CUESIONARIO DE CREENCIAS (PBQ)

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Por favor, lea a continuacin las declaraciones y la escala de CUNTO CREE CADA UNO. Trate de juzgar cmo se sienten acerca de su declaracin la mayor parte del tiempo. 4 3 2 1 0 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------Creo totalmente Creo mucho Creo moderadamente Creo poco no lo creo

POR FAVOR CIRCULA. Ejemplo: El mundo es un lugar peligroso 1. Soy socialmente inepto e indeseable en el trabajo y/o en situaciones sociales. 2. Otras personas son potencialmente crticas, indiferentes, degradantes, o rechazantes. 3. No puedo tolerar sentimientos desagradables. 4. Si las personas se acercan a m, van a descubrir mi verdadero yo y me rechazarn. 5. Ser expuesto como inferior o inadecuado sera intolerable. 6. Debo evitar situaciones desagradables a toda costa. 7. Si me siento o pienso algo desagradable, debo tratar de evitarlo o distraerme (pensar en otra cosa, ver T.V., tomar una copa, o algn medicamento. 8. Debo evitar las situaciones en las que llamo la atencin, o ser tan discreto como me sea posible. 9. Si tengo emociones desagradables se intensificarn y se saldrn de control. 10. Si otros me critican, deben tener razn. 11. Es mejor no hacer nada que intentar algo que podra fallar. 12. Si no pienso en un problema, no tengo que hacer algo al respecto. 13. Cualquier seal de tensin en una relacin indica que la relacin est mal y debo terminarla. 14. Si ignoro un problema, este desaparece. 15. Soy dbil y necesito de la gente. 16. Necesito a alguien disponible en todo momento para que me ayude a llevar a cabo lo que tengo que hacer o en caso de que algo malo suceda.

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17. La gente que me ayuda puede apoyarme, ser compasiva y clida, si l o 4 3 2 1 0 ella quiere serlo. 18. Estoy desamparado cuando me dejan solo. 19. Yo me siento bsicamente solo, a menos que pueda estar cerca de una persona fuerte. 20. Lo peor que me puede pasar es ser abandonado. 21 .Si no soy amado, siempre estar infeliz. 22. No debo hacer nada que pueda ofender a quien me apoya o ayuda. 23. Debo ser sumiso para tener a la gente de buenas conmigo. 24. Debo tener acceso a l o ella en todo momento. 25. Debo cultivar mi relacin lo ms ntima posible. 26. No puedo tomar decisiones por mi cuenta. 27. No puedo lidiar con las cosas tan bien como otras personas. 28. Necesito que otros me ayuden a tomar decisiones o que me digan que hacer. 29. Yo soy autosuficiente, pero necesito de los dems para que me ayuden a alcanzar mis metas. 30. La nica manera en que puedo preservar mi auto respeto, es siendo asertivo o firme indirectamente, por ejemplo, no siguiendo las instrucciones exactamente. 31. Me gusta apegarme a la gente pero no estoy dispuesto a pagar el precio de ser dominado. 32. Las figuras de autoridad tienden a interferir, a ser intrusivas, exigentes, y controladoras. 33. Debo de resistir el dominio de las autoridades, pero al mismo tiempo mantener su aprobacin y aceptacin. 34. Ser controlado o dominado por otros es intolerable. 35. Tengo que hacer las cosas a mi manera. 36. Cumplir con plazos, aceptar exigencias y ser conformista lastima mi orgullo y sentido de autosuficiencia. 37. Si sigo las reglas de la manera en que la gente espera, impide mi libertad de accin. 38. Es mejor no expresar mi ira directamente, sino mostrar mi disgusto no siendo conformista o llevar la contra. 39. S que es lo mejor para m, as que otras personas no tienen por qu decirme qu hacer. 40. Las reglas son arbitrarias y me sofocan. 41. La gente es a menudo demasiado exigente. 42. Si considero a las personas demasiado mandonas, tengo el derecho a ignorar sus exigencias. 43. Soy completamente responsable de mi mismo y de otros. 44. Tengo que depender de m mismo para ver que las cosas se hagan. 45. La gente tiende a ser demasiado casual, muchas veces irresponsable, autoindulgente o incompetente. 46. Es importante hacer un trabajo perfecto en todo. 47. Necesito orden, sistemas y reglas para realizar el trabajo adecuadamente. 48. Si no tengo sistemas (para hacer las cosas), todo se desmoronara. 49. Cualquier error o defecto en el desempeo puede causar una catstrofe. 50. Es necesario apegarse a los estndares ms altos en todo momento, o las cosas van a salir mal. 51. Tengo que estar en completo control de mis emociones. 52. La gente debera de hacer las cosas a mi manera. 53. Si no cumplo al ms alto nivel, voy a fracasar.

54. Fallas, defectos o errores son intolerables. 55. Los detalles (en desempeo) son extremadamente importantes. 56. Mi forma de hacer las cosas, es generalmente la mejor manera. 57. Tengo que cuidarme solo a m mismo. 58. La fuerza o la astucia es la mejor manera de hacer las cosas. 59. Vivimos en una jungla, la persona fuerte es la que sobrevive 60. La gente me va a lastimar si yo no los lastimo primero. 61. No es importante mantener las promesas o las deudas de honor. 62. Est bien mentir y engaar mientras no me descubran. 63. He sido tratado injustamente y tengo derecho a recibir mi cuota justa, por cualquier medio que pueda. 64. Otras personas son dbiles y se merecen que se aprovechen de ellos. 65. Si yo no intimido primero, me van a agarrar de encargo despus. 66. Debo hacer todo lo que quiera mientras no me atrapen. 67. Lo que otros piensan de m, realmente no me importa. 68. Si quiero algo, debo hacer todo lo necesario para conseguirlo. 69. Como puedo salirme con la ma, no tengo que preocuparme por las consecuencias. 70. Si la gente no puede cuidarse a s misma, es su problema. 71. Soy una persona muy especial. 72. Dado que soy tan superior tengo derecho a un trato especial y privilegios. 73. Las reglas y normas que aplican a todo el mundo no aplican conmigo, no las tengo que seguir. 74. Es muy importante obtener reconocimiento, halagos y admiracin. 75. Si otros no respetan mi estatus deberan ser castigados. 76. La gente debe satisfacer mis necesidades. 77. La gente debe reconocer lo especial que soy. 78. Es intolerable que no se me otorgue el debido respeto o no reciba lo que me merezco. 79. Otras personas no merecen la admiracin o la riqueza que tienen. 80. La gente no tiene derecho a criticarme. 81. Las necesidades de otras personas no deben interferir con las mas. 82. Dado que soy tan talentoso, las personas deben hacer un esfuerzo extra para promover mi carrera. 83. Solo las personas tan brillantes como yo me entienden 84. Tengo todas las razones del mundo para esperar grandes cosas en mi futuro. 85. Soy una persona interesante y emocionante. 86. Para ser feliz, necesito que otras personas me presten atencin. 87. No soy nada a menos que impresione o entretenga a la gente. 88. Si no mantengo a los dems interesados en m, no me aceptarn. 89. La manera de obtener lo que quiero es deslumbrar o divertir la gente. 90. Si la gente no me responde positiva o favorablemente, son mala onda. 91. Es terrible si la gente me ignora. 92. Yo debo ser el centro de atencin. 93. No tengo que molestarme por pensar las cosas, puedo seguir mi instinto. 94.Si entretengo a la gente, no notarn mis debilidades. 95. No puedo tolerar el aburrimiento. 96. Si tengo ganas de hacer algo, debera simplemente hacerlo y ya. 97. La gente me presta atencin slo si acto de manera extrema. 98. Los sentimientos y la intuicin son mucho ms importantes que el pensamiento racional y la planificacin. 99. No me importa lo que los otros piensen de m.

100. Es importante para m ser libre e independiente de los dems. 101. Disfruto ms hacer las cosas por m mismo que con otras personas. 102. En muchas situaciones, estoy mejor estando solo. 103. No estoy influenciado por otros en mis decisiones. 104. Las relaciones ntimas con otras personas no son importantes para m. 105. Establezco mis propias reglas y objetivos, no sigo las reglas y objetivos convencionales. 106. Mi privacidad es mucho ms importante que la cercana con la gente. 107. Lo que las otras personas piensan no me interesa. 108. Puedo manejar las cosas sin la ayuda de otros. 109. Es mejor estar solo que sentirme atrapado con otras personas. 110. No debo confiar en otros. 111. Puedo usar a la gente para mis propsitos, mientras no me involucre. 112. Las relaciones son desordenadas, terminan mal e interfieren con mi libertad. 113. No puedo confiar en otras personas. 114. La gente tiene motivos ocultos. 115. Otros tratarn de usarme o manipularme si no tengo cuidado. 116. Tengo que estar con la guardia alta en todo momento. 117. No es seguro confiar en otras personas. 118. Si l gente acta amigablemente, podran estar tratando de usarme o explotarme. 119. La gente se aprovechara de m si se los permito. 120. En su mayor parte, las dems personas no son amigables. 121. Otras personas intentan degradarme deliberadamente. 122. Con frecuencia, la gente hace cosas a propsito para molestarme. 123. Voy a estar en serios problemas si dejo que la gente crea que puede maltratarme sin ningn tipo de consecuencia. 124. Si las personas averiguan cosas de m, van a utilizarlas en mi contra. 125. La gente seguido dice una cosa pero quieren decir otra. 126. Las personas cercanas a m pueden ser desleales o infieles.