Exerccios de Autoproteo Espiritual

Organizado por Ney Wendell

Esto reunidos aqui alguns exerccios que trabalham com as energias e sua frequncia de proteo espiritual. So prticas para o bem-estar do espirito e sua sintonia com a energia de amor que nos protege no cotidiano. uma troca com voc para que possamos manter uma frequncia de amorosidade consigo mesmo, com o outro e com o planeta. Nosso ser se encontra neste momento para juntos vibrarmos em proteo divina. Guie-se.

Esfera de Luz em Si Imagine uma esfera de luz brilhante que circula o seu corpo. Pense numa cor e d para ela um sentimento positivo neste momento. Sinta a esfera circular o seu corpo varias vezes, criando uma proteo de luz.

Esfera de Luz no Ambiente Imagine uma esfera de luz brilhante circular o local onde voc est neste momento (casa, carro, nibus, rua etc). Pense numa cor e d para ela um sentimento positivo. Sinta a esfera circular o ambiente vrias vezes, criando uma proteo de luz.

Crculo de Paz em Si

Leve uma de suas mos e deixa as palmas virada para o meio do trax.
Comea a fazer um circulo sem tocar na pele, inspirando e expirando lentamente. Imagine que h um grande crculo de luz que est cercando o seu corpo inteiramente. D uma cor e um sentimento positivo para este crculo.

Continue fazendo o movimento em frente ao trax e sentindo que o crculo lhe d uma proteo.

Crculo de Paz no Ambiente

Leve uma de suas mos para frente do trax e coloque a sua palma virada para o cu.
Comece a fazer um crculo grande em frente ao seu trax. Imagine que h um grande crculo de luz que est cercando o espao onde voc est agora. D uma cor e um sentimento para este crculo.

Continue fazendo o movimento em frente ao trax e sentindo que o crculo cria uma imensa proteo ao espao e para todas as pessoas que esto nele.

Palavras de Amorosidade
Fale baixinho palavra positivas. Imagine que estas palavras enchem o seu corpo de sentimentos positivos. Repita as palavras e sinta elas vibrando em vrias partes do seu corpo. Vai repetindo e falando devagar para sentir a palavra mais cheia de energia.

Diminui o som at silenciar e sentir que as palavras continuam ecoando dentro de si.
Perceba-se envolvido pelas energias positivas que as palavras trouxeram.

Eu Sou Canal de Luz Crie algumas frases de afirmao positiva e repita-as. Fale expresses como: EU SOU um canal de paz, EU SOU um instrumento de luz, EU SOU divino, EU SOU a manifestao do amor

etc.
Escolha uma frase e vai repetindo-a e sentido que o seu corpo se entrega, seus pensamentos se entregam, suas emoes ficam entregues ao sentimento que foi escolhido.

Chuva de Luz em Si

Imagine que esto caindo sobre voc vrios pingos de luz brilhante. D uma cor e um sentimento positivo para estes pingos que caem sobre o corpo inteiro. Sinta-se completamente banhado em todas as partes do seu corpo e com uma camada brilhante que envolve-o. Mantenha-se na ateno aos pingos tocando em sua pele e voc ficando brilhante e em harmonia.

Chuva de Luz no Ambiente Imagine que esto caindo sobre o local onde voc est vrios pingos de luz brilhante. D uma cor e um sentimento positivo para estes pingos que caem sobre o espao inteiro. Sinta que o espao est sendo completamente banhado em todas os seus lugares, ficando com uma camada brilhante na superfcie.

Respire Luz
Inspire profundamente o ar imaginando que ele est cheio de luz. Ao expirar imagine que este ar, preenchido de luz, vai para todas as partes do seu corpo. D uma cor e um sentimento positivo para esta luz.

Faa isto algumas vezes at perceber-se cheio de luz.

Guia-me
Dialogue internamente com seu Deus, com a espiritualidade que lhe protege e afirme a palavra guiar. Pode usar expresses como: guia-me neste momento para o melhor, guia-me para a tranquilidade, guia-me para o caminho mais saudvel, guia-me pelo amor por onde eu andar, guia-me para o bem etc.
Escolha uma frase e repita-a devagar para si mesmo e deixe o corpo sentir que a frase preenche o ser de energia.

Smbolo de Proteo

Inspire e expire calmamente. Coloque uma das mos na frente do trax. Deixe a mo em forma de concha e virada para cima. Imagine um smbolo que traduza proteo para voc hoje.
Qualquer simbologia da natureza, um objeto, um ser etc. Imagine que este smbolo esta dentro da conha de sua mo. Inspire e expire mais profundamente. D uma cor e um sentimento positivo para este smbolo. Vai levando a mo para encostar em seu trax e imagine que o smbolo vai entrar e se transformar numa energia positiva dentro de seu corpo.

Inspire e expire mais profundamente e sinta que o simbolo lhe protege por completo.

Tocando na Natureza

Escolha um elemento da natureza e toque-o lentamente. Pode ser uma rvore, uma planta, uma flor, a gua corrente, uma pedra etc. Crie um vnculo de agradecimento e de harmonia com a natureza. Pea energias de proteo. Feche os olhos e sinta recebendo energias em seu corpo. Sinta uma luz que sai da natureza e chega at voc. Inspire e expire calmamente e se deixando sentir envolvido pela luz que vem da natureza com uma cor especifica e um sentimento de cuidar, de carinho etc. Vai tirando as mos devagar e com a certeza da proteo.

Sintonizando com uma estrela Olhe para uma estrela, perceba os seus detalhes, ritmos e vibraes. Inspire e expire calmamente. Imagine que uma luz vem da estrela e chega at voc. Sinta que est ligado a estrela por esta luz. Feche os olhos e imagine uma cor e um sentimento para esta luz. Perceba que a estrela lhe envolve por completo. Pea proteo neste momento. Fique nesta ligao por um pequeno tempo. Ao final vai inspirando e expirando agradecendo a estrela.

Reao Amorosa Diante de uma pessoa que chega a voc com energia desequilibrada, pense e fale mentalmente palavras positivas como paz, amor, Deus, alegria etc. Sinta estas palavras com bastante fora interna e que se transforma em energia de amorosidade que sai de voc para a pessoa. Mantenha-se no estado de doador de amor para o outro.

Elos com as mos

Em p mantenha o corpo numa posio ereta e confortvel. Jogue a ateno para as mos. Sinta a circulao do sangue como se fosse uma circulao de energia. Imagine uma cor e um sentimento para esta energia. Vai respirando profundamente e perceba suas mos vibrando. Vire as palmas das mos para fora e vai, bem lentamente, levando as mos para cima. Construa um elo de luz ao redor do seu corpo. Pense numa cor e num sentimento positivo para este elo. Lentamente as mos se encontram em cima da cabea e vai retornando devagar, mantendo a imagem do elo. Pode-se repetir este movimento com uma sensao cada vez mais forte de proteo.

Luz nas Extremidades

Imagine um ponto de luz forte no meio do trax, dentro do corpo. Pense numa cor e num sentimento positivo para esta luz. Vai inspirando e expirando e imagine que esta luz vai se espalhando por todo o corpo. O brilho sai do meio e vai para as extremidades da pele. Cria-se uma camada de luz que reveste o corpo. Mantenha-se nesta sensao de luz que flui do meio para o exterior.

Sol na Frente

Em momentos que precisa-se agir rpido e urgente para criar uma proteo espiritual, imagine um sol bem forte que brilha na frente. Perceba que o sol emite uma luz de amor e segurana e envolve o espao e as pessoas ao redor. Mantenha-se firme na imagem do sol vibrando. Dentro de si, apenas repita algumas palavras positivas e se fixe no brilho sol e na sua proteo.

Espiral nos ps

Fique em p e bem plantado no cho e com a coluna ereta. Imagine que h uma grande espiral abaixo dos seus ps. Pense numa cor e num sentimento para esta espiral. Mantenha a imagem de movimento desta espiral e sincronize uma respirao tranquila. Vai percebendo que a espiral est subindo pelo corpo, passando por todas as partes e saindo pela cabea. Depois imagine que ela retorna bem devagar para os ps. Quando chegar embaixo, mantenha-se numa sensao de segurana e equilbrio.

Esfera de Luz no outro

Imagine uma esfera de luz brilhante que circula o corpo de uma pessoa que est prxima ou muito longe.

Pense numa cor e d para ela um sentimento positivo neste momento.

Sinta a esfera circular o corpo da pessoa varias vezes, criando uma proteo de luz.

Espao Ancora

No momento que precisar de energia positiva traga a mente o local que voc elegeu na sua vida hoje como um lugar de paz, amor, divindade etc. Pode ser um espao da natureza ou um local religioso, mas que seja um smbolo de proteo para voc. Lembre-se deste local e se veja l num espao que voc goste muito. Sinta que as energias positivas do lugar enche o seu corpo. Sinta-se completamente protegido pelo lugar, pessoas ou seres que convivem com voc l. Inspire e expire lentamente e vai se sentido cheio de energia e envolvido em proteo.

Luz sobre Si
Imagine que em cima de sua cabea tem uma luz forte.
D um sentimento positivo e uma cor para esta luz.

Sinta que seu brilho vai descendo por todo o seu corpo.
Fixe a ateno nesta luz em cima da cabea.

Mesmo se deslocando, mantenha a certeza de que esta luz lhe protege por onde estiver andando neste momento.

Caminho de Luz

Pense no caminho que vai fazer do lugar onde voc est agora e o lugar que voc vai chegar. Inspirando e expirando com as palavras luz, proteo, amor etc. Imagine uma esfera de luz na sua frente. D uma uma cor e um sentimento positivo para esta esfera. Comece a imaginar que esta esfera vai passando por todas as ruas que voc possivelmente vai se deslocar. Cada local que passa, vai se criando um caminho de luz. como se fosse um rastro de luminosidade e proteo. Mantenha a sua ateno na estrada e na esfera. Mesmo que no conhea o caminho, imagine a esfera passando por estradas ou ruas at o local de chegada.

Cristo projetado

Crie um estado de serenidade e de quase nenhum movimento, apenas percebendo a respirao. De olhos fechados, imagine uma imensa luz na sua frente. Aos poucos a luz vai se transfigurando na imagem de Cristo. Perceba os contornos e depois o rosto completo de Cristo. Sinta que esta imagem emite uma luz para voc. Inspire e expire e vai agradecendo ao Cristo o estado de paz, de amor e serenidade que se encontra neste momento. A imagem se desfaz em luz novamente e se esvai lentamente. Fique na sensao de que est protegido.

Orar pelo bem de si e do outro Respirar profundo Ler notcias do Bem Pensar e falar do Bem Fazer o bem em atos simples Viver a certeza da proteo divina

Ao Amigo da Estrela

Este Material foi organizado pelo Prof. Ney Wendell para a Instituio Fraternal Sorriso de Criana na Bahia-Brasil. Contato: ney.arte@hotmail.com Dedicado a Casa de Orao Bezerra de Menezes-COBEM e aos Amigos do Espirito Humano - AMEH