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Deepak Chopra, MD

Il LIBRO di SEGRETI Sblocco le dimensioni nascoste della vostra vita Harmony Books NEW YORK
SOMMARIO Titolo della pagina Dedizione Ringraziamenti Introduzione: aprendo il libro dei segreti

Segreto # 1 IL MISTERO DEL vita reale Segreto # 2 IL MONDO in voi Segreto # 3 Quattro percorsi conducano all'unit Segreto # 4 Ci che cercate, siete gi Segreto # 5 La causa della sofferenza IS irrealt Segreto # 6 LIBERTA 'addomestica LA MENTE Segreto # 7 Ogni vita spirituale Segreto # 8 Il male non il tuo nemico Segreto # 9 Si vive in MULTIDIMENSIONS Segreto # 10 MORTE rende possibile la vita

Segreto # 11 THE UNIVERSE pensa attraverso YOU Segreto # 12 Non c' tempo MA ADESSO Segreto # 13 Siete veramente LIBERA quando non si UNA PERSONA Segreto # 14 IL significato della vita TUTTO Segreto # 15 Tutto puro ESSENZA Epilogo: seconda nascita Chi l'Autore Deepak Chopra anche da Diritto d'autore A mio padre, Krishan CHOPRA LAL: la tua vita e la tua morte grazioso grazioso ispirato e finalmente sbloccato la dimensione nascosta della mia vita. RINGRAZIAMENTI

Pietro Guzzardi, il mio editor molto abile: siete entrambi miei critico e uno dei miei migliori amici; Shaye, Tina, Tara, Brian, Jenny, e il resto della mia famiglia a Harmony: sei stato affettuoso, gentile, e tolleranti fin dall'inizio della mia carriera; Rita, Mallika, Gotham, Sumant, Candice, e cara Tara: fate tutto importante e sacro; Carolyn Rangel, Felicia Rangel, e Jan Crawford nel mio ufficio: la vostra dedizione e il duro lavoro fare tutto il possibile; E infine, grazie alla mia famiglia presso il Centro Chopra, che traducono le mie parole in una pratica che fa un differenza nelle vite di persone. Introduzione APERTURA Il libro dei segreti FAME THE GREATEST nella vita non per il cibo, denaro, successo, lo status, la sicurezza, il sesso, o anche l'amore dai sesso opposto. e di nuovo il tempo delle persone hanno raggiunto tutte queste cose e di liquidazione continua a sentirsi insoddisfattianzi, spesso pi insoddisfatti rispetto a quando hanno cominciato. La fame pi profonda nella vita un segreto che si rivela solo quando una persona disposta a sbloccare una parte nascosta di s. Nelle antiche tradizioni di saggezza, questa ricerca ha stato paragonato a immersione per i pi preziosa perla in esistenza, un modo poetico per dire che devi nuotare lontano

fuori delle acque poco profonde, immergersi in profondit in voi stessi, e cercare con pazienza fino a quando il prezzo al di l di perla trovata. La perla chiamata anche sostanza, il soffio di Dio, l'acqua della vita, sacro nettare le etichette di ci che, nella nostra pi prosaico dell'era scientifica, sarebbe semplicemente chiamata trasformazione. Trasformazione significa cambiamento radicale della forma, il modo in cui un bruco si trasforma in una farfalla. In termini umani, significa trasformare la paura, l'aggressivit, il dubbio, l'insicurezza, l'odio e il vuoto nel loro contrario. Pu davvero essere realizzato? Una cosa che sappiamo per certa: La fame segreto che rode anime di persone non ha nulla a che fare con esterni come il denaro, status, e sicurezza. E 'la persona interiore che aspira senso della vita, la fine della sofferenza, e le risposte agli indovinelli di amore, la morte, Dio, l'anima, il bene e il male. Una vita trascorsa sulla superficie non potr mai rispondere a queste domande o rispondere a i bisogni che ci spingono a chiedere loro. Trovare le dimensioni nascoste in se stessi l'unico modo per soddisfare la vostra fame pi profonda. Dopo la nascita della scienza, questo desiderio di conoscenza deve essere sbiadito, ma solo cresciuta pi forte. Ci Non sono nuovi "fatti" da scoprire dimensioni nascoste della vita. Nessuno ha bisogno di scansioni CAT pari a pi di pazienti sottoposti a una esperienza vicino alla morte o prendere pi MRIs di yogi seduto in meditazione profonda. Tale fase

di sperimentazione ha fatto il suo lavoro: Possiamo essere certi che ovunque la coscienza vuole andare, l'essere umano cervello seguiranno. I nostri neuroni sono in grado di registrare le esperienze spirituali pi alti. In qualche modo, Comunque, io e te sappiamo di meno il mistero della vita dei nostri antenati. Viviamo nell'era della cerebrali superiori, la corteccia cerebrale che cresciuta enormemente negli ultimi anni millenni, passare in secondo piano l'antico, inferiore del cervello istintivo. La corteccia spesso chiamato il nuovo cervello, ma il vecchio cervello imperante in esseri umani per milioni di anni, come avviene oggi nella maggior parte delle cose viventi. Il cervello vecchio non pu evocano idee o leggere. Ma possiede il potere di sentire e, soprattutto, di essere. Era il vecchio cervello che causato nostri antenati al senso la vicinanza di una presenza misteriosa ovunque in natura. Tale presenza, che si trova in ogni particella della creazione, pervade la vita, anche. Lei un libro dei segreti in attesa di essere aperto, anche se probabilmente vedi te stesso in termini totalmente diversi. In un dato giorno, sei un lavoratore, un padre o la madre, il marito o la moglie, un consumatore pettinare i negozi centro commerciale di qualcosa di nuovo, un aspettando con impazienza dal pubblico per il divertimento successivo. Quando si vive la verit di una realt, ogni segreto si svela, senza sforzo o lotta. Si scende al vecchio scelta dell'et di separazione o unit. Vuoi essere frammentata, in conflitto, strappata

eterna tra le forze delle tenebre e luce? O vuoi fare un passo fuori della separazione in pienezza? Voi sono una creatura che agisce, pensa e sente. Spiritualit fonde questi tre in una realt unica. Pensare non spadroneggiare sentimento; sensazione non resistono ostinate alla cerebrali superiori, facendo si verifica quando sia il pensiero e sensazione di dire: "Questo giusto." L'unica realt pu essere riconosciuto perch una volta che ci sono, si verificano i flusso della vita, senza ostacoli o resistenze. In questo flusso, si incontrano ispirazione, amore, verit, bellezza, e sapienza come aspetti naturali dell'esistenza. L'unica realt spirito, e la superficie della vita solo una copertura con un mille maschere che ci tiene di scoprire ci che reale. Mille anni fa, una tale dichiarazione avrebbe incontrato alcun argomento. Spirit stato accolto ovunque come la vera fonte della vita. Oggi dobbiamo guardare con occhi nuovi il mistero dell'esistenza, come figli orgogliosi della scienza e della ragione, abbiamo fatto noi la orfani di saggezza. Quindi, questo libro deve lavorare su due fronti. In primo luogo, si deve convincere che ci sia davvero un mistero che giace in le dimensioni nascoste della vita. In secondo luogo, si deve ispirare a sentire la passione e la dedizione necessarie per ottenere l. Questo progetto non un rimandare fino a quando non sono pronti. Siete stati pronti fin dal giorno si dimenticato di tenere

chiedendo chi siete e perch siete qui. Purtroppo, la maggior parte di noi tenere chiudendo fuori migliaia di esperienze che potrebbe fare la trasformazione in realt. Se non fosse per l'enorme sforzo che abbiamo messo in negazione, la repressione e dubbio, ogni vita sarebbe una rivelazione costante. Alla fine si deve credere che la tua vita vale la pena indagare con passione e impegno totale. Ci sono voluti migliaia di piccole decisioni per mantenere il libro dei segreti chiusi, ma ci vuole solo un momento unico per aprirlo di nuovo. Io lo prendo alla lettera, quando il Nuovo Testamento dice: "Chiedete e riceverete, bussate e sar aperto. "E 'cos semplice. Saprai ogni segreto della vita quando si pu veramente dire io devo sapere. Non vedo l'ora ancora un momento. Buddha seduto sotto l'albero della Bodhi e Ges prese con i demoni nel deserto sono simbolico del dramma stesso dell'anima che nasce si dovesse ripetere. Non dubitate mai questo: Tu sei il pi significativi nel mondo, perch a livello dell'anima tu sei il mondo. Non si devono guadagnare il diritto di sapere. Il vostro prossimo pensato molto, sentimento o azione pu iniziare a scoprire la saggezza spirituale pi profonda, che fluisce come puro e libero come acque di montagna in primavera. Non possibile per l'auto per mantenere segreti da se stessa per sempre, non importa quanto bene siamo stati addestrati a credere il contrario.

Segreto # 1 IL MISTERO DEL vita reale La vita che conosciuto da un sottile strato di eventi che coprono una realt pi profonda. Nella realt pi profonda, si fa parte di ogni evento che accade ora, sia mai accaduto n mai accadr. In realt pi profonda, lo sai assolutamente chi siete e che cosa il vostro scopo. Non c' confusione o conflitto con qualsiasi altra persona su terra. Il vostro scopo nella vita quello di aiutare la creazione di espandersi e crescere. Quando si guarda a te stesso, si vede solo l'amore. Il mistero della vita non nessuna di queste cose, comunque. E 'il modo per portarli in superficie. Se qualcuno ha chiesto me come a dimostrare che c' davvero un mistero della vita, il pi semplice la prova sarebbe proprio questa separazione enorme tra la realt profonda e l'esistenza quotidiana. Mai dato e io siamo nati, abbiamo avuto un costante flusso di indizi accennare ad un altro mondo dentro di noi. Non hai mai caduto in un momento di meraviglia? Tale momenti possono venire in presenza di bella musica, o alla vista di bellezze naturali che invia un brivido la spina dorsale. O potrebbe essere guardato con la coda dell'occhio a qualcosa, luce del sole mattutino familiare, un ondeggiante albero nel vento, il volto di qualcuno che ami come lui o lei dorme-sapere in quel momento che la vita era pi di quanto non appaia.

Innumerevoli sono gli indizi per il verso giusto, solo per essere trascurata perch non costituiscono un messaggio chiaro. Ho incontrato un numero incredibile di persone le cui origini spirituali sono stati a dir poco sorprendente: come i bambini, essi possono aver visto l'anima lasciare nonna uno al momento della sua morte, visto esseri di luce circostante su un compleanno, ha viaggiato oltre i loro corpi fisici, o tornare a casa da scuola per vedere un caro membro della famiglia in piedi nel corridoio, anche se la persona che era appena morto in un incidente d'auto terribile. (Uno l'uomo mi disse che era un "ragazzo bolla" per i primi dieci anni della sua vita, in viaggio nella sua bolla di alta sopra la citt e lontano in terre sconosciute.) Milioni di persone, questa non una esagerazione, ma la testimonianza dei sondaggi pubblicisi sono visti immersi in una luce bianca perlata, a volte. Oppure, si ud una voce che conoscevano proveniva da Dio. O che erano custodi invisibili durante l'infanzia, gli amici che li segreto protetto mentre dormivano. Alla fine, diventato chiaro per me che pi persone hanno avuto veramente segreto viaggi-esperienze in una realt separata da questo da un velo di incredulit-fragile che non. Parting il velo significa cambiare la vostra percezione. Si tratta di una personale, del tutto soggettivo, ma reale cambiamento molto. Dove si inizia a risolvere un mistero che ovunque, eppure in qualche modo non forma un intero messaggio? A

grande detective come Sherlock Holmes avrebbe avviato la sua ricerca da una elementare deduzione: qualcosa di ignoto vuole essere conosciuto. Un mistero che non vuole essere conosciuto sar solo mantenere il pi stretto in ritirata si arriva ad esso. Il mistero della vita non si comporta in questo modo: i suoi segreti sono rivelati immediatamente se si sa dove guardare. Ma dove ? La saggezza del corpo un buon punto di ingresso in dimensioni nascoste della vita, perch, anche se completamente invisibile, la saggezza del corpo innegabilmente reale, un fatto che i ricercatori medici ha iniziato ad accettare a met Anni 1980. La prima tesi che il cervello ha la capacit per l'intelligenza era unica. Ma poi i segni di intelligenza ha cominciato ad essere scoperto nel sistema immunitario, e quindi nel sistema digestivo. In entrambi questi sistemi, speciali molecole di messaggero potuto osservare che circola attraverso tutti gli organi, portando informazioni da e per l' cervello, ma anche il funzionamento per conto proprio. Una cella di bianco che sa distinguere tra batteri invasori nemici e innocuo polline di prendere una decisione intelligente, anche se galleggia nel sangue a parte il cervello. Dieci anni fa, sarebbe sembrato assurdo parlare di intestini di essere intelligente. Il rivestimento del digerente tratto era noto per possedere migliaia di terminazioni nervose, ma queste erano solo a distanza avamposti della nervoso

sistema-un modo per esso per tenersi in contatto con l'attivit di estrazione umile nutrizione dal cibo. Ora si scopre che l'intestino non sono cos piccoli, dopo tutto. Le loro cellule nervose sparse formano un sistema finemente sintonizzato per reagire a eventi fuori-un commento sconvolgente sul lavoro, la minaccia di pericolo, un lutto in famiglia. Le reazioni dello stomaco sono altrettanto affidabili come i pensieri del cervello, e altrettanto intricate. Il vostro colon, il fegato, e le cellule dello stomaco anche pensare, non solo nel linguaggio verbale il cervello. Quello che la gente era stata chiamata un "budello reazione "si rivel essere un suggerimento semplice dell'intelligenza complesso al lavoro per un centinaio di migliaia di miliardi di cellule. In una radicale rivoluzione medica, gli scienziati hanno intensificato in una dimensione nascosta che nessuno aveva mai sospetto. Le cellule sono state noi outthinking per milioni di anni. Infatti, la loro sapienza, pi antica di corticale saggezza, potrebbe essere il miglior modello per l'unica cosa pi antico di essi, che il cosmo. Forse il universo ci stato outthinking, anche. Non importa dove guardo, ho la sensazione che la saggezza cosmica sta cercando di realizzare. E 'molto simile a quello che mi vuole realizzare, di crescere, espandersi e creare, le principali differenza che il mio corpo sta cooperando con l'universo meglio di me riesce a. Le cellule non hanno alcun problema partecipare pienamente al mistero della vita. La loro una saggezza di passione totale e

impegno. Cos vediamo se siamo in grado di collegare le qualit della saggezza del corpo con la dimensioni nascoste che vogliamo scoprire: La sapienza si vivono gi L'identificazione con il corpo di Intelligence 1. Lei ha uno scopo pi alto. 2. Sei in comunione con tutta la vita. 3. La tua coscienza sempre aperto al cambiamento. Dal momento in momento, avverte il tutto nel vostro ambiente. 4. Ti senti di accettazione per tutti gli altri come pari, senza giudizio o pregiudizio. 5. Si cogliere ogni momento con rinnovata creativit, non aggrapparsi al vecchio e logoro. 6. Il tuo essere cullato nei ritmi dell'universo. Ti senti sicuro e nutrita. 7. La tua idea di efficienza quello di lasciare che il flusso della vita si mettono cosa avete bisogno. Forza, controllo e lotta non sono la tua strada. 8. Ti senti un senso di connessione con il sorgente. 9. Siete impegnati a dare come la fonte di ogni abbondanza. 10. Vedete tutti i mutamenti, inclusa la nascita e la morte, sullo sfondo di immortalit. Qualunque sia immutabile pi reale per voi.

Nessuno di questi elementi sono aspirazioni spirituali, sono fatti della vita quotidiana a livello delle vostre cellule. Superiore scopo: ogni cellula del vostro corpo accetta di lavorare per il benessere degli insieme, il suo benessere individuale al secondo posto. Se necessario, morir per proteggere il corpo, e spesso lo fa, la vita di ogni cellula un dato frazione della nostra vita propria. perire le cellule della pelle a migliaia ogni ora, cos come le cellule immunitarie combattimento fuori microbi invasori. L'egoismo non un'opzione, anche quando si tratta di propria sopravvivenza cellulare un file. Comunione: Una cella mantiene in contatto con ogni altra cella. Messenger gara molecole, ovunque, a notificare al pi lontani avamposti del corpo del desiderio o intenzione, per quanto lieve. Revoca o il rifiuto di comunicare non un'opzione. Consapevolezza: Celle adattarsi da momento a momento. Rimangono flessibili per rispondere alle immediate situazioni. Impigliarsi nelle abitudini rigide non un'opzione. Accettazione: Le cellule riconoscono reciprocamente come altrettanto importante. Ogni funzione del corpo interdipendente con ogni altra. Andare da soli non un'opzione. Creativit: Anche se ogni cellula ha una serie di funzioni uniche (cellule del fegato, per esempio, pu eseguire una cinquantina compiti separati), queste si combinano in modo creativo. Una persona pu digerire il cibo mai mangiato prima, pensieri

mai pensato prima, la danza in un modo mai visto prima. Aggrappati al vecchio comportamento non un'opzione. Essere: Celle obbedire al ciclo universale di riposo e di attivit. Anche se questo ciclo si esprime in molti modi, come fluttuante livelli ormonali, pressione arteriosa, e ritmi digerente, la espressione pi evidente sonno. Perch abbiamo bisogno di dormire, rimane un mistero medico, completo di disfunzione ancora si sviluppa se non godono suoi benefici. Nel silenzio di inattivit, il futuro del corpo in incubazione. Essere attivi o ossessivamente aggressiva non un'opzione. Efficienza: la funzione delle cellule con il minor spesa possibile di energia. In genere, una cella memorizza solo tre secondi di cibo e di ossigeno all'interno della sua parete cellulare. Si fida del tutto di essere previsti. Eccessivo consumo di cibo, aria o l'acqua non un'opzione. Legante: A causa della loro comune eredit genetica, le cellule sapere che sono fondamentalmente gli stessi. Il fatto che le cellule del fegato sono diverse dalle cellule del cuore, e le cellule muscolari sono diverse dalle cellule del cervello, non annulla loro comune identit, che immutabile. In laboratorio, una cellula muscolare pu essere geneticamente trasformati in una cella cuore ritornando alla loro origine comune. Le cellule sane rimangono legati alla loro fonte non importa quanto molte volte si dividono. Per loro, essere un emarginato, non un'opzione.

Dare: L'attivit primaria di cellule sta dando, per tutelare l'integrit di tutte le altre cellule. Totale impegno a dare rende ricevere automatico: l'altra met di un ciclo naturale. Hoarding non un opzione. Immortalit: Le cellule si riproducono in modo da trasmettere le proprie conoscenze, esperienza e talento, ritenuta nulla dalla loro progenie. Si tratta di una sorta di immortalit pratico, presentando a morte sul piano fisico, ma sconfiggendo sul non fisico. Il divario generazionale non un'opzione. Quando guardo a ci che le mie cellule hanno deciso di, non un patto di spirituale nel vero senso della parola? Il primo qualit, a seguito di uno scopo pi alto, lo stesso che le qualit spirituali di resa e di altruismo. Donare lo stesso di ritornare a Dio ci che di Dio. L'immortalit la stessa di una credenza nella vita dopo la morte. Le etichette adottata dalla mente non sono il mio corpo preoccupazione, tuttavia. Per il mio corpo, queste qualit sono semplicemente il modo di vita opere. Essi sono il frutto di intelligenza cosmica che si esprime nel corso di miliardi di anni come la biologia. Il mistero della vita era paziente e attento nel permettere il suo pieno potenziale di emergere. Anche ora, l'accordo silenzioso che detiene il mio corpo si sente insieme come un segreto perch, a quanto pare, questo accordo non esiste. Pi di due cento e cinquanta tipi di cellule fanno il loro lavoro quotidiano: Le funzioni cinquanta che una cellula del fegato svolge sono

assolutamente unica, non in sovrapposizione con i compiti di muscoli, reni, cuore, o cellule del cervello, eppure sarebbe catastrofico se anche una funzione sono stati compromessi. Il mistero della vita ha trovato un modo per esprimersi perfettamente con me. l'elenco delle qualit di nuovo e prendere atto di scansione di tutto ci la dicitura "non un'opzione": l'egoismo, il rifiuto di comunicare, vivere come un reietto, un sovraconsumo, l'attivit ossessiva, e aggressivit. Se le nostre cellule non sanno a comportarsi in questi modi, perch dobbiamo fare? Perch l'avidit bene per noi e gli incantesimi di distruzione ancora al livello dei nostri cellule, dove l'avidit l'errore fondamentale da parte delle cellule del cancro? Perch permettiamo iperconsumo di condurre a una epidemia di obesit quando le nostre cellule misura alla molecola la quantit di carburante a consumare? Il comportamento stesso che avrebbe ucciso i nostri corpi in un giorno non si rinunciato da noi come persone. Stiamo tradendo la nostra saggezza del corpo, e peggio, stiamo ignorando il modello di una vita spirituale perfetta dentro di noi. Questo libro non nato per un senso che le persone sono spiritualmente deboli e inadeguati. E 'nata da una momento di crisi nella mia famiglia che mi ha dato una nuova speranza invece. Mio padre morto alcuni anni fa, quando nessuno si aspettavo. Ancora vigoroso a ottantun anni, aveva trascorso quel giorno di gennaio la visione di un nuovo essere presidente degli Stati Uniti

inaugurato. Si ritir dalla sua lunga pratica come medico cardiologo, mio padre ancora conservati in una mano professionale, e aveva trascorso la sera discussione di casi medici con un cerchio dei suoi studenti. Mia madre, che dormiva in una stanza separata a causa delle cattive condizioni di salute, non ha sentito Krishan andare a letto. Ma dopo la mezzanotte, quando era ancora incapace di dormire, si present alla sua porta nelle sue lenzuola, appena un fioco delineare nel buio, e ha detto che se ne stava andando. Subito mia madre sapeva cosa voleva dire. Mio padre bacio di addio e disse che l'amava. Poi imbottito tranquillamente nella sua stanza in cui solo la notte suoni di grilli, uccelli tropicali, e il traffico Delhi penetrato. Si sdrai, chiamato a Dio tre volte, e mor. La nostra famiglia stato travolto in tumulto. Mio fratello pi giovane e mi precipitai in India dagli Stati Uniti il pi veloce potremmo, e in poche ore, dopo aver vestito tradizionale del padre mio corpo per il funerale e cosparso con margherite, lo abbiamo portato al piano di sotto il lamento delle donne mescolato con canti sacri. Non molto tempo dopo, mi era in piedi sopra un mucchio di cenere a Ghat bruciare dal fiume, eseguendo il figlio maggiore ha il dovere di rompere dei resti del cranio con un bastone per liberare simbolicamente i legami terreno alla vita di mio padre aveva condotto. Non riuscivo a sfuggire alla sensazione di aver completamente e assolutamente scomparsa, l'uomo che era stato il pi

persona amata nella mia vita e l'ultimo che ho pensato di perdere cos presto. Ma il fatto che aveva passato con tanta chiara, calma consapevolezza tenuti tutti noi di sentire pi profondi morsi di dolore. Anche se ero certo Krishan Chopra era scomparso nella forma del corpo e della personalit che conoscevo, le mie emozioni non poteva riposare fino a quando ho articolato, in ogni dettaglio possibile, ci che era diventato. Il mistero stato lui il passaggio da uno stato all'altro, e mi si rese conto che la stessa trasformazione avviene in me stesso e in tutti. Siamo tutti tenuti insieme e abbiamo tutti sciogliere secondo mistero, nient'altro. Invece di indagare il mistero della vita come parte intima di noi stessi, siamo stati in qualit se non esistono. Tutti hanno sofferto per questa negligenza e, pi in sofferenza, forse su una inaudita, si profila oltre l'orizzonte. Mio padre part da un mondo affondato nelle profondit del buio. Quando la notizia viene sera stasera, saranno guai scoppiare ovunque, come sempre, e le risposte che viene offerto non sar ovunque vicino alla saggezza di una singola cella. Molte persone di scoraggiarsi e di ritirarsi dalla sfida di cos molta sofferenza. Altri sostengono che si deve lasciare dove sono e trovare qualcosa che loro non hanno ancora-a rapporto nuovo, un nuovo lavoro, una nuova religione o un insegnante, prima che possano sentirsi di nuovo vivo.

Potrebbe le cellule nel vostro corpo accettare la logica disfattista del genere? Se dove sei non abbastanza buono, quindi l'amore e la guarigione e Dio rimarr per sempre fuori portata. Dopo generazioni di vita trascorsa nel caos, siamo pronti a lasciare il mistero ci salver ora? C' qualche altro modo? MODIFICA IL TUO REALITY per ospitare il primo segreto Ogni segreto sar abbinato con un esercizio che consente di applicarlo a se stessi. Leggendo su un segreto ha un effetto a livello di pensiero, il livello di sentimento e il livello di fare restano invariati. Tutti e tre devono unione prima di essere effettivamente cambiando la vostra realt personale. Il primo segreto lasciare che la saggezza di scegliere il vostro corpo la strada. Oggi, scrivere dieci le qualit di questa saggezza accennato in precedenza, e per ognuno, pensare a un modo che si potesse vivere di qualit. Nota gi e fanno di questa la tua guida per la giornata. possibile perseguire una qualit al giorno o elencarli tutti e cercare di seguire il maggior numero possibile. Non sforzatevi di auto-miglioramento; non scrivere da un senso che si sono deboli o inadeguate. Lo scopo qui di estendere la zona di comfort in corpo il tuo comportamento e sentimento. Lasciate che le vostre parole esprimere aspirazioni vicino cuore che ti fanno sentire come il vostro vero s. Per esempio: Superiore scopo: Sono qui per servire. Sono qui per ispirare. Sono qui per l'amore. Sono qui per vivere la mia verit.

Comunione: io apprezzo chi non sa che mi sento cos. Io trascurare la tensione e facile a chi mi ha ignorato. Voglio esprimere almeno una sensazione che mi ha fatto sentire in colpa o imbarazzato. Consapevolezza: Passer dieci minuti di osservazione invece di parlare. Mi sieder tranquillamente da me solo per senso come il mio corpo si sente. Se qualcuno mi irrita, mi chiedo che cosa realmente ritengo sotto l'ira, e non voglio smettere di prestare attenzione fino a quando la rabbia andato. Accettazione: io per cinque minuti a pensare le migliori qualit di qualcuno che mi piace davvero. Legger di un gruppo che ritengo del tutto intollerante e cercare di vedere il mondo come loro. Mi guardo allo specchio e descrivere me stesso esattamente come se fossi la madre o il padre ideale vorrei avere avuto (che inizia con la frase "Come sei bella ai miei occhi"). Creativit: Mi immagino cinque cose che potrei fare che la mia famiglia non ci si aspetterebbe, e poi far almeno uno di loro. Io delineer un romanzo basato sulla mia vita (ogni episodio sar vero, ma nessuno avrebbe mai indovinare che io sono l'eroe). Voglio inventare qualcosa nella mia mente che il mondo ha disperatamente bisogno. Essere: io trascorrere una mezz'ora in un luogo tranquillo non fare nulla se non ci che sensazione si prova ad esistere. Io

giacciono distese sull'erba e sentire la terra girevole languidamente sotto di me. Prender in tre respiri e lasciare fuori il pi delicatamente possibile. Efficienza: Lascer almeno due cose fuori dal mio controllo e vedere cosa succede. Voglio guardare una rosa e riflettere se potessi farlo aprire pi veloce o pi bello di quanto non faccia gi allora mi chiedo se la mia vita sbocciata in modo efficiente. voglio mentire in un luogo tranquillo al mare, o con un nastro del mare, e respira nel suo ritmi. Bonding: Quando mi sorprendo a distogliere lo sguardo da qualcuno, mi ricorder di guardare in persona gli occhi di. Io conferir uno sguardo d'amore su qualcuno che ho dato per scontato. Voglio esprimere solidariet a chi ha bisogno esso, preferibilmente un estraneo. Dare: Io comprer il pranzo e darlo a qualcuno che ha bisogno per strada (o andr in un caff e mangiare un pranzo con la persona). Qualcuno mi complimento per una qualit che io conosco i singoli valori in lui o lei. Sar dare ai miei figli tanto del mio tempo indiviso oggi come vogliono. Immortalit: Legger una scrittura circa l'anima e la promessa di una vita dopo la morte. Vorrei scrivere le cinque cose che voglio la mia vita per essere ricordato per. Mi sieder e silenziosamente esperienza il divario tra inspirazione ed espirando, sentendo l'eterno nel momento presente.

Esercizio # 2: Incidente o intelligenza? Tutti i segreti di questo libro risale l'esistenza di un'intelligenza invisibile che opera sotto il visibile superficie della vita. Il mistero della vita non espressione di incidenti casuali, ma di una intelligenza che esiste ovunque. una tale intelligenza credibili, o dovrebbe si continua a credere nella possibilit di eventi casuali e al nesso di causalit? Leggi le seguenti fatti inspiegabili, poi controllare S o No se si sapeva gi che i misteri esistono. Si No uccelli che vivono nel deserto del Grand Canyon seppellire migliaia di pinoli in localit sparse ampiamente lungo il bordo del canyon. Essi recuperare questa alimenti conservati durante l'inverno, di ritorno proprio per i dadi ciascuno sepolto e trovare sotto uno spesso strato di neve. Si No salmone nasce in un piccolo torrente che alimenta il fiume Columbia nel nord-ovest del Pacifico a nuoto del mare. Dopo molti anni spesi in roaming enormi distanze dell'oceano, tornano a deporre le uova nel luogo preciso in cui essi sono nati, mai messa in liquidazione nel flusso sbagliato. Si No Figlioli provenienti da diversi paesi sono stati letti alla giapponese, in seguito stato chiesto di scegliere se avevano appena ascoltato alcune parole senza senso o una bella poesia giapponese. I bambini dal Giappone, ma ho tutti

la risposta giusta, ma cos ha fatto molto di pi della met dei bambini di altri paesi che non avevano mai ascoltato una parola di giapponese nella loro vita. Si No gemelli identici a centinaia o migliaia di chilometri di distanza hanno immediatamente intuito il momento in cui il loro fratello morto in un incidente. Si No Fireflies in Indonesia numerazione di milioni sono in grado di sincronizzare i loro flash su una superficie di parecchi chilometri quadrati. S No In Africa, gli alberi sono certo che overforaged pu segnalare altri alberi di miglia di distanza per aumentare la tannino nelle foglie, una sostanza chimica che li rende non commestibili foraggiare gli animali. Gli alberi a distanza visualizza il messaggio e modificare la loro chimica di conseguenza. Si No gemelli separati alla nascita si sono incontrati per la prima volta anni dopo, solo per scoprire che hanno entrambi sposati una donna con il primo omonimo nello stesso anno e ora hanno lo stesso numero di bambini. Si No mamma albatros il ritorno ad un sito di nidificazione con il cibo nei loro becchi subito individuare i loro pulcini tra centinaia di migliaia di discendenti identico su una spiaggia affollata. Si No Una volta all'anno la luna piena alcuni milioni di granchi a ferro di cavallo emergere insieme su una spiaggia per accoppiarsi.

Hanno risposto alla chiamata stessa, dalla profondit del mare dove la luce non penetra mai. Si No Quando molecole d'aria causare il timpano a tremare non diversamente da un piatto di essere colpito con un bastone, si sente una voce che si riconosce pronunciando parole ti capisco. Si No per conto loro, sodio e cloro sono veleni mortali. Quando si combinano come il sale, formano il maggior parte dei prodotti chimici di base a sostegno della vita. Si No Per leggere questa frase, diversi milioni di neuroni nella vostra corteccia cerebrale dovuto formare un istantaneo modello che completamente originale e non mai apparso prima nella vostra vita. Non vi alcun grado per questo esercizio, ma tenerlo a portata di mano fino a quando non finire questo libro. Quindi tornare a vedere se la vostra convinzioni sono cambiate abbastanza da poter dare una spiegazione basata sui segreti spirituale in discussione. Segreto # 2 IL MONDO in voi Per risolvere il mistero della vita richiede un solo comandamento: Vivere come un cellulare. Ma noi non lo fanno, e la ragione non difficile da trovare. Abbiamo il nostro modo di fare le cose. Le nostre cellule sono alimentate dalla stessa e di ossigeno glucosio che alimentavano amebe due miliardi di anni fa, ma siamo attratti da alto contenuto di grassi, zuccherina, pi o meno

alimenti moda frivola. Le nostre cellule cooperare tra di loro sulla stessa linea, previste dalla evoluzione nella struttura di felci del periodo Cretaceo, ma abbiamo trovato un nuovo nemico in qualche parte del mondo ogni decennio, forse ogni anno o mese. Tutti abbiamo una storia simile da raccontare di scostamento dai, completo e preciso quasi perfetta saggezza che i nostri corpi seguono. Il nostro decade ribelle puntare a un modello molto pi grande. Per tornare alla cella saggezza, ognuno di noi ha bisogno di vedere che stiamo vivendo i postumi di qualcun altro le scelte vecchio. Ci stato insegnato a seguire una serie di abitudini e credenze che ignorare completamente il mistero della vita. Queste credenze sono contenuti l'uno dentro l'altro come nidificato Cassette di: C' un mondo materiale. Il mondo materiale pieno di cose, eventi e persone. Io sono una di quelle persone, e il mio status non superiore a quella di chiunque altro. Per scoprire chi sono, devo esplorare il mondo materiale. Questo insieme di credenze vincolante. Che non lascia spazio per la ricerca dell'anima, o addirittura per la stessa anima. Perch portare il mistero della vita in un sistema che sa gi ci che reale? Ma come convincere il mondo materiale sguardi, di il grande imbarazzo della scienza moderna, nessuno stato in grado di dimostrare che reale. La gente comune non

concentrarsi sulla scienza, in modo eclatante il problema non ben nota. Eppure, qualsiasi neurologo vi assicuro che il cervello non offre alcuna prova che il mondo esterno esiste realmente e suggerimenti che molti non cos. Tutto il cervello, di fatto, quello di ricevere i segnali continui su corpo, indicare la di equilibrio chimico, temperatura e il consumo di ossigeno, con un flusso crepitio degli impulsi nervosi. Questa massa di dati grezzi inizia come esplosioni chimiche con annesso cariche elettriche. Questi lampi correre su e gi per una rete aggrovigliata di cellule nervose ragno, e una volta un segnale raggiunge il cervello, come un corridore dal bordo dell'Impero portare un messaggio a Roma, la corteccia raccoglie i dati grezzi in regime ancora pi complesso di apparecchiature elettriche ed blips chimico. La corteccia non ci informa su questa infinita elaborazione dati, che tutto ci che sta accadendo all'interno di grigio questione. Invece, la corteccia ci racconta il mondo che ci permette di percepire, suoni, sapori, odori, e texture-la matrice tutta la creazione. Il cervello ha tirato un trucco enorme su di noi, un gioco di prestigio di notevole mano, perch non c' alcuna connessione diretta tra il corpo dati grezzi e il nostro senso soggettivo di un fuori mondo. Per tutti si sa, il mondo intero al di fuori potrebbe essere un sogno. Quando sono a letto con un sogno, vedo un

mondo degli eventi altrettanto vivido come il mondo di veglia (per la maggior parte di noi, gli altri quattro sensi sono sparsi in modo non uniforme in tutto i nostri sogni, ma alcuni sognatori possono toccare, gustare, sentire e odorare il pi accuratamente possibile, mentre si sveglio). Ma quando apro gli occhi la mattina, so che questi eventi sono stati prodotti vivido nella mia la testa. Non avevo mai commettere l'errore di cadere per questo trucco perch ho gi supporre che i sogni non sono reali. Cos fa il mio cervello dedicare un apparecchio per rendere il mondo onirico e un altro al mondo ad occhi aperti? No, non lo fa. In termini di funzioni cerebrali, il meccanismo di sogno non flick spegne quando mi sveglio. La stessa visuale corteccia nella parte posteriore del mio cranio mi permette di vedere un oggetto-un albero, un volto, il cielo, se lo vedo in memoria, in un sogno, in una foto, o in piedi davanti a me. Le posizioni di spostamento attivit delle cellule cerebrali leggermente da l'uno all'altro, per cui posso distinguere tra un sogno, una foto, e la cosa reale, ma lo stesso processo fondamentale costantemente in atto. Io sono la fabbricazione di un albero, un volto, o il cielo da ci che in realt un groviglio di nervi casuale ragno sparare raffiche di prodotti chimici e di cariche elettriche nel mio cervello e tutto il mio corpo. Non importa quanto sia difficile provare, io non trover mai un singolo modello di sostanze chimiche e gli oneri del forma di un albero, un volto, o qualsiasi altra forma. C' solo un fuocotempesta di attivit elettrochimica.

Questo imbarazzante problema-che non vi alcun modo per dimostrare l'esistenza di un mondo esterno mina laintera base del materialismo. Cos si arriva al segreto spirituale secondo: Tu non sei nel mondo, il mondo in te. L'unico motivo che le rocce sono solidi che il cervello registra una raffica di segnali elettrici come il tatto, il solo ragione il sole splende che il cervello registra un'altra raffica di segnali elettrici come la vista. Non c' luce del sole nel mio cervello, il cui interno rimane buia come una pietra calcarea caverna non importa quanto brillante sia al di fuori. Detto che l'intero mondo stato creato in me, ho subito conto che si potrebbe dire la stessa cosa. Sono nel mio sogno o sono io nella tua, o siamo tutti intrappolati in una bizzarra combinazione delle rispettive personali versione dei fatti? Per me, questo non un problema, ma il cuore stesso della spiritualit. Ognuno un creatore. Il mistero di come tutti questi punti di vista individuale in qualche modo di maglia, in modo che il vostro mondo e il mio grado di armonizzare, la cosa che rende le persone cercare risposte spirituali. Per non vi dubbio che la realt piena di conflitti, ma anche piena di armonia. E 'molto liberatorio per rendersi conto che come creatori che generiamo ogni aspetto, buono o cattivo, del nostro esperienza. In questo modo, ognuno di noi il centro della creazione. Persone abituate a trovare queste idee molto naturale. Secoli fa la dottrina di una realt centro occupato in scena

vita spirituale. Le religioni e popoli e tradizioni diverse selvaggiamente, ma non c'era accordo universale che il mondo una creazione continua imbevuta con una intelligenza, un design creativo. Monoteismo chiamato uno realt Dio, chiamato Brahman India, la Cina chiamato il Tao. Con qualsiasi nome, ogni persona esiste all'interno di questa intelligenza infinita, e tutto ci che abbiamo fatto da soli era parte del grande disegno della creazione. Una persona che non ha avuto di diventare un ricercatore spirituale per trovare quella realt. la vita di tutti gi in forma in esso. Il creatore permeato ogni particella della creazione allo stesso modo, e la stessa divina scintilla animato la vita in tutte le sue forme. Oggi avevamo chiamata questa visione mistica perch si tratta di cose invisibili. Ma se i nostri antenati avesse avuto accesso ai microscopi, non avrebbero avuto la prova concreta del loro misticismo nel modo in cui le cellule si comportano? Credere in un'azione globale e la realt tutti i posti al centro dell'esistenza. Il simbolo mistico per questo era un circolo con un punto al centro, a significare che ogni individuo (il punto), stato segretamente infinito (il cerchio). Questo come il minuscola cella il cui punto centrale del DNA si connette a miliardi di anni dell'evoluzione. Ma il concetto di una realt mistica a tutti? Fuori dalla mia finestra in inverno solito riesco a spiare almeno un crisalide penzoloni da un ramo. Al suo interno un bruco trasformata in una pupa che emerger in primavera come una

farfalla. Siamo tutti a conoscenza questa metamorfosi, che ha visto come figli (o con la lettura di Eric Carle's The Very Hungry Caterpillar). Ma ci che accade invisibilmente all'interno della crisalide rimane profondamente misterioso. Il bruco di organi e tessuti si dissolvono in un amorfo, stato souplike, solo per ricostituire nella struttura del corpo di una farfalla che non ha alcuna somiglianza con un bruco a tutti. La scienza non ha alcuna idea del perch metamorfosi evoluta. E 'quasi impossibile immaginare che gli insetti colpiti dall' chance-la complessit chimica di trasformarsi in una farfalla incredibile, migliaia di passi sono tutti minuziosamente interconnesse. (E 'come se lasciati una bicicletta presso il negozio da riparare, e quando sei tornata la parti era diventato un jet Gulfstream.) Ma abbiamo qualche idea di come questa catena di eventi delicato collegato. Due ormoni, uno chiamato giovanile ormone, l'ecdisone altro, regolano il processo, che appare ad occhio nudo come un bruco si dissolve nel minestra. Questi due ormoni assicurarsi che le cellule si spostano da larva a farfalla sapere dove stanno andando e come sono a cambiare. Alcune cellule sono detto di morire, altri si digerire, mentre altri ancora si trasformano in occhi, antenne e ali. Ci comporta una fragile (e miracolosa), ritmo che deve rimanere in equilibrio preciso

tra creazione e distruzione. quel ritmo, si scopre, dipende dalla lunghezza del giorno, che a sua volta dipende rotazione della terra intorno al sole. Pertanto, un ritmo cosmico stata intimamente legata alla nascita della farfalle per milioni di anni. La scienza si concentra sulle molecole, ma questo un esempio lampante di intelligenza al lavoro, utilizzando molecole come un veicolo per il suo intento proprio. L'intento in questo caso era quello di creare una nuova creatura senza sprecare vecchio ingredienti. (E se c' una sola realt, non si pu dire, come fa la scienza, che la lunghezza del giorno causa la pupa di ormoni per iniziare la metamorfosi in farfalla. lunghezza del giorno e gli ormoni provenire dalla stessa Creative fonte, tessendo una sola realt. source che utilizza ritmi cosmici o molecole come ritiene pi opportuno. lunghezza del giorno non ormoni motivo di cambiare pi di quanto gli ormoni causano il giorno per cambiare, entrambi sono legati ad una nascosta l'intelligenza che crea entrambi contemporaneamente. In un sogno o un quadro, un ragazzo pu colpire una palla da baseball, ma la sua mazza non causare la palla a volare attraverso l'aria. Il sogno tutto o dipinto omogeneo.) Ecco un altro esempio: due sostanze chimiche chiamate actina e miosina si evoluta eoni fa per consentire i muscoli le ali degli insetti al contratto e relax. Cos, gli insetti imparato a volare. Quando una di queste molecole appaiati assente, ali cresceranno, ma non possono falda e sono quindi inutili. Oggi, gli stessi due proteine sono responsabili di

il battito del cuore umano, e quando uno assente, il battito del cuore della persona inefficiente e debole, in ultima analisi, conduce ad insufficienza cardiaca. Ancora una volta, meraviglie della scienza per il modo in molecole di adeguare nel corso di milioni di anni, ma non c' un intento pi profondo? Nel nostro cuore, sentiamo l'impulso di volare, di liberarsi di confini. Non che la natura stesso impulso espresso quando gli insetti iniziarono a prendere il volo? La prolattina che genera il latte materno nel seno di una invariato rispetto alla prolattina che manda a monte il salmone di razza, che consentono di attraversare da acqua salata a fresco. L'insulina in un mucca esattamente la stessa insulina in un'ameba, entrambi servono a metabolizzare i carboidrati, anche se una mucca milioni di volte pi complesso di un ameba. Credere in una realt che completamente interconnessa non mistica a tutti, si scopre. Come, allora, la credenza in una caduta a parte la realt? Ci fu un altro alternativo, che anche mettere ogni persona a il centro del suo mondo. Ma invece di essere incluso, si sente solo e isolato, guidato da desiderio personale, piuttosto che una forza di vita condivisa o comunione attraverso l'anima. Questa la scelta che noi chiamiamo ego, anche se stato chiamato con altri nomi, come ad esempio la ricerca del piacere, la schiavit del karma, e (se ci

ricorrere a un vocabolario religioso) cacciata dal paradiso. Cos a fondo ci si permeano la nostra cultura, segue il tuo ego non si sente come una scelta pi. Siamo stati tutti accuratamente addestrati fin dall'infanzia nella modi di Io, me e la mia. Concorrenza ci insegna che dobbiamo lottare per quello che vogliamo. La minaccia di altri ego, che si sentono isolati e soli come noi, sempre presente, i nostri desideri potrebbero essere vanificata se qualcun altro arriva prima. Io non hanno un ordine del giorno-bashing ego in mente qui. bashing cerca Ego per un cattivo tenere le persone le cui azioni di trovare la felicit, che la ragione di fondo per cui la gente soffre, perch non trovano il loro vero s, Dio, o l'anima. L'ego, ci viene detto, ci acceca con le sue continue richieste, la sua avidit, l'egoismo e insicurezza. Questo un tema comune, ma un errore, perch l'ego gettando nel buio, rendendolo un nemico, solo crea una maggiore divisione e frammentazione. Se c' una realt, deve essere all-inclusive. L'ego non possono essere gettati su non pi di quanto il desiderio pu essere buttato via. La scelta di vivere in una separazione, una scelta non cella fa mai a meno che non diventa cancerosa, ha dato luogo ad una ceppo certa mitologia. Ogni cultura racconta la storia di un'epoca d'oro sepolto nel lontano passato. Questa storia di perduto perfezione svilisce gli esseri umani, invece di esaltare loro. La gente si diceva che la natura umana deve

essere intrinsecamente imperfetto, che ognuno portava le cicatrici del peccato, che Dio non gradiva le sue innocenti, i bambini una volta. A il mito ha il potere di adottare una scelta e di far sembrare che il destino. La separazione ha assunto una vita propria, ma ha la possibilit di una realt mai veramente andare via? Ad abbracciare una realt ancora una volta, dobbiamo accettare che il mondo in noi. Questo un segreto spirituale, basato sulla natura del cervello, che spende ogni produzione secondo il mondo. Quando il tuo migliore amico ti invita il telefono dal Tibet, si prende per scontato che lui lontano, eppure il suono della sua voce si verifica come una sensazione nel vostro cervello. Se il tuo amico si presenta a portata di mano, la sua voce non ha ottenuto alcun pi vicino. E 'ancora una sensazione nella stessa parte del cervello, e rimarr l dopo lascia il tuo amico e la sua voce indugia dentro di te. Quando si guarda una stella lontana, sembra troppo lontano, eppure esiste come una sensazione in un'altra parte del cervello. Cos la star in voi. Lo stesso vale quando assaggi un arancio o di toccare un panno di velluto o ascoltare Mozartogni esperienza possibile in corso di fabbricazione dentro di te. In questo momento, a base di vita ego del tutto convincente, per cui nessuna quantit di dolore e sofferenza unit persone ad abbandonarla. Il dolore fa male, ma non mostra una via d'uscita. Il dibattito su come porre fine alla guerra, ad esempio, ha rivelata del tutto inutile, perch l'istante mi vedo come un individuo isolato, io affrontare "loro", gli innumerevoli

altri individui che vogliono quello che voglio. La violenza costruita in opposizione a noi contro di loro. "Non hanno mai" andare via e "loro" non mai rinunciare. Essi sempre lottare per proteggere la loro partecipazione in tutto il mondo. Finch io e lei abbiamo una quota a parte nel mondo, il ciclo di violenza permanente. I risultati terribile pu essere visto nel corpo, anche. In un corpo sano, ogni cellula si riconosce in ogni altra cella. Quando questa percezione va storto e alcune cellule diventano "l'altro" il corpo va in un attacco contro se stessa. Questo stato conosciuto come un disturbo auto-immune, di cui reumatoide artrite e lupus sono esempi devastanti. La violenza nei confronti di s stessi basato interamente su una errata concetto, e anche se la medicina pu portare qualche sollievo al corpo dilaniata dalla guerra, nessuna cura pu essere realizzata senza corretto il concetto sbagliato prima. Ottenere serio di portare a termine la violenza significa rinunciare a un interesse personale nel mondo, una volta per tutti. Che sola cogliere la violenza dalle radici. Questo pu sembrare una conclusione sconvolgente. One La reazione immediata quella di dire: "Ma io sono il mio interesse personale nel mondo." Fortunatamente, tale non il caso. Il mondo in voi, non il contrario. Questo ci che Cristo intendeva quando ha insegnato che si dovrebbe raggiungere l' regno di Dio prima e preoccuparsi di cose mondane dopo, se non del tutto. Dio possiede tutto ci in virt di aver

ogni cosa creata. Se tu e io sono la creazione di ogni percezione che diamo per la realt, allora siamo autorizzati a proprio la nostra creazione pure. La percezione il mondo, il mondo percezione. In questa idea-chiave, il dramma di noi-contro-loro crolli. Siamo tutti inclusi nel progetto unico che rende ogni differenza: la realt di lucro. Per difendere qualsiasi cosa al di fuori del denaro, propriet, beni, o lo stato-ha un senso solo se queste cose sono essenziali. Ma il mondo materiale un effetto collaterale. Nulla in esso essenziale. L'unico interesse personale la pena di avere la capacit di creare liberamente, con piena consapevolezza di come la realt-making opere. Mi sento in sintonia con coloro che hanno esaminato l'ego e l'ha trovata cos ripugnante che vogliono essere senza ego. Ma alla fine, attaccando l'ego solo un travestimento sottile per attaccare te. Distruggere l'ego sarebbe non servono a nulla anche se potrebbero essere raggiunti. E 'fondamentale per mantenere il nostro creativo intera macchina intatto. Quando si spogliare i suoi brutti, insicuri, i sogni violenti, l'ego non pi brutto, insicuro e violento. Prende il suo naturale luogo come parte del mistero. L'unica realt gi rivelato un profondo segreto: essere un creatore pi importante di tutto il mondo. E ' vale la pena fermarsi un attimo a prendere quella dentro, infatti, il mondo. Di tutte le idee di liberazione che potrebbe cambiare un

la vita di persona, questo forse il pi liberare. Ma per vivere veramente, di essere un vero creatore, una grande quantit di condizionamento deve essere interrotto. Nessuno ricorda di aver detto di credere nel mondo materiale. Ancora in qualche modo abbiamo imparato ad accettare noi stessi come esseri limitati. Il mondo esterno deve essere molto pi potente. Essa detta la trama, non tu. Il mondo viene in primo luogo, si incontra un secondo lontano. Il mondo esterno non potr mai produrre alcun spirituale risposte fino a quando non assumere un nuovo ruolo come il produttore del realt. Che si sente strano in un primo momento, ma possiamo gi vedere come un nuovo insieme di credenze al suo posto: Tutto quello che sto vivendo mi rispecchia: quindi non ho per cercare di fuggire. Non c' da nessuna parte fuga verso, e finch mi vedo come il creatore della mia realt, io non voglio scappare, anche se potessi. La mia vita parte di ogni altra vita: La mia connessione a tutti gli esseri viventi rende impossibile che ho nemici. Mi sento alcun bisogno di opporsi, resistere, conquistare o distruggere. Non ho bisogno di controllare qualcuno o qualcosa: posso influenzare il cambiamento, trasformando l'unica cosa che io abbia mai aveva il controllo, in primo luogo, che sono io. MODIFICA IL TUO REALITY per ospitare il secondo segreto Per davvero possedere il segreto secondo, iniziano a vedere se stessi come un co-creatore di tutto ci che accade a te. Uno

semplice esercizio consiste nel sedersi ovunque tu sia e guardarsi intorno. Come lo sguardo cade su una sedia, una foto, il colore della alle pareti della tua stanza, dire a te stesso: "Questo rappresenta per me. Anche questo sta per me. "Lasciate che la vostra consapevolezza prendere in tutto, e ora ti chiedo: Vedo ordine o disordine? Devo vedere la mia unicit? Non vedo come mi sento veramente? Posso vedere che cosa voglio veramente? Alcune cose nel vostro ambiente parler immediatamente a queste domande, mentre altri no. Un brillante, allegramente dipinti appartamento aperto verso la luce rappresenta un diverso stato d'animo molto pi un seminterrato buio efficienza. Eppure, una scrivania ingombra colmo di carte potrebbero stare in piedi per un bel paio di cose: disordine interiore, la paura di una riunione di obblighi, responsabilit molto accettando troppo, ignorando i dettagli mondano, e cos via. Questo incoerenza valido in quanto ognuno di noi esprimere e allo stesso tempo nascondere chi siamo. Qualche volta si esprimere chi sei, mentre altre volte si scollega dalla vostra veri sentimenti, li negano, o trovare sbocchi che sentirsi socialmente accettabile. Se questo divano stato acquistato solo perch costava poco e hai deciso di fare fare, se il muro colore bianco perch non hai cura di che colore hai guardato, se hai paura di buttare via una foto

perch i tuoi parenti te lo ha dato come, sei ancora vedere i simboli presenti di come ti senti. Senza dimora sui dettagli, possibile eseguire la scansione spazio personale di qualcuno e abbastanza accuratamente discernere se tale persona soddisfatta o non soddisfatti con la vita, ha un debole o forte senso di identit personale, un conformista o anticonformista, Per valori oltre il caos, si sente ottimista o senza speranza. Ora entrare nel tuo mondo sociale. Quando si in famiglia o con gli amici, ascoltare con l'orecchio interno di quanto sta accadendo. Chiedetevi: Non ho sentito la felicit? Se stare con queste persone mi fanno sentire vivo, sveglio? C' un sottofondo di fatica? Si tratta solo di una routine familiare, o queste persone sono davvero rispondere a vicenda? Tuttavia, rispondere a queste domande, si stanno valutando il tuo mondo e quello che sta accadendo dentro di te. Altro persone, come gli oggetti intorno a voi, sono uno specchio. Ora accendere il telegiornale della sera e, invece di guarda come se gli eventi accadono "l fuori sintonia," in persona. Chiedetevi: Questo mondo che vedo sento sicura o pericolosa? Devo sentire la paura e lo sgomento di un disastro, o sono solo di essere solleticati e divertito?

Quando la notizia male, sto ancora guardando in fondo per divertirsi? Quale parte di me lo fa stare in piedi per il programma? La parte che si sofferma su un problema dopo l'altro, o la parte che vuole trovare risposte? Questo esercizio sviluppa un nuovo tipo di consapevolezza. Si inizia a rompere l'abitudine di vedere se stessi come isolato, entit separata. La realizzazione albe che il mondo intero in realt da nessuna parte, ma dentro di te. Esercizio # 2: portare a casa il Mondo Dire che sei un creatore non lo stesso che dire che il vostro ego. L'ego rimarr sempre attaccato alla la vostra personalit, e certamente la vostra personalit non crea tutto intorno a te. La creazione non avviene a quel livello. Vediamo, allora, se siamo in grado di avvicinarsi al vero creatore dentro di te. Per fare questo attraverso la meditazione su un rosa. Prendi un bel rosso rosa e tenerla di fronte a voi. Inspirate il profumo e dire a te stesso: "Senza di me, questo fiore non avrebbe alcun profumo. "Prendi in colore porpora incandescente e dite a voi stessi:" Senza di me, questo fiore non avrebbe colore ". Stroke i petali vellutati e dite a voi stessi," Senza di me, questo fiore sarebbe non hanno alcuna consistenza. "Rendetevi conto che se ti sottrai a vista da qualsiasi sensazione, suono, tatto, gusto, olfattola rosa non sarebbe altro che gli atomi vibrano nel vuoto.

Consideriamo ora il DNA che si trova all'interno di ogni cella della rosa. Visualizza i miliardi di atomi allineati lungo un doppio elica e dire a te stesso: "Il mio DNA guardando il DNA in questo fiore. L'esperienza non un osservatore guardando un oggetto. DNA in una forma sta esaminando il DNA in un'altra forma. "Or vedi il DNA comincia a luccichio e si trasformano in vibrazioni di energia invisibile. Dite a voi stessi: "La rosa svanito nel suo originario energia. Io sono svaniti nel mio energia primordiale. Ora solo un campo di energia sta guardando un altro campo di energia ". Infine, vedere il confine tra la vostra energia e la rosa di energia svanire come un insieme di onde si fonde con un altro, come le onde dell'oceano che sale e scende sulla vasta superficie di un mare infinito. Dite a voi stessi: "Tutta l'energia proviene da una fonte e ritorna ad esso. Quando guardo una rosa, un piccolo barlume di infinito in aumento dalla sorgente l'esperienza stessa. " Avendo seguito questo percorso, si arrivati a ci che veramente reale: un infinito, energia del campo per una silenziosa tremolava istante, sperimentando un oggetto (la rosa) e un soggetto (l'osservatore si) senza andare da nessuna parte. Consapevolezza semplicemente dato un'occhiata a un aspetto della sua eterna bellezza. Il suo unico motivo era quello di creare un momento di gioia. Tu e la rosa era di poli opposti di quel momento, ancora non c'era la separazione. Un creativo colpo solo ha avuto luogo, fondendo entrambi.

Segreto # 3 Quattro percorsi conducano all'unit TUTTI I SEGRETI spirituale da questo punto in poi, cio la stragrande maggioranza, dipende dal vostro accettare la esistenza di una realt. Se ancora pensate che sia un idea da compagnia detenute da qualcun altro, la tua esperienza di vita non cambiamento. Una realt non un'idea: una porta in un modo completamente nuovo di partecipare alla vita. Immaginate un passeggeri su un aereo che non sa quel volo esiste. Mentre l'aereo decolla lui panico, pensando ad esempio pensieri come "Che ci tiene su? E se questo piano troppo pesante? Air pesa niente, e questo piano tutto fatto di acciaio! "ributtato su proprie percezioni, i passeggeri in preda al panico perde tutto il senso di essere in controllo; egli intrappolato in un'esperienza che potrebbe essere in testa al disastro. Nella cabina di guida del pilota si sente pi in controllo perch stato addestrato a volare. Egli conosce l'aereo, lui capisce dell'aereo che controlla la lavora. Perci egli non ha motivo di panico, anche se nella parte posteriore del la sua mente il pericolo di un guasto meccanico sempre presente. Disaster potrebbe verificarsi, ma che fuori del suo controllo. Ora passare al progettista di aerei a reazione, che pu costruire qualsiasi imbarcazione che vuole basato sul principio del volo. Egli occupa una posizione di maggior controllo rispetto al pilota, perch se avesse continuato a sperimentare con varie

disegni, poteva venire con un piano che incapace di crash (forse una sorta di aliante con un profilo che non mai bancarelle, non importa quale angolo di immersione del piano va in). Questa progressione da passeggeri a pilota di designer il simbolo di un viaggio spirituale. Il passeggero intrappolato nel mondo dei cinque sensi. Si pu percepire solo come volo impossibile, perch quando l'acciaio viene confrontato con l'aria, sembra capace solo di cadere attraverso di essa. Il pilota sa che i principi del volo, che trascendono i cinque sensi, andando a una legge pi profonda della natura (il principio di Bernoulli), che impone che l'aria che scorre su una curva superficie crea ascensore. Il designer trascende anche oltre, lusinghe le leggi della natura per arrivare ad una intesa effetto. In altre parole, egli pi vicino alla sorgente della realt, che agisce non come una vittima dei cinque sensi o passivo partecipante nel diritto naturale, ma come co-creatore con la natura. Si pu prendere personalmente il viaggio. E 'pi che simbolico, perch il cervello, che gi di fabbricazione ogni vista, udito, tatto, gusto, e un odore che si verifica, una macchina quantistica. I suoi atomi sono in diretta contatto con le leggi della natura, e attraverso la magia della coscienza, quando si ha un desiderio, il vostro cervello inviando un segnale alla sorgente stessa del diritto naturale. La definizione pi semplice della coscienza la consapevolezza, la

due sono sinonimi. Una volta, durante una conferenza aziendale un dirigente venuto da me chiedendo una definizione di coscienza che era pratico e concreto. In un primo momento volevo rispondere che la coscienza non pu essere definito concretamente, ma mi sono ritrovato blurting fuori, "La coscienza il potenziale di tutta la creazione." Il suo viso si illumin come ha improvvisamente preso. La coscienza pi hai, pi possibilit hai di creare. Pure coscienza, perch essa alla base di tutto, pura potenzialit. necessario porsi questa domanda: Vuoi essere una vittima dei cinque sensi o un co-creatore? Qui ci sono come le opzioni di look. IN CAMMINO VERSO CREAZIONE A seconda delle cinque sensi: Separazione, dualit, ego-based, soggetti alla paura, staccato dalla sorgente, limitata nel tempo e nello spazio. In base al diritto naturale: il controllo, meno soggetto a paura, attinge le risorse naturali, inventiva, comprensione, esplora la raggiunge di tempo e spazio. A seconda della coscienza: Creative, intima con il diritto naturale, vicino alla fonte, i confini si dissolvono, intenzioni di tradursi in risultati, oltre il tempo e spazi. La consapevolezza tutto ci che cambia nel viaggio dalla separazione alla realt uno. Quando si dipende dal vostro cinque

sensi, siete a conoscenza del mondo fisico come realt primaria. In un mondo che deve venire in secondo luogo perch vedi te stesso come un oggetto solido costituito da atomi e molecole. L'unico ruolo ha la consapevolezza quella di guardare sul mondo "l fuori". I cinque sensi sono estremamente ingannevoli. Ci dicono che il sole sorge nel set e ad ovest ad est, che la la terra piatta, che un oggetto fatto di acciaio non poteva essere ostacolato da aria. La fase successiva di consapevolezza dipende dalle leggi della natura che sono arrivati da pensare e sperimentare. L'osservatore non pi un vittima di un inganno. Si pu capire la legge di gravit con la matematica e gli esperimenti pensiero. (Newton non ha avuto a sedere sotto un albero e ho una mela, caduta reale sulla sua testa, lui potrebbe svolgere un esperimento mentale utilizzando immagini ei numeri che corrispondono a tali immagini. Questo stato il processo che segu, come ha fatto da Einstein immaginare come la relativit funzionato.) Quando il cervello umano considera le leggi della natura, il mondo materiale ancora "l fuori" da esplorare. Di pi il potere maturata nel corso della natura, ma se questo livello di consapevolezza stato il finale (come molti scienziati pensano che sia), utopia sarebbe un trionfo tecnologico. Tuttavia, il cervello non pu mettere da parte per sempre. Le leggi della natura che tenere gli aerei in volo si applicano anche alle

ogni elettrone nel cervello. Alla fine qualcuno deve chiedere: "Chi sono io chi sta facendo tutto questo pensando?" Questo il la domanda che porta alla consapevolezza pura. Infatti, se si svuota il cervello di tutti i pensieri (come in uno stato di meditazione), consapevolezza risulta non essere vuoto, vuoto, e passiva. Oltre i limiti di tempo e spazio, un processo e solo un si sta svolgendo. creazione la creazione stessa, utilizzando la coscienza come la plastilina. Coscienza si trasforma in cose del mondo oggettivo, in esperienze nel mondo soggettivo. Rompere ogni esperienza fino a il suo elemento pi fondamentale, e quello che si ottiene sono increspature invisibile nel campo quantistico; abbattere qualsiasi oggetto in il suo elemento pi fondamentale, e quello che si ottiene anche un ripple in campo quantistico. Non c' differenza, e da un colpo di magia suprema, il cervello umano non deve stare al di fuori del processo creativo. Basta con il pagamento attenzione e con un desiderio, si ribalta l'interruttore della creazione. Lo sportellino in poi, cio, se si sa cosa si sta facendo. La vittima dei cinque sensi (l'uomo pre-scientifica) e il esploratore delle leggi della natura (scienziati e filosofi) sono altrettanto creativi come qualcuno vivendo puro sensibilizzazione (saggi, santi, sciamani, siddha, stregoni, scegliere qualsiasi etichetta che si desidera). Ma essi credono in limitazioni che sono auto-imposti. E perch lo fanno, tali limitazioni si trasformano in realt. La gloria del cammino spirituale

lo stesso che la sua ironia: si acquistano pieno potere solo per rendersi conto che stato utilizzato tutto il tempo che il potere di contrastare da soli. Sei potenzialmente il prigioniero, il carceriere, e l'eroe che apre la prigione, tutto in uno. Istintivamente si sapeva da sempre. Nelle fiabe c' un collegamento magico tra vittime ed eroi. La rana sa di essere un principe, che richiedono solo il tocco magico di ritrovare la sua vera posizione. La maggior parte delle fiabe mettere il vittima in pericolo, incapace di rompere l'incantesimo fino a quando la magia viene fornito dall'esterno. La rana ha bisogno di un bacio, il dormire principessa ha bisogno di qualcuno a rompere il muro di spine; Cenerentola ha bisogno di una fata con un bacchetta magica. Le fiabe simboleggiare la fede nella magia che scaturisce dalle parti pi antiche del nostro cervello, ma essi lamentano anche che non siamo padroni di questa magia. Questo dilemma ha vanificato tutti coloro che hanno cercato di abbracciare l'unica realt. Anche quando la saggezza acquisita e ti rendi conto che il vostro cervello sta producendo tutto intorno a te, trovare il interruttore di comando per la creazione di elusivo. Ma c' un modo. Dietro ogni esperienza una sperimentatore che sa cosa sta succedendo. Quando ho trovare un modo per stare dove lo sperimentatore in piedi, io sar ancora al punto attorno al quale tutto il mondo giri. Arrivarci un processo che inizia qui e ora.

Ogni esperienza viene a noi in uno dei quattro modi: come un sentimento, un pensiero, un'azione, o semplicemente un senso di essere. Nei momenti inaspettati lo sperimentatore pi presente in queste quattro cose del solito. Quando quel accade, ci sentiamo un cambiamento, una lieve differenza dalla nostra realt ordinaria. Ecco un elenco di tali cambiamenti sottili tratto da un blocchetto per appunti ho mantenuto al mio fianco per diverse settimane: FEELINGS Una leggerezza nel mio corpo. Un streaming o sensazione che scorre nel mio corpo. Un senso che tutto va bene, che io sono a casa nel mondo. Una sensazione di pace completa. Una sensazione di venire a riposo, come se una macchina in corsa scivolato a una battuta d'arresto. Un sentimento di sbarco in un luogo morbido dove sono al sicuro. Un sentimento che io non sono quello che sembrano essere, che ho suonato una parte che non sia il vero me. Una sensazione che qualcosa sta al di l del cielo o dietro lo specchio. THINKING "Io so pi di quanto io penso di fare". "Ho bisogno di sapere ci che reale". "Ho bisogno di sapere chi sono davvero."

La mia mente sempre meno irrequieto, vuole calmarsi. Le voci interiori sono diventati molto tranquilla. Il mio dialogo interno si improvvisamente fermato. AZIONI Improvvisamente senso che le mie azioni non sono mie. Sento un potere pi grande che agiscono attraverso di me. Il mio azioni sembrano simboleggiare chi sono e perch sono qui. Sono acting out di integrit. Ho rinunciato a controllare e che io volevo semplicemente venuto da me. Ho rinunciato alla lotta, e invece di cadere a pezzi, le cose sono migliorate. Le mie azioni sono parte di un piano riesco a malapena a intravedere, ma so che deve esistere. ESSERE Mi rendo conto che io sono curati. Mi rendo conto che la mia vita ha fine, che mi importa. Ho la sensazione che gli eventi casuali non sono casuali ma costituiscono modelli sottile. Vedo che sono unici. Mi rendo conto che la vita ha la capacit di funzionare. Mi sento attratto verso il centro delle cose. Mi rendo conto con stupore che la vita infinitamente utile.

Questo pu sembrare un elenco molto astratto, perch tutto quel che di circa consapevolezza. Non ho il record migliaia di altri pensieri, sentimenti e azioni che centrata sulle cose al di fuori. Naturalmente, come tutti, Stavo pensando al mio prossimo appuntamento o correre per essa, sentendosi harried nel traffico, essere felice o di malumore, confuso o determinati, concentrati o distratti. Tutto questo come il contenuto di una valigia mentale. People roba loro valigie con migliaia di cose. Ma la consapevolezza non una valigia, n le cose che roba dentro. La consapevolezza solo se stesso, puro, vivo, attento, silenzioso e pieno di potenzialit. A volte si arriva nei pressi di sperimentare quello stato puro, e in questi momenti uno dei suggerimenti che ho elencato, o qualcosa di simile, viene in superficie invece di giacere nascosti alla vista. Alcuni suggerimenti sono palpabili, che si presentano come sensazioni innegabile nel corpo. Altri sorgono ad un livello sottile che difficile da verbalizzare: un brivido di qualcosa di catture inaspettatamente la tua l'attenzione. Se si nota anche un solo accenno ad esempio, avete in mano un filo che potrebbe portare oltre il pensiero, sentimento, o azione. Se c' una sola realt, ogni indizio deve portare alla fine allo stesso posto in cui le leggi di creazione di operare liberamente, che la consapevolezza stessa. Una volta che si inizia con un accenno promettente, come si pu strappare libero da dell'Io afferrare il? L'ego protegge ferocemente

la sua visione del mondo, e noi tutti abbiamo sperimentato quanto esile e sfuggente ogni esperienza possibile quando non misura il nostro sistema di credenza radicata. Sir Kenneth Clark, lo storico inglese d'arte di fama, racconta nel suo autobiografia circa un'epifania in una chiesa, quando improvvisamente si accorto, con una chiarezza totale, che un allembracing presenza era lui il riempimento. Sentiva di l del pensiero una realt che stata sublime, pieno di luce, amorevole e sacro. In quel momento era una scelta: Poteva proseguire su questa realt trascendente o potrebbe tornare all'arte. Lui ha scelto l'arte, senza scuse. arte, anche se sceso ben al di sotto di realt superiore, stato terrena dell'amore Clark. E 'stato scegliere una infinit rispetto ad un altro-l'infinit di cose belle oltre l'infinito della consapevolezza invisibile. (C' una vignetta che mostra un arguto in piedi fingerpost al bivio di un sentiero. Un segno punti verso "Dio", il altro verso "discussioni su Dio". In questo caso i segni potrebbe essere cambiato in "Dio" e "Pictures of Dio ".) Molte altre persone hanno fatto scelte simili. Al fine di spostare il mondo fisico che gi conosci, un accenno deve espandere. I fili di esperienza deve tessere un nuovo modello perch, come capitoli separati, sono troppo fragile per competere con il dramma familiare di piacere e dolore che attanaglia tutti noi.

Si consideri nuovamente la lista. I confini tra le categorie sono sfocati. C' solo la minima differenza tra il sentimento che io sono sicuro, per esempio, e sapendo che io sono al sicuro. Da questo posso continuare ad agire come se io Sono sicuro fino alla fine mi rendo conto, senza dubbio, che la mia intera esistenza stata sicura da quando sono nato: io sono cassetta di sicurezza. In termini pratici, questo ci che significa tessere un nuovo modello intero. Se prendo qualsiasi altra voce della lista, posso tessere le interconnessioni simili. Come ho disegnare pensiero, sentimento, azione e stare insieme, lo sperimentatore diventa pi reale, sto imparando a mettermi al suo posto. Poi posso testare questa nuova realt per vedere se ha abbastanza forza per sostituire un vecchio, logoro immagine di me stesso. Si potrebbe voler fare una pausa per un momento e fare proprio questo: scegliere una voce che vi parla, una sensazione o Credevo che ricordo di aver-e collegarlo alle altre tre categorie. Diciamo che si sceglie "Vedo che mi sono unico. "Unicit significa che non vi nessun altro che esattamente come te. Che sensazione sarebbe andata con tale realizzazione? Forse un sentimento di forza e di autostima, o la sensazione di essere come un fiore con una propria profumo inconfondibile, la forma e il colore. Vi inoltre la sensazione di stare fuori dalla folla e di essere orgogliosi del fatto che che fai. Il pensiero potrebbe poi venire ", non devo imitare qualcun altro." Con questo pensiero si potrebbe

comincia a sentirsi libero di popolo di altri pareri su di te. Da questo, nasce il desiderio di agire con integrit, per dimostrare il mondo che voi sapete chi siete. Cos, da una piccola sensazione di un nuovo modello di tutto emerge, hai trovato la via della consapevolezza espansa. Se si perseguono per un attimo di consapevolezza, si vedr come rapidamente si espande, un unico filo conduce a un arazzo complesso. Eppure, questa metafora non pu spiegare come cambiare la realt stessa. Per padroneggiare pura consapevolezza, necessario imparare a viverla. Quando l'esperienza cos potente che motiva le persone a cambiare l'intero modello della loro vita, che noi chiamiamo che una svolta, o un'epifania. Il valore di una rivelazione non sta solo in alcuni o eccitanti nuove intuizioni. Potreste essere cammina per strada e passare un estraneo. I vostri occhi si incontrano, e per qualche ragione vi una connessione. Non si tratta sessuale o romantico o addirittura il sospetto che questa persona potrebbe significare qualcosa nella tua vita. Invece, l'epifania che sei straniero che-il-tuo sperimentatore si fonde con la sua. Chiamare questo un sentimento o di una pensiero, non importa quale- l'improvvisa espansione che conta. Sei butt fuori della ristretta i confini, anche se solo per un momento, e che fa la differenza. Avete gustato una dimensione nascosta. Rispetto alla abitudine di chiudere te dietro le mura di ego, questa nuova dimensione si sente pi libero e pi leggero.

Hai la sensazione che il vostro corpo non pu contenere pi. Un altro esempio: Quando si guarda un bambino che sta giocando con il fuoco completo e ancora del tutto spensierata, difficile non sentirsi un rimorchiatore. Non l'innocenza del bambino sembra palpabile in quel momento? Non riesci a sentire in voi stessi, o aspirano a sentire la gioia, lo stesso in gioco? Non piccolo il corpo del bambino sembra fragile come un sapone bolla e ancora di rottura con la vita stessa, qualcosa di immenso, eterno, non essere mai sconfitto? In un testo affascinante chiamato il Sutra Shiva, che risale secoli in India, si possono trovare epifanie simili. Ognuno un scorcio improvviso di libert in cui lo sperimentatore sottostante confrontati direttamente, senza interferenze. Uno guarda una bella donna e all'improvviso si vede la bellezza stessa. Oppure si guarda il cielo e improvvisamente uno vede al di l di un infinito. Nessun altro, per quanto ti amo e adoro la persona, vede il vero significato del tuo privato epifanie. Il segreto appartiene a voi, con voi, in voi. Nel Shiva Sutra del titolo, la parola Shiva significa "Dio" e il Sutra parola significa "filo", in modo volutamente il lettore viene proiettato fili minuscoli che riconducono a fonte eterna. C' un contesto pi ampio per il Sutra Shiva, che richiede seguendo il sentiero che viene aperto da un

epifania. Nella tradizione vedica, ogni persona pu scegliere quattro percorsi che nascono dal sentire, pensare, agire, e essere. Ogni percorso chiamato Yoga, la parola sanscrita per "unione", perch l'unit-fusione con una realt, era l'obiettivo. Nel corso dei secoli, i quattro Yoga sono giunti a definire percorsi specifici che pi si adattano al tipo di temperamento cercatore ha, anche se in verit si possono seguire alcuni o tutti in una volta: Bhakti Yoga conduce all'unit con Dio amorevole. Karma Yoga conduce all'unit attraverso l'azione disinteressata. Gyana Yoga conduce all'unit attraverso la conoscenza. Raj Yoga conduce all'unit attraverso la meditazione e la rinuncia. Tradotto letteralmente, il percorso di quarto, Raj Yoga, significa "la via regale verso l'unione." Ci che lo rende reale una credenza che la meditazione trascende gli altri tre percorsi. Ma il cammino quarto anche compreso: seguendolo si effettivamente seguito tutte e quattro in una volta. Il tuo meditazioni andare direttamente all'essenza dell'essere. Tale essenza cos' l'amore di Dio, l'azione disinteressata, e la conoscenza stanno cercando di raggiungere. Non necessario pensare ai quattro percorsi come orientale. Questi erano i semi di Yoga originale, i mezzi che ha portato l'unit a portata di mano. Tutti hanno sentimenti, cos tutti potranno essere sulla via del sentimento. Lo stesso vero per pensare, agire ed essere. Cos la visione dello Yoga semplicemente che l'unit possibile per chiunque, a partire

da dove ti capita di essere. Infatti, l'unit segretamente presente in ogni momento della vita quotidiana. Nulla pu mi succede che al di fuori della realt uno; nulla viene sprecato o casuale nel disegno cosmico. 's Vediamo in che modo ogni percorso realmente vissuto: Feeling indica la strada ogni volta che si verificano e di esprimere l'amore. In questo cammino le tue emozioni personali espandersi di diventare totalizzante. amore di s e la famiglia si fonde in amore per l'umanit. Nella sua espressione pi alta, il tuo amore cos potente che invita a Dio di dimostrare a se stesso (o lei) a voi. Il cuore brama trova la pace definitiva unendo con il cuore della creazione. Pensare indica la strada ogni volta che la vostra mente smette di essere inquieta e speculative. Su questo percorso, il silenzio il vostro dialogo interno al fine di trovare la chiarezza e la quiete. Ci vuole chiarezza per la tua mente per vedere che non devono essere cos guidato. Il pensiero pu trasformarsi in conoscenza, cio la saggezza. Con maggiore chiarezza il tuo intelletto esamina ogni problema e vede la soluzione. Come si espande la tua intelligenza, domande personali dissolvenza. Che la tua mente vuole davvero sapere il mistero dell'esistenza. Domande bussare alla porta dell'eternit, a unico punto che il Creatore pu rispondere per te. Il compimento di questo percorso viene quando la tua mente si fonde con la mente di Dio.

Azione indica la strada ogni volta che si rinuncia. In questo cammino il controllo dell'azione allentato il tuo ego. La tua azioni di smettere di essere motivati da desideri egoistici e desideri. All'inizio, inevitabile che si sar che agisce in voi stessi, perch, anche se si cerca di essere completamente disinteressato, verr a guadagnare soddisfazione personale. Nel tempo, tuttavia, l'azione stacca dall'Io. Fare diventa motivato da una forza fuori di te. Questo forza universale chiamato in sanscrito Dharma. Il percorso di azione riassunta in una frase: Karma lascia il posto a Dharma. In altre parole, l'attaccamento personale per le proprie azioni trasformato in nonattachment attraverso eseguire le azioni di Dio. Questo percorso raggiunge il suo compimento quando la resa cos completa che Dio corre tutto quello che fai. Essere indica la strada ogni volta che si coltivano un s al di l dell'io. All'inizio il senso di "io" allegato alla frammenti della vostra identit reale. "io" un accumulo di tutto ci che ti successo da quando eri nato. Questa identit superficiale viene esposto come un'illusione, una maschera che nasconde uno molto pi grande "I" esistente in tutti. La tua vera identit un senso di esistenza pura e semplice, che chiameremo "Io sono." Tutte le creature parti lo stesso "Io sono", e la realizzazione si verifica quando il tuo essere cos tanto che abbraccia Dio anche incluso nella

sensazione di essere vivi. L'unit uno stato in cui nulla lasciato fuori "Io sono". Yoga visto in Occidente come il percorso di un rinunciante, un modo di vita che esige rinuncia famiglia e possedimenti. Vagando yogi con il loro ciotole per l'elemosina, del tipo di quella utilizzata da vedere in ogni villaggio in India, simboleggiano una tale vita. Ma esteriore, non significano rinuncia, che succede al suo interno non importa quanto o quanto poco si possiede materialmente. Internamente, una decisione cruciale fatto: sto cominciando finita. In altre parole, si rinunciare vostre percezioni vecchio, non i vostri beni. Quando il tuo cuore cresce malato di violenza e divisioni nel mondo, ricominciare l'unica scelta. Voi smettere di guardare i riflessi e girare invece la fonte. L'universo, come ogni specchio, neutrale. Riflette indietro ci che di fronte ad essa, senza giudizio o distorsione. Se ci si pu fidare che, allora hai preso la passaggio cruciale della rinuncia. Hai rinunciato alla convinzione che il mondo esterno ha potere su di te. Come nel caso di tutto il resto il cammino verso l'unit, vivere questa verit ci che rende vero. MODIFICA IL TUO REALITY per ospitare il terzo segreto Trovare un percorso di ritorno alla sorgente una questione di lasciare la vita stabilirsi a dove vuole essere. Ci sono al lordo e livelli sottili di ogni esperienza, ed i livelli pi sottili sono pi sensibili, svegli, e significativo rispetto agli

lordo. Come esercizio, comincia a osservare quando si toccano i livelli sottili nella vostra consapevolezza. Noti come questi si sentono rispetto ai livelli pi grossolano. Per esempio: Amare qualcuno pi sottile rispetto a risentirsi o spingere la persona a distanza. Per accettare qualcuno pi sottile di criticare l'individuo. Per promuovere la pace pi sottile di promuovere la rabbia e la violenza. Per vedere qualcuno senza giudizio pi sottile di criticare la persona. Se si lascia che te lo senti, il lato pi sottile di ogni esperienza fa la mente a suo agio, diminuisce lo stress, e risultati inquieto pensiero in meno e meno pressione a livello emotivo. Sottile esperienza tranquillo e armonioso. Voi sentire una costante: non sono in conflitto con nessun altro. Non c' dramma esagerate o anche qualsiasi bisogno. Dopo averlo identificato, cominciano a favorire la parte sottile della vostra vita. Valore questo livello di consapevolezza, solo se valore si intende crescere. Se sei a favore dei livelli pi grossolane, invece, il mondo sar la vostra percezione riflettano indietro te: esso rimarr sempre divisioni, inquietante, stressante e minaccioso. A voi la scelta di effettuare al livello di coscienza, perch, nella diversit infinita della creazione, ogni percezione d luogo a un mondo che specchi esso. Esercizio # 2: Meditazione

Ogni esperienza che ti porta a contatto con il livello di consapevolezza silenziosa pu essere chiamato meditazione. Lei pu avere spontaneamente colpito su una routine che ti permette di sperimentare un assestamento nel profondo del vostro animo. Se si non hanno ancora, allora si potrebbe adottare una delle pratiche di meditazione pi formale che appaiono in ogni spirituale tradizione. Il pi semplice, forse, respira la meditazione, come segue: Sit in silenzio con gli occhi chiusi in una stanza con le luci basse e senza distrazioni o dal telefono bussa alla porta. Chiudi gli occhi per qualche minuto, poi prendere coscienza del tuo respiro. Lasciate che la vostra attenzione segui il tuo respiro in quanto dolcemente, richiama naturalmente verso l'interno. Fate lo stesso come il respiro fluisce verso l'esterno. Non fare ogni tentativo di respirare con un certo ritmo e non cercare di rendere il vostro respiro profondo o superficiale. Seguendo il tuo respiro vi state allineando con la connessione mente-corpo, il coordinamento sottile pensiero e di prana, l'energia sottile contenuta nel respiro. Alcune persone trovano pi facile stare con loro respirazione se ripetono un suono: una sillaba per l'espirazione, una per l'interno. Ah-Hum un suono tradizionale utile per questo scopo. (Si pu anche adottare il mantra seme o rituale suoni, come descritto in nessun testo di insegnamenti spirituali orientali). Eseguire questa meditazione per 10-20 minuti due volte al giorno. Sar a conoscenza del tuo corpo rilassante. Poich

maggior parte delle persone sono la memorizzazione di grandi quantit e dello stress, si pu anche dormire. Non preoccuparti questo, o su qualsiasi sensazione o pensiero che affiora come cresce la tua mente pi tranquilla. Affidatevi del corpo naturale tendenza a rilasciare lo stress. Si tratta di una meditazione dolce che non ha effetti collaterali negativi o pericoli finch si sono sani. (Se si sente dolore da nessuna parte o un senso di disagio ripetuta, questi possono essere sintomi di malattia non diagnosticata: in tal caso, qualora tali sentimenti persistono, necessario chiedere aiuto medico.) L'effetto rilassante continuer, ma sar anche cominciare a notare che tu sei pi consapevole di s. Puoi guadagnare un'intuizione improvvisa o ispirazione. Si pu cominciare a sentirsi pi centrata; scatti improvvisi di energia o di vigilanza pu si verificano. Questi effetti variano da persona a persona, in modo da essere aperti a ci che viene. L'obiettivo generale del la meditazione la stessa per tutti, per: si stanno imparando a relazionarsi a se stessa la consapevolezza, il pi puro livello di esperienza. Segreto # 4 Ci che cercate, siete gi Quando mi voltai Ventuno come studente di medicina a New Delhi ho avuto la mia scelta di due tipi di gli amici. Il tipo materialistico alzata dal letto a mezzogiorno ed andato a tutta la notte le parti dove tutti bevevano la Coca-

Cola e ballato alle registrazioni dei Beatles. Avevano scoperto le sigarette e le donne, forse anche bootleg liquore, che stato molto pi economico importare scotch. Il tipo spirituale alzava all'alba per andare al tempio per il tempo i materialisti sono stati a casa barcollando con postumi di una sbornia e mangiavano riso in una ciotola di acqua e ha bevuto o t, di solito dalla stessa ciotola. Non mi sembrava strano nel momento in cui tutti i materialisti erano indiani e di tutti i tipi spirituali Occidentali. Gli indiani non vedeva l'ora di lasciare casa e andare in un posto dove la Coca-Cola, buon tabacco, e whisky legali sono stati abbondante ea buon mercato. Gli occidentali chiedevano dove i santi sono stati uomini veri in India, il tipo che potrebbero levitare e curare i lebbrosi toccandole. Come successo, mi sono imbattuto con i materialisti, che erano tutto intorno a me in classe. Nessuno che era in realt nata in India abbia mai visto se stesso da un'altra parte, in qualit di richiedente. Oggi non avrei due tipi tra cui scegliere, tutti intorno a me sembra essere un ricercatore. Nel mio mente, alla ricerca un'altra parola per inseguire qualcosa. I miei compagni di classe indiano aveva l'inseguimento facile perch non ci vuole molto per ottenere i soldi e le cose materiali, mentre i tipi spirituale dell'Occidente quasi mai trovato la loro uomini santi. Ho usato pensare che il problema era dovuto a quanto raro in realt sono uomini santi, ora mi rendo conto

che ci che sconfisse la loro sete di una vita pi alta era legata in atto di ricerca di se stessa. Tattica che con successo si ottiene il whisky e il record dei Beatles falliscono miseramente quando si caccia la santit. Il segreto spirituale che si applica qui questo: Che cosa cercate, siete gi. Vostra consapevolezza ha la sua sorgente in unit. Invece di cercare fuori di te, andare alla fonte e capire chi sei. Cercare una parola spesso applicato al cammino spirituale, e molte persone sono fieri di chiamarsi richiedenti. Spesso sono le stesse persone che una volta cacciato troppo rigido dopo denaro, sesso, alcool o di lavoro. Con lo stesso intensit coinvolgente che ora sperano di trovare Dio, l'anima, il s superiore. Il problema che la ricerca inizia con un assunto falso. Non voglio dire l'ipotesi che il materialismo corrotto e spiritualit pura. S, materialismo pu diventare tutto consuma, ma non questo il punto davvero importante. Cercare condannato perch una caccia che ti porta fuori di te. Se l'oggetto Dio o il denaro non fa alcuna differenza. Produttive richiede che si cerca di buttare via tutte le ipotesi che ci sia un premio da vincere. Ci significa agire senza speranza di crescita per un ideale di s, la speranza un desiderio che avrai da qualche parte migliore del luogo siete partiti. Si parte da te stesso, ed il s che contiene tutte le risposte. Cos si

sono costretti ad abbandonare l'idea che si deve andare da A a B. Non esiste un percorso lineare in cui l'obiettivo non da qualche parte altra cosa. Si deve anche gettare sentenze fisso su alto e basso, bene e male, sacro e profano. L'unico realt comprende tutto quanto in suo groviglio di esperienze, e ci che stiamo cercando di trovare lo sperimentatore che Attualmente non importa quale esperienza che si sperimenta. Guardando le persone che corrono intorno cercando di essere modelli di bont, qualcuno ha coniato la frase apt "Materialismo spirituale", il trasferimento di valori che lavoro nel mondo materiale verso il mondo spirituale. SPIRITUAL MATERIALISMO Insidie of the Seeker Sapere dove stai andando. Lottando per arrivarci. Utilizzando la mappa di qualcun altro. Lavorare per migliorare se stessi. Impostazione di un calendario. In attesa di un miracolo. Non c' modo migliore per essere un autentico ricercatore di evitare queste trappole. Non so dove stai andando. Crescita spirituale spontanea. I grandi eventi Vieni in modo imprevisto,

e cos anche quelli di piccole dimensioni. Una sola parola pu aprire il vostro cuore, un unico sguardo si pu dire chi sei veramente. Il risveglio non avviene secondo il piano. E 'molto pi come mettere insieme un puzzle senza conoscere il quadro finito in anticipo. I buddhisti hanno un detto: "Se si incontra il Buddha sul sentiero, ucciderlo ", che significa che se stai seguendo un copione scritto spirituale in anticipo, seppellirlo. Tutto quello che potete immaginare in anticipo sono le immagini e le immagini non sono mai lo stesso obiettivo. Non lotta per arrivarci. Se ci fosse un profitto spirituale, alla fine del percorso, come una pentola d'oro o il tasto al cielo, tutti avrebbero lavorare duro come possibile per la ricompensa. Qualsiasi lotta sarebbe valsa la pena. Ma lo fa aiutare a due anni di lotta per diventare tre? No, perch il processo di sviluppo del bambino si svolge da all'interno. Non si ottiene una busta paga, si trasformi in una nuova persona. Lo stesso vale per il dispiegamento spirituale. Essa succede solo nel modo pi naturale lo sviluppo del bambino, ma sul piano della consapevolezza, piuttosto che nel regno della fisiologia. Non seguite la mappa di qualcun altro. C'era un tempo in cui ero certo che la meditazione profonda utilizzando uno mantra specifici per il resto della mia vita stata la chiave per raggiungere l'illuminazione. Stavo seguendo una mappa di cui migliaia di anni fa da saggi venerata memoria, che apparteneva alla pi grande tradizione spirituale di India. Ma l'attenzione si

sempre richieste: Se seguite la mappa di qualcun altro, si potrebbe essere se stessi di formazione in modo fisso di pensare. modo fisso, anche quelli dedicati allo spirito, non sono gli stessi di essere liberi. Si dovrebbe ricavare insegnamenti da tutti le direzioni, mantenendo fedele a quelli che portano i progressi, pur rimanendo aperti alle trasformazioni in te stesso. Non fanno un progetto di auto-miglioramento. Auto-miglioramento reale. La gente rimane bloccata in luoghi cattivi che pu imparare a uscire. depressione, la solitudine e l'insicurezza sono esperienze concrete che possono essere migliorate. Ma se si cercano di raggiungere Dio o l'illuminazione, perch si vuole smettere di essere depresso o ansioso, se si vogliono una maggiore autostima o meno la solitudine, la ricerca non pu mai fine. Questo settore di comprensione non cutandessiccati. Alcune persone si sentono tremendamente auto-migliorato la loro consapevolezza si espande, ma ci vuole un forte senso di s per affrontare i numerosi ostacoli e le sfide che si trovano sul percorso. Se ti senti debole o fragile, si pu sento pi debole e pi fragile quando si confrontano le energie ombra all'interno. consapevolezza espansa giunge in un dei prezzi si deve rinunciare tuoi limiti, e per chi si sente vittima e che questa limitazione spesso cos ostinato che il progresso spirituale diventa molto lento. Nella misura in cui ti senti un conflitto profondo dentro di te, un ostacolo grande sta davanti a voi sul sentiero. La cosa pi saggia quella di cercare aiuto al livello in cui il problema

esiste. Non vi mettete un calendario. Ho conosciuto moltissime persone che hanno dato sulla spiritualit perch non raggiungere i loro obiettivi abbastanza veloce. "ho dato dieci anni. Cosa posso fare? La vita solo cos a lungo. Sto andando avanti. "More probabilmente hanno dedicato appena un anno o un mese per essere sul percorso, quindi i guerrieri fine settimana sono caduti, scoraggiati dalla mancanza di risultati. Il modo migliore per evitare la delusione non quella di fissare un termine, in primo luogo, anche se molte persone trovano difficile fare questo senza perdere la motivazione. Ma la motivazione non avrebbe mai potuto ottenere li l in primo luogo. La disciplina coinvolto, senza dubbio, nel ricordare a meditare regolarmente, per tenere il passo lezione di yoga, di leggere testi ispirazione, e per mantenere la vostra visione prima di voi. Come l'abitudine spirituale richiede un senso di dedizione. Ma a meno che la visione si svolge ogni giorno, sar inevitabilmente distratto. Anzich un calendario, datevi il sostegno alla crescita spirituale. Ci pu essere sotto forma di un insegnante personale, un discussione di gruppo, un partner che condivide il percorso con voi, ritiri regolari, e tenere un diario giornaliero. Sar molto meno probabilit di cadere preda alla delusione. Non aspettare un miracolo. E 'davvero non importa come si definiscono miracolo-se l'improvviso aspetto di amore perfetto, una cura per una malattia pericolosa per la vita, l'unzione da un grande leader spirituale, o

ed eterna beatitudine permanente. Un miracolo permettere a Dio di fare tutto il lavoro, ma separa il mondo soprannaturale da questo mondo, con la speranza che un giorno il mondo soprannaturale vi avviso. Poich vi un solo una realt, il vostro compito quello di sfondare i confini di divisione e separazione. Guardare e in attesa di un miracolo mantiene i confini up. Sei mai ad una rimozione da parte di Dio, collegato a lui da un pio desiderio. Se possibile evitare queste insidie del materialismo spirituale, vi sar molto meno tentato di inseguire dopo un obiettivo impossibile. L'inseguimento iniziato perch la gente veniva a credere che Dio, disapprovazione di ci che vede in noi, ci si aspetta di adottare un certo ideale. Sembra impossibile immaginare un Dio, ma amorevole, che non si deluso, arrabbiato, vendicativo, o disgustato con noi quando abbiamo fallito. Le figure pi spirituale nella storia non erano del tutto bene, comunque, ma totalmente umano. Hanno accettato e perdonato, non avevano giudizio. Penso il perdono pi alto di accettare che la creazione completamente aggrovigliato, con ogni qualit possibile dato qualche presa di espressione. La gente ha bisogno di accettare una volta per tutte che c' solo una vita e ognuno di noi libero di forma attraverso le scelte che facciamo. Cerco qualcuno non si possono ottenere fuori dal groviglio perch tutto aggrovigliato alto. L'unica cosa che potr mai essere puro e incontaminato la propria coscienza, una volta che risolveremo il problema.

molto pi semplice per mantenere la lotta tra bene e male, sacro e profano, noi e loro. Ma, come consapevolezza cresce, questi opposti cominciano a calmarsi nei loro scontri, e qualcosa d'altro, emerge un mondo sentire a L'ego dentro casa hai fatto un disservizio terribile lanciando voi in un mondo di opposti. Contrari sempre conflitto che l'unico modo che conoscono, e chi pu sentirsi a casa nel bel mezzo di una lotta? Consapevolezza offerte In alternativa al di l della mischia. Ieri sera a letto, stavo sognando. I tipi di immagini oniriche solito passavano avanti e indietro, io non ricorda molto quello che erano. A un tratto mi sono accorto del suono del respiro nel mio sogno. Dopo un secondo mi sono reso conto che era mia moglie, che si muoveva nel sonno accanto a me. Sapevo che stavo ascoltando lei, ma sapevo anche che stavo sognando allo stesso tempo. Per qualche secondo sono stato in entrambi i mondi, e poi ho svegli. Seduto sul letto, ho avuto la strana sensazione che non era pi importante che un sogno non reale. Essere sveglio pi reale di un sogno solo perch abbiamo convenuto che . In realt, il suono di mia moglie respirazione nella mia testa, se sto sognando o no. Come poteva, allora, dico uno da l '? Qualcuno altro altro deve guardare. Un osservatore era a conoscenza senza trovarmi in mezzo a essere sveglio, addormentato, o sognare. Pi

del tempo sono cos coinvolti in veglia, sonno, e sognare che non ho altre prospettive. Il silenzio osservatore la versione pi semplice di me, quello che giusto. Se togli tutte le distrazioni della vita, rimane ancora qualcosa che si . Questa versione di te stesso, non pensare o sognare, ma non ha bisogno di sonno per sentirsi riposati. Non c' vera gioia nel trovare questa versione di te stesso perch gi a casa. Vive al di sopra della mischia, totalmente incontaminato dalla guerra degli opposti. Quando le persone dire che essi si prefiggono, questo livello di se stessi che chiamata a loro nel suo silenzio, cos serena. Cercare in realt solo un modo di vincere voi stessi schiena. Ma per vincere da soli indietro dovete ottenere il pi vicino possibile allo zero. Al suo nucleo fondamentale, la realt pura esistenza. Incontrare se stessi l e sarete in grado di creare qualcosa in esistenza. L '"Io sono" contiene tutto quello che serve per fare un mondo, anche se di per s costituito da nient'altro che un testimone silenzioso. Hai gi intrapreso l'esercizio di guardare una rosa e di rottura verso il basso dal livello di un fisico oggetto il livello di energia che vibra nello spazio vuoto. L'altro lato che l'esercizio consisteva di vedere che il tuo cervello pu anche essere inteso allo stesso modo. Cos quando state vedendo una rosa, non che guardando nulla? Cos sembrerebbe, ma il vero fenomeno pi sorprendente: Stai vedendo te stesso. Una parte della vostra

consapevolezza, che ti chiami, lo sguardo su se stessa nella forma di una rosa. Non vi alcun nucleo solido a uno l'oggetto o l'osservatore. Non vi persona dentro la tua testa, solo un turbinio di acqua, sale, zucchero e una manciata di altri prodotti chimici come il potassio e sodio. Questo vortice di un cervello sempre scorrevole, e quindi ogni esperienza trascinati in correnti e gorghi pi rapidamente un ruscello di montagna. Allora, dov' il silenzio osservatore si trova, se non nel mio cervello? I neurologi hanno trovato location per tutti i tipi di stati mentali. Non importa quello che una persona sta vivendo-depressione, euforia, la creativit, allucinazioni, amnesia, paralisi, desiderio sessuale, o qualsiasi altra cosa, il cervello mostra un pattern firma di attivit sparse varie localit. Eppure ci non luogo o modello per la persona che queste esperienze. La persona potrebbe essere da nessuna parte, almeno da nessuna parte che la scienza potr mai posto. Questo un motivo di eccitazione incredibile perch, se il reale non dentro la tua testa, stato liberato, come la consapevolezza stessa. Questa libert senza limiti. possibile creare qualsiasi cosa in quanto in ogni atomo del creazione. Ogni volta che la vostra consapevolezza vuole andare, la materia deve seguire. Tu vieni prima volta dopo tutto e l'universo secondo. Sento le grida di sdegno da coloro che sostengono che gli adoratori di oggi pensano di essere pi grande di Dio,

che, invece di obbedire alle sue leggi che con arroganza vuole definire la vita in qualsiasi modo scelgano. C' qualcosa di vero questa critica, ma deve essere messo in contesto. Immaginate un bambino che stato strisciando per diversi mesi e che scopre all'improvviso che c' un nuovo modo di viaggiare chiamato a piedi. Tutti hanno visto un bambino trovare la sua -Il bambino faccia le gambe mostra una combinazione di determinazione e di instabilit, insicurezza e di gioia. "Posso fare questo? "" Devo ripiegare verso il basso e scansione, il modo in cui io so come fare? "Ci che state leggendo in fronte ad un bambino esattamente la stessa esperienza groviglio di chiunque venga colto a un bivio spirituale. In entrambi i casi, tutto in la mossa in un modo nuovo. Il cervello motivante il corpo, il corpo sta portando nuove informazioni al cervello; azioni inaspettate iniziano ad emergere dal nulla, e anche se la miscela di tutto si sente paura, un certo euforia ci spinge in avanti. "Non so dove sto andando, ma devo arrivare." Tutte le esperienze si svolge nel calderone in ebollizione della creazione. Ogni momento della vita travolge il corpo insieme in un equilibrio incerto della mente, emozioni, percezioni, comportamenti e gli eventi esterni. La vostra attenzione si tirato qua e l. In un momento di risveglio, il cervello altrettanto confusa, allegra, insicuro, a disagio, e stupito come un bambino trovare le gambe. Ma a livello di testimonianza, questo mix confuso del tutto chiaro: tutto

una cosa. Guardate il bambino di nuovo. Come egli balza sul pavimento, traballa il mondo intero con lui. Non c' posto stabile in piedi, non c' modo di dire: "Io sono in controllo. Questo sta per rivelarsi il modo in cui voglio io. "Il bambino non ha altra scelta, ma per immergersi tutto il suo essere in un mondo che sta scoppiando in nuove dimensioni. Chiunque pu vivere in questo modo, immergersi in nuove dimensioni, tutto il tempo? No, stabilit deve essere trovato. Dato infanzia, tutti noi abbiamo trovato un punto stabile attraverso l'ego. Ci immaginiamo un fisso "I" che in controllo, almeno quanto pi possibile. Ma c' un altro punto molto pi stabile di stabilit: la testimonianza. RIUNIONE la testimonianza silenziosa Come fare la ricerca in 1. Seguire il flusso di consapevolezza. 2. Non resistere cosa sta succedendo all'interno. 3. Aperto da soli verso l'ignoto. 4. Non censurare o negare ci che senti. 5. Andare oltre se stessi. 6. Essere reale, parlare la vostra verit. 7. Lasciate che il centro sia la vostra casa. Seguire il flusso: La frase "Segui la tua beatitudine" diventato un motto per molte persone. Il principio alla base

la massima che qualunque cosa porta una persona gioia pi profonda una guida affidabile per seguire nel futuro. ancor guida pi affidabile quello di seguire la tua coscienza come si sviluppa. A volte la consapevolezza non equivale di gioia o beatitudine. Si pu essere consapevoli di un bisogno nascosto di sentire dolore o di un fastidioso senso di disagio o di insoddisfazione per la limitazioni della vostra vita presente. La maggior parte delle persone non seguono questi segni. Cercano di fonti esterne di felicit, e pensano che la loro beatitudine viene da loro. Se seguite la vostra consapevolezza, tuttavia, si trovano che taglia un percorso attraverso il tempo e lo spazio. La consapevolezza non pu svolgersi anche senza avvenimenti in corso di fuori di tale lo specchio. Cos, il desiderio e lo scopo sono collegati, se seguite il vostro desiderio, il fine si rivela. C' un flusso che lega gli eventi scollegati, e tu sei questo flusso. Quando eri un bambino, il flusso hai preso da un stadio di sviluppo a quello successivo; come un adulto, pu fare lo stesso. Nessuno pu prevedere il prossimo passo di dispiegarsi, incluso te. Ma se siete disposti a seguire il flusso, il percorso sar sicuramente vi porter pi vicini per la testimonianza silenziosa, che risiede presso la fonte di tutti i vostri desideri. Non resistere cosa sta succedendo: impossibile essere vecchi e nuovi allo stesso tempo, eppure abbiamo tutti noi vorremmo poter rimanere cos come siamo, cambiando anche in modi che desideriamo. Questa una formula perfetta per rimanere bloccati. Per chi cerca

si, devi lasciare andare vecchie immagini di te stesso. Se ti piace o non irrilevante. Qualcuno con alta autostima e le realizzazioni orgoglioso ancora coinvolto nella battaglia di opposti, anzi, di solito queste persone pensano di vincere la battaglia per il "lato buono". La parte di te che ha trovato pace da tutte le battaglie il testimone. Se si chiede di incontrare il testimone, essere preparati. Tenuto in abitudini Long centrata sulla vincere o perdere, di essere accettato o respinto, sensazione di controllo o sparsi, inizieranno a cambiare. Non resistere questo cambiamento, si stanno emettendo le trappole dell'ego e passare a un nuovo senso di s. Aperto da soli verso l'ignoto: Questo libro intero, di circa il mistero della vita, ritorna l'ignoto molte volte. Chi ti credi di essere, non reale, ma un miscuglio di eventi passati, desideri e ricordi. Questo intruglio ha una vita propria, che i motori in avanti nel tempo e nello spazio sperimentare solo quelle cose che lo sa. Una nuova esperienza, non veramente nuovo, solo una leggera torsione sensazioni molto familiari. Per aprire te stesso verso l'ignoto significa tagliare il terreno da sotto le vostre reazioni e le abitudini familiari. Notate come spesso le stesse parole esca pi dalla vostra bocca, le piace lo stesso e antipatie dettare quello che fate con il vostro tempo, la stesse persone riempiono la tua vita di routine. Tutto questo familiarit come una conchiglia. L'ignoto al di fuori del guscio,

e di incontrarlo, devi essere disposto ad accoglierlo dentro Non censurare o negare ci che si sente: in superficie, la vita quotidiana diventato molto pi confortevole rispetto mai prima. Eppure, la gente ancora condurre una vita di quieta disperazione. La fonte di questa disperazione la repressione, un senso che non si pu essere ci che vuoi essere, non pu sentire quello che vuoi sentire, non pu fare quello che vuoi fare. A creatore non dovrebbe mai essere intrappolati in questo modo. Nessuna autorit incombe su di voi per far rispettare la repressione, ma del tutto auto-esecuzione. Ogni parte di te che non puoi affrontare mette una barriera tra voi e la realt. Eppure le emozioni sono interamente privata. Solo tu sai come ti senti, e quando si smette di censurare le emozioni, l'effetto va ben al di al di l di sentirsi meglio. Il vostro scopo non quello di sperimentare solo emozioni positive. La strada verso la libert non attraverso buona sensibilit, ma attraverso sentimento fedele a te stesso. Noi tutti dobbiamo debiti emotivi al passato, in forma di sentimenti che non potevamo permetterci di esprimere. Il passato non finita fino a quando questi debiti vanno pagati. Non si devono restituire alla persona che ti ha fatto arrabbiare o di paura, con l'intenzione di rivedere come il passato trasformato out. Per quella persona, l'impatto non pu mai essere la stessa che per voi. Lo scopo di sbarazzarsi di emozioni il debito di trovare il vostro posto nel presente. L'ego ha un repertorio di razionalizzazioni per non essere emotivamente libero:

Io non sono il tipo di persona che si sente cos. Dovrei essere su di esso. Nessuno vuole sentir parlare di questi sentimenti. Non ho il diritto di sentirsi male, ma non giusto per tutti gli altri. I'll solo aprire vecchie ferite. Il passato il passato. Se vi trovate a dire le cose come una deviazione di fronte a sentimenti dolorosi, si pu riuscire a tenendoli repressi. Ma ogni nascosto, bloccato sensazione come un pezzo di coscienza congelati. Fino a che non si scioglie, lei sta dicendo "io sono cos male" anche se si rifiuta di guardare, ma si ha nella sua morsa. Questo un altro ostacolo tra te e la testimonianza silenziosa che deve essere sciolto. Tempo e attenzione devono essere pagati, seduta con i tuoi sentimenti e lasciare che loro dicono ci che hanno da dire. Reach oltre te stesso: quando si abita un s che fisso e messo in atto, si pu pensare che si hanno raggiunto qualcosa di positivo. come si dice, "Ora so chi sono." Quello che realmente sappiamo uno imitazione di un vero s, un insieme di abitudini, etichette e preferenze che del tutto storico. Devi raggiungere al di l di questa auto-identit creata per trovare la fonte di nuova energia. Il testimone silenzioso non un secondo io.

E non assomiglia a un vestito nuovo appeso nell'armadio che si pu raggiungere per e mettere a sostituire l'abito logoro che hai consumato. Il testimone un senso di s che sta al di l dei confini. C' una poesia inquietante dal grande poeta bengalese Rabindranath Tagore in cui immagina che cosa sar come morire. Ha una intuizione profonda che sar come una fusione di pietra nel suo cuore: La pietra si scioglier in lacrime Perch non posso restare chiuso per sempre. Non posso scappare senza essere conquistato. Dal cielo blu un occhio lo sguardo verso il basso Per chiamare me in silenzio. Ricever la morte del tutto ai vostri piedi. Per me, questa una perfetta descrizione di giungere al di l di voi stessi. Avendo vissuto con un posto fisso nel cuore, non ancora possibile evitare che il tuo vero s. E 'l'occhio a guardare in silenzio. (Invece di dire: "Voglio ricevere la morte" il poeta avrebbe potuto dire: "Voglio ricevere la libert" o "Mi avr gioia.") di andare oltre se stessi significa realizzare, con determinazione reale, che la vostra identit fisso falsa. Poi, quando le esigenze dell'io che si vede il mondo dalla prospettiva di "ci che in esso per me", potete gratuitamente dicendo in cambio, "che me, non in

carica pi. " Essere reale: Perch si dice che la verit vi render liberi? La gente punito e messo al bando tutto il tempo per dicendo la verit. Si trova spesso successo. Un accordo educato ad andare avanti e non fanno le onde ha portato soldi e potere di molte persone. Ma "La verit vi far liberi" stata intesa non come consigli pratici. C' una spirituale intento dietro le parole, dicendo in sostanza: "Tu non ti puoi liberare, ma la verit possibile." In altre parole, la verit ha il potere di mettere da parte ci che falso, e cos facendo pu renderci liberi. L'ordine del giorno dell'io di mantenere se stessa andando. A momenti cruciali, per, la verit ci parla, ma ci racconta come stanno veramente le cose, non per sempre o per tutti i popoli ma proprio in questo momento per noi soli. Questo impulso deve essere onorato se si desidera liberarsi. Quando penso quello che un lampo di verit come, alcuni esempi vengono in mente: Sapendo che non si pu essere ci che qualcun altro vuole che tu sia, non importa quanto ami l'altra persona. Sapendo che ti amo, anche quando fa paura a dirlo. che qualcun altro lotta Conoscere non tuo. Sapendo che si sono meglio di quello che sembrano. Sapendo che vi sopravvivono. Sapendo che si deve andare a modo tuo, non importa quale sia il costo.

Ogni frase inizia con la parola sapere perch la testimonianza silenziosa che il livello in cui conosci te stesso, senza alcun riguardo per ci che gli altri pensano di sapere. Per parlare la tua verit non la stessa prorompente con tutte le cose sgradevoli che hai avuto troppa paura o troppo educato per dire. Queste esplosioni hanno sempre un senso di pressione e la tensione dietro di loro, sono fondati nella frustrazione, portano rabbia e dolore. Il tipo di verit che proviene da colui che conosce calmo, non fa riferimento a come chiunque altro si sta comportando, porta chiarezza chi sei. Valore questi flash. Non si pu farli apparire, ma possibile incoraggiare per essere reale e non lasciare te cadere in un personaggio creato proprio per farvi sentire al sicuro e accettato. Lasciate che il centro sia la vostra casa: per essere centrata ritenuto opportuno, quando si sentono distratti o sparse, spesso la gente dice, "Ho perso il mio centro." Ma se non c' persona dentro la tua testa, se l'ego il senso di io, me, il mio illusorio, dov' il centro? Paradossalmente, il centro ovunque. E 'lo spazio aperto che non ha confini. Invece di pensare della vostra centro come un luogo definito, il modo di scegliere il loro cuore come sede dell'anima-essere al centro di esperienza. L'esperienza non un luogo, un focus di attenzione. Si pu vivere l, il punto fermo attorno al quale

gira il tutto. Per essere fuori centro quello di perdere la concentrazione, a distogliere lo sguardo dalle esperienze o il blocco fuori. Per essere centrato come dire "Voglio trovare la mia casa nella creazione." Tu relax nel ritmo della vostra vita, che pone le basi per l'incontro come a un livello pi profondo. Non possibile convocare la testimonianza silenziosa, ma possibile inserire te vicino ad essa, rifiutando di perdersi nella vostra creazione. Quando mi trovo a essere messa in ombra dalla nulla, posso ripiegare su un semplice passi: mi dico: "Questa situazione pu essere mi tremava, ma sono pi di ogni situazione". Prendo un respiro profondo e concentrare la mia attenzione su ci che il mio corpo si sente. Ho un passo indietro e vedere me stesso come un'altra persona avrebbe visto me (di preferenza la persona che sto resistendo o reagire). Mi rendo conto che le mie emozioni non sono guide affidabili per ci che permanente e reale. Essi sono momentanei reazioni, e molto probabilmente sono nati da abitudine. Se io sto per scoppiare a reazioni incontrollabili, mi allontano. Come potete vedere, io non cerco di stare meglio, a essere pi positivo, a venire da amore, o per cambiare lo stato io sono dentro Siamo tutti incorniciati da personalit e guidata da ego. personalit Ego sono addestrati per abitudine e per il passato;

che corrono lungo come semoventi motori. Se possibile osservare il meccanismo al lavoro senza essere avvolti in esso, troverete che in possesso di una seconda prospettiva, uno che sempre calmo, vigile, distaccato, sintonizzato ma non oscurato. Questo secondo posto il vostro centro. Non un luogo, ma un incontro ravvicinato con la testimone silenziosa. MODIFICA IL TUO REALITY per ospitare il quarto segreto Questo segreto quarto incontro di circa il vostro vero s. Le parole possono dire molte cose su di s reale, ma ci vuole un incontro reale per realizzare quello che . Il tuo vero s ha qualit si stanno gi sperimentando ogni giorno: L'intelligenza, prontezza, essendo sintonizzato, perspicacia-ogni qualvolta una di queste qualit entra in gioco, si vivere pi vicino al tuo vero s. D'altra parte, quando ci si sente distratto, perso, confuso, pauroso, sparse, o intrappolati all'interno confini dell'Io, non sei. L'esperienza altalene tra questi due poli, quindi, un modo per soddisfare le vostre vero io quello di spingere lontano da al polo opposto ogni volta che ti accorgi che ci sei. Provate a prendere te stesso in un momento cos e tirare fuori da esso. Scegli una esperienza fortemente negativa dei seguenti tipi (se possibile, sceglierne una che ripetitivo ritagliata pi volte): Road Rage

Litigare con il coniuge autorit di risentirsi sul lavoro perdere il controllo sui vostri figli Sensazione di truffati in un accordo o una transazione Sensazione tradito da un amico vicino Mettiti tornare nella stessa situazione e sentire quello che sentivo allora. Si potrebbe voler chiudere gli occhi e visualizzate l'auto che si interrompe nel traffico o l'idraulico che ti ha consegnato il disegno di legge oltraggiosa. Fai quello che ci vuole per far la situazione vivida nella vostra mente. Quando si sente che fitta di rabbia, dolore, sfiducia, sospetto, o tradimento, dire a voi stessi: "Quello come il mio ego sente. Posso vedere perch. Sono molto abituato. Andr lungo finch dura. "Ora la corsa sentimento. Ottenga ha lavorato come il tuo ego vuole; immaginare fantasie di vendetta o di autocommiserazione, o qualunque sia il vostro ego pensa appropriate. Immaginate di gonfiore con il tuo sentimento, ma si estende da voi come l'onda d'urto da una esplosione-motion lento. Seguire questa ondata quanto vuole andare, vederlo crescere sempre pi deboli, come si diffonde all'infinito, riempiendo la intero universo, se vuole. Fare respiri profondi se necessario al fine di ottenere l'onda del sentimento di discostarsi dal

si e viaggiare verso l'esterno. Non te stesso tempo. Il sentimento pu essere abbastanza forte da prendere un po 'prima vuole di espandersi. Ora, come si vede l'onda scomparire nell'infinito, guarda te stesso e vedere se una qualsiasi delle seguenti sensazioni sono presenti: Una risatina, la voglia di ridere di tutto Una scrollata di spalle, come se la cosa non un grande Un senso di tranquillit o di pace Guardando a voi stessi, come se un'altra persona Un profondo sospiro di sollievo o di esaurimento Un senso di liberazione o di lasciarsi andare Una improvvisa che l'altra persona pu essere di destra Questi sono i sentimenti che nascono rivelatori in noi quando stiamo attraversando il confine invisibile tra l'ego e l' vero s. Se si segue nessuna emozione abbastanza lontano, finir in silenzio. Ma chiedere molto per arrivare cos lontano ogni di tempo. Il vostro obiettivo quello di arrivare alla frontiera, almeno, la linea dove il bisogno dell'ego cominciano a perdere la loro aderenza. Quando si ride, si stanno perdendo la necessit di prendere se stessi in modo serio. Quando si scrollata di spalle, si perde la necessit di colpo le cose sproporzionate.

Quando ci si sente tranquillo, si perde il bisogno di sentirsi agitato o di aver dramma. Quando si pu guardare a voi stessi come se foste un'altra persona, si perde il bisogno di essere l'unico che conta.

Quando ti senti di rilievo o di fatica a venire fuori, si perde il bisogno di mantenere il stress. (Questo anche un segno di riconnessione con il tuo corpo, invece di vivere nella tua testa.) Quando si ha la sensazione di lasciarsi andare, si perde il bisogno di essere rivendicato-la possibilit del perdono in Vista. Quando improvvisamente conto che l'altra persona pu essere giusta, si perde la necessit di giudicare. Ci sono altri segni rivelatori di lasciare dietro di ego. Se cadete nel modello di essere facilmente offesi, sentendosi sia superiore o inferiore, volere ci che viene a te e begrudging ottenere ci che gli altri, o immaginando che si parla dietro la schiena, ciascuno di questi pu essere affrontato solo come avete fatto nei casi di cui sopra. Rivivi la sensazione, lasciate il vostro ego prendere quanto vuole, e guarda la sensazione di espandersi fino a che non svanisce al bordi dell'infinito. Questo esercizio non sar miracolosamente dissipare ogni sentimento negativo. Il suo scopo quello di darvi un incontro ravvicinato

con il vostro vero s. Se lo provate in questo spirito, sarete sorpresi di quanto diventa molto pi facile in futuro per sfuggire alla morsa delle emozioni che sono stati in controllo per anni. Segreto # 5 La causa della sofferenza IS irrealt IL COMUNE ragione pi che le persone si rivolgono alla spiritualit quello di affrontare la sofferenza. Non fare questo per caso, ma perch ogni religione promette che pu alleviare il dolore, la fede che trascende il dolore del carne, che l'anima un rifugio per il cuore sofferente. Eppure, quando si rivolgono a Dio o la fede o l'anima, molti le persone a trovare alcun sollievo, o solo il rilievo che altrimenti potrebbero provenire da parlare con un terapeuta. C' una speciale potere trovano solo in spiritualit? Per coloro che si rivolgono ad essa, la terapia funziona, e le forme pi comuni di sofferenza, ansia e depressione, di rispondere nel breve periodo ai farmaci. Quando gli impianti di depressione, c' qualche motivo per accendere lo spirito? Per rispondere a queste domande dobbiamo renderci conto, in primo luogo, che il dolore non la stessa sofferenza. Lasciata a se stessa, gli scarichi dolore corpo spontaneamente, lasciando andare il momento che la causa di fondo guarita. La sofferenza il dolore che noi tenere. Viene dal misterioso istinto mente a credere che il dolore buono,

o che non pu essere sfuggito, o che la persona che si merita. Se nessuno di questi erano presenti, la sofferenza non sarebbe esistono. Ci vuole forza d'animo per creare sofferenza, una miscela di credenze e la percezione che la persona che pensa di lui o lei non ha alcun controllo. Ma, come inevitabile, come la sofferenza possa apparire, ci che porta fuga non attaccare il la sofferenza stessa, ma scoprirne l'irrealt che ci fa aderire al dolore. La causa della sofferenza segreto irrealt stessa. Recentemente ho visto la prova drammatica di questo in modo molto normale Modo. Mi capitato su uno di quei programmi televisivi in cui le persone che sono nati con malformazioni fisiche sono dato un makeover gratuitamente utilizzando i pieni poteri di chirurgia plastica, odontoiatria, estetista e di arte di. Su questo episodio particolare, la gente che voleva disperatamente makeovers erano gemelli identici. Solo una doppia voleva di cambiare il suo aspetto, l'altro no. Da adulti, i gemelli non pi guardato esattamente uguali. Il "brutto" in un dato coppia aveva subito una frattura al naso e denti danneggiati o aveva messo su peso extra. La cosa drammatica per me Fu cos che questi piccoli difetti estetici sono stati confrontati con la fede intensa, condivisa da entrambi i gemelli, che si era molto bello e il brutto di altri dolorosamente. I "brutti", ha ammesso che non passava giorno senza confrontandosi alla loro "bella" sorelle. In questo programma TV si potrebbe assistere tutti i passaggi che portano alla sofferenza:

Affacciato su fatti reali L'adozione di una percezione negativa Rafforzare la percezione che il pensiero ossessivo Perdersi nel dolore, senza cercare una via d'uscita Confrontando te stesso agli altri Rafforzando la sofferenza attraverso le relazioni Il manuale su come a soffrire sarebbero tutti questi passaggi, che costruire un senso di irrealt, fino a quando non sembra totalmente reali. E, implicitamente, le indicazioni per porre fine alla sofferenza sarebbe invertire questi passaggi e portare la persona alla realt. Affacciato i fatti: L'inizio della sofferenza spesso un rifiuto di vedere come la situazione sia in realt. Diversi anni fa alcuni ricercatori hanno condotto uno studio per scoprire come le persone ad affrontare le crisi quando si si pone in modo imprevisto. Lo studio stato sponsorizzato da terapeuti sperando di sapere dove le persone si rivolgono per aiuto quando essi si trovano in difficolt. Quando si verifica la peggiore disgrazia, quando qualcuno viene licenziato, ha un coniuge uscire, sente una diagnosi di cancro, circa il 15 per cento cercare un qualche tipo di aiuto da un consulente, terapeuta, o Pastore. La TV resto orologio. Essi rifiutano di prendere in considerazione anche guardare il problema o la sua apertura alla discussione con qualcuno che potrebbe aiutare.

I terapeuti alla base dello studio sono stati sconvolti da questa negazione profonda, ma non ho potuto evitare di pensare: non guardare TV una reazione naturale? La gente istintivamente tenta di cancellare il dolore con piacere. Buddha di fronte la stessa situazione molti secoli fa. La gente al tempo di Buddha erano anche cercando di cancellare il dolore, perch i monsoni non venire e tutti i loro raccolti sono morti, o la loro intera famiglia per in un epidemia di colera. Senza TV hanno dovuto trovare sfugge altro, ma l'ipotesi stata la stessa: Piacere meglio di dolore, pertanto, deve essere la risposta alla Sofferenza. Sostituzione di piacere con il dolore pu funzionare nel breve periodo. Entrambi sono sensazioni, e se uno abbastanza forte pu cancellare l'altro. Ma il Buddha non ha insegnato che la vita fa male a causa del dolore, fa male perch la causa di la sofferenza non stata esaminata. qualcuno pu essere seduti a bordo piscina a Miami Beach, a guardare un favorito sitcom, cioccolato mangiare e solletico con una piuma al tempo stesso. La persona non si sente molto dolore, ma lei potrebbe soffrire molto profondamente comunque. E l'unico modo duraturo fuori quello di fare dei passi che si confronteranno la fonte della sofferenza, il primo passo la volont di guardare a ci che effettivamente accade. Le percezioni negative: La realt la percezione, e la vittima viene intrappolato da una percezione negativa degli

propria creazione. Percezione mantiene il dolore sotto controllo, non riducendo essa, ma dalla tenuta fuori ancora maggiore dolore. Questa torsione la pi gente trova difficile da comprendere. Gli scarichi automaticamente il dolore del corpo, ma il mente pu ignorare che l'istinto girando il dolore in qualcosa di "buono", nel senso che meglio di altri, possibilit ancora peggio. confusione e conflitti interni sono perch la mente ha un tempo cos difficile guarigione stessa, nonostante tutto il potere che detiene. Il potere stato rivolto contro di esso, e quindi la percezione, che potrebbero finire sofferenza in un attimo, chiude la porta invece. Rafforzare la percezione: Le percezioni sono fluidi meno che non li sigillo in posizione. Il s come una costante sistema di cambio che incorpora il nuovo nel vecchio in ogni momento. Se si continua ossessionare dalle vecchie percezioni, tuttavia, diventano rinforzato con ogni ripetizione. Consideriamo un esempio specifico. Anoressia nervosa il termine medico dato ad una condizione in cui una persona, di solito una ragazza di et inferiore ai vent'anni, adotta la fame come un modo di vita. Se si intervista un adolescente anoressica che pesa meno di 90 chili e spettacolo i suoi quattro immagini di immagini del corpo, che vanno dal pi sottile al pi grassa, lei ti dir che il suo corpo corrisponde al uno grasso nonostante il fatto che in realt il suo telaio scheletrica. Se si va fino a sovrapporre la propria faccia su

le quattro immagini, l'anoressica continua a scegliere la foto pi grassa come lei. Questa immagine distorta del corpo deflettori totalmente altre persone. Sembra bizzarro di guardarsi allo specchio e vedere uno scheletro di una persona grassa, invece (proprio come bizzarro per i gemelli identici a sentire che uno molto brutto e l'altro bello). In questi casi, la percezione diventata distorta per motivi nascosti collegato a emozioni e personalit. Un anoressica, se mostrato le foto di quattro gatti, pu facilmente individuare qual la pi grassa. La distorsione giunge in un pi profondo livello in cui "io" decide che cosa reale su se stessi. Il tutto un ciclo di feedback. Una volta "io" decide qualcosa su se stessi, tutto ci che nel mondo esterno deve essere conforme a tale decisione. In anoressica presente l', la vergogna essenziale per chi , e il mondo non ha altra scelta di gettare la sua immagine vergognosa schiena di lei. Affamati si diventa l'unico modo per fare capire che la ragazza grassa allo specchio andare via. Che porta a una regola generale: La realt quello che identificarsi. Ovunque che la vita fa male ci siamo chiusi in una sorta di falsa identificazione, raccontando noi stessi privato, storie incontrastato su chi siamo. La cura per l'anoressia in qualche modo tentare di staccare un cuneo tra "io" e questo potente, l'identificazione segreta. Lo stesso vale per ogni sofferenza, perch ogni persona in modo arbitrario

si identifica con una cosa dopo l'altra che racconta una storia inesatte di chi lui o lei . Anche se erano in grado di Circondati con piacere ogni minuto della giornata, la storia sbagliata di chi siete finiranno portando profonda sofferenza. Perdersi nel dolore: La gente ha notevolmente diverse soglie di dolore. I ricercatori hanno agganciato soggetti fino a stimoli uguali, come scariche elettriche al dorso della mano, e ha chiesto loro di valutare la disagio si sentono in una scala da 1 a 10. Si a lungo pensato che, poich il dolore registrato lungo identico percorsi neurali, la gente registrare un segnale di dolore pi o meno la stessa (come per esempio, quasi tutti sarebbe in grado di sentire la differenza tra i fari brillanti nei loro occhi e anabbaglianti). Eppure il dolore che registrato come 10 per alcuni pazienti sentivo come un 1 per gli altri. Questo non indica solo che il dolore ha un soggettivo componente ma anche che il nostro modo di valutare il dolore del tutto individuale. Non esiste un percorso universale tra stimolo e risposta. Una persona pu sentirsi profondamente traumatizzata da un'esperienza che registra quasi per qualcun Altro. Che cosa c' di strano questo risultato che nessuno dei soggetti pensavano di essere la creazione di una risposta. SE SI accidentalmente mettere la mano su una stufa calda, il tuo corpo reagisce istantaneamente. Eppure in quel momento il cervello in realt

valutazione del dolore e che le conferisce l'intensit si percepisce come oggettivamente reale. E per non rinunciare alla loro controllo su di esso le persone si perdono nel loro dolore. "Cosa posso fare? Mia madre appena morta, e io sono devastata. Non riesco a anche alzarsi dal letto al mattino. "In una dichiarazione del genere sembra che ci sia un nesso diretto tra causa (la morte di una persona cara) ed effetto (depressione). Ma, di fatto, il percorso seguito tra causa ed effetto non un retta; tutta la persona entra in scena, con una ricchezza di elementi del passato. come se il dolore entra in un scatola nera prima che si sente, e in tale casella il dolore si accompagna con tutto ci che siamo, tutta la nostra storia di emozioni, ricordi, credenze e aspettative. Se si consapevoli di s, la scatola nera non cos isolata e nascosto. Voi sapete che possibile influenzare ci che accade al suo interno. Ma quando si soffre, ci vittimizzare. Perch il dolore un 10 al posto di un 1? Perch giusto, ecco perch. In verit, la sofferenza persiste solo nella misura in cui noi permettere a noi stessi di rimanere perso in nostra creazione. Confronto voi stessi agli altri: L'ego vuole essere numero uno, quindi, non ha scelta se non rimanere intrappolati in un interminabile gioco mai di paragonare se stesso agli altri. Come tutte le abitudini radicate, anche questo difficile da rompere. A mio amico ha recentemente appreso che la donna sapeva che era stato ucciso in un incidente stradale. Non sapeva il

donna bene, ma sapeva che tutti i suoi amici. Poche ore dopo la sua morte una coltre di dolore si era stabilito su di loro. Il donna stata amata e aveva fatto molte opere buone, era giovane e pieno di ottimismo. Per queste ragioni persone addolorato ancora di pi, e il mio amico stato coinvolto in esso. "Mi vedevo scendere dalla mia macchina e di essere colpito da un-e-fuggi conducente colpito, il modo in cui lei era. Continuavo a pensare che avrei dovuto fare di pi che inviare fiori e una card. Come accaduto, sono andato in vacanza nella settimana dei funerali, e mi sono ritrovato di fatto in grado di godere io solo a pensarci lo shock e il dolore di morire in quel modo. " In mezzo a queste reazioni, il mio amico ha avuto un improvvisa. "Stavo percorrendo sempre pi cupo quando si mi ha colpito: 'Questa non la mia vita. Mi non lo .' Il pensiero era molto strano. Voglio dire, non bene essere compassionevole? Non dovrei condividere il dolore tutti i miei amici erano sentimento? "In quel momento si fermato paragonandosi a qualcun altro, non una cosa facile da fare perch abbiamo tutti identit guadagnare da genitori, amici, e coniugi. L'intera comunit ha acquisito la residenza frammentarie dentro di noi, composta di bit e pezzi di altre personalit. Il nostro stile di sofferenza appreso da altri. Nella misura in cui ti senti stoico o debole, il controllo o vittimizzato, disperati o fiduciosi, si aderendo a reazioni stabilite da qualcun altro. Allontanandosi dal loro modello si sente

strano, anche minaccioso. Nel caso il mio amico, lui scoppi in un modello di dolore solo quando si rese conto che era di seconda mano. Prima che, ha voluto sentire ci che era giusto e previsto. Voleva in sintonia con la altro modo visto la situazione. Finch ti paragoni agli altri, la vostra sofferenza persister come un modo di montaggio a. la sofferenza di cementazione attraverso le relazioni: Il dolore un'esperienza universale, pertanto, entra in ogni Rapporto. Nessuno soffre veramente solo, e anche se si fa tutto il possibile per soffrire in silenzio, si sta aventi un effetto su coloro che vi circondano. La ragione che la gente trova cos difficile entrare in un rapporto di guarigione che la vita nella nostra famiglia di origine spesso richiesto una buona dose di incoscienza. Trascuriamo quello che non vogliamo vedere, si tace sulle cose che sono troppo difficili da discutere, siamo i confini rispetto anche quando hanno messo qualcuno in una scatola. In breve, la famiglia dove si impara a negare il dolore. E il dolore negato solo un altro termine per Sofferenza. Data una scelta, i pi preferiscono mantenere i loro rapporti di sofferenza stop. Si vede in questo famiglie abusive quando le vittime non parlare o uscire. (Alcuni stati hanno approvato leggi costringendo la polizia per arrestare abusanti nazionali rispetto alla protesta dei coniugi hanno picchiato e tormento. Senza tali leggi, il

lati vittima con l'autore pi della met del tempo.) Una relazione di guarigione si fonda sulla consapevolezza, in esso sia partner lavorano a rompere le vecchie abitudini che promuovono sofferenza. Essi devono camminare una linea sottile, proprio come il mio amico ha fatto, compassione, perch significa che qualcuno apprezzare la sofferenza altro sta vivendo, cos come il tuo. Eppure, allo stesso tempo, ci deve essere distacco, assicurandosi che la sofferenza, non importa quanto reale, non il dominante realt. Gli atteggiamenti che fanno per un rapporto guarigione diventare parte di una visione tenete per te e l'altra persona. UNA VISIONE senza soffrire Come relazionarsi quando qualcun altro nel dolore Ho simpatia per voi. So cosa stai attraversando. Non devi sentire in un certo modo solo per farmi felice. Io vi aiuter a superare questo. Non devi avere paura che mi stai allontanando. Non mi aspetto che tu sia perfetto. Tu non mi stanno deludendo. Questo dolore si passa attraverso non il tu reale. possibile avere lo spazio che vuoi, ma io non ti lascer solo. Sar come reale con voi come posso essere. Non voglio avere paura di voi, anche se si pu avere paura del vostro dolore.

Far tutto il possibile per mostrare che la vita ancora buona e la gioia ancora possibile. Non riesco a prendere il vostro dolore in quanto la mia responsabilit. Io non ti consente di mantenere il vostro dolore, noi siamo qui per ottenere attraverso questo. Io prender la tua guarigione serio come il mio proprio benessere. Come potete vedere, ci sono insidie sottili in questi atteggiamenti. Quando relative a qualcuno nel dolore, si deve estendere se stessi e tuttavia rimanere all'interno dei confini allo stesso tempo. "Mi sento il vostro dolore, eppure non mio" un posizione difficile, ma pu punta o in meno. Si pu diventare cos coinvolti nel dolore che si trasforma in un volano. Oppure si si pu nascondere dietro la tua confini e chiudere fuori la persona che soffre. Un rapporto sostiene la guarigione il giusto equilibrio. entrambi devono restare vigile e attento, ma necessario tenere d'occhio la visione spirituale in avanti, dovete essere disposti ad avere nuove risposte ogni giorno. Pi di tutto, si condivide un percorso che conduce, passo dopo passo, di irrealt. L'obiettivo finale, se si vuole veramente essere reale, quello di sperimentare l'esistenza stessa. "Io sono" una tale esperienza. E 'una prassi frequente e raro, perch tutti sanno come essere, poche persone ancora estrarre pienamente le potenzialit del loro proprio essere. "Io sono" si perde quando si avvia l'identificazione invece con "Io faccio questo, io stesso che, a me piace, ma non B."

Questi elementi identificativi diventano pi importanti realt del vostro puro essere. Quindi cerchiamo di approfondire il legame tra la sofferenza e irrealt. Il nostro modo di dimenticare la pace e la chiarezza di "I Sono "possono essere suddivisi in cinque aspetti. In sanscrito queste sono chiamate cinque klesha, le cause alla base di ogni forma di sofferenza. 1. Non sapendo ci che reale 2. Capire e aggrappati alla irreale 3. Paura del rinculo irreale e da esso 4. L'identificazione con un s immaginario 5. La paura della morte Giusto adesso e io stiamo facendo una di queste cinque cose, anche se abbiamo iniziato molto tempo fa che ora il processo radicata. I cinque klesha sono disposti in una cascata. Una volta che si smette di sapere ci che reale (klesha prima), la gli altri vadano a posto automaticamente. Questo significa che per la maggior parte delle persone solo alla fine della linea-paura della morte- una consapevole esperienza, quindi, dobbiamo cominciare da l e risalire la scala. Aver paura della morte una fonte di angoscia che raggiunge in molti settori. Il modo in cui la nostra societ adora i giovani e rifugge gli anziani, il nostro disperato bisogno di distrazione, la promozione di cosmetici e trattamenti di bellezza,

palestre fiorente con lunghezza specchi completo su tutti i lati, e la mania per la celebrit sono tutti sintomi di voler negare la morte. La teologia cerca di convincerci che c' vita dopo la morte, ma dal momento che la domanda deve essere presa in la fede, la religione esige obbedienza tenendo la vita dopo la morte sopra le nostre teste. Se noi non ha la fede, se noi adoriamo l' sbagliato Dio o il peccato contro il diritto a Dio, le nostre possibilit di una ricompensa dopo che moriamo sono rovinati. Le guerre di religione continuano a divampare su questo problema, che cos ansiogene fanatici che avrebbe preferito morire per la fede di con l'ammissione che qualcun altro la propria fede vivere ha diritto di esistere. "Muoio in modo che non creda nella tua Dio " l'eredit pi contorto dei klesha quinto. Una persona che non teme la morte per s, ma per una ragione pi profonda, che la necessit di difendere un S immaginario. L'identificazione con un s klesha immaginario il quarto, ed qualcosa che tutti noi facciamo. Anche a un livello superficiale, persone eretto una immagine in base al reddito e status. Quando Francesco d'Assisi, figlio di un ricco mercante di seta, si tolse le vesti ricche e rinunciato a soldi del padre suo, era buttando via non solo il suo mondo ma anche beni di identit-il modo in cui la sua gente sapeva chi fosse. Nel suo spirito, Dio non poteva essere affrontata attraverso una falsa immagine di s. Immagine di s strettamente connessa alla stima di s, e sappiamo che l'alto costo di una persona paga quando autostima

Perso. I bambini che siedono in ultima fila in grado di scuola e di evitare l'occhio del maestro di solito non crescono fino a discutere di politica estera o di arte medievale, perch, presto, la loro immagine di s incorporato un senso di inadeguatezza. Per contro, alcuni studi hanno dimostrato che se un insegnante detto che uno studente particolare eccezionalmente brillante, che studente si esibir molto meglio in classe anche se la selezione stata casuale: Basso bambini IQ pu raggiungere al di l di bambini ad alto quoziente d'intelligenza con l'approvazione abbastanza dai loro insegnanti. L'immagine fissato in mente l'insegnante sufficiente per trasformare un rendimento scarso in una sterlina uno. L'identificazione con una falsa immagine di chi siete provoca una grande sofferenza in altri modi. La vita non smette mai di sempre pi esigente. Le esigenze del nostro tempo, pazienza, abilit, e le emozioni possono diventare cos travolgente che ammettere la tua inadeguatezza sembra la cosa onesta da fare. Eppure in falso SelfImage persona sepolta la storia brutta di tutto ci che andato storto. "Io non voglio", "non posso", e "Mi arrendo" tutti i flussi dal klesha quarto. Il klesha terza dice che anche con una sana immagine di s Siamo restii a cose che minacciano il nostro ego. Queste minacce esistono ovunque. temo di essere poveri, di perdere il mio coniuge, di infrangere la legge. ho paura di

vergogna me stesso prima che qualcuno il cui rispetto voglio mantenere. Per alcune persone, il pensiero dei loro figli sfornare male una minaccia profonda per il proprio senso di s. "Noi non lo facciamo in questa famiglia" di solito il codice per "Il tuo comportamento minaccia chi sono." Ma le persone non si rendono conto che stanno parlando in codice. Una volta che ho identificato con la mia immagine di s, il timore che possa abbattere istintiva. La necessit di tutelare me stesso da quello che temo parte di quello che sono. Il klesha secondo dice che una persona che soffre a causa di aggrapparsi, il che significa aggrapparsi a qualcosa. Holding a qualcosa un modo di mostrare che hai paura, sar presa da voi. Le persone si sentono violati quando un ladro di borsa scappa con una borsa, per esempio, o se ne tornano a casa per scoprire che la casa ha stato suddiviso in. Queste violazioni non importa, perch di ci che stato preso, borse e articoli per la casa pu essere sostituito. Eppure il senso di lesioni personali spesso persiste per mesi e anni. Se il grilletto destro tirato, dopo aver strappato una borsa pu farvi perdere interamente il vostro senso di sicurezza personale. Qualcuno ha spogliato si l'illusione che si erano intoccabili. (Nazionali parossismo l'America dopo gli attacchi terroristici contro gli World Trade Center continua a giocare su questo dramma di "noi" contro "loro" su una scala di massa. Il senso di

invulnerabilit americana stata esposta come un'illusione. Eppure, in fondo, questa nazione non era il problema. Stato delle Nazioni Unite E ' singolo problema sentito su una scala enorme.) Ci sono molti colpi di scena e si trasforma in sofferenza. Il percorso conduce dalla paura della morte per un falso senso di s e del bisogno di aggrapparsi. Alla fine, per, irrealt solo la causa di ogni sofferenza. Il problema non mai stato dolore; semmai il contrario: il dolore esiste in modo che l'illusione non mancher di tenere sempre lontano con i suoi trucchi. Se irrealt non ha fatto male, sembrerebbe vero per sempre. I cinque klesha pu essere risolto tutto in una volta abbracciando una realt. La differenza tra "Io sono il mio male" e "Io sono" piccolo ma cruciale. Una quantit enorme di sofferenza il risultato di questa errata percezione unica. Pensando che sono nato, non posso evitare la minaccia di morte. Pensando che esistono forze esterne, devo accettare che queste forze possano farmi del male. Pensare che io sono una persona, non vedo altre persone in tutto il mondo. Tutti questi sono percezioni che sono state create, non fatti. Una volta creata, una percezione vive una vita propria fino a tornare indietro e cambiarlo. Ci vuole solo un barlume di consapevolezza di perdere contatto con la realt. In realt nulla esiste al di fuori di s. Appena come si inizia ad accettare questo po 'di conoscenza, il vero scopo della vita cambia. L'unico obiettivo la pena

raggiungere la piena libert di essere se stessi, senza illusioni e false credenze. MODIFICA IL TUO REALITY per ospitare il quinto segreto Il quinto segreto su come smettere di soffrire. C' uno stato di nonsuffering dentro di te, semplice e aperto consapevolezza. Per contro, lo stato di sofferenza complicata perch, nei suoi tentativi di lottare con il dolore, la ego si rifiuta di vedere che la risposta potrebbe essere semplice come semplicemente imparare ad essere. Tutte le misure che vengono a smettere aggrappandosi a complicazioni vi porter pi vicini al semplice stato di guarigione. Le complicazioni si verificano i pensieri, sentimenti, convinzioni, e le energie sottili, il che significa nascosto i debiti emotivi e resistenza. Per questo esercizio, prendere qualcosa nella tua vita che ti sta portando un senso di profondo disagio, disagio o Sofferenza. possibile scegliere qualcosa che si protratto per anni, o qualcosa che pi alta nella vostra vita in questo momento. Che ci sia una componente fisica o non senza importanza, anche se si seleziona un fisico cronico disordine, non si avvicinano questo esercizio come una panacea abbiamo a che fare con i modelli di percezione che incoraggiano che tu lo stringa alla sofferenza. Ora, seduto da solo per almeno 5 minuti al giorno per il mese prossimo con l'intenzione di chiudere con il le seguenti complicazioni:

Disturbo: Il caos complicato, l'ordine semplice. La vostra casa in disordine? La vostra scrivania colmi di lavoro? SONO lasciare che gli altri si creano disordine e disordine perch sanno che non li far assumere la responsabilit? Hai accumulato molta spazzatura in modo che l'ambiente come una documentazione archeologica del tuo passato? Stress: Ognuno si sente stressato, ma se non si riesce del tutto chiaro il vostro stress quotidiano di notte, tornando a un calma, centrato, divertente stato interiore, siete sottoposte ad eccessive sollecitazioni. Guardate con attenzione le cose che ti fanno tesa. E il tuo pendolari stressante? Non ci si alza troppo presto senza dormire abbastanza? Ignora segni di esaurimento? E ' il corpo sottolineato da sovrappeso o essendo totalmente fuori forma? Elencare i principali stress nella vostra vita e lavorare per ridurli fino a che non sa per certo che non si sono sottoposte ad eccessive sollecitazioni. Empatica sofferenza: Come infettati con la sofferenza degli altri ti fa soffrire. Lei ha attraversato la linea da empatia con la sofferenza se si sente male dopo aver offerto solidariet a qualcun altro. Se onestamente non pu essere in presenza di situazioni negative senza prendere sul dolore che non tua, vai via. Perdere di vista dei vostri confini non ti rende una persona "buona". Negativit: Il benessere uno stato semplice a cui il corpo e la mente ritorno naturalmente. La negativit impedisce questo

ritorno provocando a soffermarsi su non essere bene. Avete casualmente pettegolezzi sugli altri e il loro gusto disgrazie? Vuoi passare del tempo con persone che carpe e criticare? Vuoi guardare ogni disastro e catastrofe scodellata sul telegiornale della sera? Queste fonti di negativit non devono essere assunti in-piedi di distanza e mettere la vostra attenzione da qualche parte pi positiva. Inerzia: Inerzia significa dare a vecchie abitudini e condizionamenti. Qualunque sia la causa della depressione, ansia, trauma, l'insicurezza, o dolore, questi stati soffermarsi se si prende un atteggiamento passivo. " proprio come stanno le cose" il Il motto di inerzia. Diventare consapevoli di come non fare nulla in realt il modo in cui avete preparato voi stessi a mantenere le cose la stessa Cosa. Non ci si siede e dimorer sul tuo sofferenza? Avete consigli utili prima di respingere anche la considerazione? Tariffa sapete la differenza tra griping e genuinamente aerazione tuoi sentimenti con l'intenzione di guarirlo? Esaminare la routine della vostra sofferenza e uscirne. Tossico relazioni: Ci sono solo tre tipi di persone nella vostra vita: quelli che ti lasciano in pace, coloro che aiutarti, e quelli che ti fanno male. Le persone che ti lasciano in pace a che fare con la tua sofferenza come un fastidio o disagi-preferiscono mantenere le distanze per sentirsi meglio loro stessi. Quelli che ti aiutano a avere la forza e la consapevolezza di fare di pi con la vostra sofferenza di quello che sono in grado di fare da soli. Coloro che male

si desidera che la situazione di rimanere lo stesso perch non hanno il vostro benessere a cuore. Onestamente contare quanti molte persone di ogni categoria che hai nella tua vita. Questa non la stessa contare amici e amorevole famiglia Membri. Valutare gli altri in cui si riferiscono unicamente alla vostra difficolt. Avendo fatto un conteggio realistico, prendere l'atteggiamento seguente: non voglio pi portare i miei problemi a chiunque voglia di lasciarmi in pace. Non bene per loro o me. Non vogliono aiutare, quindi non mi chiedere loro. voglio condividere i miei problemi con quelli che vogliono aiutarmi. Non devo rifiutare offerte di assistenza vero e proprio fuori orgoglio, insicurezza o dubbio. vorrei chiedere a queste persone di unirvi a me nella mia guarigione e rendere loro una parte pi grande della mia La Vita. Io porr una distanza tra me e chi vuole farmi del male. Non ho per affrontarle, senso di colpa e ritorno loro, o renderli la causa della mia autocommiserazione. Ma non pu permettersi di assorbire il loro effetto tossico su di me, e se questo significa mantenere la mia distanza, lo far. Credenze: Esaminate le vostre possibili motivi per voler soffrire. Non si nega che ci sia qualcosa che non va? Tariffa pensi che ti rende un non meglio persona di mostrare agli altri che hai fatto male? Vi piace l'attenzione si ottiene

quando si malati o in pericolo? Vi sentite sicuri di essere soli e non dover fare scelte difficili? Credenza sistemi sono complessi, che detengono insieme l'auto che vogliamo presentare al mondo. E 'molto semplice da non hanno convinzioni, che significa essere aperti alla vita come viene la tua strada, andando con la tua propria intelligenza interiore invece che con sentenze memorizzate. Se ci si trova bloccati da vostra sofferenza, tornando al vecchio stesso pensieri ancora e ancora, un sistema di fede ti ha intrappolato. Si pu sfuggire alla trappola che termina solo con il vostro bisogno di aggrapparsi a queste credenze. Energia e sensazioni: Facciamo affidamento sui nostri corpi per dirci quando siamo nel dolore, e il corpo, come la mente, segue schemi familiari. ipocondriaci, per esempio, afferrare il primo segno di disagio come un chiaro messaggio che sono gravemente malati. Nel vostro caso, si sta prendendo anche sensazioni familiari e li utilizzano per confermare la vostra sofferenza. Molte persone depresse, per esempio, interpretare fatica come la depressione. Perch non hanno ottenuto una buona notte di sonno o sono stati oberati di lavoro sul posto di lavoro, che interpretano sensazione impoverito come un sintomo di Depressione. Il modo di affrontare queste sensazioni a spogliare la interpretazione. Invece di essere triste, guarda su questo come l'energia della tristezza. Come la fatica, la tristezza ha una componente corporea che pu essere scaricata. Contrario

di essere una persona ansiosa, trattare con l'energia di ansia. Tutte le energie sono scaricate nello stesso modo: Fai un respiro profondo, sedersi tranquillamente, e la sensazione nel vostro corpo. la sensazione senza giudizio. Basta essere con esso. Lasciate ogni sentimenti, pensieri, o energie che vogliono venire a farlo, questo spesso significa ascoltare la voce di ansia, rabbia, paura, o ferita. Lasciate che le voci dicono quello che vogliono dire. Ascoltare e capire ci che in corso. Guarda il disperdere energia, per quanto possibile. Non pretendere di scarico completo. Prendete il vostro atteggiamento che corpo si lascia andare di gran energia immagazzinata in quanto in grado di. Dopo alcune ore o il giorno dopo, ripetere l'intero processo. Questo pu sembrare un regime rigido, ma vi viene chiesto di spendere solo 5 minuti al giorno su uno di questi Aree. Piccoli passi portare grandi risultati. Lo stato di consapevolezza semplice posizione di default la natura; sofferenza e la complicazioni che andare avanti sono innaturali-spreca energia per mantenere tutto ci che la complessit. Lavorando verso uno stato pi semplice ogni giorno, si sta facendo il meglio chiunque pu fare per portare a termine la sofferenza da taglio le radici di irrealt. Segreto # 6

LIBERTA 'addomestica LA MENTE DO YOU LOVE YOUR MIND? Non ho mai incontrato nessuno che ha fatto. Le persone con bei corpi o volti spesso amano il loro dono di natura (anche se il contrario pu essere vero, del bello maggior parte delle persone fisicamente si pu anche evitare di insicurezza o paura di essere visto come vano). La mente la parte pi difficile di noi stessi per amore perch ci sentiamo intrappolati al suo interno, non tutto il tempo, ma in quei momenti in cui guai si rompe a. La paura ha un modo di roaming la mente a volont. La depressione si oscura la mente, la rabbia si fa esplodere in agitazione incontrollabile. Antiche culture tendono a risuonare l'idea che la mente irrequieta e poco affidabile. In India, la pi comune metafora paragona la mente a un elefante selvaggio, e calmare la mente si dice che sia come legare l'elefante ad un Gioco. Nel buddhismo, la mente simile ad una scimmia che spunta fuori il mondo attraverso i cinque sensi. Monkeys sono notoriamente impulsivo e incostante, che possono fare qualsiasi cosa senza alcun preavviso. psicologia buddista non si propone di domare la scimmia tanto da imparare le sue vie, le accetta, e poi trascendere ad una coscienza superiore che al di l della volubilit della mente. Metafore non si arriva a un luogo dove si pu amare la mente, dovete trovare la reale esperienza di

pace e la calma sul proprio. Il segreto per farlo quello di liberare la mente. Quando libero, la mente si deposita Verso il basso. D la sua inquietudine e diventa un canale per la pace. Si tratta di una soluzione controintuitiva perch Nessuno direbbe che un elefante selvaggio o una scimmia pu essere domato impostandolo libero. Dicevano che la liberazione animale a durare soltanto Wilder, eppure questo segreto basata sull'esperienza reale: La mente "selvaggio", perch noi cerchiamo di limitare e controllare. A un livello pi profondo si trova ordine completo. Qui, i pensieri e il flusso di impulsi in armonia con ci che giusto e migliore per ogni persona. Come, dunque, si pu impostare la mente libera? necessario comprendere come si rimase intrappolata in primo luogo. non una condizione di libert si pu semplicemente passo in sbloccando una porta o rottura di una serie di catene. La mente il suo grillo, come il poeta William Blake sapeva quando contemplava la gente per le strade di Londra: In ogni grido di ogni uomo In ogni bambino piangere di paura In ogni voce, in ogni divieto Il forgiato manette mente sento. Quando hanno tentato di capire come le trappole della mente stessa, l'indiano antichi saggi ha ideato il concetto chiave di samskra (Da due radici parola sanscrita che significa "scorrere insieme"). Un samskra una scanalatura nella mente

flusso di pensieri che fa nella stessa direzione. psicologia buddista fa uso sofisticato del concetto da parte parlando di samskara, come impronte nella mente che hanno una vita propria. Il tuo samskara personale, costruito dai ricordi del passato, la forza di reagire in modo limitato stesso pi e pi volte, derubando voi di libera scelta (Ossia, scegliendo come se fosse la prima volta). La maggior parte delle persone costruire una identit sulla base di samskra senza sapere che hanno scelto di fare questo. Ma la indizi sono inevitabili. Considerare una persona soggetta ad attacchi di rabbia. Per questi cosiddetti rageaholics cos, la rabbia impulso come un "esso", una cosa che li controlla da qualche luogo segreto del potere. epidemie incontrollabili svolgersi in pi fasi. In primo luogo, di solito c' qualche sintomo fisico di compressione del torace, l'inizio di una mal di testa, tachicardia, respiro stretto. Da qui sorge un impulso. La persona pu sentirsi rabbia costruzione come se fosse acqua dietro una diga. La pressione sia fisica che emotiva, il corpo si vuole buttare fuori i suoi disagio, e la mente vuole liberare, i sentimenti repressi. A questo punto, la persona che cerca in genere di un pretesto per scatenare una vera e attacco completo. La scusa pu essere trovato in qualche lieve infrazione, un compito non eseguito dai bambini, un cameriere lento, un meno cortese commesso. Infine, l'eruzione di rabbia si verifica, e solo dopo si assesta La persona rendersi conto del danno che ha

causato-il ciclo si conclude nel rimorso e la promessa di non scoppiare di nuovo. La vergogna e la colpa entrare, giurando di umidit le impulso per il futuro, e la mente razionale riflette sulla inutilit e sui rischi di ventilazione propria rabbia. Per qualsiasi rageaholic, l'elemento di scelta difficile da recuperare. Quando l'impulso inizia a costruire a vapore, la pressione deve trovare uno sfogo. Spesso, tuttavia, vi la collusione, un tacito accordo di lasciare la rabbia che la sua strada. A un certo punto del loro passato, la gente ha deciso di adottare infuria la rabbia come meccanismo di coping. Hanno visto rabbia lavoro nella loro famiglia oa scuola. Hanno legato il potere di intimidazione, forse non avevano altro accesso al potere. Esse tipicamente si sentono incapaci di esprimersi verbalmente, e colpisce in rabbia diventa un sostituto parole e pensieri. Una volta che l'abitudine di tempesta, hanno smesso di cercare altre vie di uscita. La rabbia che lotta per porre fine ad esse legato dal bisogno e desiderio, non sanno come ottenere quello che vogliono senza di essa. Questo l'anatomia di samskra in tutte le sue variet. Si pu sostituire altre esperienze di rabbia, tale come ansia, depressione, dipendenza sessuale, abuso di sostanze, compulsione ossessiva; tutto sar come testimoniano samskara derubare la gente di libera scelta. Impossibile sfuggire i loro ricordi tossici, le persone ad adattarsi a loro, l'aggiunta di uno

strato dopo l'altro di impressioni. Gli strati di fondo, di cui l'infanzia, continuare a inviare i loro messaggi, per questo che gli adulti spesso guardarsi allo specchio e sentire come impulsivo, i bambini spaventati. Il passato non stato lavorato con sufficiente; regola samskara la psiche attraverso una accozzaglia di vecchi, di esperienze desueti. ricordi immagazzinati sono come i microchip programmati per mantenere inviare lo stesso messaggio pi volte. Quando vi trovate avere una reazione fisso, il messaggio gi stato spedito: non serve cercare di cambiare il messaggio. Eppure questo esattamente come la stragrande maggioranza delle persone cercano di domare la mente. Essi ricevono un messaggio a loro non piace, e la loro reazione una delle tre cose: Manipolazione Controllo Negazione Se li guardi da vicino, diventa chiaro che tutti e tre questi comportamenti vengono dopo il fatto si occupano con il disordine della mente come la causa della sofferenza, piuttosto che come un sintomo. Queste soluzioni hanno supposto enormi effetti negativi. Manipolazione ottenere quello che vuoi, ignorando o danneggiare i desideri degli altri. uso Manipolatori fascino, persuasione, lusinghe, inganno, e la disinformazione. L'idea di fondo : "Devo ingannare la gente per farli dare

me quello che voglio. "Quando sono veramente presi nel loro manovre, manipolatori anche immaginare che stanno facendo le loro vittime un favore: dopo tutto, che non sarei sentito bene aiutare un ragazzo che cos divertente? Potete prendere voi stessi che rientrano in tale comportamento quando non si ascoltare altre persone, quando si ignora ci che vogliono, e quando fai finta che i tuoi desideri nessun altro costo di un prezzo. Ci sono anche segni esteriori. La presenza di un manipolatore porta tensione, sforzo, reclami, e il conflitto ad una situazione. Alcune persone usano passivo -Sono venuti fuori con "povera me" scenari di convincere manipolazioni simpatia e compassione per gli altri. Oppure si stabiliscono viaggi sottile senso di colpa con l'obiettivo di rendere gli altri pensano che quello che vogliono sbagliato. Manipolazione giunge a termina quando si smette di supponendo che i tuoi desideri sono tutte importanti. Poi si pu ricollegare con gli altri e cominciare alla fiducia che i loro desideri possono essere allineati con la vostra. Quando non c' manipolazione, la gente sente che ci che conta vogliono. Hanno fiducia che si sta dalla loro parte, non si visto come un esecutore o venditore. Nessuno si sente che lui o lei viene ingannato. Controllo eventi e costringendo la gente nel vostro modo di fare le cose. Il controllo la maschera di grande insicurezza. Le persone che fanno uso di questo comportamento sono mortale paura di lasciare che gli altri essere ci che sono, in modo che il controller in costante

richieste che continuano a fare gli altri l'equilibrio. L'idea di fondo : "Se continuano a prestare attenzione a me, non si scappa. "Quando ti trovi a fare delle scuse per te stesso e gli altri accusano, o quando ti senti dentro che nessuno ti sta mostrando gratitudine abbastanza o apprezzamento, la colpa non con loro-si che presentano un bisogno di controllo. I segni esterni di questo comportamento vengono da coloro che si tenta di controllo: Si sono tesi e resistente, si lamentano di non essere ascoltato; ti chiamano un perfezionista o un padrone esigente. Controllo comincia a fine quando si ammettere che la tua strada non automaticamente il modo giusto. possibile entrare in sintonia con la vostra necessit di un controllo da parte di cattura lamentarsi te stesso, incolpando, o insistendo sul fatto che nessuno giusto, ma voi, e venire con una scusa dopo l'altra per dimostrare che siete voi stessi senza colpa. Una volta che si smette di tenerli sotto controllo, la gente intorno a voi cominciate a respirare facile. Essi rilassarsi e ridere. Si sentono liberi di essere ci che sono senza guardare a voi per l'approvazione. Negazione guarda oltre il problema invece di affrontarlo. Gli psicologi ritengono negazione la pi infantile del tre comportamenti perch cos intimamente legato alla vulnerabilit. La persona si sente impotente negazione di risolvere problemi, il modo in cui un bambino si sente. La paura legata alla negazione, e cos un bisogno infantile d'amore, nel viso di

insicurezza. L'idea di fondo "Io non ho a notare ci che non posso cambiare, in primo luogo." Potete prendere te entrare in negazione quando si verifica la mancanza di attenzione, la dimenticanza, procrastinazione, rifiutando di confrontarsi con quelli che ti male, un pio desiderio, false speranze, e confusione. Il segno esterno principale che gli altri non dipendono da te o rivolgermi a te quando sia necessaria una soluzione. Tirando la vostra attenzione fuori fuoco, la negazione difende con la cecit. Come si pu essere accusati di non aver a qualcosa non hai nemmeno visto? Si ottiene passato rifiuto da far fronte alle dolorose verit. Onestamente esprimere come ci si sente il primo passo. Per qualcuno in profondo negazione, qualsiasi sentimento che ti fa pensare che non siano sicuri in genere quella che si devono affrontare. Denial inizia a fine quando vi sentite concentrato, attento, e pronto a partecipare, nonostante le tue paure. Ognuno di questi comportamenti cerca di dimostrare una cosa impossibile. Manipolazione cerca di dimostrare che chiunque pu apportare al fare ci che volete. Di controllo cerca di dimostrare che nessuno pu rifiutare a meno che non lo dici tu. Denial cerca di dimostrare che cose cattive andr via se non guardarle. La verit che altre persone possono rifiutarsi di fare quello che vuoi, pu uscire da voi per nessuna buona ragione, e pu causare problemi se si faccia o meno. Non vi la previsione per quanto tempo nessuno di noi sar ostinatamente tenta di dimostrare il contrario, ma solo quando si ammette la verit fa il

comportamento del tutto fine. La prossima cosa da sapere su samskara che non sono in silenzio. Queste impressioni profonde nella mente hanno una voce, sentiamo i loro messaggi ripetuti come le parole nelle nostre teste. E 'possibile capire quali voci sono vere e che sono false? Questa una domanda importante perch non possibile pensare senza sentire alcune parole nella tua testa. All'inizio del XIX secolo, un oscuro pastore in Danimarca noto come Magister Adler stato licenziato dal suo Chiesa. Egli stato condannato per aver disobbedito autorit ecclesiastiche, sostenendo che aveva ricevuto la rivelazione diretta da Dio. Mentre predica dal pulpito, ha iniziato affermando che quando ha parlato in una voce alta e stridula lui parlava della rivelazione, mentre quando ha parlato con il proprio normale, bassa voce parlava solo come se Stesso. Questo comportamento bizzarro ha portato la sua congregazione a pensare il loro pastore deve essere pazzo, quindi non avevano alternative, ma per fuoco di lui. Si d il caso, le notizie del caso ha raggiunto il grande filosofo danese Sren Kierkegaard, che ha chiesto la domanda cruciale davvero: E ' mai possibile dimostrare che qualcuno ha sentito la voce di Dio? Quale comportamento o passivo altro segno permetterebbe a chiunque di dire la rivelazione il vero dal falso? Il sacerdote avrebbe disonorato

probabilmente diagnosticato come schizofrenico paranoico, se si era presentato con gli stessi sintomi di oggi. Kierkegaard ha concluso che Adler non parlava in La voce di Dio, ma ha anche osservato che nessuno di noi sa dove le nostre voci interiori di provenienza. Abbiamo semplicemente li accetta, cos come il flusso di parole che riempiono le nostre teste. Una persona profondamente religiosa potrebbe anche affermare che ogni voce interiore una certa versione della voce di Dio. Nazioni Unite cosa certa, per: noi tutti sentire le voci interiori di un coro chiedono a gran voce. Essi nag, lode, blandire, giudice, avvertire, sospettare, non credere, la fiducia, si lamentano, speranza, amore e paura, senza un ordine speciale. E 'troppo semplicistico dire che ciascuno di noi ha un lato buono e uno cattivo laterale abbiamo migliaia di aspetti formato da esperienze passate. E 'impossibile risolvere quante voci sono effettivamente ascoltando. Ho la sensazione che alcuni sono sepolti da l'infanzia; suonano come orfani dei miei primi esperienze pregandomi di prendere loro poll Altre voci si sono e dura in loro, ho sentito la gente del mio passato adultlike giudicato o punito chi me. Ogni voce convinto che che merita tutta la mia attenzione, incurante degli altri, che credono la stessa cosa. Non vi alcun s centrale che Sorge sopra il baccano per sedare questo tumulto di opinioni, esigenze e bisogni. In ogni momento, qualunque sia la voce che prestare la massima attenzione a diventa il mio voce, solo per essere dietro le quinte affollato quando la mia attenzione si sposta. Il

sregolatezza che mi tira in questo modo e che la prova vivente di come sono diventato frammentato. Come pu questo coro chiedono a gran voce essere domato? Come faccio a recuperare un senso di s che si adatta una realt, la risposta ancora una volta la libert, ma in un modo pi peculiare. Devi liberarti da decisioni. La voce nella tua testa morir verso il basso una volta che si smette di fare delle scelte. Un samskra una scelta ti ricordi del passato. Ogni scelta cambiato lei da una piccola frazione. Il processo iniziato alla nascita e continua a questo giorno. Invece di combattere, noi tutti che dovremmo continuare a fare scelte e di conseguenza, noi continuare ad aggiungere nuovi samskara e rafforzare la quelli vecchi. (Nel Buddhismo, questo chiamato il ruota della samskra perch il vecchio stesse reazioni continuano a venire in giro Ancora e Ancora. In un certo senso cosmico, la ruota della samskra ci che guida l'anima da una vita all'altra, impronte vecchio ci spingono ad affrontare i problemi insieme e di nuovo, anche oltre la morte.) Kierkegaard ha scritto che il persona che ha trovato Dio si liberato dalle scelte. Ma cosa si prova ad avere Dio rendere il vostro decisioni per te? Penso che dovrebbe essere profondamente connessa a Dio di venire, anche vicino a risolvere tale DOMANDA. Eppure, in uno stato di consapevolezza semplice, la evolutivi scelte pi sembrano venire spontaneamente. Mentre l'ego

agonizza su ogni dettaglio di una situazione, una parte pi profonda della vostra coscienza sa gi cosa fare, e la sua scelte emergono con finezza sorprendente e perfetto tempismo. Non ha subito tutti lampi di chiarezza che improvvisamente sapere cosa fare? Choicelessawareness un altro nome per la sensibilizzazione libero. Liberando il-maker all'interno scelta, a riconquistare il vostro diritto di vivere senza confini, che agisce per volont di Dio con piena fiducia. Siamo diventati intrappolati semplicemente l'atto di scelta? Questa una idea sorprendente perch va contro ad un comportamento di tutta la vita. Per tutti noi, la vita stata vissuta una scelta per volta. Il mondo esterno come un enorme bazar che offre un emozionante caleidoscopio di possibilit, e tutti i negozi del bazar, astutamente cogliendo ci che meglio per me e La Mia. La maggior parte delle persone si sa da che cosa venuto a casa nella loro borsa della spesa, una casa, lavoro, coniuge, auto, bambini, il denaro. Ma ogni volta che si sceglie A su B, si costretti a lasciare una parte di un'unica realt Alle SPALLE. Siete voi stessi da definire selettiva (e completamente arbitrario) preferenze. L'alternativa smettere di concentrarsi sui risultati e guardare alla causa. Chi questo creatore di scelta-inside Voi? Questa voce una reliquia del passato, l'accumulo di vecchie decisioni riporto oltre il loro tempo. Diritto

ora si vive sotto il peso del tuo passato di s, che non pi in vita. necessario tutelare le migliaia di scelte che compongono questo morto s. Tuttavia, il creatore di scelta potrebbe vivere una vita pi libera molto. Se le scelte avvenute in presenti e sono stati pienamente apprezzato in questo momento, non ci sarebbe nulla da trattenere, e poi il passato non ha potuto accumulare in un peso schiacciante. La scelta dovrebbe essere un flusso. Tuo corpo ha gi mostrato che questo il modo naturale di esistere. Come abbiamo visto in precedenza, ogni cellula mantiene solo riserva sufficiente di cibo e di ossigeno per sopravvivere per alcuni secondi. Cellule non memorizzare fino energia perch non sanno mai cosa succeder dopo. risposte flessibili sono molto pi importanti per la sopravvivenza di accaparramento. Da un punto di vista, questo rende le cellule look completamente vulnerabile e indifeso, ma come fragile come una cella pu apparire, due miliardi di anni di evoluzione non pu essere negato. Tutti sanno come scegliere, ma pochi sanno come lasciare andare. Ma solo da lasciar andare ogni esperienza che fai spazio a quello successivo. La capacit di lasciarsi andare si pu imparare: una volta imparato, potrete godere della vita molto pi spontaneamente. Letting Go Come di scegliere, senza rimanere intrappolati Sfruttate al massimo ogni esperienza.

Non ossessionare pi e sbagliato decisioni giuste. Stop difendere la tua immagine di s. Andare al di l di rischi. Fai nessuna decisione in caso di dubbio. Vedere la possibilit in qualunque cosa accada. Trova il flusso di gioia. Valorizzare al massimo di una esperienza: Vivere pienamente esaltata in tutta la cultura popolare. Ho solo girare la televisione a caso da assalito con i seguenti messaggi: "E 'la migliore che un uomo possa avere." "E' come avere un angelo al tuo fianco. "" Ogni movimento regolare, ogni parola cool. Non voglio perdere questo sentimento. " "Sei, hanno sorriso. Vinci, vanno a casa." Ci che venduto qui? Una fantasia di totale piacere sensoriale, status sociale, l'attrazione sessuale, e l'auto-immagine di un vincitore. Si d il caso, tutte queste frasi vengono dal commerciale stesso per lame di rasoio, ma vivere la vita pienamente parte di quasi tutte le campagne pubblicitarie. Che cosa lasciato fuori, tuttavia, la realt di ci che significa in realt di provare pienamente qualcosa. Invece di cercare sensoriale sovraccarico che dura per sempre, vi accorgerete che le esperienze che devono essere coinvolti a livello di significato e Emozione.

Senso essenziale. Se in questo momento conta veramente per voi, che sar un'esperienza completamente. Emotion porta nella dimensione di legame o sintonizzarsi: un'esperienza che ti tocca il cuore fa il che significa che molto di pi Personale. pura sensazione fisica, stato sociale, l'attrazione sessuale, e di sentire come un vincitore sono in genere superficiale, motivo per cui la gente fame di loro ripetutamente. Se passare del tempo con gli atleti che hanno vinto centinaia di giochi sessuali o con singoli attivi che hanno dormito con centinaia di partner, troverete fuori due le cose molto in fretta: (1) I numeri non contano molto. L'atleta di solito non si sente come un vincitore profondo verso il basso, il conquistatore sessuale di solito non sento profondamente attraenti o degno. (2) Ogni esperienza porta rendimenti decrescenti, l'emozione di vincere o di andare a letto diventa sempre meno emozionante e dura un tempo pi breve. Per vivere questo momento, o qualunque momento, i mezzi di impegnare a fondo completamente. L'incontro con un estraneo pu essere completamente fugaci e senza senso, per esempio, a meno che non si entra dell'individuo mondo da scoprire almeno una cosa che significativa per la sua vita e lo scambio di almeno un sentimento autentico. Tuning per altri una circolare flow: Tu ti mandi verso la gente; li ricevi poich rispondono a voi. Notate come spesso si non farlo. un passo indietro ed isolare te stesso, inviando solo i segnali pi superficiali e ricevere

poco o nulla dietro. Il cerchio stesso deve essere presente anche quando qualcun altro non coinvolta. Consideriamo il modo in cui tre persone potrebbero osservare il tramonto del sole stesso. La prima persona che ossessionato da un affare e non nemmeno vedere il tramonto, anche se i suoi occhi sono registrando i fotoni che cadono sulle loro retine. La seconda persona pensa, "Nice tramonto. Non abbiamo avuto uno in un po '. "La terza persona un artista che inizia subito uno schizzo della Scena. Le differenze tra i tre sono la prima persona che ha inviato e ricevuto nulla per nulla indietro; il secondo ha permesso la sua consapevolezza di ricevere il tramonto, ma non aveva la consapevolezza di ridare ad essa, la sua risposta stata rote, la terza persona stata l'unica a chiudere il cerchio: Ha preso al tramonto e lo trasform in un creativo risposta che ha inviato la sua consapevolezza indietro nel mondo con qualcosa da dare. Se vuoi vivere pienamente la vita, necessario chiudere il cerchio. Destra e decisioni sbagliate: Se ossessionare sopra se si sta effettuando la decisione giusta, si sono fondamentalmente supponendo che l'universo ti ricompensa per una cosa e punire lei per un altro. Questo non corretto presupposto perch l'universo flessibile, si adatta a ogni decisione che prendete. Giusto e sbagliato sono solo costrutti mentali. Immediatamente mi sento forte obiezioni emotive a questo. Che dire Mister Giusto? Cosa

per il lavoro perfetto? Che dire di acquistare la macchina migliore? Siamo tutti l'abitudine di guardare come consumatori a persone, lavoro, e le automobili, volendo miglior valore per il denaro. Ma in realt le decisioni che etichetta come diritto e sbagliato sono arbitrari. Mister Right uno dei cento o mille persone si pu trascorrere una vita soddisfacente Con. Il miglior lavoro impossibile da definire, visto che di posti di lavoro risultano essere buone o cattive a seconda di una dozzina di fattori che entrano in gioco solo dopo aver avviato il processo. (Chi sa in anticipo che cosa i vostri colleghi di lavoro saranno come, ci che il clima aziendale , se si avr l'idea giusta al momento giusto?) e la migliore auto pu avere spinto ad un incidente che due giorni dopo l'acquisto. L'universo non ha ordine del giorno stabiliti. Una volta prendere alcuna decisione, lavora intorno a questa decisione. Non vi alcun giusto o sbagliato, solo una serie di possibilit che il turno con ogni pensiero, sentimento e azione che si verificano. Se questo sembra troppo mistica, si riferiscono ancora al vostro corpo. Ogni significativo segno-corpo vitale temperatura, frequenza cardiaca, consumo di ossigeno, il livello ormonale, l'attivit cerebrale, e cos via, altera il momento in cui decidi di fare qualcosa. A il metabolismo corridore non pu permettersi di essere il pi basso il metabolismo di una persona a leggere un libro, perch, senza maggiore presa d'aria e la frequenza cardiaca pi veloce, il corridore avrebbe soffocare e collasso con spasmi muscolari.

Le decisioni sono segnali di dire al vostro corpo, mente e ambiente di muoversi in una certa direzione. Essa pu rivelarsi dopo che ci si sente insoddisfatti della direzione che avete preso, ma per ossessionare dalle decisioni giuste e sbagliate lo stesso di prendere una direzione del tutto. Tieni presente che tu sei il creatore di scelta, il che significa che chi siete si molto pi di ogni singola scelta che hai fatto o far mai. Difendere la tua immagine di s: Nel corso degli anni ha costruito un idealizzato immagine di s che si difendono come "me". In questa immagine sono confezionate tutte le cose che vuoi vedere come vere su di te, bandito da esso sono tutte le , Colpevoli, e la paura stimolanti aspetti vergognoso che avrebbe minacciato la propria autostima. Ma gli aspetti che molto cercare di allontanare ritorno come il pi insistente, esigente voci nella tua testa. L'atto di esilio crea l' caos del vostro dialogo interno e, quindi, il vostro ideale erode anche mentre si sta facendo di tutto per avere un bell'aspetto e sentirsi bene con se stessi. Per sentirsi veramente bene con te stesso, a rinunciare alla vostra immagine di s. Immediatamente vi troverete di essere pi aperto, indifeso, e rilassata. E 'utile ricordare un commento sorprendente dal spirituale indiano rinomato insegnante di Nisargadatta Maharaj: "Se ci fate caso, hai solo un s quando si nei guai." Se che sembra incredibile, immaginate di camminare in un quartiere pericoloso in una parte cattiva della citt. Tutto intorno

vi sono persone la cui guarda ti fanno nervoso, il suono degli accenti sconosciuto ti ricorda che sei