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Osho: Tecnica Per Chi Mangia Troppo

Ci sono cibi che ti attirano moltissimo e lattrazione nasce dal fatto che li vedi disponibili. Vai in un hotel, in un ristorante, e vedi certi cibi - lodore che esce dalle cucine, il colore e laroma del cibo. Tu non stavi pensando al cibo, e improvvisamente ne senti il bisogno - ci non ti aiuter. Questo non il tuo desiderio reale. Puoi benissimo mangiare quella cosa - e non ti sentirai soddisfatto. Mangerai senza trarne alcun beneficio; alcuna soddisfazione. E la soddisfazione la cosa pi importante. linsoddisfazione che crea lossessione.

Semplicemente, ogni giorno, prima di mangiare, medita. Chiudi gli occhi e senti di cosa ha bisogno il corpo: qualunque cosa sia! Non hai ancora visto il cibo - non hai davanti del cibo; stai semplicemente sentendo il tuo essere, ci di cui ha bisogno il tuo corpo, ci che desideri, che ti assolutamente necessario.

Il Dott. Leonard Pearson definisce questi cibi cibi risonanti - cibi che emettono un sottile mormorio. Vai e mangiane quanto ne vuoi, ma limitati a quello. Gli altri cibi vengono definiti cibi invitanti: ti interessano solo quando li vedi. Perci si tratta di una cosa mentale, non un tuo bisogno. Il corpo desidera semplicemente ci di cui ha bisogno, non desidera nientaltro. Questo ti sazier, e una volta conosciuto lappagamento, non cercherai altro cibo.

Il problema si manifesta solo se ti nutri di cibi invitanti: li vedi, ne divieni interessato e li mangi. Ma non possono darti soddisfazione, perch il corpo non ne ha bisogno. E non traendone soddisfazione, non ti senti sazio. Perci mangi di pi, ma per quanto mangi, non ti senti mai sazio, perch non ne avevi bisogno fin dallinizio. Se riesci a soddisfare il primo tipo di desiderio, allora il secondo scomparir. La gente invece non ascolta mai il primo, per cui il secondo diventa un problema.

Se ascoltassi i cibi che risuonano in te, quelli che ti invitano scomparirebbero. Il secondo diventa un problema solo perch hai scordato completamente di ascoltare il tuo desiderio interiore, e ti stato insegnato a non farlo. Ti hanno sempre detto: Mangia questo, non mangiare quello, regole fisse. Il corpo non conosce regole fisse.

Luomo ha dimenticato il linguaggio del cibo. Luomo viene ingannato dappertutto, con la pubblicit, le immagini a colori, la televisione, il cinema. Vieni attratto verso altri cibi, e allontanato dalla risonanza del tuo corpo. Le aziende sono interessate a venderti qualcosa da cui loro traggono favori e benefici, non tu.

Ti ci vorr qualche giorno, qualche settimana forse, per imparare a sentire ci di cui hai bisogno. Non badare a quello che dicono gli altri. Se desideri del gelato, mangia il gelato. Mangia finch non ti senti sazio, finch ne desideri, e improvvisamente scoprirai cosa significa sentirsi appagati. Una volta conosciuto lappagamento, non sentirai pi il desiderio di abbuffarti.

linsoddisfazione che ti porta a riempirti sempre di pi, e senza alcun risultato. Ti senti pieno, ma insoddisfatto, da qui nasce il problema. Perci riscopri innanzitutto ci che naturale. Perch abbiamo solo dimenticato: tutto l nel corpo. Quando vai a far colazione, chiudi gli occhi e senti cosa desideri; qual il tuo desiderio reale. Non pensare a cosa c; pensa solo a quello che desideri, e poi cerca quella cosa e mangiala. Fai cos per qualche giorno. A poco a poco vedrai che i cibi non ti inviteranno pi.

E poi unaltra cosa: quando mangi, mastica molto bene. Non ingoiare tutto in fretta, poich il cibo piacere orale, la bocca pu gustarlo. Perch allora non masticarlo di pi, gustarlo di pi? E per rendere il gusto ancora pi intenso, fai tutto ci che puoi. Quando mangi qualcosa, prima annusa. Gustane laroma, perch met del gusto sta nellaroma. Perci annusa il cibo, guardalo. Non c fretta, prenditi tutto il tempo che vuoi. Fanne una meditazione. Anche se gli altri pensano che sei matto, non curartene. Guardalo da ogni lato. Toccalo con gli occhi chiusi, accostalo alla guancia. Gustalo in tutti i modi, inalane laroma. Poi prendine un boccone e masticalo, godendone pienamente; fanne una meditazione. Una piccolissima quantit di cibo ti baster e ti far sentire molto pi soddisfatto.