sido causadas pelo excesso de gua, hemorragias cerebrais, apoplexia, ataques cardacos e problemas hepticos. Algumas destas mortes podem estar directamente relacionadas com antecedentes clnicos, tais como problemas cardacos ou doenas hepticas. Alguns consumidores destas drogas, ditas de recreio, tm morrido ou ficado feridos em acidentes de automvel causados pelo prprio efeito da substncia ou pelo estado de exausto em que se encontram. As razes exactas para as mortes associadas ao ecstasy ou outras drogas deste tipo no so totalmente conhecidas. Tudo o que envolve uma morte associada ao consumo de drogas complicado, sendo muito difcil saber ao certo o que verdadeiramente aconteceu. H um cem nmero de coisas que podem contribuir para uma m reaco s drogas, tais como o estado de sade da pessoa, o seu estilo de vida, o que fizeram ou deixaram de fazer quando estavam pedrados, o que tomaram e em que quantidade. Para tornar o assunto ainda mais complexo, pouco se sabe acerca de como funciona o ecstasy e como reage, quando consumido com outras drogas, o que limita a explicao para as vrias mortes causadas pelo seu consumo. Se nem os prprios peritos sabem realmente o que se passa, o melhor protegeres-te o mais possvel. No se deve consumir ecstasy nunca, mas muito menos quando se sofre de algum problema cardaco, asma, hipertenso, doenas do foro psicolgico, ansiedade, depresso ou doenas hepticas. Quando se est a tomar alguma medicao, nomeadamente, antidepressivos, betabloqueadores ou inibidores das monoaminooxidases IMAOs, pode ser particularmente perigoso consumir esta droga. COCANA (Coca, Branca, Gulosa, etc.) A cocana aparece sob a forma de p branco e cristalino. Comparada com as anfetaminas, mais cara (aprox. 10.000$00 grama) e o efeito dura menos ( volta de 30 minutos). Muito dos efeitos desejados e dos efeitos secundrios da cocana so semelhantes aos dos speeds. No entanto, alguns, descrevem-na como sendo mais suave (d um speed menos fsico). A cocana, no entanto, particularmente conhecida por tornar o comportamento das pessoas mais arrogante e egosta. O risco de dependncia psicolgica maior com a cocana do que com os speeds. Como os efeitos da cocana no duram muito, a vontade de voltar a consumir cada vez mais pode ser difcil de aguentar, especialmente quando h uma longa noite pela frente. A cocana uma droga com caractersticas muito especiais. Apesar de no provocar dependncia fsica como a herona, provoca um forte desejo de a consumir, ou seja, uma grande dependncia psicolgica. No toa que lhe chamam "gulosa". O consumo regular de cocana, principalmente fumada (base de coca), um risco porque a escalada dos consumos tornar-se inevitvel. O down da cocana muito violento provocando, muitas vezes, estados de grande ansiedade e agitao, chegando mesmo a estados confusionais graves ou mesmo a surtos psicticos.

Existem grandes mitos volta de consumidores de cocana com muito sucesso profissional e social. Mas cuidado, no passam disso mesmoMitos. possvel ter uma overdose de cocana, que pode causar um ataque cardaco ou uma paragem respiratria. A quantidade necessria para provocar uma overdose varia de pessoa para pessoa e depende muito do grau de pureza da droga. A cocana uma substncia particularmente perigosa mas aindo o mais quando se tem problemas cardacos. NICOTINA A nicotina uma droga legal. um estimulante (e no propriamente um relaxante) que, segundo os utilizadores, ajuda concentrao, alivia o tdio e suprime o apetite. Quando se fuma pela primeira vez, normal sentirem-se tonturas e uma sensao de enjoo. Porm, muita gente ultrapassa estes maus efeitos e torna-se dependente. Os efeitos secundrios da supresso da nicotina incluem impacincia, irritabilidade e depresso. O desejo de mais um cigarro pode ser irresistvel. Fumar est associado a tosse, infeces nos pulmes, problemas de respirao, asma, lceras e mau hlito. A longo prazo, fumar aumenta a possibilidade de desenvolver cancro do pulmo, garganta e boca, para alm de poder provocar problemas cardacos. Fumar pode ainda causar m circulao, o que leva, em casos extremos, a situaes de amputao. Fumar durante a gravidez pode causar danos ao feto. As crianas que respiram o fumo do tabaco consumido pelos pais so mais propensas a desenvolver problemas respiratrios, infeces e asma. Isto pode parecer uma terapia de choque. Mas fumar realmente mau. O tabaco responsvel pela morte de milhares de pessoas por ano. Reduo dos Riscos Como a vitamina C destruda pelo tabaco, os fumadores devem tomar doses extra de antioxidantes (vitaminas A, C e E), o que ajudar a prevenir certos tipos de cancro. Devem ainda comer muita fruta fresca e vegetais. Pode-se tentar cortar o tabaco gradualmente ou impor algumas regras como, por exemplo, no fumar no trabalho ou no fumar antes de almoo, ou ento deixar mesmo de fumar! H muitas maneiras diferentes de o fazer, desde a frio (simplesmente largando), passando por pastilhas e pensos de nicotina. A nicotina ajuda a parar de fumar, enquanto reduz os sintomas da abstinncia. Se queres realmente deixar de fumar, tenta identificar as situaes em que te apetece fumar: pode ser no caf, numa farra ou depois de uma refeio. Estas situaes podem ser as mais difceis de ultrapassar. No entanto, mudar a tua rotina pode ajudar bastante.

DROGAS PSICADLICAS
As drogas psicadlicas alteram a nossa percepo do mundo. Confundem as mensagens enviadas ao crebro pelos nossos sentidos, fazendo muitas vezes com que objectos familiares paream distorcidos, as cores paream mais brilhantes e os objectos estticos paream mover-se. Sensaes auditivas, tcteis ou gustativas podem sofrer alteraes ou misturas.

CANNABIS (Haxixe, Charro, Chamon,Liamba, Erva, etc.) A Cannabis uma droga psicadlica considerada leve. , de longe, a mais popular de todas as drogas ilegais e aparece normalmente no seu estado seco natural, como erva, ou como resina (haxixe). Os tipos de resina ou haxixe mais comuns so o marroquino, o libans e o polen. O efeito de cada um diferente e algumas pessoas tm as suas preferncias. A erva provm de uma larga variedade de castas. Uma das mais fortes o Skunk. Quanto mais forte o tipo de erva maior a quantidade de THC (o activo qumico que provoca a pedra) e mais alucinognico o efeito. As pessoas utilizam Cannabis pelas mais variadas razes. Algumas acham-na relaxante e social, uma droga de recreio que reala as cores e os sons. Outras, utilizam-na com fins medicinais (apesar de no ser legal faz-lo), pois contm propriedades relaxantes e estimuladoras do apetite. Muitas pessoas consideram a Cannabis praticamente inofensiva e tm lutado pela sua legalizao. No entanto, a verdade que o seu consumo no totalmente isento de riscos. Riscos a curto prazo A maior parte dos utilizadores tm, de vez em quando, sensaes de parania e ansiedade, o que os faz sentir muito ansiosos e desconfortveis (a campainha da porta toca e acham logo que a polcia). Estas sensaes podem estar tambm associadas aos leves sintomas da ressaca que o haxixe pode produzir. Tal como acontece com as outras drogas, os efeitos dependem geralmente da disposio que se tem antes de a tomar e do que se passa quando se est pedrado. Lidar com uma situao repentina complicada pode ser um verdadeiro pesadelo. Outro dos efeitos negativos comuns da cannabis so as brancas provocadas pelo consumo de grandes quantidades num curto espao de tempo. Correspondem a ligeiras dores de cabea, falta de memria, tonturas e, algumas vezes, nuseas. Apesar de, habitualmente, estes sintomas passarem depressa, a experincia pode tornar-se intensa e desagradvel. As brancas esto particularmente associadas ao consumo simultneo de cannabis e lcool. Riscos a longo prazo A Cannabis , na maior parte das vezes, fumada com tabaco e o tabaco s por si provoca outros problemas. Embora os charros sejam a forma social de fumar cannabis, reduzir a quantidade de tabaco uma das formas de reduzir o risco. O uso compulsivo de cannabis pode ser visto como uma forma de dependncia. Tem havido casos de consumidores a pedir ajuda em centros especializados para pararem o consumo. Os utilizadores podem descobrir que a cannabis se tornou tudo na sua vida e que andam excessivamente pedrados para fazer seja o que for. fcil afirmar que h coisas que podem fazer-se amanh (deixar de fumar haxe). Sabe-se, no entanto, que o amanh nunca chegar. E de uma dependncia passa-se a outra.

Fumar cannabis extremamente perigoso para pessoas que sofrem de esquizofrenia ou outras doenas do foro psicolgico. Reduo de riscos Tal como os cidos, o haxixe pode ser alucinognio e causar ansiedade, principalmente se no se est num local propcio descontraco. As ms experincias podem incluir ataques de pnico ou hiperventilao (respirao rpida e superficial, dando a sensao de tontura). Nestas circunstncias procura-se um stio sossegado e seguro, respirar profundamente, tentar relaxar e lembrar que esta sensao vai passar. preciso ter cuidado com o Skunk e outras variedades de erva cultivada (que tm botes muito compactos e um cheiro muito forte). A maior parte daqueles que iniciam o consumo ficam bastante surpreendidos com a sua intensidade. Por isso, convm ir devagar com o Skunk! Insistimos: crucial o local em que se est e com quem se est quando se consome. O uso em grande quantidade, empastela o crebro, causa ansiedade, parania e introverso (quando algum se vira para dentro de si mesmo, tornando-se difcil falar com os outros). Normalmente, estes sintomas desaparecem algum tempo depois do consumo ser interrompido. O risco das pessoas se tornarem consumidores habituais de cannabis pode ser reduzido cumprindo regras bsicas como s posso fumar aos fins de semana ou s consumir depois das 18 horas, por exemplo. LSD (cidos, Trips) O LSD extremamente potente. geralmente vendido sob a forma de pequenos quadrados de papel (mata borro), previamente embebidos numa soluo de droga (apesar de algumas vezes ser encontrado em forma de pequenos comprimidos). Na primeira vez que se toma, os consumidores ficam sempre surpreendidos com a intensidade do efeito numa dose to pequena. O efeito de uma trip dura entre 8 a 12 horas. Actuando essencialmente ao nvel das sensaes, o LSD provoca uma profuso de experincias, geralmente bastante intensas, incluindo alucinaes auditivas e visuais. As paredes das casas podem parecer vivas, as cores so realadas e podem at verse os sons. Mais do que visualizar coisas que no existem, uma trip leva a ver o mundo que nos rodeia de forma distorcida. Se as pessoas se sentirem desconfortveis no sitio onde esto e com as pessoas com quem esto, difcil que venham a passar um bom momento. Se se sentirem inseguros, por exemplo, as emoes podem disparar e provocar uma sensao de pnico que d vontade de fugir. Riscos a longo prazo Ao contrrio de todas as outras drogas, o maior perigo do LSD no nem a dependncia, nem a overdose, mas a alterao total da percepo da realidade. Isto pode ser assustador e no s a curto prazo. Pelo facto de o crebro vivenciar novas maneiras de olhar a realidade, algumas pessoas nunca mais veem o mundo da mesma

maneira. Embora possa parecer que ficam felizes com esta transformao, descobrem que impossvel lidar com a realidade durante algum tempo e, sobretudo, aps uma farra. Algumas pessoas tm problemas de sade mental despoletados pelo LSD. Tal como as outras drogas, no deve ser consumido, mas se acontecer, deve s-lo em pequenas doses e com pouca frequncia. O consumo de LSD pode ser, ocasionalmente, associado a uma dependncia psicolgica. No se deve tomar drogas psicadlicas em nenhuma circunstncia e, muito menos, quando se tem problemas de sade mental, depresso ou crises de ansiedade. Reduo de riscos Se aconteceu tomares este tipo de substncia, bom que fales com amigos que j experimentaram para saber o que deves fazer. Por causa do seu forte efeito e da diferente intensidade da experincia, alguns utilizadores tomam apenas meia trip. importante relembrar, no entanto, que tomar meia trip no quer dizer necessariamente meia pedra. Pela forma como so feitos (quadradinhos de papel), o cido pode estar mais concentrado numa das metades da trip. No caso do LSD , fundamental, importante que se planeie a viagem, verificando se se tem tudo o que se necessita para o caso de no apetecer sair. Lembrar-te: o efeito de uma trip pode durar mais de 12 horas. Por isso, as pessoas devem certificar-se de que a consomem num local em que se sintam seguros e confortveis. Se o efeito estiver a ser demasiado forte, o melhor a fazer mudar de ambiente e de pensamentos. Se a pessoa se encontrar numa discoteca, deve pedir a um dos amigos que a acompanhe a casa. Consumidores experientes podem ajudar. Devem lembrar-se de que essas sensaes estranhas iro passar. Lembrar ainda que a capacidade de concentrao no muita e que embora isso provoque ansiedade, significa tambm que mais fcil pensar em coisas que podem fazer a pessoa sentir-se melhor. No boa ideia ir para uma discoteca quando se toma LSD pela primeira vez. Se o consumo aconteceu sem experincia, mais sensato relaxar e ficar calmamente com alguns amigos, algures onde no ocorram muitos efeitos perturbadores. As percepes so alteradas, por isso podem ocorrer acidentes. Pode ser difcil ver em stios escuros (a imaginao enche os vazios). Por isso, deve-se andar com cuidado, evitar stios desconhecidos e estar atento aos companheiros prontificando-se a ajud-los se necessrio. Nunca assustes uma pessoa que esteja a tripar, nem permitas que outros o faam. Uma viagem inesperada pode ser verdadeiramente assustadora e perigosa. COGUMELOS MGICOS Os Liberty Cad Mushroom so os mais consumidos. Estes cogumelos contm um qumico, a psilocibina, que bastante semelhante ao LSD. Uma dose normal varia entre 15 a 30 cogumelos. Com o uso regular, a tolerncia aumenta rapidamente. Esta droga tende a ser sazonal, porque os cogumelos aparecem somente no Outono, embora, possam ser apanhados secos e armazenados. Apesar de o seu efeito ser muito semelhante ao do LSD, alguns consumidores destes cogumelos encontram neles diferenas subtis. medida que a droga vai fazendo efeito,

os utilizadores podem sentir-se enjoados, particularmente se tiverem bebido Shroon Brew (ch de cogumelos). Reduo de riscos Como os efeitos dos cogumelos mgicos so semelhantes aos do LSD, reportamo-nos ao texto anterior. Outro dos grandes riscos destes cogumelos mgicos quando se consomem os cogumelos errados. De facto, h espcies de cogumelos muito semelhantes ao Liberty Cap Mushroom que so venenosos. NITRATO DE AMYL/BUTYL (poppers, rush, liquid gold) O Nitrato de Amyl/Butyl vem, normalmente, numa garrafa pequena. Os vapores so inalados, produzindo uma agitao que pode levar os consumidores a rir histericamente. Os efeitos, que apenas duram 2 ou 3 minutos, podem incluir nuseas, tonturas e dores de cabea. Os poppers consomem-se geralmente associados a outras drogas como o ecstasy. perigoso misturar poppers com estimulantes porque ambos provocam taquicardia. O lquido , alm disso, altamente inflamvel pelo que necessrio ter cuidado com os cigarros. Ocasionalmente ocorreram mortes por ingesto do lquido. As pessoas que tm problemas cardacos, de tenso arterial, respiratrios, de viso e glaucoma no devem consumir poppers. KETAMINA (ver seco sobre falsos Ectasy) A ketamina apresenta-se sob a forma de um p branco ou de um lquido. um poderoso anestsico principalmente usado em animais. Tambm se encontra em forma de tablete e, s vezes, vendida como ecstasy. vendida com prescrio mdica e a sua posse no ilegal. A ketamina pode produzir sensaes de no pertena ao corpo, entorpecimento, alucinaes (muito diferentes das produzidas pelo LSD), viso em tnel, dificuldade em controlar movimentos e sentimentos, como se o corpo mudasse de tamanho, distorcendo-se, ou como se fosse feito de madeira ou plstico. H quem refira os efeitos da ketamina como uma experincia prxima da morte (a sensao de caminhar num tnel em direco a uma luz brilhante, descrita por muitos que viveram a morte de perto). Isto acontece, sobretudo, quando se tomam doses elevadas. Alguns consumidores referem vmitos depois de tomarem ketamina o que, por vezes, tem a ver com o facto de terem comido antes do consumo da droga. Se comprares ketamina pensando tratar-se de ecstasy poderas ter uma experincia assustadora. Porm tal no dura sempre, sendo o seu efeito aproximadamente de 1 hora, apesar dos consumidores se poderem sentir alienados durante mais algum tempo. No caso de saberes que algum perto de ti consumiu esta substncia por engano, deves estar preparado para lhe oferecer segurana e apoio. A ketamina deixa as pessoas entorpecidas, sem se conseguirem mexer. possvel que sintam a sensao de sufocar.

No se deve misturar ketamina com lcool. GAMA-HIDROXYBUTYRATE (GHB, GBH, Ecstasy Lquido) O GHB, tal como a ketamina, um anestsico. vendido, geralmente, em garrafas pequenas e um lquido sem cor nem cheiro, com um sabor um pouco salgado. Ocasionalmente, pode aparecer tambm em forma de cpsulas. Os efeitos variam consonate a potncia do lquido, o que pode gerar confuso. Muito cuidado! O GHB produz efeito em cerca de 10 minutos, podendo durar muito tempo (um dia ou mais). Em pequenas doses tem um efeito semelhante ao do lcool, apesar de ser tambm comparvel ao do ecsaty (da o nome de ecstasy lquido). Doses maiores deixam os consumidores muito sonolentos, causam enjoo, rigidez muscular, desorientao, convulses, problemas respiratrios ou mesmo coma. Desconhecem-se, por enquanto, os seus riscos a longo prazo no entanto, deve evitar-se a mistura de GHB com lcool ou outras drogas.

DROGAS DEPRESSORAS
Os depressores so muito diferentes das drogas descritas at aqui. Apresentam um maior risco de morte por overdose. Todas as drogas que deprimem o sistema nervoso central (comprimidos para dormir, herona, lcool) podem causar dependncia fsica. O consumo deste tipo de drogas leva rapidamente perda do controlo. Consumir depressores pode comparar-se a uma caminhada num campo de minas sendo que a combinao de vrias drogas depressivas pode matar. No se devem consumir depressores para facilitar a ressaca de estimulantes. Misturar drogas sempre arriscado. Conhecem-se situaes de consumidores ocasionais que se tornaram dependentes de drogas inicialmente usadas para aguentar a ressaca provocada por outras (nomeadamente consumir herona para ajudar a fase down dos estimulantes). tambm desaconselhvel usar depressores quando ainda se est sob o efeito de estimulantes, que circulam no organismo e afectam a capacidade de deciso. lcool a droga mais conhecida e aceite socialmente. Cerca de 90% da populao consome lcool e 1 em 10 consumidores tem problemas de alcoolismo. O lcool potencialmente perigoso pelo que deve ser tratado como tal. O lcool um desinibidor e depressor. Misturar lcool com outras drogas perigoso (sobretudo com depressores como a herona), e pode levar rapidamente ao coma e morte. Como acontece com todas as drogas, h que estar consciente dos seus riscos.

Riscos a curto prazo possvel morrer de overdose alcolica (envenenamento por lcool). Tambm existe o risco de morrer de acidente dada a inconscincia provocada (vou atravessar esta estrada e esperar que ningum bata em mim). Mesmo que no se beba o suficiente para morrer, fcil as pessoas sentirem-se muito desorientadas. O lcool ajuda a perder as inibies. No entanto, isto pode querer dizer que um flirt no incio da noite pode dar vontade de fugir na manh seguinte. Existe a possibilidade de contrair uma doena sexualmente transmissvel ou de engravidar. No arrisques, usa sempre preservativo! A ressaca do lcool muito conhecida e desagradvel! Os efeitos podem incluir uma dor de cabea horrvel (causada pela desidratao), nuseas, enjoo, depresso e m disposio. Riscos a longo prazo muito importante no subestimar o perigo do lcool. S por ser socialmente aceite e por sermos constantemente encorajados a beber mais e melhor, no quer dizer que seja seguro. O lcool mata muita gente todos os anos e torna a vida de outros num inferno. As pessoas podem tornar-se dependentes do lcool o que , tal como outros tipos de dependncia, destrutivo tanto para as prprias como para os que as rodeiam. Se no se conseguir viver sem lcool deve procurar-se ajuda mdica. Os consumidores habituais podem vir a desenvolver vrios problemas como o rebentamento de capilares, cirrose heptica, cancro, psicose e danos cerebrais. Reduo de riscos A ressaca do lcool pode reduzir-se comendo antes de beber (diminui o grau de absoro) e bebendo gua antes de dormir (para combater a desidratao). No entanto, no existe cura completa para a ressaca, a no ser beber muitos lquidos e esperar que ela passe! Se estiveres ressacado, no tomes analgsicos, uma vez que o lcool pode ainda estar no teu metabolismo. No conduzas. Toma cuidado com o teor alcolico das bebidas. As bebidas espirituosas so mais fortes do que o vinho que, por sua vez, mais forte do que a cerveja. Tem cuidado com os coktails e com os shots porque, apesar de apelativos, so geralmente muito fortes. Devido sua estrutura fsica, as mulheres no aguentam tanto o lcool como os homens. Evita beber mais do que o limite de segurana. No mistures lcool com outras drogas e deixa o carro em casa! HERONA (Cavalo, P, Heroa, Castanha, H) A herona de rua aparece geralmente sob a forma de um p castanho que pode ser fumado, cheirado ou injectado. misturada com variados produtos de corte pelo que o seu grau de pureza varia muito. A herona um opiceo (derivado do pio) sendo um analgsico muito poderoso. Como abranda o funcionamento do sistema nervoso central e a respirao, o maior risco

advindo do seu consumo a morte por overdose, especialmente se a droga for injectada. Os riscos de overdose so acrescidos se a herona for misturada com lcool ou com outras drogas depressoras, tais como os comprimidos para dormir. Os riscos, a mdio prazo, incluem overdose e dependncia (quando as pessoas precisam da droga para no se sentirem mal). possvel haver overdose e dependncia com herona quer seja cheirada, fumada ou injectada (mas quando injectada o risco maior). A vida no nada fcil para o dependente de herona, ou de qualquer outra droga. A ressaca horrvel, como te poder dizer qualquer pessoa que tenha passado por isso. Os sintomas incluem espasmos musculares, vmitos, diarreia, pingo no nariz, insnia (de tal modo que impossvel dormir), arrepios e suor. A ressaca a frio dura mais ou menos uma semana, mas o forte desejo de voltar a consumir e a incapacidade de dormir podem durar anos. A herona uma droga que dificilmente pode ser usada de forma ocasional. A maior parte dos que pensam poder us-la s ocasionalmente, ficam agarrados muito depressa e, muitas vezes, para o resto da vida. Alguns consumidoresvm a ter problemas muito srios. Podes ser levado a pensar que se consumires apenas ao fim-de-semana no ficas agarrado. Mas o pior que, de repente o fim de semana para ti acaba por ser todos os dias...

AS DROGAS DA NOITE E OS SEUS EFEITOS

Algumas dicas Nenhuma droga, legal ou ilegal, isenta de efeitos secundrios. Ficas fora de ti, tanto mental como fisicamente. Apesar do prazer que as drogas possam proporcionar, utilizlas em grandes quantidades no vai torn-las mais eficazes. Se no te sentes to bem como era hbito, melhor deixares de usar drogas. Vers a diferena. Muitas pessoas tentam sistematicamente reviver a primeira sensao ou experincia que tiveram com as drogas, o que totalmente impossvel, porque a tolerncia aumenta rapidamente. Nunca mais se vo sentir como na primeira vez, nunca mais vai ser surpresa! Muitos consumidores ocasionais sabem que consumiram em excesso e tentam parar por uns tempos. Outros apercebem-se que os problemas do tipo depresso, ansiedade e parania, ou at dependncia, so to difceis de aguentar que tentam pedir ajuda. Podes achar que te queres afastar durante um certo tempo para pores a cabea em ordem. Uma pessoa pode sentir-se muito s se a sua vida social se centra na noite e nas drogas. Ser uma boa ideia contactar o maior nmero de amigos no consumidores. Parar os consumos mais fcil se no perderes o contacto com os teus outros interesses. A noite e as drogas podem ser uma parte da tua vida, mas muito triste se forem os nicos interesses. J reparaste o quanto se torna chato as pessoas s falarem de quem consome, onde e quais as drogas que tomam? Por ltimo, sem querer necessariamente menosprez-las, muitas das amizades que se fazem neste meio podem desenvolver-se rpida e intensamente. No entanto, so

geralmente superficiais quando as nicas coisas que as pessoas tm em comum so a noite e as drogas. Podes at pensar que suficiente, mas repara que pode haver alturas em que precisas de mais do que de amigos s para curtir. Quando o crebro est alterado, difcil reconhecer que se est a perder o controlo. Uma maneira de o conprovares lembrares-te de como eras h seis meses ou h um ano atrs.

AS DROGAS E A SEXUALIDADE
A sexualidade deve ser vivida com prazer e de forma agradvel e gratificante. Ela envolve sentimentos e desejo de intimidade com o outro. O consumo de drogas pode diminuir a disponibilidade para a relao com o outro e pode levar perda de interesse por ti prprio. Embora possas acreditar que o consumo de drogas te faz sentir mais excitado sexualmente, menos tenso e suficientemente descontrado para experimentar coisas novas, a verdade que o efeito da droga sobre o sistema hormonal pode diminuir a actividade sexual. Sabe-se que algumas drogas como, por exemplo, a herona, diminuem o desejo, o que pode perdurar mesmo aps a paragem dos consumos.

Sugestes
A estrutura fsica da mulher diferente da do homem, o que significa que ter uma maior concentrao de drogas no organismo quando consome a mesma quantidade. Entre outras consequncias, o ecstasy tambm afecta os ciclos menstruais, tornandoos irregulares, dolorosos ou inexistentes. Quanto ao consumo frequente de cannabis, sabe-se que pode, igualmente, desregular o ciclo menstrual e alguns estudos dizem-nos mesmo que o seu consumo excessivo pode aumentar os riscos de infertilidade masculina. Tambm as substncias lcitas como os calmantes, o tabaco e o lcool tm efeitos nefastos sobre a gravidez e a contracepo. No te esqueas que o consumo de drogas pode dificultar a capacidade de pensar claramente, de tomar decises de acordo com o que realmente se sente e pensa e de controlar os impulsos. Sob o efeito de drogas pode no ser fcil dizer no! Esta situao pode ainda pr uma pessoa em risco e torna-la mais vulnervel probalidade de contrair doenas de transmisso sexual de uma gravidez no desejada ou de situaes de abuso sexual. Se tiveres um parceiro/a ocasional, que no conheas muito bem, deves tomar algumas precaues. potencialmente mais seguro se se souber quem poder estar por perto ou onde est um telefone para que possas ter maior controlo sobre a situao. Lembra-te sempre de dizer a algum onde ests ou para onde vais. importante no consumir drogas durante a gravidez porque estas podem afectar o beb. A "ressaca" e sobredosagem de herona, assim como o consumo de cocana ou outras drogas, podem resultar em aborto espontneo, morte fetal, leses cerebrais do feto e partos prematuros

Quando h um consumo regular de determinadas drogas, parar de repente os consumos tambm pode ter riscos. sempre prefervel procurar ajuda mdica especializada antes de o fazer. No te esqueas que o preservativo o nico mtodo que te protege simultaneamente de uma gravidez e de doenas sexualmente transmissveis. til trazer preservativos e us-los.

DEPOIS DO CONSUMO
Algumas pessoas usam cada vez mais drogas para aliviar a ressaca. Mas melhor evitar. Se sentes necessidade de um calmante forte depois de uma noitada, provavelmente abusaste. No continues! Nas sesses de haxixe aps as noitadas, as pessoas tendem a fumar mais do que o habitual, o que pode deix-las mentalmente confusas. Tambm o consumo de lcool nesta fase aumenta a presso sobre o fgado e rins, j sobrecarregados, assim como fazem aumentar a desidratao. Depois de se consumir drogas, preciso deixar o corpo e a mente recuperarem de forma rpida e segura. Tenta fazer o que estiver ao teu alcance para que a tua vida se torne mais fcil durante a recuperao. Alimenta-te da forma mais saudvel possvel e no te esqueas de comer fruta! As bananas so recomendadas, na medida em que fornecem uma boa fonte de energia e minerais como o potssio. So tambm uma fonte de triptofano, necessrio para produzir serotonina. Comer fruta antes de te ires deitar, altamente recomendvel. Bebe lquidos que forneam calor, energia e alimento como o leite (chocolate quente), sumos de fruta, etc. No bebas grandes quantidades de ch e caf porque so diurticos e excitantes. No te esqueas que grandes quantidades de cafena podem dificultar o sono. Faz uma alimentao mais rica em vitaminas. particularmente importante tomar vitamina A, C e E com biflavinoides.

PRIMEIROS SOCORROS
Se algum no grupo se sentir mal: Fica perto (se possvel) e pede a algum que chame uma ambulncia. Controla a respirao e verifica as pulsaes (pulso ou pescoo, de lado). Certifica-te de que as vias respiratrias esto desimpedidas de coisas como pastilhas elsticas, prtese dentria, etc. Verifica tambm se a pessoa no est a engolir a lngua. Se no estiver a respirar, prepara-te para fazer respirao boca-aboca at chegar a assistncia mdica. Desaperta-lhe as roupas. Pe-na na posio lateral de segurana. Mantem-na quente e fica junto dela at chegar ajuda.

Explica ao pessoal da ambulncia o que aconteceu e informa-os, se souberes, sobre as drogas que ela tomou.

- NO HESITES LIGA O 112 -

DISCOTECAS E SEGURANA
No tens gua, sem ter de a pagar? As torneiras esto fechadas? A discoteca est to cheia que mal te consegues mexer? Ests a morrer de calor? Se os responsveis por esse facto no se importam de pr a vida dos outros em risco, no te cales. No h desculpa para isso acontecer. Tm-se feito campanhas para encorajar a adopo de boas prticas por parte dos organizadores das festas. Se ests cansado de ser maltratado quando sais noite, podes sempre fazer qualquer coisa! Podes pedir o livro de reclames, fazer presso atravs da imprensa ou das organizaes que actuam nesta rea (por exemplo, a DECO). No te esqueas que tens direitos e que ests em posio de poder escolher. Gasta o teu dinheiro em locais onde te tratam como deve ser.

CONTACTOS TEIS
Servio de Urgncia Mdica - 112 Linha Intoxicaes 217 950 143 Linha SOS-Drogas 1414 Horrio: das 10h s 24h, de 2 a 6 feira Informao, toxicodependncia apoio e encaminhamento na rea das drogas e da

Linha SIDA 800 266 666 Horrio: das 14h s 20h, de 2 a sbado Aconselhamento e informao sobre HIV e SIDA. Sexualidade em Linha - 800 222 002 Horrio: das 12h s 19h, de 2 a 6 - Sbados das 19h s 17h

AS DROGAS E OS SEUS EFEITOS

Nome lcool O que ? droga depressora do Sistema Nervoso Central, mas com efeitos desinibidores; a mais consumida em Portugal. Origem diversas Modos de administrao mais frequentes oral Dependncia Psquica Fsica sim sim Efeitos (dependem da pessoa, do ambiente, da qualidade e quantidade da substncia consumida) Uso Habitual Sobredosagem (overdose) A longo prazo euforia, desinibio, descoordenao motora, reduo da fora muscular , menor capacidade de escuta e compreenso, aumento do tempo de resposta aumento da energia, excitao, euforia, diminuio do apetite, alterao de humor coma alcolico afecta as relaes pessoais e familiares, cirrose, danos cerebrais, depresso, psicose Anfetaminas droga com efeitos estimulantes do Sistema Nervoso Central sinttica oral ou injectada grande sim agitao, hiperactividade, irritabilidade, insnia, convulses, ideias paranides (psicose anfetamnica) alimentao deficiente, insnia, perturbaes cutneas, alucinaes, psicose semelhante a esquizofrenia paranide, agresso

GHB (gama hidroxy butinato) Benzodiazepinas

droga depressora do Sistema Nervoso Central; com efeitos semelhantes aos do lcool

sinttica

oral

possvel

possvel

sono, relaxamento, reduo da inibio social, descoordenao motora

lentificao psquica e mo- dificuldade em dormir, vertigens, tora, desorientao, convul- dores no peito ses, vmitos, coma, morte por depresso respiratria lentificao psquica e motora, viso enevoada, vertigens apatia excessiva, confuso, irritabilidade, sensao de abstinncia (grave), danos cerebrais debilitao fsica, sndrome amotivacional, psicose canbica

droga depressora do Sistema sinttica Nervoso Central; medicamentos com efeitos tranquilizantes e ansiolticos droga psicadlica; planta da qual se extrai o haxixe (resina das flores e folhas) e a erva (flores e folhas); tem na sua composio um componente (THC) que pode provocar alucinaes cannabis

oral

sim

sim

alvio da ansiedade, sono

Cannabis

fumada, oral ou ingerida

sim

possvel

relaxamento, euforia, diminuio das inibies, lentificao do pensamento e movimentos, aumento do apetite (fase final da intoxicao)

pnico

Cocana

folha de droga estimulante do Sistema coca Nervoso Central; extrada das folhas do arbusto de coca; aparece sobre a forma de p branco; o crack, derivado da cocana, aparece sobre a forma de cristais cogumelos

injectada, inalada, fumada (crack/coca base)

grande

no

excitao, autoconfiana, irritabilidade

agitao, agressividade, psicose cocanica, sncope cardaca

ulcerao do septo nasal, psicose, reaco ansiosa aguda, irritabiliade, depresso, sensaes paranides, alucinaes tcteis, insnia

Cogumelos droga psicadlica que mgicos provoca alteraes das percepes - cores e formas

mastigados ou bebidos sobre a forma de ch

no

no

alteraes na percepo visual e auditiva, desorganizao do pensamento, iluses, mistura de sensaes, humor instvel, nuseas e vmitos facilidade de comunicao, aumento da energia, elevao do humor, tenso muscular, perda de apetite, nuseas, acelerao do ritmo cardaco e tenso arterial, ansiedade, hipertermia alvio da dor e da ansiedade, euforia

pnico

ansiedade, pnico, sintomas paranides, estados psicticos, acidentes por interpretaes distorcidas da realidade depresso, ansiedade, cansao e exausto, perturbaes do sono, estados paranides e psicticos, arritmias e sstoles cardacas, insuficincia renal aguda, hipertenso ar terial, intoxicaes hepticas, reduo da resistncia s infeces virais letargia, obstipao, disfunes sexuais, amenorreia, doenas fsicas por vezes graves, morte

Ecstasy/ XTC/ Pastilhas

droga sinttica com efeitos esti- sinttica mulantes e psicadlicos do Sistema Nervoso Central; encontram-se no mercado sob a forma de cpsulas ou comprimidos de diferentes cores; MDMA o seu componente activo droga depressora do Sistema Nervoso Central; analgsico muito poderoso; opiceo que aparece sob a forma de p castanho ou branco droga psicadlica que afecta as percepes pio

oral

sim

no

intoxicao, mais provvel se consumido com outras drogas

Herona

injectada, fumada, inalada

grande

grande

depresso do sistema respiratrio, edema pulmonar, baixa de temperatura, morte ansiedade, pnico, alucinaes, tremores, psicose

LSD (cidos, trips)

sinttica

oral

baixa

no

alterao das percepes, especialmente das visuais, alucinaes, pnico, flashbacks, confundem as mensagens enviadas ao crebro pelos sentidos relaxamento, euforia, sensao de flutuao

pnico, alucinaes, psicose

Solventes volteis

droga com efeitos sinttica psicoestimulantes, euforizantes ou enebriantes; substncias volteis, soltam vapores em contacto com o ar; "snifar cola", aerossis, lquido corrector, verniz das unhas; so venenosos

inalados

grande

no

ataxia, asfixia, morte

danos cerebrais, hepticos e da medula ssea, morte

Fontes: www.nida.nih.gov www.erowid.org

Atravs deste quadro poder ficar a conhecer melhor algumas das drogas de que ouviu falar, os modos mais frequentes de administrao, se so ou no causadoras de dependncia psicolgica e/ou fsica e ainda os seus efeitos. Informe-se contactando a Linha Vida ou www.drogas.pt

AS DROGAS E OS SEUS EFEITOS

O stio onde poder encontrar mais informao sobre droga e toxicodependncia.

www.drogas.pt

De segunda a sexta-feira, das 10h meia-noite, a Linha Vida escuta, informa, apoia e encaminha.

CANNABIS?

CANNABIS

Substncia

Aparece sob a forma de erva, haxixe ou leo de haxixe. Geralmente fumada com tabaco mas pode ser ingerida.
Efeitos

Relaxamento Euforia Desinibio Alterao da Memria Imediata Maior Sensibilidade aos Estmulos Externos Lenticao do Pensamento e dos Movimentos Desconcentrao Aumento do Ritmo Cardaco Aumento do Apetite Em doses elevadas Alucinaes Nuseas Ansiedade Parania Descoordenao Motora
Consumo Continuado

Desmotivao Generalizada Ansiedade e Parania Problemas de Memria, Ateno e Desconcentrao Psicoses

Se consumires

Evita misturar com lcool ou outras substncias. No conduzas anda a p ou de transportes pblicos. Se tiveres de estudar ou trabalhar, no consumas. Em caso de mal-estar, tristeza ou ansiedade, evita consumir.

2 a 6 (10-20h) ou linha.vida.lx@idt.min-saude.pt Ouvimos, Informamos, Apoiamos

www.idt.pt

COCANA?

COCANA

Substncia

Estimulante. Aparece sob a forma de um p branco. Pode ser inalada atravs das narinas, fumada ou injectada.

Efeitos

Euforia Agitao Desinibio Auto-conana Aumento do Ritmo Cardaco, Arritmias e Palpitaes Hipertenso Tremores Insnia Alteraes do Humor Ansiedade e/ou Pnico
Consumo Continuado

Depresso Psicose com Alucinaes Auditivas e Ideias Persecutrias Delirantes Apatia Sexual ou Impotncia Alteraes Neurolgicas Problemas Cardacos Problemas Respiratrios Dependncia Psquica Leses nas Mucosas Nasais quando Inalada pelas Narinas
Se consumires

No partilhes tubos ou outro material usado para snifar. Alterna a narina que utilizas. No partilhes seringas ou outro material para injectar. Maior quantidade no aumenta proporcionalmente os efeitos.

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ECSTASY?

ECSTASY, MDMA

Substncia

Estimulante, alucingnia. Aparece sob a forma de pastilhas, cpsulas, comprimidos ou p.

Efeitos

Elevao do Humor Bem-Estar Empatia Facilidade na Relao Alteraes na percepo da realidade Aumento da Temperatura do Corpo Perda de Apetite Nuseas Tenso Muscular Acelerao do Ritmo Cardaco e da Tenso Arterial Ansiedade
Consumo Continuado

Depresso Ansiedade Cansao Exausto Perturbaes do Sono Estados Paranides e Psicticos Problemas Cardacos Hipertenso Arterial
Se consumires

Evita misturar com lcool. Usa roupas largas, faz pausas de descanso. Bebe gua e/ou bebidas no alcolicas com frequncia. Toma ateno que nunca se sabe que substncias ests a tomar, pode nem sequer ser MDMA.

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GHB?

GHB

Substncia

Aparece em lquido que se confunde com gua, em p ou cpsulas. Consumido por via oral ou injectvel.
Efeitos

Euforia Relaxamento Sensao de bem-estar Aumento da Conana Aumento do Desejo Sexual Tonturas Nuseas Diminuio do Ritmo Cardaco Dores de Cabea Sonolncia Problemas Respiratrios Amnsia Perda de Conscincia Sensao de bem-estar
Em doses mais elevadas

Agitao Alucinaes Desorientao Discurso Incoerente Diculdade de Focar a Viso Perda de Coordenao Desmaio, Coma
Se consumires

Evita consumir isolado mas falo com pessoas que conheas bem. Toma ateno que a diferena entre uma dose adequada e uma overdose muito pequena. Na ausncia do efeito desejado no repitas a dose, pode provocar uma overdose. No conduzas anda a p ou de transportes pblicos. No mistures com lcool, herona ou sedativos, pode causar overdose No partilhes seringas ou outro material para injectar.

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HERONA?

HERONA

Substncia

P Castanho ou Branco. Fumada ou Injectada.

Efeitos

Sensao de Euforia e Bem-Estar Relaxamento Alheamento da Realidade Alivio da Dor e da Ansiedade Nuseas Vmitos
Consumo Continuado

Dependncia Fsica e Psicolgica Letargia Depresso Disfunes Sexuais Degradao Fsica e Social Contaminao por Doenas Infecciosas Graves
Se consumires

No partilhes seringas ou outro material para injectar. No mistures com lcool, potencializa os efeitos depressores.

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LSD?

LSD

Substncia

Alucingenios ou psicadlicos. Aparece em pequenos quadrados de papel, em gotas, cpsulas ou micropontos.

Efeitos

Iluses e Alucinaes Aumento da Sensibilidade Sensorial Alterao da Noo do Tempo e do Espao Diculdade do Controlo do Pensamento Aumento do Ritmo Cardaco Hipertenso Arterial Tremores Nuseas Confuso Mental Agitao ou Pnico Perda do Controlo Emocional Possibilidade de bad trip
Consumo Continuado

Quadros Alucinatrio Perturbaes Psicticas Depresso Ansiedade Ideias de Despersonalizao e Desrealizao Perturbaes do Comportamento Flash-back (aparecimento de sintomas ou bad trip sem ter tomado a substncia)
Se consumires

bom que esteja presente algum com experincia de consumo, pode ajudar em caso de bad trip. Evita consumir isolado e em ambientes hostis ou desagradveis Em caso de pnico e ansiedade descontrolada, procura um local fresco e seguro e lembra-te que as sensaes estranhas provavelmente iro passar. No assustes uma pessoa que esteja a tripar.

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