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ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO OBJETIVO I. Presentacin de los participantes. II. Autodescubrir valores y creencias personales. III. Identificar valores de vida. TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado con mesas de trabajo. II. I. II. I. I. MATERIAL: Fcil Adquisicin Varias fotografas grandes que muestres acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad y/o Una grabacin que narre algn acontecimiento y/o Algunos carteles con el ttulo de acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad Un rotafolio para pegar las fotos. Revistas viejas y pegamento y/o crayolas.

DESARROLLO I. El Facilitador muestra una grabacin y/o hoja de acontecimientos importantes ocurridos a la humanidad. II. El Facilitador invita a los participantes a pensar individualmente en tres acontecimientos conocidos mundialmente y que les hallan impactado por alguna razn. Adems de recordar los acontecimientos, debern identificar: Cmo se enteraron de esas noticias? Por qu les impactaron tanto? En qu les hicieron pensar? III. El Facilitador pide a los participantes que den a conocer a los dems las tres noticias, como se enteraron de ellas, por qu les impacto y en qu les hizo pensar. Cada vez que un participante hace su presentacin, los dems aprovechan para hacer preguntas o hacer sus propios comentarios. IV. El Facilitador evala junto con el grupo este primer momento. Para eso puede ayudarse de estas preguntas: Para qu nos sirvi lo que hicimos? Qu nos permiti descubrir de los dems? V. Segn las noticias que ms impactaron al grupo, Qu valores son los que le preocupan?

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Qu imagen se han formado del grupo con esta dinmica?. VI. Terminada la actividad anterior el Facilitador invita a los participantes a usar la imaginacin y pensar en qu noticias les gustara escuchar. VI. Despus, solicita a los participantes para que presenten su respuesta en forma ilustrada. ( Les entrega, Crayolas, revistas viejas, etc.) y les da un tiempo prudente para que realicen esta actividad. VIII. En un plenario los participantes comparten sus noticias y el Facilitador va confeccionando con ellas un collage. En el momento de comentar su noticia, tambin se dicen las razones por las cuales les gustara que ocurriera. Sufri algn cambio la imagen que tena del grupo? Por qu? Qu acontecimiento o buena noticia para este grupo le gustara escuchar? IX. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CAPACIDAD Y LIMITACIONES OBJETIVO Hacer conciencia de las propias capacidades y limitaciones y cules son factibles de desarrollo y cambio.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos. DESARROLLO

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

I. El Facilitador entrega a los participantes una hoja de papel y los lpices. II. Les pide a los participantes que en el lado derecho de la hoja listen sus habilidades, talentos, capacidades , recursos y fuerzas positivas, y en el izquierdo debilidades, limitaciones, incapacidades y errores. III. El Facilitador hace hincapi en que sean revisadas todas las reas: o Fsica,

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o o o o

Intelectual, Emocional, Espiritual y Social.

IV. Al terminar el listado, se les pedir que analicen sus respuestas y pongan: una "C" si es factible de cambio, "D" si es factible de desarrollo y "A" si no es factible ninguna de las dos. V. El Facilitador integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten lo anterior sacando en conclusin: Qu necesitamos para poder lograrlo? VI. En sesin plenaria, el Facilitador solicita aportacin de cada subgrupo. VII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CARTAS PARA ETIQUETARSE OBJETIVO I. II. Descubrir la capacidad de apertura de los participantes Descubrir las caractersticas de personalidad de cada participante.

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en subgrupos de 5 a 10 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un juego de cartas (preparadas con anterioridad por el Facilitador) para cada subgrupo.

DESARROLLO I. Con anticipacin al evento el Facilitador prepara un juego de cartas para cada uno de los subgrupos.

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Las cartas se preparan de la siguiente forma: Las cartas se elaboran con tarjetas 3X5 en las cuales se deben escribir diferentes adjetivos calificativos (positivos y negativos) como: Honrado, alegre, introvertido, extrovertido, estudioso, deportista, agresivo, etc. Es necesario elaborar por lo menos cinco tarjetas por cada participantes. Es decir , si el subgrupo esta integrado por 8 participantes entonces es necesario elaborar por lo menos 40 tarjetas II. Ya en el evento el Facilitador divide al grupo en subgrupos de 5 a 10 integrantes III. El Facilitador explica a los subgrupos la actividad: "Las cartas se ponen sobre la mesa al centro del subgrupo. Un voluntario toma la primera carta, observa la ilustracin y si se siente identificado con lo que ah aparece, se queda con ella; si no es as, la pone junto al montn y le da la oportunidad a la persona que se encuentra a su lado derecho para que tome o deje la carta. Se continua de la misma forma y al terminar la ronda si nadie retiro la carta esta se elimina y se contina con la siguiente". IV. Los subgrupos reciben de parte del Facilitador su juego de cartas V. La dinmica contina igual hasta que se terminen las cartas. VI. En sesin plenaria cada participante muestra al grupo sus cartas y comenta por qu se siente identificado con ellas. Los dems pueden intervenir haciendo preguntas. VII. El ejercicio contina de la misma manera, hasta que todos se presentan. VIII. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CONOCINDOSE Abajo estn varias experiencias que pueden emplearse para romper el hielo en reuniones para entrenamiento de relaciones humanas. Estas ideas para poderse conocer pueden utilizarse en laboratorios, conferencias clases o en otras reuniones de grupo. 1. SUPERLATIVOS: Se pide a los participantes que estudien detenidamente la composicin del grupo y que escojan un adjetivo superlativo que los describa en relacin con los dems integrantes. (Ejemplos: ms joven, ms alto, ms cerrado). Luego dicen el adjetivo, lo explican y verifican la exactitud de sus propias percepciones. 2. HOGAR: Consiga un plano grande de la ciudad, fjelo en la pared y pdale a cada participante que escriba su nombre y direccin en el lugar adecuado del plano. (Mientras habla de su hogar, est descubriendo cosas importantes de s mismo). 3. DEMOGRAFA: En un pizarrn, el grupo puede listar todos los datos que les interesa conocer de los dems, tales como edad, estado civil, antecedentes de educacin, etc. Por turno, los participantes dan estos datos. 4. SUPOSICIONES PROGRESIVAS: Ponga papeles de rotafolio en la pared, uno para cada participante. Los miembros del grupo escriben su nombre en las hojas y luego siguen cuatro etapas de auto apertura. Primero, cada uno escribe su letra favorita (A, B, C, etc.) en la hoja que le corresponde, regresa a su lugar y explica porqu hizo dicha eleccin y los dems hacen preguntas. En las etapas dos a cuatro, hablan de su palabra favorita, su frase preferida y finalmente su oracin favorita.

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5. DISEO: Se forman dos subgrupos para hacer una tormenta de ideas sobre como llegar a conocerse, eligen un representante cada uno y estos se renen en el centro del cuarto para planear una actividad para romper el hielo. 6. DIBUJANDO UN SALN DE CLASES: Los participantes reciben papel y lpiz y se les dan instrucciones para que dibujen un saln de clases. Tienen cinco minutos para trabajar en forma privada durante esta fase. Despus que todos han terminado ponen sus dibujos al frente y circulan alrededor del cuarto SIN HABLAR. (Diez minutos). Se pide que pasen con aquellas personas, dos o tres, que hayan encontrado interesantes para que hablen con ellas. Luego se forman subgrupos para que discutan el contenido del dibujo y lo informen despus a todo el grupo.

CUENTOS MGICOS OBJETIVO I. II. Analizar estereotipos ideolgicos y culturales que condicionan la conducta. Vivenciar los prototipos aprendidos de guiones de vida.

TIEMPO: Duracin: 120 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en subgrupos compuestos por 10 participantes. LUGAR: Amplio Espacio Un saln amplio y suficientemente iluminado. Acondicionado con un espacio para realizar dramatizaciones y otro para que los participantes trabajen en subgrupos DESARROLLO I. El Facilitador divide al grupo en subgrupos de hasta 10 integrantes. II. El Facilitador reparte a cada subgrupo una ficha. II. III. I.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Fichas conteniendo cada una la sntesis argumental de un cuento clsico, por ejemplo: Caperucita Roja, Blanca Nieves, La Bella Durmiente del bosque, Cenicienta, Peter Pan, etc. Hojas blancas para cada participante. Lpices para cada participante.

III. El Facilitador les explica que la actividad consiste en dramatizar entre todos los integrantes del subgrupo, el cuento que les fue asignado pero actualizado a los tiempos actuales. IV. Los subgrupos preparan su dramatizacin.

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V. Al terminar la actividad anterior, el Facilitador rene a los subgrupos en sesin plenaria y cada subgrupo presenta su dramatizacin. VI. El Facilitador y el grupo comentan la vivencia y cmo los cuentos representan y sugieren Guiones de vida. VII. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

EL EPITAFIO II OBJETIVO I. II. Provocar la autoapertura. Identificar caractersticas compartidas entre los participantes.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir y desplazarse libremente. II. III. IV. I.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Una copia del formato "Epitafio" para cada uno de los participantes. El dibujo de una tumba. Alfileres o cinta adhesiva. Marcadores para cada uno de los participantes.

DESARROLLO CON FORMATO I. El Facilitador muestra a los participantes el dibujo de la lpida haciendo una breve explicacin de lo que son los epitafios. II. El Facilitador les pide que imaginen su propia tumba Qu les gustara que dijese su lpida? Debern escribir en el formato su epitafio. III. Al terminar se prendern al pecho su hoja y circularn por la sala para que todos puedan leerlo. IV. Cada uno elegir a otra persona, en cuyo epitafio encuentran coincidencias, platicaran durante cuatro minutos.

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V. En reunin plenaria, cada uno presenta a la persona con quien convers. VI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

EL SABIO DE LA MONTAA OBJETIVO Identificar y explorar los valores, creencias e intereses personales. TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 Participantes LUGAR: Amplio Espacio Aula normal amplia e iluminada acondicionada con sillas cmodas y/o alfombra donde se puedan recostar los participantes. MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten (o acuesten) en forma cmoda y relajada, con voz suave les invita a cerrar los ojos y conectarse cada uno con sigo mismo. II. El Facilitador, con voz baja y lenta, les solicita que presten atencin a su respiracin, que sean conscientes de que: Inhalan - exhalan, inhalan - exhalan. III. El Facilitador pide a los participantes que traten de relajarse. Que cuenten hasta 10 y al contar tomen todo el aire que puedan. IV. Les pide retener el aire y contar (con el aire retenido) hasta 10. V. El Facilitador indica a los participantes que exhalen el aire mientras cuentan hasta 10. VI. El Facilitador solicita a los participantes que repitan este ejercicio 5 veces. VII. Mientras los participantes repiten el ejercicio, el Facilitador susurra: "Reljense ms, reljense, ms y ms relajados" VIII. El Facilitador invita a los participantes a realizar una excursin imaginaria a la montaa donde

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habita un sabio milenario a quien mucha gente consulta. IX. Les pide que imaginen estar a las faldas de la montaa y como inician su camino hasta llegar a lo alto, frente a la casa del sabio. Imaginen que el sabio sale a recibirlos y los invita a pasar a su vivienda; les ensea como vive y el secreto de su sabidura, les da una palabra mgica y un talismn para desempear su tarea con placer. Cmo es el sabio? Cmo es su vivienda?. X. El Facilitador indica a los participantes que se despidan y regresen lentamente a la situacin actual. XI. El Facilitador pide a los participantes que abran los ojos. XII. El Facilitador y el grupo en sesin plenaria, comentan las experiencias de este viaje imaginario. Los participantes comentan que palabra mgica y que talismn se imaginaron cada uno y por qu los seleccionarn. XIII. El Facilitador invita a los participantes a reflexionar sobre el aprendizaje que les dejo este ejercicio. XIV. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

GENOGRAMA OBJETIVO I. II. Descubrirse a s mismo a travs de reconocer sus races familiares. Presentacin de los participantes a travs de sus races familiares

TIEMPO: Duracin: 150 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln suficientemente iluminado y amplio. Acondicionado con mesas y sillas para que los participantes puedan trabajar cmodamente, As mismo, una pared donde los participantes puedan pegar su rbol Genealgico. II. III. IV. V. I.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Varias cartulinas color caf o verde para cada participante Una hoja de rotafolio para cada participante. Varios plumones o crayolas para cada participante. Un tubo de pegamento para cada participante. Unas Tijeras para cada participante.

DESARROLLO

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I. El Facilitador entrega a cada participante los materiales y les explica que con ellos debern elaborar su rbol Genealgico. Les indica que las cartulinas son para elaborar las ramas y las hojas, las cuales debern pegar en la hoja de rotafolio. II. El Facilitador les indica a los participantes que debern de comenzar con ellos mismos como tronco e ir ascendiendo con cada generacin anterior. III. Los participantes elaboran su rbol Genealgico. IV. Al trmino de la actividad anterior, el Facilitador rene a los participantes en sesin plenaria e invita a los participantes a presentar al grupo su rbol. V. Al terminar las presentaciones se comenta la vivencia del ejercicio. VI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

GRFICAS A continuacin, se enumeran ejercicios estructurados, que ofrecen informacin para descubrirse a s mismos a travs de grficas. Una de las ventajas de estos mtodos es, que a los participantes les es ms fcil abrirse a s mismos, ms rpidamente y con menos esfuerzo, que a travs de intercambios verbales. El Facilitador debe estar seguro de que cuenta con suficiente tiempo para analizar cada actividad. 1. EL CAMINO DE LA VIDA. Se le da una hoja de papel y un plumn a cada uno de los participantes. Estos tienen que poner un punto en el papel, el cual representa su nacimiento y sin levantar el plumn del papel, representar una serie de incidentes crticos de su vida. 2. DESCRIBINDOSE A S MISMO. Empleando materiales diversos (tales como papel, tijeras, pegamento, cinta adhesiva, peridicos y recortes de revistas), los participantes crean collages en los que se describen a s mismos. 3. ESCUDO DE ARMAS. Despus de una breve introduccin a la herldica, los participantes elaboran escudos de armas que los representen. 4. TIRA CMICA. Se da a cada participante, una hoja de papel y lpices, con lneas se divide la hoja en doce partes iguales. En cada seccin debern dibujar un acontecimiento importante en el cual estuvieron involucrados (Estos acontecimientos debern limitarse a los ocurridos durante la vida del grupo) 5. SILUETAS. El Facilitador forma parejas. Los participantes se turnan para dibujar en hojas grandes siluetas de gran tamao de la persona que forma su pareja. Estos dibujos se pegan en la pared y se tratan de identificar. Entonces, los participantes aaden caractersticas que asocian con la persona. 6. EL GRUPO Y YO. Al terminar la primera sesin de un grupo, el Facilitador reparte cartulinas y plumones. Se dividen las cartulinas en tantas secciones como reuniones del grupo se vayan a realizar y se pegan en la pared. Cada participante en forma grfica representa en ella su relacin con el grupo Despus de cada sesin. 7. DIBUJOS EN COLABORACIN. Se distribuye una hoja de papel y plumones a las

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parejas. Sin hablar, todos colaboran en la creacin de una pintura. 8. PINTURA DEL GRUPO. Se les proporciona materiales como los sealados en el segundo punto, el grupo elabora una pintura que lo represente. 9. MURAL. Un grupo grande, como en el caso de una comunidad entera, puede hacer un mural que lo represente. Esto puede hacerse en hojas de rotafolio para evaluar todo el trabajo, en este trabajo se pueden utilizar recortes de revistas. Se pega en una pared y cada uno da una breve explicacin de lo que hizo.

HAGA SU PROPIA BOLSA OBJETIVO I. II. Aumentar los niveles de confianza y apertura en un grupo. Hacer consciente a los miembros del grupo de ellos mismo y de los dems. TIEMPO: Duracin: 105 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 12 Participantes Dividido en parejas. LUGAR: Aula Especial Un saln amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles. I. II. III. IV. V. VI. MATERIAL: Sencillo Una bolsa de papel. Unas tijeras para cada miembro. Pegamento. Varias revistas de color. Pequeos objetos del exterior (como hojas de plantas) si es posible. Crayolas.

DESARROLLO I. El Facilitador explica las reglas para hacer la bolsa. Estas son: En el exterior de la bolsa, exprese mediante un montaje, empleando estos materiales, como cree que lo ven los dems. Dentro de la bolsa, exprese mediante un montaje, empleando estos materiales, como cree que lo ven los dems. Haga esto sin la ayuda de los dems. Nadie tiene que compartir lo que tiene en el interior de la bolsa. II. El Facilitador les dice a los participantes que estn solos y que hagan sus bolsas. Les seala un tiempo lmite de veinte minutos en esta parte del ejercicio. (El ejercicio puede dar ms tiempo si los participantes an estn trabajando).

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III. Cuando todos han terminado, el Facilitador les pide que formen duetos y que compartan sus bolsas entre s, hasta donde se sientan cmodos. IV. Cuando este ha terminado, el Facilitador pide que cada pareja escoja otra con la cual compartirn sus bolsas. V. Cuando los cuartetos terminan, el Facilitador les dice que un cuarteto debe dividirse, para poder formar dos sextetos, en los cuales se repite el proceso de compartir las bolsas. VI. El Facilitador rene a los participantes en un grupo grande para llevar a cabo una discusin de cmo se sintieron, alguna experiencia notable que tuvieron y cmo se sienten ahora. Los ayuda a analizar lo que pas y a generalizarlo. VII. A menudo el grupo grande decide compartir sus bolsas, pero esto no es necesario para que el ejercicio tenga xito. Las reglas para hacer las bolsas pueden cambiarse para acoplarse a la forma del entrenamiento. Por ejemplo, en vez de lo sealado arriba, el Facilitador puede usar: a) Aquellos aspectos que encuentran fcil / difcil de revelar. b) Cmo se ve ahora / cmo se ver dentro de diez aos. VIII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

IMGENES OBJETIVO Mejorar la percepcin que los participantes tengan de s mismos y permitir la apertura frente a sus compaeros en forma indirecta.

TIEMPO: Duracin: 25 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 Participantes LUGAR: Aula Normal Saln amplio que permita la comunicacin cara a cara. DESARROLLO

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

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I. Se solicita a cada participante que piense en cuatro o cinco animales que por alguna de sus caractersticas pueden tener similitud con parte de sus caractersticas de personalidad y que los anote. II. Despus de cinco minutos se les solicitar que digan al grupo total los animales que se imaginaron y que haya una amplia descripcin de las razones por las que se consideraron similar. III. Se solicita la retroalimentacin del grupo. IV. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

LA RESPUESTA INCOMPLETA OBJETIVO I. II. III. Presentacin de los participantes Propiciar la apertura de los participantes . Romper las tensiones propias del primer momento.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado con mesas de trabajo. II. III. IV. V. I.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un juego de tres carteles por persona con las siguientes frases: Yo ante un accidente. Yo para mi cumpleaos. Yo en Navidad. Diferentes revistas viejas. Unas tijeras para cada participante Un tubo de pegamento para cada participante Un lpiz para cada participante. DESARROLLO SIN FORMATO

I. El Facilitador pega un juego de los carteles a la vista del grupo y entrega un juego de carteles a cada

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participante. II. El Facilitador solicita a los participantes que piensen la respuesta que daran a cada una de las frases incompletas de los carteles. (Deja una pausa de silencio para que los participantes piensen en sus respuestas) III. El Facilitador entrega a los participantes tijeras, pegamento y varias revistas, y les pide que recorten figuras para ilustrar sus respuestas. IV. En una reunin plenaria los participantes presentan en forma espontnea: Su nombre y algunos datos generales ms y luego presentan al grupo sus carteles y comentan sobre los recortes que eligieron para completar las frases de los carteles. Los dems aprovechan la ocasin para hacer sus propios comentarios. V. Se sigue el mismo procedimiento hasta que todos se presentan. VI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

MI SIGNO ZODIACAL OBJETIVO I. II. III. Identificar aspectos inconscientes de la propia personalidad. Agrupar a los participantes segn sus preferencias. Presentacin y romper el hielo. TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado. Acondicionado de forma tal que los participantes puedan trabajar cmodamente en subgrupos DESARROLLO MATERIAL: Ninguno

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I. El Facilitador comenta al grupo que cada uno de nosotros tiene un signo zodiacal y que hoy vamos a valernos de estos signos para presentarnos. II. El Facilitador solicita a los participantes que de a conocer a los dems cul es su signo zodiacal. III. El Facilitador forma subgrupos segn los signos zodiacales. IV. El Facilitador solicita a los subgrupos que dialoguen y enumeren las caractersticas que tienen las personas de su signo zodiacal. V. El Facilitador rene a los subgrupos en sesin plenaria y un representante de cada subgrupo da a conocer las caractersticas de las personas de su signo zodiacal. VI. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida

MIRANDO FOTOS OBJETIVO Reconocer los diferentes tipos de criterios y creencias que existen de persona a persona.

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en subgrupos de 5 a 10 participantes. LUGAR: Aula Normal Acondicionada de forma tal que los participantes puedan trabajar en subgrupos sin ser molestados.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un juego de Fotografas de personas, cortadas de revistas viejas. Una copia para cada subgrupo.

DESARROLLO I. El Facilitador divide a los participantes en subgrupos y les distribuye a cada subgrupo las fotografas y les solicita que las miren por unos momentos. II. El Facilitador explica a los participantes que se pueden hacer distintos juegos de agrupamiento: los

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ms viejos y los ms jvenes, los parecidos y los distintos, los que pueden ir juntos por algn otro criterio, por ejemplo: rasgos de carcter, edad, sexo, etc. III. El Facilitador pide a los subgrupos, que siguiendo la misma estructura que el juego del domin, seleccionen primero una foto y busquen y coloquen la que va a cada lado por algn criterio: sexo, edad, talla, etc., y continen de esta manera hasta que hallen colocado todas las fotos. IV. El Facilitador rene al grupo en sesin plenaria y les pregunta a los subgrupos que criterios siguieron para "armar" las fotografas. V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

QU CONTESTAR? OBJETIVO I. Identificar la percepcin que tienen los dems sobre nuestra personalidad y comportamientos. II. Concientizar el nivel de conocimiento que tienen los dems sobre uno mismo.

TIEMPO: Duracin: 120 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Mximo 15 participantes LUGAR: Amplio Espacio Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes trabajen en grupo.

MATERIAL: Sencillo

I. Un nmero de tarjetas 3X5 igual al nmero de integrantes del grupo para cada participante. (4 Tarjetas si el grupo esta integrado por 14 personas, 15 tarjetas si el grupo esta integrado por 15 personas, etc.) II. Un lpiz o pluma para cada participante.

DESARROLLO I. El Facilitador entrega los materiales a los participantes y les da las siguientes instrucciones: " En cada tarjeta debern escribir el nombre de cada uno de los integrantes del grupo y formularle una pregunta. Una vez realizada esta actividad, en la parte posterior de la tarjeta debern escribir la respuesta que consideran dar esta persona. II. El Facilitador da el tiempo suficiente para que los participantes llenen sus tarjetas y una vez llenas las recoge. III. El Facilitador o una persona de apoyo ordena las tarjetas de cada participante (Una buena tcnica para agilizar este tramite, es recoger las tarjetas cuando cada participante termine y proceder

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inmediatamente a ordenarlas). IV. Una vez ordenadas las tarjetas, el Facilitador solicita un voluntario que pase al frente. El Facilitador le entrega sus tarjetas (cuidando que las reciba acomodadas por el lado en donde se encuentra su nombre y la pregunta), le pide que lea en voz alta una a una las tarjetas y enseguida de respuesta a la pregunta. Posteriormente de vuelta a la tarjeta y lea en voz lo que la persona que elabor la tarjeta consider sera su respuesta. V. Al terminar con todas sus tarjetas, el Facilitador gua un proceso para que el voluntario comente al grupo lo que aprendi de esta vivencia. VI. El Facilitador solicita otro voluntario y se continua con el mismo procedimiento hasta que pasen todos los integrantes del grupo. IV. El Facilitador gua un proceso para que los participantes analicen la experiencia, obtengan conclusiones e identifiquen como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

QUIN SOY? OBJETIVO Conseguir que la persona tenga conciencia de s misma.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 Participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan escribir cmodamente. DESARROLLO I. II.

MATERIAL: Sencillo Un cuestionario para cada participante. Lpiz para cada participante.

I. El instructor da a cada participante el formato para que lo conteste en forma individual. II. Una vez que han contestado el cuestionario, el instructor hace una reflexin sobre lo que comnmente contestan las cuando se les pregunta Quin eres? Normalmente contestan que tienen, estado civil, etc. pero rara vez se descubre la esencia de la persona. III. El instructor en sesin plenaria provoca comentarios en grupo por voluntarios que quieran aportar sus respuestas.

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IV. El instructor puede guiar los comentarios a travs de las siguientes preguntas: A). Qu dificultades tuvieron al llenar el cuestionario? B). Qu pregunta fue la ms fcil o la ms difcil? C). Cmo se sintieron al contestarlo? D). Etc. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

HOJA DE TRABAJO QUIN SOY? Como persona: 1. Mi ___________favorito (a) es: 2. Si pudiera tener un deseo, sera: 3. Me siento feliz cuando: 4. Me siento triste cuando: 5. Me siento muy importante cuando: 6. Una pregunta tengo sobre la vida es: 7. Me enojo cuando: 8. La fantasa que ms me gustara tener es: 9. Un pensamiento que an sigo teniendo es: 10. Cuando me enojo, yo: 11. Cuando me siento triste, yo: 12. Cuando tengo miendo, yo: 13. Me da miedo cuando:

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14. Algo que quiero, pero que me da mido pedir, es: 15. Me siento valiente cuando: 16. Me sent valiente cuando: 17. Amo a: 18. Me veo a m mismo (a): 19. Algo que hago bien es: 20. Estoy preocupado (a): 21. Ms que nada me gustara: 22.Si fuera anciano (a): 23. Si fuera nio (a): 24. Lo mejor de ser yo es: 25.Odio: 26. Necesito: 27. Deseo:

REUNIN DE FAMILIA OBJETIVO I. II. Asociar a los participantes con diferentes tipos de personalidad. Tomar conciencia de los efectos de diversos estilos de personalidad en la comunicacin. TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada observador.

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LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.

DESARROLLO I. El Facilitador forma subgrupos de hasta 15 participantes. II. El Facilitador explica a los participantes que cada subgrupo constituye una familia formada por: padres, hijos y otros parientes. III. Les indica que cada subgrupo deber preparar una dramatizacin, especficamente sobre una fiesta de cumpleaos, en donde cada papel ser desempeado atenindose estrictamente a alguna de las siguientes caractersticas de personalidad: el/ la quejoso/a; el/ la super razonador/a; el/ la apaciguador/a; el/ la simptico/a; el/ la vctima/a; el/ la censurador/a; el/ la bueno/a. IV. As mismo, les menciona que pueden elegir otras caractersticas. V. Terminada la preparacin de las dramatizaciones, el Facilitador rene al grupo en sesin plenaria e indica al grupo que funcionarn como observadores de los actores. Para lo cual, tendrn que tomar nota del tipo de personalidad que ve representada en cada personaje. VI. Los subgrupos presentan su dramatizacin y los observadores toman nota de la personalidad de los personajes. VII. Al final el Facilitador junto con los participantes comentan sus reflexiones sobre la vivencia en los distintos papeles y tipos de personajes. VIII. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

TAI CHI CHUAN OBJETIVO

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I. II.

Desarrollar integralmente un relajamiento sencillo balanceando los movimientos y la actividad. Facilitar para que descubran su "centro" o equilibrio en el aqu y el ahora. TIEMPO: Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. LUGAR: Instalaciones Especiales MATERIAL: Fcil Adquisicin Una grabacin con msica suave, rtmica y calmada.

Un saln amplio bien iluminado acondicionado con una alfombra de pelo corto para que los pies de los participantes puedan resbalarse. DESARROLLO I. El Facilitador empieza con una breve descripcin del t'ai chi y la forma en que debe usarse: T'ai Chi Chuan es una antigua disciplina china practicada para mejorar la salud, para meditar, como ejercicio, para liberar energa ("Chi") y para autodefensa. La lenta liberacin de los movimientos enfatiza el conocimiento integral de la persona; el conocimiento del cuerpo, la respiracin, relajacin y movimiento continuo; la mente alerta y serena: en el aqu y el ahora; el equilibrio y economa en los movimientos. Aunque hay formas clsicas para aprenderlo esto requiere de muchos aos de aprendizaje, la esencia del T'ai Chi es la expresin de uno mismo a travs de integrar los movimientos, todos los das de la vida. II. Se pide a los participantes se coloquen alrededor del saln, dejando espacio suficiente para movrsele Facilitador les dice que ellos experimentarn con sus cuerpos a medida que se den las instrucciones. Se les sugiere que presten atencin a los sentimientos y a los cambios de humor que se presenten durante el ejercicio, y a las diferentes reas de tensin; as como a la sobre compensacin del equilibrio durante los movimientos. Se explica que "la mayor parte del tiempo no hacemos caso de los mensajes corporales sutiles, la economa en los movimientos y las tensiones musculares crnicas que se presentan por movernos rpidamente de donde estamos, a donde queremos estar". Generalmente ignoramos o damos por sentado la vida interior, el proceso del movimiento. III. El Facilitador pone la msica de fondo e inicia: el movimiento del T'ai Chi Chuan, haciendo pausas entre cada uno al darles las instrucciones: 1. Separen los pies hasta quedar paralelos con los hombros. Lentamente doblen las rodillas. Escuchen interiormente; sientan la postura de su cuerpo, las ligeras tensiones y contracciones, escuchen los latidos de su corazn, escuchen su respiracin. 2. Lentamente, con las rodillas dobladas, levanten la pelvis y la cadera hasta que quede paralela al

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suelo. Ahora usen la pelvis para acunar su estmago y los intestinos en ves de sujetarlos al diafragma. Para respirar usamos el diafragma y no el pecho. Relajen los hombros y el pecho y respiren con el diafragma, con la parte inferior del abdomen. Justo cuando esto suceda reljense y respiren lenta y regularmente. 3. Enfoquen su atencin en el estmago, unos cinco centmetros abajo del ombligo. Este es su "tant'ien", su "centro". Empleen la fantasa, imaginen una gran bola de fuego o un horno en ese lugar, que mandar chorros de energa a cualquier parte de su cuerpo. Sienta fuerte y slido en su tant'ien. 4. Con su tant'ien, los haga sentir fuertes de abajo de la cintura, permitan que la parte superior de su cuerpo se haga ligera, dejen flotar su cabeza. Djenla girar lentamente en pequeos crculos hasta que encuentre el punto dnde su cabeza est en equilibrio, la cara hacia delante y la barbilla ligeramente hacia abajo. Imaginen que la parte superior de su cabeza est sostenida por un delgado hilo desde el techo o el cielo. Entre su abdomen hundido y su cabeza flotando, la espalda estar derecha pero no tirante o rgida. La espalda deber permanecer siempre perpendicular al suelo, de lo contrario habrn "roto la postura" y perdido el balance o crearn innecesariamente un distractor de tensin. 5. Nuevamente sientan el ritmo de la respiracin e imaginen que la parte superior de su cuerpo es atravesada por olas de energa con cada respiracin. 6. Mantengan la lengua sumergida contra el paladar (Esto afecta la corriente de energa) 7. Enfoquen su pensamiento en las piernas. Piensen que su peso est bien distribuido. En el Tai Chi nos enfrentamos continuamente a cambios opuestos: YIN y YANG- positivo y negativo, fuerte y dbil, activo y pasivo, etc. Trasladen todo su peso de una pierna a la otra muy lentamente. La pierna que sostiene el peso es su pierna "fuerte", "llena" o sea YANG. Cuando pase su peso a la otra pierna, aqulla se convierte en la "ligera", "dbil" o YIN. Los movimientos continan cambiando YIN a YANG y nuevamente al contrario. 8. Manteniendo las piernas dobladas y rectas, de un paso hacia adelante, muy lentamente, pisando primero con el taln. Dejen que sea un paso "vaci", sin peso ni energa, pasando poco a poco, hasta que todo el pie se apoye en el piso. Contine caminando lentamente en la misma forma hacia adelante, apoyando el taln primero, luego todo el pie y finalmente cargar el peso del cuerpo. 9. Ahora de un paso hacia atrs teniendo cuidado de "mantener la postura" Al caminar hacia atrs apoye primero los dedos de los pies nuevamente con un paso "vaci" hasta que todo el pie est apoyado, luego cargue el peso del cuerpo. Contine caminando hacia atrs. 10. Ahora experimente caminar hacia adelante, hacia atrs y de lado a lado, experimentando el cambio de la carga del peso del cuerpo. Muvase lentamente para que pueda enfocarse en la sensacin y no en el movimiento. Imagine la energa de su tant'ien recorriendo sus dos piernas una y otra vez. 11. De la misma forma en que sus piernas estn una frente a la otra en posicin Tai Chi, se encuentran tambin sus brazos y la parte superior de su cuerpo estn en posicin opuesta a la mitad inferior. Mientras usted se mueve, sienta como una pierna se vuelve "pesada", as como el brazo del lado opuesto. La otra pierna y su brazo opuesto estn "ligeros". En tanto usted se mueve y el peso del cuerpo vara, el lado opuesto es el que experimenta "la carga". Nuevamente imagine la energa de su tant'ien recorriendo sus brazos y piernas. 12. Vivimos en un ocano, un universo de energa. Con cada movimiento imagine que est nadando a travs de esa energa. Sienta el movimiento de su cuerpo a travs de ese ocano. Reljese completamente, usando solamente los msculos necesarios para cada movimiento. Permita que sean sus dedos los que guen el movimiento de sus brazos. Imagine corrientes de energa surgiendo de las palmas de sus manos y las puntas de sus dedos. 13. Cuando siga su corriente de energa, sta lo mover. Todo movimiento es circular, tan largo como

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para semejar una lnea o tan pequeo como parecer un punto. 14. Experimente con sus propios movimientos. Use todo su cuerpo como si fuera una sola pieza. Muvase hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrs, de lado, hacia dentro y hacia fuera. Contrayndose y expandindose. 15. Mientras se mueve, haga conciencia de su respiracin. Deje que su respiracin corresponda a su movimiento. Exhale mientras se mueve para abajo, hacia atrs o hacia dentro; inhale cuando se mueva hacia arriba, hacia adelante o cuando se expanda. 16. Utilice su visin perifrica y mantngase abierto a todas sus sensaciones. No enfoque su atencin a una sola cosa porque de esa forma se limitara. Siga la corriente de su estimulacin sensorial. Haga conciencia de la sincrona de los movimientos de su cuerpo y de los dems que se mueven a su alrededor. 17. Nuevamente imagnese movindose en un ocano de energa. Mientras alguien se mueve y crea una ola, llnese con su propio movimiento, mientras alguien ms ocupa el espacio que usted deja. Deje que todos los movimientos sean tan lentos como sea posible, complementndose con los movimientos de los dems. Todos los participantes estn conectados por las mismas corrientes en el ocano de energa. VI. Siguiendo las instrucciones para los movimientos T'ai Chi Chuan, los participantes son alentados, para que experimenten concienzudamente el uso de los principios, en los movimientos cotidianos. El Facilitador dice que lo que ellos descubrieron es la esencia del Tai Chi. Sugiere que intenten los movimientos durante diez o quince minutos en las maanas, y tambin otro tanto por las noches y durante sus actividades del da. VII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

VOLVER A VIVIR OBJETIVO I. Estimular el contacto con la historia personal.

TIEMPO: Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio e iluminado. Acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos y no

MATERIAL: Ninguno

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existan distracciones. DESARROLLO I. El Facilitador da a conocer a los participantes el objetivo del ejercicio y les da las siguientes instrucciones en voz baja (Es conveniente poner una msica de fondo que facilite la meditacin): 1. Pnganse lo ms cmodos posible, relajados, cierren por un momento los ojos, y mientras, presten atencin a su respiracin. 2. Cuenten hasta 10 y al contar tomen todo el aire que puedan. 3. Retengan el aire mientras cuentan hasta 10. 4. Exhalen el aire y cuenten hasta 10. 5. Qudense sin aire y cuenten hasta 10. 6. Repitan el ejercicio anterior tres veces. 7. Vamos ahora, a hacer un viaje a nuestro propio pasado ms remoto. Cada uno trate de imaginarse a s mismo como un bebito recin nacido. 8. Ahora, imagnese ser un beb de 1 mes. Dense cuenta de cmo se siente, qu necesita... qu lo pone contento, qu le incomoda, qu le da miedo, cmo lo tratan su mam... su pap. 9. Imagnese que tiene 3 meses. Dense cuenta de cmo se siente, qu necesita... qu lo pone contento, qu le incomoda, qu le da miedo, cmo lo tratan su mam... su pap. 10. Ahora tiene usted 6 meses. Dense cuenta de cmo se siente, qu necesita... qu lo pone contento, qu le incomoda, qu le da miedo, cmo lo tratan su mam... su pap. 11. Imagnese de 9 meses. Dense cuenta de cmo se siente, que necesita... qu lo pone contento, qu le incomoda, qu le da miedo, cmo lo tratan su mam... su pap. 12. Imaginen que empiezan a gatear, a pararse sostenidos, a dar los primeros pasos, qu sienten, qu necesitan ahora, cmo se sienten dando los primeros pasos... subiendo a las sillas y sillones... articulando las primeras palabras... cmo se sienten cundo les dicen NO, hagas eso! ... y cundo ven juntos a pap y mam... qu sienten... 13. Poco a poco el Facilitador les pide a los participantes que vayan volviendo al momento actual, lentamente abren los ojos y experimentan cmo se sintieron. II. El Facilitador invita al grupo a comentar su vivencia: De qu se dieron cuenta? Qu aprendieron?. III. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

Y QU PAPEL LE DAREMOS?

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OBJETIVO Explorar las caractersticas de personalidad de cada uno de los participantes, con base a la teora LIFO. TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan formar un crculo. MATERIAL: Fcil Adquisicin Una copia del formato " Y que papel le daremos? para cada uno de los integrantes del grupo de Representantes.

DESARROLLO I. El Facilitador ubica a los participantes formando un circulo. II. El Facilitador selecciona a tres participantes que desempearan el rol de "REPRESENTANTES" y sern quienes asignarn los papeles a desempear. El Facilitador les entrega a cada uno de ellos una copia del formato "Y que papel le daremos?. III. El Facilitador explica a los participantes que sern candidatos a desempear un papel en una Pelcula y que tendrn que realizar una "prueba", mostrando sus cualidades, a los "Representantes". IV. Los "Representantes" piden a cada uno de los dems participantes que realicen su presentacin ante todos, mostrando sus cualidades. V. Al terminar de pasar todos, los "Representantes" deliberan y asignan a cada participante un papel de acuerdo a la tipologa descrita en el formato "Y que papel le daremos?, expresando las razones de cada eleccin. VI. Cada persona puede aceptar o no esa asignacin de funciones, explicando sus motivos. VII. El grupo prepara y realiza una pequea obra teatral donde cada persona acta de acuerdo al papel que se le asigno. VIII. El Facilitador invita al grupo a comentar la vivencia: De qu se dieron cuenta? Qu aprendieron? IX. El Facilitador expone al grupo la teora LIFO. X. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

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NOTA PARA EL FACILITADOR: El anlisis de la personalidad y / o Roll se basa en los estilos planteados en la teora LIFO, la cual se resume a continuacin: De acuerdo a esta teora existen cuatro estilos: o o o o Colaborador - Auxiliador (Da y apoya) Toma y Controla Conservador - Posesivo (mantiene y conserva) Adaptable - Conciliativo ( Adapta y negocia)

Estos cuatro estilos pueden ser ubicados en tres circunstancias: o o o Estilo productivo Estilo bajo tensin y Estilo de Lucha

En la dinmica los papeles asignados son los siguientes: Estilo Productivo DA Y APOYA TOMA Y CONTROLA MANTIENE Y CONSERVA ADAPTA Y NEGOCIA ADNE TENE LUNE MACO TEMA LUMA TOCO TECO LUCO DAPO Estilo Bajo Tensin TEDA Estilo de Lucha LUDA

HOJA DE TRABAJO

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Y QU PAPEL LE DAREMOS? INSTRUCCIONES

Usted y dos ms de sus compaeros son representantes de una importante compaa cinematogrfica, la cual cito a un grupo de personas para asignarles un papel dentro de una pelcula que tratara sobre como se lleva a cabo una importante negociacin internacional. Ustedes debern pedir a todos y cada uno de los candidatos que desfilen ante ustedes mostrando sus cualidades sobre el tpico que trata la pelcula. Los papeles que debern asignar son los siguientes (es posible asignar un papel a dos o ms personas): "DAPO" = Es una persona afectuosa, cooperativa, leal y considerado con los dems. Tiene gran fe y confianza en las dems personas y siempre responde cuando se le pide ayuda. "TOCO" = Le gusta estar a cargo, asumir el mando y el control. Es rpido para actuar o correr riesgos y le gusta el desafo. "MACO" = Tiene gran confianza en la lgica, los hechos, el sistema. Generalmente sopesa todas las alternativas para eliminar los riesgos. Tiene gran necesidad de prevenir, Usa al mximo procedimientos y regulaciones. "ADNE" = Usa su encanto y atractivo personal para manejarse en el mundo. Es simptico y diplomtico. Es jugeton y poco serio. "TEDA" = Es demasiado confiando e ingenuo. Es muy vulnerable a la Desilusin cuando las metas son altas. Fcilmente se desilusiona y decepciona de la gente. "TECO" = Es manipulador e impulsivo. Le gustas las cosas nuevas simplemente por la novedad; Abandona lo viejo aunque sea til. Quita a los otros su autonoma y sus oportunidades. "TEMA" = Generalmente se adhiere a viejos mtodos y cosas ante la necesidad del cambio. Frecuente analiza tanto las cosas que pierde oportunidad. "TENE" = Es infantil y amigo de jugueterar por lo que es visto como un tonto a veces. Es ambivalente y demasiado flexible y cede con tal de no tener problemas. "LUDA" = Es inseguro y dependiente. Es percibido por los dems como demasiado "blando". Se rinde en vez de pelear y "causar problemas". Prefiere asumir la culpa. " LUCO" = Tiende a reclamar abiertamente que las cosas se hagan como el quiere. Es terco y capaz de pelear pos sus derechos hasta la eternidad. Siempre esta listo para la lucha y la coercin. "LUMA" = Generalmente acumula una gran cantidad de hechos para apoyar sus ideas, y espera que los dems acepten sus puntos de vista. Es obstinado, fro y reservado. "LUNE" = Generalmente evita enfrentamientos aun cuando no crea que el otro tiene la razn. Busca mantener la armona a cualquier precio. Renuncia a muchas cosas y da la impresin de estar de acuerdo.

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