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I mesi in salute.

Disturbi, rimedi naturali e consigli alimentari


Clara Maria Caterina Morena
www.coaching-sanremo.com
Mesi
Disturbi Rimedi naturali Consigli alimentari
Gennaio
Possibili disturbi alle vie
respiratorie.
Dolori articolari e muscolari.
Raffreddamenti, influenze.
Secchezza alle mani.
Curare l'intestino con un misurino di
aloe vera a digiuno.
Antidolorifici: artiglio del diavolo, ribes
nero, arnica, in gel o compresse.
Consumare frutta al mattino e verdura di stagione (cavoli, broccoli,
cipolle, aglio); uso moderato di latte, latticini e uova. Cereali
integrali (frumento, orzo, segale, grano saraceno, miglio).
Uso moderato di carne e pesce.
Febbraio
Possibilit di naso chiuso,
raucedine.
Pelle secca per il freddo.
Caramelle balsamiche al miele ed
eucalipto.
Olio d'oliva per la pelle (la rende
elastica), stick per le labbra.
Legumi (fagioli, lenticchie, piselli, ceci), cereali integrali, verdura
locale fresca e frutta al mattino. Formaggio pecorino e grana.
Marzo
Possibili disturbi allo stomaco (se
non si segue un'alimentazione
consigliata).
Acne.
Stomaco: bere un quarto d'ora prima di
pranzare il succo di 1 mela, 1 pera, 1
carota, mezza patata, limone.
Acne: applicare latte fresco la sera e
lasciarlo asciugare.
Alimenti di stagione. Aumentare le verdure e i passati con molta
cipolla ( diuretica e scioglie i grassi nel sangue).
Carne equina, suina, bovina. Pesce locale.
Aprile
Possibili allergie, raffreddore da
fieno.
Insonnia.
Agitazione.
Allergie: respirare profondamente
vicino all'acqua (mare, fiume, lago)
portando le spalle indietro
nell'inspirazione. Bere tisane di
valeriana, passiflora, tiglio, malva,
alloro.
Tenere pulito l'intestino.
Minestre di verdura o passati, cereali integrali (riso, segale, farro,
frumento); molte cipolle, frutta al mattino.
Formaggio pecorino, ricotta.
Pollame, carne equina, pesce azzurro.
I mesi in salute. Disturbi, rimedi naturali e consigli alimentari
Clara Maria Caterina Morena
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Maggio
Possibilit di ritenzione idrica,
cellulite.
Fare passeggiate nel verde con
profonde respirazioni.
Bere tisane depurative: Cardo mariano,
Gramigna, tarassaco, bardana.
Frutta e verdura fresca, insalata mista, ricotta o grana.
Cereali (segale, farro, frumento, quinoa).
Carne equina, bovina. Pesce azzurro.
Sfornati.
Giugno
E' possibile avere gambe pesanti,
traumi e contusioni.
Protezione della pelle (primo sole).
Traumi e contusioni: Arnica.
Tisane drenanti.
Per le gambe: con gel-crema
consigliabili le calze elastiche.
Frutta e verdura fresca e colorata. Insalate, uova sode.
Pesce locale, formaggio fresco.
Carne bovina e equina, pollame.

Luglio
Possibilit di gambe gonfie,.
Scottature solari.
Ritenzione idrica.
Herpes.
Controllare l'intestino, limitare gli
zuccheri ed il salato per la ritenzione.
Tisane depurative e drenanti. Bere aloe
vera a digiuno. Nuotare e fare
respirazioni. Fare sport.
Herpes: mettere un po' di dentifricio.
Prendere magnesio.
Frutta al mattino, tutte le verdure cotte e crude, molte insalate.
Non dimenticare le cipolle cotte crude o al forno, ogni giorno (sono
molto diuretiche e benefiche).
Mozzarella, ricotta, uova, pollo.
Agosto
Possibili stipsi.
Herpes.
Fare passeggiate, nuoto, tennis, o altro,
per liberare il sangue dalle ultime
scorie e tossine accumulate.
Herpes: mettere dentifricio. Prendere
magnesio.
Stesso menu di luglio.
Limitarsi nei dolci
I mesi in salute. Disturbi, rimedi naturali e consigli alimentari
Clara Maria Caterina Morena
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Settembre
Secchezza della pelle. Usare l'olio d'oliva, rende elastica la
pelle .
Frutta al mattino, abbondare. Verdura tutta pi cotta che cruda se fa
pi fresco.
Formaggio pecorino, ricotta e grana.
Uova, carne suina, bovina, equina. Pesce locale.
Ottobre
Possibile caduta dei capelli. Prodotti per i capelli: L-Cistina -
Cellulosa - L-Metionina (etilcellulosa) -
Vitamina B5 - Ossido di zinco -
Antiagglomerante: Stearato di
magnesio - Vitamina B6 - Vitamina D3 -
Vitamina H - Vitamina B9.
Capsula di origine vegetale:
Idrossipropilmetilcellulosa - coloranti:
diossido di titanio e ossido di ferro.
Esercizio fisico.
Prugne o susine, pere, fichi, spinaci, cipolle, porri, barbabietole,
zucca, rape, ravanelli, legumi.
Cereali integrali.
Carne suina, bovina, pollame. Uova. Pesce locale.
Novembre
Raffreddamento.
Cura della pelle.
Acido Ialuronico (sale di sodio) -,
Maltodestrine. Idrolizzato di Collagene
Aroma Pesca-albicocca. Acidificante:
Acido citrico, Resveratrolo - Estratto
secco di radice di Polygonum.
Esercizio fisico.
Mele, uva, mandarini, cachi, melograno, kiwi, castagne.
Spinaci, cipolle, barbabietole, zucca, rape, ravanelli.
Pesce locale. Carne Suina. Cereali integrali.
Formaggio moderato.
Dicembre
Possibilit di tosse, raffreddore, mal
di gola, febbre.
Pappa Reale Miele. Succo di arancia
concentrato. La propoli una sostanza
resinosa prodotta dalle api, conosciuta
come scudo biologico dell'alveare
contro i batteri. Associata alla vitamina
C naturale.
Esercizio fisico.
Arance, limoni, pompelmi, mele, pere, mandarini, kiwi.
Cavoli, finocchi, porri, carciofi, cardi, cicoria.
Carne suina, bovina.
Formaggio grana e pecorino.
Cereali e mai in polenta. Legumi.
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Clara Maria Caterina Morena
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