REGLAS DE ORO PARA EVITAR EL CANCER DE MAMAS El cncer de mamas es una de las enfermedades que ms afecta a la sociedad.

En la actualidad los mdicos se encuentran trabajando en nuevos mtodos que permitan tratarlo con tcnicas menos invasivas y ms efectivas, pero hay mucha responsabilidad diaria en las mujeres para que la enfermedad no aparezca.As lo aseguran diversos especialistas, quienes indican que siguiendo algunos parmetros cotidianos se reducen las posibilidades de sufrir cncer de mama o de recaer en la enfermedad si ya se ha tenido anteriormente. Una alimentacin balanceada con muchas frutas y verduras, mucho ejercicio fsico y alcohol en bajas cantidades son fundamentales para evitar la aparicin de esta enfermedad. El doctor Antonio Gonzlez del MD Anderson Internacional Espaa indic que beber en exceso, por ejemplo, es particularmente daino para aquellas mujeres que ya sufrieron cncer de mamas porque ayudara a que reaparezca. Y no nos olvidemos del estrs, ya que su aparicin constante tambin allana el camino para la aparicin del cncer de mamas. DESCUBRE UN GEN RESISTENTE AL TRATAMIENTO DEL CANCER DE MAMA El cncer de mama es uno de los tipos de enfermedad ms comn entre los tumores que son tratables. Sin embargo, investigadores descubrieron por qu algunas mujeres que realizan el tratamiento oncolgico tradicional no perciben la misma efectividad en los resultados frente a otros casos. Tal parece que un gen, conocido como ciclina E, es el encargado de bloquear a los medicamentos utilizados durante el tratamiento del subtipo HER2 positivo del cncer de mama. Por dicho motivo muchas mujeres generan resistencia a los frmacos y los resultados del tratamiento no obtienen la efectividad esperada. Esto fue descubierto por investigadores del Hospital General de Cncer de Massachusetts, en colaboracin con especialistas del centro Vall dHebron de Oncologa ubicado en Barcelona. Segn los especialistas, la identificacin de ciclina E puede servir en la creacin de alguna medicacin que permita bloquear el funcionamiento de dicho gen para que el tratamiento sea efectivo. LA HIDRATACIN,UN PUNTO FUNDAMENTAL PARA LOS ESTUDIANTES Es sabido que cuando uno vive su etapa de estudiante universitario suele tener etapas de exmenes que resultan muy agobiantes. En dichas pocas, generalmente a principios y finales de cada ao, el estrs en los estudiantes aumenta drsticamente, potenciado por la gran cantidad de horas de estudio y las pocas horas de sueo. Recientemente se realiz un estudio que indica que uno de los mejores mtodos para minimizar el estrs es la hidratacin abundante. Como el cerebro es sobre exigido es propenso a deshidratarse, y eso aumenta los

niveles de tensin fsica y emocional.Por dicho motivo los mdicos recomiendan que los estudiantes ingieran 2 litros de lquidos al da durante sus pocas de exmenes, para aminorar los efectos del cansancio y el estrs. Adems, los especialistas indicaron que no debe ser solamente agua, sino que cualquier preparacin que no tenga alcohol es recomendable para hidratarse en los descansos o antes de los exmenes. LA MALA ALIMENTACIN AFECTARIA EL DESARROLLO COGNITIVO El crecimiento sano y fuerte de un nio encuentra su piedra fundamental en la alimentacin. Si los pequeos no comen correctamente son propensos a sufrir enfermedades, acompaadas por problemas fsicos y cognitivos. Un estudio realizado por la Universidad de Bristol (Reino Unido) indica que una alimentacin incorrecta en los primeros tres aos de vida puede daar gravemente las capacidades de aprendizaje de los nios. Llegaron a esta conclusin despus de estudiar a ms de 14 mil nios en sus hbitos diarios de alimentacin. Esta relacin entre alimentacin y desarrollo cognitivo se debe a que el cerebro cumple un proceso muy importante del desarrollo durante los primeros 36 meses de vida, as que si los pequeos no son alimentados correctamente pueden pagar el precio durante toda su vida.Lo mejor es hacer chequeos rutinarios con un mdico y un nutricionista para saber si nuestros hijos estn teniendo un desarrollo correcto o si estamos fallando en los alimentos que les entregamos a diario. LA ACTIVIDAD FSICA DISMINUIRA EL RIESGO DE CANCER El cncer es una de las enfermedades que ms personas mata durante el ao. Su poder destructivo es muy importante y no distingue nacionalidad, estrato social o posicin econmica. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) est realizando un gran esfuerzo para encontrar nuevas medidas de prevencin, deteccin y disminucin de los riesgos provocados por esta enfermedad. Recientemente dicho organismo indic que algo tan simple como el ejercicio fsico puede prevenir un gran nmero de las muertes anuales provocadas por el cncer. Segn las estadsticas oficiales, casi 3 millones de personas pueden salvar sus vidas gracias a la implementacin de actividades como la gimnasia o la caminata. De todos modos, la OMS tambin es consciente de que se requieren mejores medidas de prevencin y de deteccin para evitar la creciente aparicin de esta enfermedad. Cabe recordar que todos los aos mueren alrededor de 7,6 millones de personas debido a los diferentes tipos de afecciones cancergenas.