Resetas para bajar de peso de comidas dietticas

Resetas para bajar de peso de cocina light

Si usted est a dieta, probablemente sufra cada vez que tiene que elaborar su comida, porque no sabe que resetas para bajar de peso preparar. Uno de las principales razones del abandono de las dietas es el aburrimiento, por eso le presentar 2 resetas para bajar de peso de comidas dietticas. Las resetas para bajar de peso de cocina light no tienen por qu ser montonas, aparte, estas resetas para bajar de peso son muy sabrosas. Prubelas! Le dar resetas para bajar de peso de cocina light poco comn, esas que piensa que no puede comer, pero realizando algunos cambios a las recetas originales ver como lograr disfrutar y saborear un plato bajo en caloras. Resetas para bajar de peso: Guiso de lentejas (para 6 porciones) Caloras por porcin: 290 Ingredientes: a) 400 gramos de carne sin grasa. b) 4 tazas tamao caf de lentejas. c) Cantidad suficiente de caldo de verduras casero. d) cebolla. e) 1 zapallito. f) 1 tomate chico. g) 1 zanahoria chica rallada. h) aj morrn. i) Condimentos varios (laurel, organo, perejil, etc.). j) Aceite en aerosol. Preparacin: 1) Ponga en remojo las lentejas unas cuantas horas antes de empezar a cocinar. 2) Corte la carne en trocitos. 3) Pngala en una cacerola. 4) Rocelos con aceite en aerosol, una vez dorada retrela del fuego y consrvela. 5) Dore la cebolla, el aj morrn, la zanahoria rallada y el tomate pelado y picado. 6) Condimente a gusto y agrguele el caldo. 7) Contine hasta que la carne est cocida.
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8) Agrguele las lentejas remojadas. 9) Contine cocinando hasta que estn tiernas.

Y de postre le dar Resetas para bajar de peso: Panqueques de manzana (para 4 porciones) Caloras por porcin: 160 Ingredientes: Masa: 2 huevos. 4 cucharadas de leche descremada. 4 cucharadas de leche en polvo descremada. Relleno: 3 manzanas verdes. 4 cucharadas de coac. Cantidad suficiente de esencia de vainilla. Cantidad suficiente de canela. Para cocinar emplear aceite en aerosol. Preparacin: 1) Bata los huevos. 2) Agregue la leche y mezcle. 3) Cierne la leche en polvo y agregue a la preparacin anterior. 4) Bata continuamente para que no se generen grumos. 5) Lleve a la nevera por 20 minutos. 6) Cocine los panqueques en un sartn aceitado con aceite en aerosol. 7) Una vez listos reserve. 8) Aparte lave y pele las manzanas. 9) Retire las semillas. 10) Coloque estas semillas y la cscara en un recipiente. 11) Cbralas con agua, el coac y la esencia de vainilla. 12) Una vez que el agua llegue a punto de ebullicin agregue la manzana cortada en cuartos. 13) Cocnelas hasta que estn tiernas. 14) Haga con ellas un pur y agrguele un poco de canela. 15) Rellene los panqueques y disfrtelos. Como ve, hacer dieta no significa solamente comer lechuga y tomate, tambin puede disfrutar de resetas para bajar de peso de platos sabrosos y de bajas caloras. En caso de que le interese mayor informacin haga clic en el siguiente enlace: resetas para bajar de peso
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