Planificacin del Entrenamiento Deportivo

Jos Antonio Carrera Peraza Noviembre, 2009

Definicin
Es la previsin coordinada y el aprovechamiento proyectado de los recursos humanos, fsicos, financieros, materiales y cronolgicos ponderados a travs del proces entrenamiento del atleta con el objetivo de conseguir el mejor resultado deportivo en el momento deseado

Organizacin
www.supertraining.com.gt

Periodizacin

Programacin
Jos Antonio Carrera

Componentes
Organizacin Periodizacin Programacin

Lo constituye la estructuracin de ciclos jerrquicos que permiten la reparticin taxativa y cronolgicamente lgica de las carga del entrenamiento.
www.supertraining.com.gt

Lo consiste en la proyeccin coordinada de la dinmica de las fases del desarrollo de la forma deportiva en un lapso de tiempo establecido.

Lo compone la seleccin sensata de los mtodos, medios y estmulos inmersos dentro del proceso de entrenamiento deportivo.

Jos Antonio Carrera

Organizacin
Macrociclo Mesociclo Microciclo

Sesin de Entreno
www.supertraining.com.gt Jos Antonio Carrera

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Periodizacin
Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva

Adquisicin

Estabilizacin

Perdida

Proceso del entrenamiento deportivo

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Periodizacin
Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva
Modelos de Planificacin
Clsica
(Matveev)

Adquisicin Estabilizacin
Preparatorio Competitivo

Perdida
Transitorio

Bloques
(Verkhoshansky)

Fuerza

Tcnica

Velocidad

Competicin

ATR
(Issurin y Kaverin )

Acumulacin

Transformacin

Realizacin

Microestructura
(Seirul-lo)

Microciclo

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Programacin
Mtodos
Preparacin Tcnico-Tctico Preparacin Fsica
Preparacin Psicolgica

Medios

Estmulos

Entreno
Recuperacin Control

Tipo Potencial Entrenante

Orientacion

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Programacin
Mtodos
Preparacin Tcnico-Tctico Preparacin Fsica
Preparacin Psicolgica

Enseanza-Entrenamiento
Condicionales - Coordinativas Personalidad, Control, Desarrollo

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Programacin
Medios

Entreno
Recuperacin Control

Abstractos No Abstractos
Qumica, Mecnica, Metablica Instrumentos, Test, Protocolos

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Programacin
Estmulos
Generales, Dirigidos, Especficos, Competitivos
Inversin Tiempo-Esfuerzo Fuerza, Velocidad, Resistencia, Coordinacin, Movilidad Articular

Tipo Potencial Entrenante

Orientacin

www.supertraining.com.gt

Jos Antonio Carrera

Muchas Gracias
www.supertraining.com.gt Jos Antonio Carrera