Leccin Nro.

1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________

CURSO PRCTICO DE PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA ONLINE

Por Sofa Conti CursoDePNL.com

CLASE NMERO UNO

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Clase Prctica Nro.1 Introduccin Nuevamente gracias por suscribirte al curso prctico de Programacin Neurolingstica de CursoDePNL.com. Espero que ste sea de tu agrado. Recuerda que estoy aqu como una gua, y que puedes consultarme siempre que lo necesites. No creo en las preguntas tontas, as que puedes hacerme llegar todas las dudas que tengas, que las responder gustosa. Empecemos! En esta entrega aprenders:

cmo aprovechar al mximo el material de cada clase; la tcnica para entender mejor cualquier texto; la tcnica de aprendizaje el nio interior; los beneficios de la PNL para tu vida; la sutil diferencia entre el fracaso y el xito y los dos secretos del triunfo.

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ Cmo sacarle el jugo a cada entrega: Durante las prximas 24 semanas estars recibiendo, una vez por semana, una clase prctica que te permitir aprender Programacin recibirs un Neurolingstica email desde que el ya primer est instante. Cada entrega est organizada de la siguiente manera: avisndote disponible una nueva leccin; ingresas a la pgina que se te indica en el email, con tu contrasea (la misma que usaste para entrar a esta clase); miras el o los videos que estarn disponibles para esa semana, y luego bajas la clase a tu PC. algunas lecciones tendrn audio disponible y otro tipo de material adicional. En ese caso, tambin puedes bajarlos a tu PC para verlos luego; habr material sorpresa para los suscriptos. Te avisaremos por email cuando est disponible para su lectura. Mantn tu email actualizado para no perderte ninguna entrega; cada vez que aprendas y practiques una tcnica, contina hacindolo en las semanas subsiguientes. Lo que aprenders en las prximas clases te servir para toda la vida, en muchas situaciones y circunstancias diferentes. A continuacin veremos un mtodo que uso cuando quiero entender un material. Nuestro cerebro aprende mejor

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ en un ambiente tranquilo. En un momento voy a ensearte cmo crear ese ambiente para aprender PNL. Por ahora sigue esta gua: cuando tengas tiempo, y siguiendo las indicaciones que veremos en un instante, leers en forma general toda la clase; no importa si entiendes poco y nada, slo dars una leda por encima, rpida, de tal forma que tu cerebro se empape con la idea general de la entrega (no leas de corrido, sino ms bien buscando ttulos, resaltados, negritas, bastardillas, resmenes, etc.). Si tardas ms de cinco minutos en leer unas 20 pginas, ests atrasado! vuelves a leer toda la clase, pero esta vez anotando los ttulos y subttulos en una hoja. Puedes hacer flechas, lneas, cuadros o lo que ms te guste. Pero slo anotars los ttulos y subttulos; una vez terminado, vuelves a empezar, pero esta vez como ests acostumbrado a leer, de corrido, prestando ms atencin. Deja que tu mente sea la que dirija esta ltima parte.; finalmente, leers la hoja donde anotaste los ttulos y subttulos Puedes imprimir las clases para que te sea ms sencillo leer, y tambin hacerles anotaciones en los mrgenes, que te ayuden a revisar los textos en el futuro.

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ La presente es una clase introductoria. sta ser la base de todas las 24 clases que vengan despus. Presta especial atencin a todo lo que hablemos en esta entrega, imprmela y djatela cerca, ya que podras necesitarla en las clases posteriores. De la misma forma que una casa que no tiene buenos cimientos, ante el menor temblor se cae el piso, las prximas entregas necesitan de esta base para que puedas aprovecharlas al mximo. Podras no leer las prximas lecciones, y an as, seguir entendiendo cada tcnica de la clase posterior. Pero sta es fundamental, as que debes tomrtela en serio. La teora detrs de la prctica En la clase que tienes frente a tus ojos hablaremos de algunos aspectos tericos de la Programacin Neurolingstica (en adelante, PNL). Pero no te asustes! Dije que este curso es 100 % prctico y voy a cumplir mi palabra. Entonces por qu vas a darnos un poco de teora? te preguntars... Si ya has ledo alguno de mis artculos y textos, sabrs que tengo la tendencia (bastante pronunciada) a expresar todo mediante ejemplos. Si no me habas ledo nunca en tu vida, ms vale que empieces a acostumbrarte a ejemplos prcticos, porque en cada una de las lecciones, todas las explicaciones tericas irn acompaadas de un ejemplo para apuntalarlo, para que lo entiendas mejor y veas cmo aplicarlo en tus propias circunstancias.

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ Aclarado esto, supongamos que tu hijo de 8 aos te pide que le ensees cmo hacer un barquito de papel. En primer lugar, le diras que busque un trozo de papel. No le contaras la historia del papel, dnde se invent, ni cul es el pas que ms lo produce en el mundo (seguramente tu hijo perdera el inters y dejara la clase de papiroflexia para nunca ms). Por eso, como este curso, quiero centrarlo en aspectos prcticos, tanto la historia de la PNL como todos los conceptos que, a mi criterio, son innecesarios para tal fin, lo he dejado de lado.

Igualmente, si eres un curioso nato y tienes necesidad de ampliar algunos conceptos tericos, por estar suscripto tendrs acceso SIN CARGO a recursos adicionales a nuestro curso, y, al final del cursado, a un CD con muchsimo material audio visual sobre PNL. Pero, en cuanto a cada entrega respecta, quiero que t y yo nos concentremos en aprender slo aquello que necesitas saber antes de practicar la tcnica. Sigamos con el ejemplo del barquito de papel. Tu hijo llega con el papel cuadrado. Te mira ansioso, esperando tus indicaciones. Le tocas la cabellera con cario y le dices: - Hijo, en primer lugar debes hacer un pliego de esta forma. Y es en ese momento, el rostro de tu pequeo se colma de desilusin. Te das cuenta que no tiene la menor idea del

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ significado de la palabra "pliego". Deberas haber empezado por ah. Siguiendo con la analoga, antes de explicarte cmo hacer un enlace tengo que definir el significado de este concepto. No puedo ensearte a cambiar un estado de representacin si an no te cont qu es esto. Pero respira tranquilo. Slo veremos aquellos conceptos y trminos que considero relevantes, esenciales, para todo lo que vendr despus. NOTA: en caso que ests interesado en averiguar sobre PNL, dnde naci, quienes fueron sus creadores y dems, ese material est disponible en la pgina de recursos para suscriptos. Ingresa al sector de usuarios y podrs ver ste y ms contenido extra, que se ir actualizando con el correr de los das. http://cursodepnl.com/category/suscriptos La importancia de actuar: Qu piensas que pasara si el curso que acabas de empezar no tuviera la calidad prometida? En ese caso, t podras cancelar tu suscripcin mensual con todo derecho y, obviamente, eso a m no me servira para nada. Yo quiero y necesito que ests conforme con las clases para que sigas suscripto los prximos meses. Y, tambin, para que me recomiendes con tus conocidos as tambin ellos se inscriben en el curso prctico de PNL.

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ Estoy segura que la mejor forma de tener suscriptos satisfechos es ayudndolos a que consigan los objetivos que buscaban el da que se anotaron. Es decir: aprender desde la primer clase las herramientas que la PNL pone a tu disposicin para que cambies determinados aspectos de tu vida (y de la de los que estn a tu alrededor). Para que t logres esos objetivos, yo voy a poner todo de m: cada clase ser de una excelente calidad; las tareas prcticas estarn explicadas en forma sencilla y sern fciles de hacer; si haces lo que yo te indicar, paso a paso, obtendrs el resultado que esperas. Pero tambin necesito que pongas algo de ti

Regla Nmero Uno: para que realmente ests conforme con el contenido de estas clases, necesito que HAGAS ALGO con el material: que actes, qu salgas de la posicin pasiva y que ejecutes mis directivas.

De mi lado tienes el total compromiso de que cada clase ser ms de lo que esperas, que estar disponible para contestar

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ cualquier duda que tengas sobre el material (los videos, reportes o audios). Incluso voy a jugar ms fuerte: cuando soy cliente pretendo que se me d lo mejor, que se me cuide. Por eso, como suscripto, vas a recibir sorpresas durante todo el transcurso de las 24 semanas. Ya sea material adicional no publicitado en la carta de ventas, tcnicas avanzadas, programas, etc. que te sern de mucha utilidad para toda la vida. Vers: quiero que sientas que recibes mucho a cambio de muy poco. Quiero que ests conforme como suscripto, que esperes ansioso la prxima entrega, que cuando pongas en prctica lo que te enseo, logres el resultado que esperabas.

Recuerda tambin que si por algn motivo te das de baja, perders el derecho a acceder a todo este material (y a todas las clases subsiguientes). Saber, actuar y aprender Una vez que le muestras a tu hijo cmo hacer el barquito de papel, l sabe cmo hacerlo. Pero eso no significa que el barquito exista. Es necesario que tu hijo aplique sus conocimientos para que ese papel se convierta en un barquito. De la misma forma, es imprescindible que t apliques las tcnicas que voy a ensearte para transformar tu vida y obtener los resultados que buscas. O acaso pensaste que con slo leer la clase y ver los videos ya estaras generando cambios?

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ Es cierto que las herramientas de la PNL pone a tu disposicin son sencillas de usar. Pero esto no quiere decir que no requieran tiempo y voluntad de accin de tu parte. Es verdad que muchos, que gastaban miles de dlares y tiempo haciendo terapia, han solucionado en forma casi inmediata determinados problemas usando PNL, pero en todos los casos se requiere un ACTO de aqul que pretende beneficiarse con la tcnica. A medida que tu hijo pone en prctica tus directivas, y las aplica sobre el papel, empieza a practicar su saber. Evidentemente, mientras ms veces lo haga, mejor sern los resultados que obtenga. El dcimo barquito ser, seguramente, mucho mejor que el primero.

Regla Nmero Dos: aplica lo que voy a ensearte y hazte un experto gracias a la prctica.

El ambiente ptimo para el aprendizaje: Podras ensearle a tu hijo cmo hacer el barquito de papel mientras peleas con tu pareja? Sera imposible, y muy injusto para con el nio, que est mirndote expectante por saber lo que tienes para decirle. Lamentablemente, y como consecuencia del constante bombardeo al que nos vemos sometidos diariamente por parte de los medios, hemos perdido el dilogo interno, la capacidad de

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ reflexin. Slo reaccionamos, no razonamos. Estamos

acostumbrados a tener los sentidos ocupados el 100 % del da, y despus nos sorprendemos cuando nos damos cuenta que ya no tenemos vida interior. Desde hoy, y durante los prximos seis meses, vas a generar las condiciones para que, por lo menos 5 minutos al da dialogues contigo usando la tcnica que veremos a continuacin: el nio interior. Te quedarn 23 horas y 55 minutos para hacer lo que sueles hacer. Prubalo y decide si sigues o no con esta rutina (el dilogo interior es el arma por excelencia que tienen todos los personajes realmente exitosos). La tcnica del Nio Interior: Dentro de cada uno de nosotros, tenemos un nio que quiere aprender muchas cosas. No seas injusto con l. Te tomas el tiempo para atender a tus clientes, te tomas el tiempo para ver basura por TV. No te parece que tambin deberas regalarte un tiempo por da para ti, para ensearte lo que quieres aprender? Y no me estoy refiriendo slo de este curso, sino a la vida Hazte de momentos de silencio para generar este dilogo interno, con tu nio interior. Escucha sus miedos, sus ideas, su opinin respecto del rumbo que has elegido para tu vida. Estoy segura que te sorprenders de las consecuencias que este ejercicio va a generar en tu cotidianeidad.

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ En primer lugar, busca un lugar tranquilo (algn lugar al aire libre por ejemplo, o una habitacin donde nadie te moleste). Puedes estar sentado o acostado. Trata de vestir ropas cmodas y que el ambiente est con una temperatura media. Cierra los ojos. Visualzate tomando a tu nio interior de la mano, como si fueran de paseo. Mralo y escucha qu tiene para decirte. Puede que al principio te cueste visualizarlo, o que slo lo veas all, paradito, mirndote sin emitir sonido. Ten paciencia, porque tiene muchas cosas para que compartan, para ensearte y para aprender. En este mismo ambiente de tranquilidad es en el que quiero que leas cada una de las clases del curso. No importa la hora: puede que sea temprano, antes que todos se levanten. O despus que tus hijos se hayan ido al colegio. O por la tarde, durante la siesta. O a la noche. Es fundamental que te hagas una rutina. Un da preestablecido de la semana, a una hora concreta. Antalo en tu agenda, y avsales a los dems que ese da, y durante una hora, slo estars disponible para ti. Que has decidido regalarte una hora por semana. As todos sabrn de antemano que se es el da y la hora de la semana que dedicas a ti y a tu aprendizaje de PNL. Las clases te tomarn, como mucho, 1 hora a la semana, y los ejercicios puedes hacerlos en 15 minutos. No sigas leyendo sin antes tomar el compromiso contigo. No discutirs, ni

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ buscars excusas ni nada por el estilo cuando llegue el da y la hora preestablecidos. No podrs elegir: tu nica opcin es hacer lo que te habas obligado a hacer. No hay otra chance, no tienes otra alternativa. NOTA: Esta tcnica me fue de gran utilidad en el pasado, antes de aprender cmo cambiar las creencias en mi cabeza. Como me conozco y saba que cuando llegara el momento de hacer algunas tareas, no iba a tener ganas, mi cabeza iba a empezar a buscar mil y un argumentos para no hacerlas. Entonces, si previamente me haba "programado" para no discutir conmigo, slo ejecutaba mi compromiso sin ms. Por ejemplo, te obligas a hacer ejercicio fsico media hora por da. Al llegar el momento, slo vas, te cambias la ropa y sales a caminar. Tal como si se tratara de la orden de un superior al que no puedes desobedecer. NO PUEDES ELEGIR NO HACERLO.

Ya veremos en una clase posterior cmo cambiar nuestra cabeza, de tal forma que tareas que nos parecen difciles se transformen para nosotros en algo sencillo y natural. Por ahora, confa en m y utiliza la tcnica anterior. Repite lo siguiente en voz alta: durante las prximas 24 semanas, a las [D AQU LA HORA] del [DA DE LA SEMANA], voy a aprender cmo aplicar PNL en mi vida. Me comprometo a ver el video y leer el reporte, en un ambiente tranquilo. Tambin

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ me comprometo a practicar los ejercicios del reporte y NO tengo otra opcin. Quiero que el mensaje quede grabado en tu cerebro, que entre por tus ojos y por tus odos. Qu puede ofrecerme la PNL en mi vida? La PNL es un conjunto de herramientas MUY PODEROSAS que tiene por finalidad obtener lo mejor de una persona. Es como un cuchillo, que puedes usarlo para cortar comida o para amenazar a otro, o incluso daarlo. Las bondades de las herramientas que aprenders a usar en este curso dependen del uso que t les des. En la siguiente analoga voy a mostrarte qu es lo que la PNL significa en tu vida. Piensa en tu PC, que tiene instalado Microsoft Windows (s, el sistema operativo). Cuando usas Windows, en realidad tienes diferentes ventanas (los conos o dibujitos) que, al hacerles doble clic, abren y ejecutan un programa (Word, Excel, Internet Explorer, etc.). Nuestro cerebro es como la PC. Toda la informacin que tienes dentro de l es como Windows. Nuestro cerebro tambin tiene "ventanitas": son los enlaces que hemos creado a lo largo de nuestra vida. Cuando t eres estimulado de una forma determinada (ya sea interna o externamente) reaccionas de una forma preestablecida. Es como si ese estmulo fuera el doble clic que desencadena una serie de rdenes en tu cerebro. Por ejemplo: cierra los ojos y piensa en

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ una mujer, con uas largas, arrastrndolas contra un pizarrn, con fuerza. En tu mente siente los ruidos de las uas, mira como se clavan en el pizarrn. Si no sientes una sensacin fsica desagradable, por favor envame urgente un email. En serio! Acabas de hacer doble clic sobre una ventana que abre esa sensacin en tu cerebro.

Ahora bien: todos somos seres diferentes sometidos a diversas circunstancias y con distintos temperamentos. Por ello, no todos reaccionamos de la misma forma frente a los mismos estmulos. Por ejemplo, un perfume puede disparar en m, como mujer, determinadas sensaciones, que no seran las mismas que producira en otro. A m podra evocarme un momento del pasado con un amigo por el que senta atraccin, mientras que a otro podra hacerle recordar a un asaltante. Incluso he podido ver que una misma persona reacciona ante el mismo estmulo en forma diferente. Tal es el caso de un sujeto con mltiples personalidades, que en una reacciona con alergia frente a determinado producto, mientras que durante el lapso donde otra personalidad toma posesin de l, el mismo producto no le hace absolutamente NADA. El objetivo general de cada una de las clases es programar (o reprogramar) nuestro cerebro para decirle cmo va a actuar cuando se enfrente a determinado estmulo. Es decir, qu programita abrir cuando hagas doble clic sobre las ventanitas. Si an no has sido capaz de dar lo mejor de ti, es porque tu cerebro no sabe cmo hacerlo. Pero no

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ te preocupes. A partir de la prxima semana vamos a aprender juntos cmo...

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ Preguntas y Respuestas: . No puedo visualizar al nio. En caso que no puedas visualizar al nio, no te sobreexijas. Ya notars como, al cabo de unos das, verlo en tu mente ser algo natural. Es slo que an no ests acostumbrada/o. El siguiente ejercicio te ayudar: busca una foto de cuando eras pequea/o. Mira la foto con atencin por aproximadamente treinta segundos. Cierra tus ojos y contina mirando la foto en tu mente. Ahora, sa/e que ves ah es tu nio interior. Hazlo sonrer, llorar, saltar o lo que quieras. . No puedo establecer un da y hora fijo. "No puedo" es una excusa que vamos a aprender como borrar en una clase posterior. Por ahora acta como si se tratara de una obligacin laboral. Cuando tu jefe te dijo que el horario de trabajo era de 9 a 18 no le dijiste "no puedo porque a esa hora todava estoy durmiendo". De la misma forma acta con respecto a la hora semanal para aprender PNL.

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Algunas consideraciones finales: Voy a terminar esta primera clase dndote a conocer dos grandes secretos. Son los secretos de TODO triunfador, los que producen la gran diferencia entre aqul que tiene xito y todos los dems, los del montn, los mediocres. El primer secreto es ACTUAR. No importa lo que sepas. Saber no hace diferencia. Actuar en funcin de lo que sabes s que la hace. Imagnate a cualquier persona que admires de la historia. Einstein, por ejemplo. Qu hubiera pasado si se guardaba los conocimientos para s? Existira hoy en da la Teora de la Relatividad y todas sus derivaciones e implicancias? Leonardo Da Vinci? Ghandi? Cualquiera que se te ocurra debe cumplir necesariamente con el requisito de haber ido de la teora a la prctica para trascender. Y entrar en accin implica equivocarse. se es el otro gran secreto del xito: PERSEVERAR. De los pocos que entran en accin, la mayora se frena ante el primer obstculo. Lo que una persona verdaderamente exitosa hace es continuar hasta que obtiene su objetivo. No importa cuantas veces caiga. Se vuelve a levantar y persevera. Un obstculo es, a los ojos de un triunfador, una oportunidad. Y realmente eso es, si eliges verlo de esa forma. Una persona optimista vera una quiebra como la posibilidad de crear una empresa mucho mejor, sin

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ lugar a cometer los mismos errores que antes lo llevaron a la ruina. Espero que seas una de esas personas, un sujeto especial capaz de entrar en accin y de perseverar en pos de tu objetivo final. Si an no lo eres, vamos a convertirte en uno en las prximas clases. Como dice el ttulo de uno de los libros del autor brasileo Ribeiro: el xito no pasa por casualidad. Ya veremos a lo largo del curso muchos ejemplos que reafirman de manera indiscutible lo antedicho. Para cierre de esta primer entrega, quiero contarte que me gusta mucho inspirarme en la vida de otros. A lo largo de la historia, encontrars muchos ejemplos de personas que parecan tener todo en su contra. Circunstancias tan difciles que para cualquiera seran la perfecta excusa para ser un fracasado. Sin embargo, estos sujetos especiales supieron utilizar su "potencial desventaja" como un trampoln al xito. Siempre me sorprendo al ver cmo fueron capaces de sortear lo que "la fortuna" les quit, usando los aparentes obstculos para catapultarse por sobre todos los dems, incluso de aquellos que tenan ms talentos desde la cuna. A lo largo de las prximas semanas ir compartiendo contigo biografas de personajes destacados que te servirn de inspiracin y ayuda para que consigas todo lo que te propongas en la vida. Gracias a estos modelos (se denominan modelos de excelencia) voy a ensearte cmo "clonarlos", y as, siguiendo algunos pasos, te conviertas

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ en aqul que quieres emular. Porque, si ellos lo hicieron con tan poco a favor: por qu t no sers capaz de lograrlo tambin?

Visita el personaje de esta semana en el sector de suscriptos. l puede servirte de inspiracin para lo que la vida te tenga preparado.

NOTA FINAL: no olvides que a m no me sirve si este curso prctico no te es til. Te repito: no creo en las preguntas estpidas. Estoy aqu para ayudarte. Quiero que entiendas todo lo que te voy explicando. Quiero que aprendas a usar PNL en tu vida y que lo hagas. Por eso, no importa lo que tu cabeza te diga de las dudas que tengas. Pregntame todo lo que quieras. A fin del curso habr una gran sorpresa para todos los usuarios que no slo sepan sino que acten y perseveren...pero no puedo hablar de esto an!!! Hasta la prxima semana! Carios!

Sofa Conti

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Leccin Nro. 1 Curso Prctico de Programacin Neurolingstica _________________________________________________________________ La semana que viene vas a aprender cmo reaccionar como desees frente a cualquier contexto, por ms difcil que parezca. En menos de 5 minutos: sers capaz de automotivarte, ser feliz an cuando las circunstancias parezcan desfavorables, dejar de tener hambre, y todas las aplicaciones prcticas que se te ocurran.

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