MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

1 INTRODUO 2 HISTRICO 3 MEDIDAS ANTROPOMTRICAS 3.1 Definio 3.2 Classificao 3.3 Recomendaes 3.4 Medidas lineares 3.4.1 Estatura 3.4.1.1 Definio 3.4.1.2 Material 3.4.1.3 Protocolo 3.4.1.4 Cuidados durante as medidas das alturas 3.4.2 Altura total 3.4.2.1 Definio 3.4.2.2 Material 3.4.2.3 Procedimento 3.4.3 Envergadura 3.4.3.1 Definio 3.4.3.2 Material 3.4.3.3 Protocolo 3.4.3.4 Precaues 3.5 Medidas transversais ou dimetros 3.5.1 Definio 3.5.2 Material 3.5.2.1 Paqumetro sseo 3.5.2.2 Compasso de pontas rombas 3.5.2.3 Antropmetro de delizamento 3.5.3 Precaues 3.5.4 Locais padronizados para medies de dimetros 3.5.4.1 Dimetro biestilide rdio-ulnar do punho 3.5.4.2 Dimetro biepicndiliano umeral (cotovelo) 3.5.4.3 Dimetro biepicndiliano do fmur 3.5.4.4 Dimetro biacromial 3.5.4.5 Dimetro torcico transverso 3.6 Medidas de circunferncia ou permetro 3.6.1 Definio 3.6.2 Material 5 6 9 9 10 10 12 12 14 14 15 16 17 17 17 18 18 18 18 18 19 19 19 19 20 20 21 21 2 2 23 24 25 25 26 26 26

3.6.3 Precaues 3.6.4.1 Pescoo 3.6.4.2 Ombros 3.6.4.3 Trax 3.6.4.4 Cintura 3.6.4.5 Abdome

26 27 28 28 29 30

3.6.4 Locais padronizados para medies de circunferncias 27

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 3 3.6.4.7 Brao relaxado 3.6.4.8 Brao contrado 3.6.4.9 Antebrao 3.6.4.10 Punho 3.6.4.1 Coxa gltea 3.6.4.12 Coxa medial 3.6.4.13 Perna 3.6.4.14 Tornozelo 3.7 Medidas de dobras cutneas 3.7.1.1 Dobra cutnea peitoral (PT) 3.7.1.2 Dobra cutnea subescapular (SB) 3.7.1.3 Dobra cutnea axilar mdia (AM) 3.7.1.4 Dobra cutnea supra-ilaca (SI) 3.7.1.5 Dobra cutnea abdominal (AB) 3.7.1.6 Dobra cutnea triciptal (TR) 3.7.1.7 Dobra cutnea biciptal (BI) 3.7.1.8 Dobra cutnea da coxa (CX) 3.7.1.9 Dobra cutnea panturrilha medial (PM) 3.8 Medidas de massa corporal 3.8.1 Definio 3.8.2 Objetivo 3.8.3 Material 3.8.4 Procedimento 3.8.5 Precaues 4 NDICES ANTROPOMTRICOS 4.1 ndice de massa corporal (IMC) 4.2 Relao cintura quadril (RCQ) 4.3 ndice de Conicidade (IC) 5 SOMATOTIPOLOGIA 5.1 Princpios gerais da somatotipologia 31 31 32 32 3 3 34 34 35 36 36 37 37 38 38 39 40 40 41 41 41 42 42 43 4 4 48 50 51 53

3.7.1 Locais padronizados para medies de dobras cutneas 35

5.2 Contribuio do somatotipo para a cineantropometria 5.3 Somatotipo de SHELDON 5.4 Somatotipologia de HEATH & CARTER 5.5 Clculo do somatotipo

54 5 60 62

5.5.1 Determinao do primeiro componente (ENDOMORFIA) 63 5.5.2 Determinao do segundo componente (MESOMORFIA) 64 5.5.3 Determinao do terceiro componente (ECTOMORFIA) 5.6 Classificao somatotipolgica 6 AVALIAO DO NVEL DE MATURIDADE BIOLGICA 6.1 Conceitos e pressupostos 6.2 Avaliao da maturidade biolgica 6.2.1 Auto-avaliao da maturidade sexual 6.2.2 Forma de aplicao 6.2.3 Precaues 65 65 71 72 73 74 76 81

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 4 Figura 1 Altura Figura 2 Altura ou estatura Figura 3 Altura total Figura 4 Paqumetro ou antropmetro Figura 5 Compasso de pontas rombas Figura 6 Antropmetro de delizamento Figura 7 Dimetro biestilide do punho Figura 8 Dimetro biepicndiliano do mero Figura 9 Dimetro biepicndiliano do fmur Figura 10 Dimetro biacromial Figura 1 Dimetro torcico transverso Figura 12 Fita mtrica metlica flexvel Figura 13 Medidas da circunferncia do pescoo Figura 14 Medida da circunferncia dos ombros Figura 15 medida da circunferncia do trax Figura 16 Medida da circunferncia da cintura Figura 17 Medida da circunferncia do abdome Figura 18 Medida da circunferncia do quadril 14 15 17 20 21 21 2 23 24 25 25 26 28 28 29 29 30 30

Figura 19 Medida da circunferncia do brao relaxado 31 Figura 20 Medida da circunferncia do brao contrado 32 Figura 21 medida da circunferncia do antebrao Figura 2 Medida da circunferncia do punho Figura 23 Medida da circunferncia da coxa gltea Figura 24 Medida da circunferncia da coxa medial 32 3 3 34

Figura 25 Medida da circunferncia da perna Figura 26 Medida da circunferncia do tornozelo Figura 27 Dobra torcica ou peitoral axilar Figura 28 Dobra subescapular Figura 29 Dobra cutnea axilar mdia Figura 30 Dobra supra-ilaca Figura 31 Dobra abdominal Figura 32 Dobra cutnea triciptal Figura 3 Dobra biciptal Figura 34 Dobra da coxa Figura 35 Panturrilha medial

34 35 36 36 37 38 38 39 39 40 41

NDICE DE FIGURAS Figura 36 Massa corporal total.............................................................................. 42 AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 5

1 INTRODUO Segundo MARINS & GIANNICHI (2003, p. 35) a antropomtria representa um importante recurso de assessoramento para uma analise completa de um indivduo, seja ele atleta ou no, pois oferece informaes ligadas ao crescimento, desenvolvimento e envelhecimento, sendo por isso crucial na avaliao do estado fsico e no controle de diversas variveis que esto envolvidas durante uma prescrio de treinamento.

O emprego da antropomtria pode ser considerado como componente de controle de um treinamento, visto que alguns de seus elementos (composio corporal) sofrem interferncia direta de acordo com o grau de treino. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 6 2 HISTRICO De acordo com PETROSKI (1995, p.81) a antropometria tem sua origem no na medicina, nem na biologia, mas nas artes, embudas da sua filosofia pitagrica, da assimetria e da harmonia. A histria da antropomtria inicia na antiga civilizao da ndia, Egito e Grcia, com uso de dimenses de certas partes do corpo como o primeiro padro de medida, na tentativa de estabelecer o perfil das propores do corpo humano. Segundo HITCHOCK (1886) apud KRAKOWER (1937), os matemticos e artistas da ndia e Egito entendiam que se deveria adotar alguma parte do corpo do corpo (os egpcios antigos, adotavam o dedo mdio, os gregos a altura da cabea), como referncia ou a dimenso padro para todas as partes. Um tratado chamado Silpi Sastri, da antiga civilizao da ndia, analisou um corpo divididoo em 480 partes. No Egito, entre os sculos XXXV e XI a.C., a unidade de medida foi o cumprimento do dedo mdio do sacerdote ou o ento chamado dedo de saturno (KROKOWER, 1937). De acordo com este critrio a estatura de um homem adulto bem formado deveria ser 19 vezes esta medida. Os gregos, porm, usavam como critrio, a altura da cabea que dividia a estatura em oito vezes. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 7 O povo grego possivelmente tenha sido o primeiro povo a cultuar a forma corporal como sinnimo de beleza, esttica e sade; seus deuses eram figuras compostas por formas que eram consideradas perfeitas. QUETELET (1786-1874), considerado o pai da antropomtria, creditado como tendo descoberto a cincia e divulgado o termo Antropometria. Ele descobriu que a teoria da curva de Gauss podia ser aplicada nos modelos estatsticos para a anlise dos fenmenos biolgicos, principalmente em medidas antropomtricas. Em 1835, Quelet publicou o trabalho Man and the Development of his Faculties, ou An Essay Upon social Physics, em quatro volumes, sendo que os dois primeiros so dedicados as qualidades fsicas do homem (KROKOWER, 1937).

A primeira investigao envolvendo mensurao fsica foi realizada em 1854, por ZEISSING, em um estudo com adolescentes Belgas. Um pouco mais tarde, em 1860, CRONWELL estudou o crescimento de escolares de 8 a 18 anos, de Manchester, e descobriu que, em geral, as meninas eram mais altas que e mais pesadas que os meninos, entre as idades de 1 e 14 anos; a partir da, os meninos tornaram-se mais altos e mais pesados. No continente Americano, o primeiro estudo antropomtrico aplicado Educao Fsica parece ter sido realizado pelo Dr. Edward Hitchcok em 1861, em Amherst, na Universidade de Amherst, Massachussets, USA. Ele mensurou peso, estatura, circunferncias e fora de braos dos estudantes, bem como AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 8 desenvolveu tabelas que mostravam resultados mdios destas variveis, na qual o prprio estudante poderia plotar e interpretar seus dados. O termo Antropometria parece ter sido usado pela primeira vez no seu sentido contemporneo, em 1659, na tese de graduao do alemo ELSHATZ. Seu estudo, Antropometria - da mtua proporo dos membros do corpo humano: questes atuais de harmonia eram inspiradas nas leituras de Pitgoras e Plato, e da filosofia mdica de sua poca. O avano da antropometria aconteceu no final do sculo XIX, com a definio dos pontos anatmicos, os quais foram estudados, discutidos e padronizados, para realizar as medidas antropomtricas. Em 1906, no I Congresso Internacional de Antropologia, 38 dimenses de cadveres e 19 medidas da cabea e face foram padronizadas. J, por ocasio da realizao do I Congresso Internacional, em 1912, foram padronizadas medidas do corpo humano vivo (PEREIRA NETO, 1992). AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 9 3 MEDIDAS ANTROPOMTRICAS 3.1 Definio FERNANDES FILHO (2003, p.3) define antropometria como: a cincia que estuda e avalia o tamanho, o peso e as propores do corpo humano, atravs de medidas de rpida e fcil realizao, no necessitando equipamentos sofisticados e de alto custo financeiro.

COSTA (1999 s/p) diz que, atravs de medidas antropomtricas possvel fazer o acompanhamento de crescimento morfolgico, bem como de alteraes de medidas corporais decorrentes da prtica de exerccios fsicos e dietas, proporcionando dados de grande valia para os profissionais da rea da sade. Este acompanhamento pode ser realizado simplesmente pela observao da alterao das medidas em valores absolutos ou atravs da utilizao das mesmas em modelos matemticos que tm a finalidade de estimar as quantidades dos diferentes componentes corporais: massa muscular, massa ssea, massa gorda e massa residual. A grande vantagem das medidas antropomtricas reside no fato que as mesmas podem ser utilizadas em estudos com grandes amostras populacionais, AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 10 que podem proporcionar estimativas nacionais e dados para anlise de mudanas seculares. 3.2 Classificao Podemos classificar as principais medidas antropomtricas utilizadas em Educao Fsica em: Medidas lineares: que incluem as medidas de carter longitudinais (alturas e comprimentos) e transversais (dimetros). Medidas de composio corporal; 3.3 Recomendaes MARINS & GIANNICHI (op. cit) apresentam algumas recomendaes gerais sobre antropomtria: - Antes da coleta de dados sempre interessante que o avaliador tenha conhecimento sobre as razes e objetivos da medio; AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 1 - Procure realizar a coleta de dados em um local de uso exclusivo do avaliador e do avaliado;

- O avaliado dever receber, com antecedncia, um formulrio com as orientaes sobre o tipo de roupa adequada para esta avaliao; - Deve-se ter total ateno quanto a questo da calibrao peridica dos instrumentos; - O registro de dados antropomtricos dever seguir sempre o lado direito do avaliado, mesmo no caso em que este lado no corresponda ao lado dominante do avaliado; - Recomenda-se a marcao dos pontos anatmicos de referncia, com lpis dermogrfico antes do registro dos dados; - Observar a postura do avaliado, que dever ser compatvel com o procedimento de registro do dado; - interessante que o avaliador mantenha certa distncia do avaliado, evitando, assim, situaes constrangedoras; - Um auxiliar colaborando com o registro dos dados aumenta a velocidade da coleta; - Em um trabalho longitudinal importante reproduzir o mesmo mtodo e protocolo em todas as provas, permitindo, assim, uma comparao adequada entre os resultados. Sempre que for possvel tambm se recomenda que a coleta de dados seja feita pelo mesmo avaliador. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 12 3.4 Medidas lineares Podem ser subdivididas em longitudinais e transversais. As medidas longitudinais correspondem s medidas de alturas e comprimentos e as medidas transversais, tambm conhecidas como dimetros, so medidas de largura ou profundidade entre dois pontos, usadas para mensurar o crescimento e o desenvolvimento sseo. 3.4.1 Estatura O estudo da altura muito importante porque esta medida se relaciona com quase todas as medidas somticas, alm de ser importante para estudos biotipolgicos e raciais. Atletas de grandes alturas so mais indicados para esportes como corrida de meio fundo, natao, salto em altura e distncia e ciclismo; esportes como corrida de velocidade e boxe so apropriados para indivduos de altura mdia, enquanto corridas de fundo, luta livre e arremesso de peso, por exemplo, so indicados para indivduos de pequena altura.

A altura varia fisiologicamente de acordo com os seguintes fatores: posio do corpo, hora do dia, fase da vida e evoluo da espcie. A medida da altura na posio em p pode deferir em at 3 cm da medida na posio deitada. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 13 A ao da gravidade, o peso do corpo e o achatamento dos discos intervertebrais so os responsveis por este fenmeno. No decorrer das 24 horas do dia, a altura varia em mdia 2,5 cm em mdia. Em conseqncia, deve-se usar o termo altura ou estatura para definir a medida longitudinal, obtida na posio em p, quando se mede o indivduo na posio deitada, fala-se em distncia ou comprimento. Esta posio utilizada para medir crianas at 3 anos. Aps os trs anos, a criana cresce em mdia 6 cm por ano. Observase que os meninos crescem sempre mais que as meninas, na mesma raa. Na puberdade, porm, as meninas crescem mais que os meninos e na idade adulta estes recuperam e ultrapassam aquelas, em altura. Na idade adulta, a mdia de altura de 130 a 199 cm. A mulher tem geralmente 10 cm, em mdia, menos que o homem, de mesma idade. Durante a vida, a altura passa por uma fase em que h uma elevao dos valores e que vai do nascimento at os 25 anos aproximadamente. A seguir, os valores se mantm at os 50 anos, quando comeam a diminuir devido a processos que afetam os discos intervertebrais. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 14 3.4.1.1 Definio

Figura 1 Altura. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo.

A altura ou estatura a medida da distncia em linha reta entre dois planos, um tangente planta dos ps e outro tangente ao ponto mais alto da cabea (ponto vrtex), estando o indivduo em p, na posio fundamental, com o corpo o mais alongado possvel e a cabea posicionada com o plano de FRANKFURT. 3.4.1.2 Material O instrumento que se utiliza para medir a altura o estadimetro, este equipamento consiste de uma prancha de madeira, ferro ou plstico vertical, presa a uma base horizontal, formando um ngulo de 90 graus, a esta prancha, fixa-se uma trena, cuja sua leitura de ordem de 1mm, possuindo uma escala de medida vertical, instalada a partir de uma base lisa e rgida, com um plano horizontal AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 15 adaptado, para a execuo das medidas, utiliza-se um cursor ou esquadro, que deve formar um ngulo de 90 graus entre a escala do estadimetro e o vrtex do avaliado. Comumente, as balanas clnicas j apresentam um estadimetro, porm, a utilizao de uma pea individualizada vantajosa, pois com esta, podemos medir indivduos com valores extremos de estatura, com maior preciso.

Figura 2 Altura ou estatura. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa 3.4.1.3 Protocolo O avaliado deve estar na posio ortosttica (em p), ps unidos, procurando pr em contato com o instrumento de medida as superfcies posteriores do calcanhar, cintura plvica, cintura escapular e regio occipital. A AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes

Leonardo de Arruda Delgado 16 medida feita com o indivduo em apnia inspiratria, de modo a minimizar possveis variaes sobre esta varivel antropomtrica. A cabea deve estar orientada no plano de Frankfurt, paralela ao solo. A Medida ser feita com o cursor em ngulo de 90 graus em relao escala. Permite-se ao avaliado usar calo e camiseta, exigindo-se que esteja descalo. So feitas trs medidas considerando-se a mdia como valor real da altura. 3.4.1.4 Cuidados durante as medidas das alturas Ao efetuar as medidas de altura, determinados cuidados devem ser levados em considerao, para diminuir a margem de erros. Os principais cuidados so: 1) O avaliador deve preferivelmente se posicionar direita do avaliado. 2) Devemos registrar a hora em que foi feita a medida, sendo que em trabalhos longitudinais devemos procurar efetuar as medidas em um mesmo horrio ou perodo do dia. 3) Evitar que o indivduo se encolha quando o cursor tocar sua cabea. 4) Observar que entre as medidas o avaliado troque de posio no instrumento de medida. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 17 3.4.2 Altura total 3.4.2.1 Definio distncia do ponto dactylion at a regio plantar, estando o avaliado com o membro superior direito na vertical elevado a 180, por sobre a cabea e com o cotovelo estendido.

Figura 3 Altura total. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.4.2.2 Material

Uma tbua, 30 centmetros de largura por 2 metros de comprimento, graduada em centmetros e milmetros e fixada a partir de 2 metros de altura. Para crianas a tabua deve ser fixada, a partir de 1 metro de altura, p de giz ou magnsio, 1 cadeira (45 cm) e material para anotao. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 18 3.4.2.3 Procedimento O avaliado deve sujar as pontas dos dedos com giz ou p de magnsio, posicionar-se de p, lateralmente superfcie graduada, e com brao estendido acima da cabea, o mais alto possvel, tocar na tbua prxima a graduao. 3.4.3 Envergadura 3.4.3.1 Definio a distancia entre o dactylion (dedo mdio) direito e o esquerdo. 3.4.3.2 Material Fita mtrica graduada em centmetros, fixada em uma parede lisa. 3.4.3.3 Protocolo Medir a distancia do dactylion direito ao esquerdo, com o avaliado em p e os braos em abduo de 90 com o tronco; os cotovelos devem estar estendidos e os antebraos supinados. Devero ser feitas trs medidas, considerando-se a mdia das mesmas. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 19 3.4.3.4 Precaues - O avaliado dever estar em p; - Braos supinados e mos espalmadas com os dedos unidos; - A Medida ser feita com o avaliado em apnia insiratria. 3.5 Medidas transversais ou dimetros

3.5.1 Definio So medidas biomtricas, realizadas em projeo entre dois pontos considerados, que podem ser simtricos ou no, situados em planos geralmente perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo. As medidas podem ser realizadas em ambos os lados do corpo, mas quando o fator tempo para aplicao for considerado, o lado direito dever ser o escolhido por conveno internacional. 3.5.2 Material Antropmetro com tamanhos variveis dependentes do seguimento a ser medido. A leitura deve ser feita em dcimos de milmetros, e para isto necessrio consultar a escala Vernir. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 20 Entre os principais tipos de antropmetros podemos citar: o Paqumetro sseo, o Compasso de Pontas Rombas e o Antropmetro de Delizamento. 3.5.2.1 Paqumetro sseo

Figura 4 Paqumetro ou antropmetro. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. o aparelho usado para medir pequenos permetros sseos como:

Biestilide do Punho, Biepicondiliano do mero e Biepicondiliano do Fmur. importante que as hastes dos aparelhos sejam longos o suficiente para permitir a medida sem limitao de acesso aos pontos anatmicos. 3.5.2.2 Compasso de pontas rombas um aparelho utilizado para a medida dos dimetros do tronco. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 21

Figura 5 Compasso de pontas rombas. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.5.2.3 Antropmetro de delizamento utilizado para a medida dos dimetros do tronco, alm de tambm poder ser utilizado para medidas de comprimento.

Figura 6 Antropmetro de delizamento. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.5.3 Precaues Entre as principais precaues podemos citar que: AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 2

- O antropmetro no deve ficar frouxo, nem fazer presso excessiva; - O resultado dado em cm com preciso de 0.1 cm. 3.5.4 Locais padronizados para medies de dimetros As principais medidas transversais usadas na avaliao da composio corporal so: - Dimetro Biestilide do Punho; - Dimetro Biepicondiliano do mero; - Dimetro Biespicondiliano do Fmur; - Dimetro Biacromial; - Dimetro Torcico Transverso; 3.5.4.1 Dimetro biestilide rdio-ulnar do punho

Figura 7 Dimetro biestilide do punho. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. Objetivo: determinar a distncia entre os processos estilides do rdio e da ulna. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 23 Procedimento: o cotovelo do avaliado estendido em supinao com o punho em flexo dorsal. 3.5.4.2 Dimetro biepicndiliano umeral (cotovelo)

Figura 8 Dimetro biepicndiliano do mero. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. Objetivo: determinar a distncia entre as bordas externas dos epicndilos medial e lateral do mero. Procedimento: o avaliado deve estar em p com o cotovelo e ombro em flexo a 90 graus. As hastes do paqumetro devem estar a 45 graus em relao articulao do cotovelo. O avaliador deve posicionar-se frente do avaliado, devendo delimitar o dimetro bi epicondilar com auxilio dos dedos mdios enquanto os indicadores controlam as hastes do paqumetro. Precaues: 1) Ao se medir o dimetro o aparelho no deve ficar frouxo nem fazer presso excessiva. 2) Observar a colocao do aparelho em relao ao dimetro a ser medido. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 24 3.5.4.3 Dimetro biepicndiliano do fmur

Figura 9 Dimetro biepicndiliano do fmur. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. Objetivo: determinar a distncia entre as bordas externas dos cndilos medial e lateral do fmur. Procedimento: o avaliado deve estar sentado com a perna e a coxa formando um ngulo de 90 graus e os ps livres. As hastes do paqumetro so ajustados altura dos cndilos em um ngulo

de 45 graus em relao a articulao do joelho, os cndilos so delimitados pelos dedos mdios, enquanto os indicadores controlam as hastes do paqumetro. Precaues: ao se medir, o aparelho no deve ficar frouxo nem fazer presso excessiva. Observar a colocao do aparelho em relao ao dimetro a ser medido. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 25 3.5.4.4 Dimetro biacromial distncia das bordas spero-lateral dos acrmios direito e esquerdo, estando a avaliado em p, na posio anatmica, pois com o indivduo sentado h interferncia na postura requerida para a medida. Preferencialmente o avaliador deve posicionar-se atrs do avaliado para a execuo da medida.

Figura 10 Dimetro biacromial Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.5.4.5 Dimetro torcico transverso A medida realizada com o avaliado em p, com abduo de membros superiores, a fim de permitir a introduo do aparelho, na altura da sexta costela, sobre a linha axilar medial.

Figura 1 Dimetro torcico transverso. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 26

3.6 Medidas de circunferncia ou permetro 3.6.1 Definio As medidas antropomtricas de circunferncia correspondem aos chamados permetros que podem ser definidos como permetro mximo de um segmento corporal quando medido em ngulo reto em relao ao seu maior eixo. 3.6.2 Material

Figura 12 Fita mtrica metlica flexvel. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. Para medir circunferncias, usa-se uma fita mtrica antropomtrica, que deve ser feita de um material flexvel (de preferncia metlica), que no se estique com o uso com preciso de 0,1 cm. 3.6.3 Precaues Antes de iniciarmos a descrio das medidas antropomtricas importante citar algumas precaues como: AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 27 1) Medir sempre sobre a pele nua. 2) Nunca utilizar uma fita elstica ou de baixa flexibilidade. 3) Cuidado com a compresso exagerada, colocar a fita levemente na maior circunferncia. 4) No deixar o dedo entre a fita e a pele. 5) So feitas trs medidas calculando-se a mdia. 6) No utilizar fita muito larga 7) Recomenda-se marcar o ponto da medida com caneta, pois auxiliar no momento da medida de dobra cutnea de panturrilha medial. 8) Para algumas circunferncias (ex.: ombro, peitoral, cintura, abdmen e quadril) a fita deve ser alinhada com o plano horizontal;

9) A preciso das circunferncias devem ser de: (a) 1cm para ombro, peito, abdmen, cintura e quadril; (b) 0,5cm para coxa e (c) 0,2cm para perna, tornozelo, pulso, brao e antebrao. 3.6.4 Locais padronizados para medies de circunferncias 3.6.4.1 Pescoo A medida realizada com o avaliado sentado ou em p, desde que esteja com a coluna ereta e a cabea no plano horizontal de FRANKFURT. A trena deve ser aplicada na menor circunferncia do pescoo logo acima da proeminncia larngea (pomo de Ado). AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 28

Figura 13 Medidas da circunferncia do pescoo. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.2 Ombros A medida realizada com o avaliado em posio ortosttica, posicionado a trena na maior salincia do deltide abaixo de cada acrmio. A leitura da medida deve ser realizada aps uma expirao normal.

Figura 14 Medida da circunferncia dos ombros. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.3 Trax O permetro torcico pode ser medido em trs pontos de referncia. A nvel mesoesternal ou longo abaixo da axila, ao nvel da prega axilar, na altura dos mamilos, ou a nvel do ponto xifoidal do esterno.

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 29

Figura 15 medida da circunferncia do trax. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.4 Cintura Parte mais estreita do tronco, no nvel da cintura natural entre as costelas e a crista ilaca. Tomada em um plano horizontal ao redor da cintura no nvel da parte mais estreita do tronco.

Figura 16 Medida da circunferncia da cintura. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 30 3.6.4.5 Abdome

A medida realizada no plano horizontal na protuberncia anterior mxima do abdome, usualmente no nvel da cicatriz umbilical, com avaliado em p em posio ortosttica.

Figura 17 Medida da circunferncia do abdome. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.6 Quadril Extenso posterior mxima dos glteos. Tomada ao nvel dos pontos trocantricos direito e esquerdo. Deve ser realizada paralelamente ao solo, estando o avaliado com os ps unidos.

Figura 18 Medida da circunferncia do quadril. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 31 3.6.4.7 Brao relaxado A medida do permetro braquial relaxado pode ser realizada de trs formas diferentes, na primeira a medida tomada na rea de maior circunferncia, estando o brao posicionado no plano horizontal e cotovelo em extenso. Na segunda o avaliado fica com o brao relaxado e ao longo do corpo e a medida realizada no ponto de maior permetro aparente e a terceira, o avaliado deve ficar com a articulao do cotovelo a 90 graus, no plano sagital, e com o brao relaxado.

Figura 19 Medida da circunferncia do brao relaxado. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.8 Brao contrado Medida tomada na rea de maior circunferncia com o brao posicionado no plano horizontal e antebrao fletido em supino num ngulo de 90. Neste caso podemos utilizar o brao oposto para trazer oposies contrao. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 32

Figura 20 Medida da circunferncia do brao contrado. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.9 Antebrao Tomada no plano perpendicular ao eixo longo do antebrao, ponto de maior circunferncia, devendo o cotovelo estar em extenso.

Figura 21 medida da circunferncia do antebrao. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.10 Punho a circunferncia medida transversalmente sobre os processos estilides do rdio e da ulna.

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 3

Figura 2 Medida da circunferncia do punho. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.1 Coxa gltea Tomada no plano horizontal abaixo do dobra gltea, estando o peso corporal igualmente distribudo nos membros.

Figura 23 Medida da circunferncia da coxa gltea. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.6.4.12 Coxa medial Para tomar esta medida circunda-se a fita no plano paralelo ao solo, na metade da distncia entre a lngua inguinal e a borda superior da patela. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 34

Figura 24 Medida da circunferncia da coxa medial. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa.

3.6.4.13 Perna Tomada no plano horizontal, na rea de maior circunferncia da panturrilha, estando o peso corporal igualmente distribudo nos membros inferiores.

Figura 25 Medida da circunferncia da perna. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.6.4.14 Tornozelo O avaliado dever estar em p, de frente para o avaliador, com os ps ligeiramente afastados, distribuindo o peso do corpo em ambas as pernas. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 35 Circundar a fita no plano paralelo ao solo ao nvel dos pontos sphyrions tibiale e fibulare.

Figura 26 Medida da circunferncia do tornozelo. Fonte: CD-ROM Avaliao da Composio Corporal. Prof Roberto Fernandes da Costa. 3.7 Medidas de dobras cutneas

3.7.1 Locais padronizados para medies de dobras cutneas

EDWARDS (1950), citado por GUEDES (1987), refere que a literatura especializada menciona a existncia de aproximadamente 93 possveis locais anatmicos onde uma dobra cutnea pode ser destacada. Os locais padronizados para medies de dobras cutneas, descritos no Anthropometric Standardization refernce Manual, so as seguintes: Peitoral, AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 36 Axilar (Torcica), Subescapular, Axilar Medial, Suprailaca, Abdominal, Trceps, Bceps (Biciptal), Coxa e Panturrilha medial. 3.7.1.1 Dobra cutnea peitoral (PT) Direo: diagonal, oblqua em relao ao eixo longitudinal. Referncia Anatmica: axila e mamilo Medida: na metade da distncia entre a linha axilar anterior e o mamilo, para homens, e a um tero da linha axilar anterior, para mulheres.

Figura 27 Dobra torcica ou peitoral axilar Fonte: site da Sanny 3.7.1.2 Dobra cutnea subescapular (SB) Direo: diagonal. Referncia Anatmica: ngulo inferior da escpula. Medida: o indivduo deve estar em p (com os ombros descontrados), com os braos ao longo do corpo. Determinamos a dobra, seguindo a orientao dos arcos costais, 2 (dois) cm abaixo do ngulo inferior da escpula.

Figura 28 Dobra subescapular. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 37 3.7.1.3 Dobra cutnea axilar mdia (AM) Direo: horizontal. Referncia Anatmica: juno xifo-esternal (ponto onde as cartilagens costal das costelas 5-6 articulam-se com o esterno, levemente acima da borda inferior do processo xifide). Medida: localizada no ponto de interseco entre a linha axilar mdia e uma linha imaginria transversal na altura do apndice xifide do esterno. A medida realizada obliquamente ao eixo longitudinal, com o brao do avaliado deslocado para trs, a fim de facilitar a obteno da medida.

Figura 29 Dobra cutnea axilar mdia. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.7.1.4 Dobra cutnea supra-ilaca (SI) Direo: oblqua em relao ao eixo longitudinal. Referncia Anatmica: crista Ilaca. Medida: metade da distncia entre o ltimo arco costal e a crista ilaca, sobre a linha axilar medial. necessrio que o avaliado afaste o brao para trs para permitir a execuo da medida. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 38

Figura 30 Dobra supra-ilaca. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.7.1.5 Dobra cutnea abdominal (AB) Direo: vertical, paralelamente ao eixo longitudinal. Referncia Anatmica: Cicatriz umbilical. Medida: media aproximadamente de 3cm a 1cm direita da cicatriz umbilical.

Figura 31 Dobra abdominal. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.7.1.6 Dobra cutnea triciptal (TR) Direo: Vertical, paralelamente ao eixo longitudinal. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 39 Referncia Anatmica: processo acromial da escpula e processo olecraniano da ulna. Medida: com o indivduo em p, com braos relaxados ao longo do corpo, medimos a dobra na face posterior do brao, na distncia mdia entre a borda spero-lateral do acrmio e o bordo inferior do olcrano. Sua determinao realizada seguindo o eixo longitudinal do membro.

Figura 32 Dobra cutnea triciptal. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.7.1.7 Dobra cutnea biciptal (BI) Direo: vertical, paralelamente ao eixo longitudinal. Referncia Anatmica: bceps braquial. Medida: medida no sentido do eixo longitudinal do brao, na sua face anterior, no ponto de maior circunferncia aparente do ventre muscular do bceps.

Figura 3 Dobra biciptal. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 40 3.7.1.8 Dobra cutnea da coxa (CX) Direo: vertical linha mdia. Referncia Anatmica: linha inguinal e a patela. Medida: sobre o msculo reto femoral a um tero da distncia do ligamento inguinal e a borda superior da patela, segundo proposta por GUEDES (1985) e na metade desta distncia segundo POLLOCK & WILMORE (1993). Para facilitar o pinamento desta dobra o avaliado dever deslocar o membro inferior direito frente, com uma semi-flexo do joelho, e manter o peso do corpo no membro inferior esquerdo.

Figura 34 Dobra da coxa. Fonte: site da Sanny 3.7.1.9 Dobra cutnea panturrilha medial (PM) Direo: vertical, paralelamente ao eixo longitudinal. Referncia Anatmica: circunferncia mxima da panturrilha.

 Medida: para a execuo desta medida, o avaliado deve estar sentado, com a articulao do joelho em flexo de 90 graus, o tornozelo em posio anatmica e o p sem apoio. A dobra pinada no ponto de AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 41 maior permetro da perna, com o polegar da mo esquerda apoiado na borda medial da tbia.

Figura 35 Panturrilha medial. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.8 Medidas de massa corporal 3.8.1 Definio a resultante do sistema de foras exercidas pela gravidade sobre a massa do corpo. Contudo, pode-se admitir o peso em valor absoluto como sendo igual massa. 3.8.2 Objetivo Determinao do peso corporal ou mais acertadamente da massa corporal total. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 42 3.8.3 Material A balana utilizada para determinar o peso corporal total, onde preconizamos os modelos que permitam realizaes das medidas com escala at 150 kg e preciso de at 100 gramas. Modelos como o da Filizola so os mais encontrados. indispensvel que o instrumento seja aferido periodicamente com pesos conhecidos.

Figura 36 Massa corporal total. Fonte: CD-ROM Testes em Cincias do Esporte. Victor Matsudo. 3.8.4 Procedimento O avaliado deve se posicionar em p de costas para a escala da balana, com afastamento lateral dos ps estando a plataforma entre os mesmos. Em seguida coloca-se sobre e no centro da plataforma, ereto com o olhar num ponto fixo sua frente. No sentido de avaliar grandes grupos, permite-se que o AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 43 avaliado esteja vestindo apenas calo e camiseta. realizada apenas uma medida. 3.8.5 Precaues 1) A balana dever estar calibrada. 2) A leitura deve ser feita na borda interna da escala. 3) Os cilindros devero estar bem encaixados no momento da leitura e devem retornar ao ponto zero assim que terminar a pesagem. 4) Recomenda-se que seja calibrada a cada 10 pesagens no caso de avaliao em massa. 5) Verificar o nivelamento do solo sobre o qual vai ser apoiada a balana 6) feita apenas uma medida que ser anotada em kg com aproximao de 0,1 kg. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 4 4 NDICES ANTROPOMTRICOS Pesquisas indicam que a maneira pela qual a gordura est distribuda pelo corpo, mais importante que a gordura corporal total, na determinao do risco individual de doenas (ASHWELL, McCALL, COLE & DIXON, 1985) apud HEYWARD (op.cit, p.87).

Dentre os principais ndices antropomtricos que podemos dispor citaremos: ndice de massa corporal (IMC), a relao entre circunferncias da cintura e do quadril (RCQ) e o ndice de conicidade. 4.1 ndice de massa corporal (IMC) O IMC (Body Mass Index, BMI), termo proposto por KEYS e associados em 1972 (WEIGHELEY, 1989, apud FERNANDES 2003, p.9), tem sido referido tambm como ndice Quetelet (LEE et al., 1981), que leva o nome de seu criador, aps 1800, que considerado o pai da antropomtria. O IMC considerado o mais popular ndice de estatura e peso, ou mais precisamente, da proporo do peso do corpo para altura ao quadrado; IMC (kg/m) = PC (kg)/ AL (m). Sua utilizao se baseia no conceito de excesso de peso que segundo POLLOCK (1993, p.47) simplesmente definido como aquela condio onde o peso do indivduo excede ao da mdia da populao, determinada segundo o sexo, altura e o tipo de compleio fsica. AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 45 O termo pesado segundo McARDLE (1992, p.387) se refere somente ao peso corporal em excesso de algum padro, em geral o peso mdio para determinada estatura. WEINECK (1991, p.393) diz que se partindo do chamado Peso Normal, o excesso de peso calculado a partir da altura e equivale altura menos 100 (Equao de BROCA). BROCA considera como valor normal os que se colocam para mais 10 ou menos 10 do peso ideal calculado. Durante muito tempo s tabelas de peso/estatura foram e ainda so utilizadas como forma de classificao do excesso de massa corporal ou para a avaliao dos efeitos dos programas de exerccios fsicos sobre o organismo, a sua grande limitao est no fato que a mesma no fornece informao fidedigna acerca da composio relativa ou da qualidade do peso corporal do indivduo, pois o IMC no diferencia peso de gordura de peso livre de gordura. Elas se baseiam, essencialmente, nas estatsticas das variaes mdias do peso corporal para pessoas de 25 a 59 anos de idade, quando a taxa de mortalidade mais baixa, sem levar em considerao as causas especficas da morte ou a qualidade da sade antes da morte. A sua principal limitao se baseia em um estudo realizado sobre composio corporal realizado por WELHAM & BEHNKE (1942), onde foram avaliados 25 jogadores profissionais de futebol americano, dos quais 17 haviam sido considerados inaptos ao servio militar por estarem acima dos padres

AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 46 preconizados por essas tabelas de peso/estatura, e conseqentemente sido considerados obesos, os pesquisadores constataram que a maioria destes indivduos possua uma pequena quantidade de gordura e seu excesso de massa corporal era devido a uma grande quantidade de massa muscular. Esse fato evidencia que a massa corporal recebe uma contribuio diferenciada de cada um de seus componentes, e afirmar que um indivduo ou no obeso baseando-se apenas no valor de sua massa corporal total, obtida na balana, pode constituir um erro. Segundo FERNANDES (op.cit) o IMC possui uma moderada correlao (r=0,70) com o percentual de gordura predito a partir de pesagem hidroesttica (KEYS et al, 1972). O erro padro da predio de percentual de gordura do IMC foi aproximadamente de 5-6% (POLLOCK 1995, p.8). A equao para estimar o percentual de gordura de adultos com idade inferior a 83 anos, a partir do IMC a seguinte: GC = (1.2 x IMC) + (0.23 x Idade) - (10.8 x Sexo) - 5.4 Onde: IMC = ndice de Massa Corporal em kg/m3 Idade= Idade em anos Sexo: Mulher =0; Homem =1 Logo conclumos que, embora o IMC possa ser um ndice rudimentar de obesidade e sua utilizao seja questionvel na avaliao de indivduos, para AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 47 estudos populacionais, sendo que o mesmo no pode ser utilizado para estimar a gordura corporal, este ndice constitui uma alternativa bastante valida, pois alm de ser o mtodo mais simples e de baixo custo, requer apenas as medidas de peso e estatura, e segundo (SICHIERI, 1998) apud COSTA (2001, p.39) se uma populao apresenta valores elevados de IMC podemos afirmar que isso ocorre em funo do excesso de componente gordura corporal, j que na maioria das pessoas que apresentam excesso de massa isso no ocorre por excesso de massa magra. As tabelas abaixo apresentam os valores para classificao do sobrepeso por meio do IMC: Tabela 1 Padres de aptido saudveis para IMC em meninos e meninas entre as idades de 5 a 18 anos. Fontes: FERNANDES (2003, p.100)

Idade IMC (Meninos) IMC (Meninas) 7 13-20 14-20 8 14-20 14-21 9 14-20 14-20 10 14-20 14-21 1 15-21 14-21 12 15-2 15-2 13 16-23 15-23 14 16-24 17-24 15 17-24 17-24 16 18-24 17-24 17 18-25 17-25 18 18-26 18-26 Tabela 2 Classificao do sobrepeso e obesidade pelo IMC, adaptado de WHRO (1997) e OMS(1995) Classificao de Obesidade IMC (kg/m) Baixo Peso 3 (grave) Risco Grave <16 Baixo Peso 2 (moderado) Risco Moderado 16-17 Baixo Peso 1 (leve) Abaixo da Mdia 17-18,5 Normal Ideal 18,5-24,9 Sobrepeso Excesso de Peso 25,0-29,9 Obesidade I Risco Moderado 30,0-34,9 Obesidade I Risco Grave 35,0-39,9 Obesidade Mrbida Risco Muito grave >40 AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 48 Tabela 3 Classificao de obesidade segundo o Physical Test 3.1 for Windows 1998 Classificao Homens Mulheres Abaixo da Mdia <19 <18 Excesso de Peso 25,1-30,0 25,0-29,9 Moderadamente Obeso 30,1-39,9 30,0-39,9 Severamente Obeso > 40,0 > 40 H evidncias, na literatura especializada, de que valores baixos de IMC esto relacionados com as doenas pulmonares obstrutivas, cncer pulmonar e tuberculose, e de que valores altos de IMC esto associados com as doenas cardiovasculares, hipertenso arterial, diabetes e outras. Valores que esto associados a maior incidncia de hipertenso arterial, diabetes, coronariopatias so maiores que 34,3 kg/m para mulheres e maiores que 28 kg/m para homens. 4.2 Relao cintura quadril (RCQ)

A proporo da cintura para o quadril (RCQ) fortemente associada gordura visceral e parece ser um ndice aceitvel de gordura intra-abdominal. Entretanto alguns pesquisadores mostram que a circunferncia da cintura, sozinha, um melhor preditor de depsito da gordura visceral que a RCQ. Esses achados sustentam a hiptese de que a deposio de gordura abdominal poderia aumentar a circunferncia da cintura a despeito de o tecido se acumular em pontos profundos ou superficiais. A circunferncia do quadril, porm, influenciada apenas pela deposio de gordura subcutnea; assim, a preciso AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes Leonardo de Arruda Delgado 49 da RCQ em avaliar a gordura visceral diminui com o aumento dos nveis de gordura. A RCQ pode mudar na mulher, dependendo do estgio de menopausa no qual ela se encontra, ou seja, mulheres na ps-menopausa apresentam um padro mais masculino de distribuio de gordura do que as que esto na prmenopausa. Com essas discrepncias, nenhuma norma foi estabelecida para a circunferncia da cintura. Portanto, ns recomendamos que classifique-se os indivduos nas categorias de alto risco ou baixo risco utilizando a RCQ. A RCQ simplesmente calculada dividindo a circunferncia da cintura (medida em cm) pela do quadril (medida em cm), quanto a classificao dos valores podemos utilizar a tabela abaixo. Tabela 4 Normas para a proporo entre Circunferncia da Cintura e do Quadril (RCQ) para Homens e Mulheres. Fonte: HEYWARD & STOLARCYK (op.cit, 91) Risco Estimado Sexo Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto 20-29 <0,83 0,83-0,8 0,89-0,94 >0,94 30-39 <0,84 0,84-0,91 0,92-0,96 >0,96 40-49 <0,8 0,8-0,95 0,96-1,0 >1,0 50-59 <0,90 0,90-0,96 0,97-1,02 >1,02 Homens 60-69 <0,91 0,91-0,98 0,9-1,03 >1,03 20-29 <0,71 0,71-0,7 0,78-0,82 >0,82 30-39 <0,72 0,72-0,78 0,79-0,84 >0,84 40-49 <0,73 0,730,79 0,80-0,87 >0,87 50-59 <0,74 0,74-0,81 0,82-0,8 >0,8 Mulheres 60-69 <0,75 0,76-0,83 0,84-0,90 >0,90 AVALIAO DA APTIDO FSICA: Projeto de elaborao de sistema de informaes

Leonardo de Arruda Delgado 50 4.3 ndice de Conicidade (IC) Medida antropomtrica para estimar o valor clnico quando se tenta medir a distribuio de gordura e o risco de doenas. O IC baseado na idia de que o corpo humano muda de formato de um cilindro (IC=1) para o de um cone duplo, com o acmulo de gordura ao redor da cintura (IC=1,73). calculado pela formula: IC = Cintura/0,109 x (MC/H) Onde: MC: massa corporal (kg) e H: estatura (m). As vantagens deste ndice em relao ao RCQ so: - Possui um faixa terica esperada de valores (1,0 a 1,73); - Compara a CCT do avaliado com a circunferncia de um cilindro com o mesmo volume corporal, provendo uma medida relativa de obesidade relativa; - Os ndices-C de sujeitos que diferem de MC e H podem ser comparados; - No requer a mensurao da circunferncia do quadril. Contudo este clculo no apresenta normas, tornando sua aplicao limitada