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diversi.

Tuttavia, se il vostro stile di


CAPIRE LA vita dà troppa importanza al mondo
sensoriale cui vi aggrappate
PROPRIA MENTE emotivamente, ciò è molto
pericoloso perché non avrete
controllo su voi stessi. Il controllo
non è costume occidentale o una
LAMA THUBTEN YESHE visione buddhista, tutti ne abbiamo
bisogno e specialmente coloro che
vivono una vita materialista e sono
anche psicologicamente attaccati
agli oggetti esterni. Nell’ottica della
filosofia buddhista una mente di
questo tipo non è sana, ma
ammalata. Sapete già che i
progressi tecnologici e scientifici
esterni non possono soddisfare da
soli i desideri prodotti
dall’attaccamento o risolvere i
problemi emotivi. Così gli
insegnamenti di Buddha sono un
metodo per mostrare la natura della
mente e il vostro potenziale umano
e svilupparlo ulteriormente. Inoltre,
questo metodo dà importanza alla
comprensione dei processi metafisici
e non alla fede cieca. In ogni caso,
che siate religiosi o no, credenti o
non, la cosa importante è capire la
natura della propria mente perché,
se non la capite, potreste pensare
che la vostra salute e la vostra
attività quotidiana siano perfette,
mentre, nella vostra mente la radice
delle emozioni perturbanti diventa
sempre più profonda e salda. Con
un elemento fondamentale di
disturbo di questo tipo, anche un
lieve cambiamento delle condizioni
può far precipitare nella malattia
mentale. Questo può infatti
Quando si studia il buddhismo, accadere mentre siete ancora
studiamo noi stessi: impariamo a completamente immersi
conoscere la natura della nostra nell’attaccamento cieco al mondo
mente. Una tendenza istintiva della sensoriale, senza ancora conoscere
mente umana è la ricerca della la natura della mente. Non potete
felicità, e da questo punto di vista, negare questo: “Non ci credo”, come
orientali e occidentali non sono non potete negare di avere un naso:
“Non credo di avere un naso!”, fisico, ma all’insoddisfazione.
perché che ci crediate o no è là. L’insoddisfazione è la vera
Molti occidentali dicono: “Non credo sofferenza! Per quanto si possieda, il
in niente” e sono davvero orgogliosi desiderio non diminuisce, si vuole
di essere non credenti: controllate sempre di più: questa è la
perché è molto importante che ve sofferenza, è la frustrazione. La
ne rendiate conto. psicologia buddhista elenca sei
In occidente ci sono molte afflizioni fondamentali che
contraddizioni: gli scienziati si producono frustrazione e disturbano
ritengono dei non credenti, i religiosi la pace della mente umana
dei credenti; comunque, che siate rendendola agitata: l’attaccamento,
credenti o no dovete capire la natura l’ira, l’ignoranza, l’orgoglio, il dubbio
della vostra mente. Parlate sempre e l’influenza delle opinioni distorte.
dell’attaccamento, ma non sapete Questi non sono fenomeni esterni,
come controllarlo. E’ facile ma mentali. Così, quando il Buddha
pronunciare delle parole, ma capire insegnò alla gente come superare
la natura dell’attaccamento è molto queste afflizioni non si limitò a dare
difficile. Un semplice esempio di un credo o una fede ma sottolineò la
questo è che le automobili e gli necessità di comprendere la propria
aeroplani sono stati ideati per natura. Senza un’indagine della
permettere all’uomo di fare le cose propria mente e lo sviluppo della
più rapidamente e lasciargli a conoscenza-saggezza introspettiva,
disposizione più tempo libero, ma il non è possibile accrescere questa
risultato è che la sua mente è più comprensione. Anche se parliamo
agitata che mai. Non voglio essere molto di afflizioni, in realtà non ne
polemico: osservate la vostra vita sappiamo nulla. Queste afflizioni
quotidiana. Quello che voglio dire è fondamentali derivano dall’ego. Per
che quando tutto un paese è assorto essere liberi non è necessario che
nel mondo dei sensi, sotto il abbandoniate i vostri beni, li potete
controllo dell’attaccamento, non vi è tenere, ma se agite con
opportunità né tempo per potersi attaccamento sarete irrequieti, la
occupare della realtà della mente. vostra vita sarà difficile e
Ritengo che questo sia uno stile di conserverete una mente annebbiata
vita difficile, non vi è modo di poter e contaminata. La mente oscurata è
gioire veramente e provare per natura inquieta e ignorante e la
soddisfazione, perché la gioia nasce luce della saggezza non può
dalla mente, non dai fenomeni illuminarla. La soluzione a questo
esterni. I giovani moderni, problema è la meditazione.
intelligentemente scettici, sanno Meditazione non significa sedersi in
qualcosa di ciò che vale veramente un angolo e restare fermi cercando
nella vita e sanno che la gioia non di sviluppare la concentrazione
viene dagli oggetti temporali o, focalizzata su un solo punto. E’ un
secondo la terminologia buddhista, tipo di saggezza che è libera dalla
samsarici, così ricercano ciò che li pigrizia e la cui funzione è la
soddisfa veramente. Quando il consapevolezza dello stato della
Buddha parlava tanto della mente. Ogni giorno della vostra vita
sofferenza, non si riferiva in modo dovreste essere consci di tutto
particolare alle malattie o al dolore quello che fate, del perché e di come
lo fate. Di solito facciamo tutto destinata solo a coloro che non
inconsapevolmente: mangiamo possiedono beni materiali. Indagate
inconsapevolmente, beviamo ogniqualvolta siete emotivamente
inconsapevolmente, parliamo coinvolti in qualcosa. Invece di
inconsapevolmente. Non abbiamo reagire, rilassatevi. Provate a essere
nessuna idea di quello che sta consapevoli di quello che state
succedendo nella nostra mente facendo, chiedetevi: “Che cosa sto
anche se diciamo che siamo consci. facendo? Come? Che cosa me lo fa
Non dico questo per giudicarvi o fare?” Sarà una cosa meravigliosa
umiliarvi, vi chiedo di osservarvi. se riuscirete ad autoanalizzarvi in
La via del Buddha è confrontarsi con questo modo, perché con la
le proprie idee per esaminarle e consapevolezza potrete eliminare i
sperimentarle. Non sto parlando di vostri problemi con molta facilità. Il
qualche via su nel cielo, ma di cose nostro problema è che manchiamo
molto semplici. Se non conoscete la dell’intensa conoscenza-saggezza o
natura dell’attaccamento e il suo consapevolezza o coscienza… non
oggetto, vi sarà impossibile provare importa come la volete chiamate.
un amore profondo verso i vostri Perciò, per dimostrare un amore
amici, i vostri genitori o il vostro profondo nei confronti del prossimo,
paese. Finché la vostra mente è dovete conoscere la natura
inconsapevole, nuocerete a tutti dell’oggetto, altrimenti ricadrete in
coloro che vi stanno vicini. un’altra illusione dell’ego: “Io lo
Analogamente, una persona irata amo”, “Io la amo”. Accertatevi del
dimentica se stessa, non sa come e del perché: è così
assolutamente quello che succede importante che diventiate i vostri
nella sua mente, sapete com’è, e psicologi. Allora potrete usare la
questi sono solo esempi. Molte volte vostra saggezza verso voi stessi e
danneggiamo le persone per la godere dei vostri beni materiali con
nostra mancanza di consapevolezza: la mente rilassata, senza
non siamo coscienti del nostro l’inquietudine che rovina la vita. Per
comportamento, dell’atteggiamento diventare psicologi non avete
mentale che abbiamo e non bisogno di studiare qualche grande
abbiamo rispetto per gli altri. In filosofia, tutto quello che dovete fare
occidente ci sono delle persone è esaminare la vostra mente tutti i
specializzate in psicologia che fanno giorni.
gli educatori, ma il Buddha desidera Proprio come ogni giorno esaminate
che tutti diventiamo psicologi: molti oggetti quali il cibo in cucina,
ognuno di noi deve imparare a perché non fate altrettanto con la
conoscere la propria mente. Il vostra mente? La mente è di gran
signore Buddha crede che questo è lunga più importante. La vita in
possibile, che ogni essere umano ha occidente è basata sulla mentalità:
la potenzialità di capire e dunque “Posso sempre acquistare la
controllare la propria mente. soluzione ai miei problemi al
Quando si comprende la propria supermercato”. Si pensa che sia
mente, il suo controllo avviene sempre possibile andare in farmacia
spontaneamente. Non dovete a comprare qualche pillola magica e
pensare che l’indagine psicologica che ogni volta che si è frustrati si
sia una mania himalayana, qualcosa può avere qualche medicina dal
medico. Credete che simili rimedi comprendono la vera natura del loro
siano utili? Naturalmente non lo spirito: la comprensione è una
sono. Anche se momentaneamente forma di energia psichica, sostiene
può sembrare che siano di aiuto, la vostra mente e la mantiene sana.
sono transitori, non vi liberano Quando comprenderete i punti di
neppure dai sintomi delle emozioni vista della vostra mentalità o il
frustrate, vi rendono solo modo di percepire le cose, vi
maggiormente pigri e ottusi. La renderete conto che tutto in voi è
vostra mentalità materialistica aggrappato al mondo sensoriale e a
ritiene che piacere e felicità si un immaginario idealistico futuro
possano acquistare, ma questo non che è solo una proiezione mentale,
è possibile. Nelle profondità della senza la minima realtà oggettiva e
vostra mente vi è l’idea di poter che siete del tutto inconsapevoli del
comprare una mente serena al presente. Dovete convenire che
supermercato, ma è una certezza questo è uno stato insano della
totalmente sbagliata. Anche i mente. E’ molto importante
religiosi dovrebbero cercare di mantenere la consapevolezza
capire la propria mente, anziché durante tutto il giorno. La natura
sforzarsi solo di credere in qualcosa: della saggezza e della
è molto più pratico. consapevolezza è gioia e serenità,
Credere solamente non può risolvere tuttavia non dovete rimanere
i vostri problemi, solo la aggrappati alle esperienze di felicità
comprensione della conscenza- e a ogni altra cosa che vi capita,
saggezza può farlo. Anche il Buddha dovete semplicemente agire
diceva che è pericoloso credere in correttamente e con la giusta
Buddha ed esortava invece a capire comprensione. In tal modo il
la propria natura. Quando si scopre risultato della felicità sorgerà
qualcosa con la propria mente, spontaneamente. Non si deve
allora è giusto crederci. Credere pensare: “Se spendo la mia vita
basandosi su realizzazioni e chiare agendo in questo modo, nella
comprensioni mentali è prossima avrò buoni risultati”. Non
perfettamente accettabile, ma se dovete essere ossessionati
non siete sicuri del perché credete in dall’ottenimento di realizzazioni o
quello che fate, la vostra fede può altro. Se agirete con il massimo
essere facilmente distrutta da altri. della comprensione possibile,
Molte persone con inclinazioni otterrete rapidamente la
spirituali sono deboli perché non realizzazione della pace perenne.